अल्जाइमर के साथ किसी की देखभाल के लिए 12 युक्तियाँ

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स्रोत: कैन स्टॉक फोटो

अल्जाइमर के साथ किसी के लिए देखभाल निश्चित रूप से एक सबसे अधिक तनावपूर्ण चुनौतियों में से एक है जिसे व्यक्ति गुज़र सकता है कुछ लोगों के लिए, तनाव इतनी बढ़िया है कि यह अच्छी देखभाल प्रदान करने में हस्तक्षेप कर सकता है, और किसी सुविधा में व्यक्ति की नियुक्ति को तेज कर सकता है। अल्जाइमर के साथ किसी प्रियजन की देखभाल करने का तनाव देखभाल साथी के लिए हानिकारक भी हो सकता है। स्वयं की अच्छी देखभाल करना किसी व्यक्ति की पहली नौकरी होगी जो अल्जाइमर रोग के साथ किसी की देखभाल कर रहा है एक देखभाल भागीदार केवल कई कार्यों और चुनौतियों का प्रबंधन कर सकता है यदि वह मानसिक रूप से और शारीरिक रूप से अच्छी स्थिति में है इस के साथ दिमाग है, यहां एक दर्जन से अधिक संकेत दिए गए हैं, जिनसे देखभाल भागीदारों को मदद मिल सकती है। इन युक्तियों, और अन्य लोगों की पुस्तक, मैं केस्स्टन ब्लांडिन, इमोलासल जर्नी ऑफ द अल्जाइमर फ़ैमिली के साथ सह-लेखक के साथ अधिक विस्तार से चर्चा की गई है।

1. अपने खुद के कल्याण की अच्छी देखभाल करें
रोग के साथ व्यक्ति की जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करते समय देखभाल भागीदारों ने अक्सर अपनी स्वयं की स्वास्थ्य जरूरतों की उपेक्षा की। भोजन और अच्छी तरह सो रही महत्वपूर्ण हैं तो नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम है अपने प्राथमिक चिकित्सक के साथ नियमित रूप से यात्रा करें एक अच्छा प्राथमिक देखभाल प्रदाता आपको तनाव का प्रबंधन करने के लिए संवेदनशील होगा और जब यह आवश्यक हो तब हस्तक्षेप करेगा

2. संभव के रूप में ज्यादा सहायता प्राप्त करें
यदि आप नौकरी के साथ जितना संभव हो सके, अन्य परिवार, दोस्तों, पेड असिस्टेंट, आपको बहुत कम तनाव महसूस होगा। कभी-कभी इस लक्ष्य को प्राप्त करने में सबसे बड़ी बाधा, दूसरों की मदद के लिए उपलब्धता या उनकी इच्छा की कमी नहीं है, बल्कि प्राथमिक देखभाल भागीदार की अनिच्छा – विशेष रूप से एक पति या पत्नी – सहायता की आवश्यकता को स्वीकार करने के लिए और दूसरों को मदद करने की अनुमति देता है

3. राहत का नियमित समय है
राहत का अर्थ यह नहीं है कि आपके पास समय है जब वह देखभाल प्रदान करने में नहीं लगेगा, लेकिन यह भी, जब आप रोग के साथ व्यक्ति के बारे में चिंता करने के मनोवैज्ञानिक बोझ से मुक्त हो जाते हैं। इसके लिए संभव हो, आपको उन सहायकों की आवश्यकता है जो भरोसेमंद हैं, और जिनके साथ अल्जाइमर है वह व्यक्ति काफी आरामदायक है यह कुछ कर सकता है, लेकिन प्रयास के लायक है।

4. सामाजिक जीवन और रुचियां बनाए रखें
अल्जाइमर रोग के साथ व्यक्ति से अलग आपको एक पहचान साझेदार होने से स्वतंत्र पहचान की अपनी भावना को बनाए रखने की आवश्यकता है, और उन गतिविधियों को जारी रखना जो पहले आपके लिए महत्वपूर्ण थे इसमें अल्जाइमर के साथ व्यक्ति के अलावा अन्य व्यक्तियों के साथ सामाजिक संपर्क शामिल होना चाहिए।

5. रोग के बारे में जितना संभव हो उतना जानें
ज्ञान किसी भी पुराने बीमारी के प्रबंधन में महत्वपूर्ण है, लेकिन यह अल्जाइमर रोग के मामले में विशेष रूप से सच है अल्जाइमर रोग में सामान्य व्यवहारिक चुनौतियों के बारे में सीखना और उन्हें कैसे प्रबंधित करना है, इस समय वर्तमान में उपलब्ध किसी भी दवा की तुलना में अधिक मूल्यवान हो सकता है।

6. अल्जाइमर के साथ व्यक्ति के साथ रोग के बारे में एक आरामदायक, खुली वार्ता में व्यस्त
हालांकि यह कभी-कभी ऐसा लगता है कि अल्जाइमर के व्यक्ति के साथ रोग के बारे में बात करना अतिरिक्त तनाव पैदा करेगा, आमतौर पर विपरीत मामला है। पारिवारिक सदस्यों – देखभाल करने वाले और बीमारियों के समान – अक्सर रिपोर्ट करते हैं कि एक बार वे खुले तौर से इस बारे में "कमरे में हाथी" से बचा जाने वाले "कमरे में हाथी" के बारे में बात करने में सक्षम होने के बाद ज्यादा सहज महसूस करते हैं। बेशक, यह ऐसे तरीके से किया जाना चाहिए जो न्यायिक नहीं है, और बीमारी के साथ व्यक्ति के आत्मसम्मान के प्रति संवेदनशील है।

7. बीमारी के बारे में करीबी परिवार और दोस्तों के साथ बात करें
शायद आपको लगता है कि दूसरे परिवार के सदस्यों या दोस्तों के साथ स्थिति पर चर्चा करना अनावश्यक है और शायद यह भी बेवजह है। हालांकि यह भावना समझ में आती है, यह गलत आधार पर आधारित है कि अल्ज़ाइमर का कुछ ऐसा है जिसके बारे में कोई शर्मिंदा होना चाहिए, और यह अन्य लोगों से छिपा हुआ होना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने मित्रों, परिवार और अन्य विश्वासियों से सभी समर्थन प्राप्त करने में बीमारी के बारे में पुराने जमाने वाले विचारों में हस्तक्षेप न करें। ऐसा करने से आपको एक बेहतर देखभाल भागीदार बनने में सहायता मिलेगी, और यह लक्ष्य होना चाहिए जो कि लगभग कुछ और भी ओवरराइड हो।

8. नियमित रूप से सहायता समूह में भाग लें I
सहायता समूह अद्वितीय और शक्तिशाली लाभ प्रदान करते हैं, और कई देखभाल भागीदारों से पता चलता है कि उनका समूह उनके जीवन में एक बहुत ही कठिन समय में एक महत्वपूर्ण जीवन रेखा बन गया है। यहां तक ​​कि जो लोग शुरू में महसूस करते हैं कि उन्हें एक सहायता समूह में जाने की आवश्यकता नहीं है, उन्हें बेहद लाभकारी लगता है, एक बार वे नियमित रूप से भाग लेना शुरू करते हैं आप इस से निपटने की कोशिश में अकेले नहीं हैं

9. अपने पसंदीदा व्यक्तियों का आनंद लें उन क्रियाकलापों को खोजें- विशेष रूप से गतिविधियां आप एक साथ सराहना कर सकते हैं
एक आम चुनौती परिवार की देखभाल करने वाले साझेदारों की बीमारी से संबंधित व्यक्तियों के लिए उपयुक्त, प्राप्त करने योग्य और मनोरंजक गतिविधियों की पहचान करने में सक्षम है। उन क्षमताओं का सावधानीपूर्वक ध्यान रखें जिनसे बीमारी के साथ व्यक्ति में संरक्षित किया गया है, और ऐसी गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें जो कि शेष क्षमता का उपयोग करें। सही गतिविधियों को ढूंढना और इनका अनुसरण करना आपकी प्रेरणा और रचनात्मकता पर निर्भर करता है, और कुछ और की तुलना में अधिक है आमतौर पर, अल्जाइमर वाला व्यक्ति अब इस प्रकार की सहज गतिविधि शुरू करने में सक्षम नहीं है। बीमारी के साथ व्यक्ति के लिए उपयुक्त गतिविधियों की पहचान करने के अलावा, आप उन गतिविधियों की पहचान करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं जो आप दोनों एक साथ आनंद ले सकते हैं। एक साथ चलने के लिए जाने का प्रयास करें न केवल गतिविधि में ही लाभ होता है, बल्कि साथ में चलना भी एक और महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण गतिविधि को बढ़ावा देता है: एक-दूसरे से बात करना

10. देखभाल प्रदान करने के सकारात्मक पहलुओं को खोजें और जश्न मनाएं
जबकि अल्जाइमर के साथ किसी प्रियजन की देखभाल करने के कई कठिन और तनावपूर्ण पहलू हैं, यह सभी नकारात्मक नहीं है; लगभग सभी देखभाल साथी उपक्रम के सकारात्मक पहलुओं को इंगित कर सकते हैं। किसी भी मुश्किल काम के सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होने के नाते आपके मानसिक भलाई के लिए अच्छा है, और यह विशेष रूप से इस कार्य के लिए सच है।

11. आप क्या नियंत्रित कर सकते हैं, और बाकी को स्वीकार करने के लिए जानें पर फोकस
जिन लोगों को "नियंत्रण में" महसूस करने की बहुत मजबूती की आवश्यकता होती है, उनके लिए देखभाल भागीदारों के रूप में बहुत मुश्किल समय होता है। लेकिन अल्जाइमर की प्रकृति यह है कि बीमारी आम तौर पर नियंत्रण में है – वास्तव में आपके प्रियजन नहीं, और निश्चित रूप से आप नहीं, दुर्भाग्य से। यह निर्धारित करने की कोशिश करें कि आप किस स्थिति में भविष्यवाणी कर सकते हैं या नियंत्रण कर सकते हैं, और उन पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, जो आपके नियंत्रण में नहीं हैं, उस स्थिति के कई पहलुओं को पहचानते और स्वीकार करते हैं। आपके द्वारा नियंत्रित किए जा सकने वाली चीजें आपके व्यवहार और भावनात्मक प्रतिक्रियाएं हैं। यह वह जगह है जहां आपको अपने प्रयासों पर ध्यान देना चाहिए।

12. जब आप अपनी सीमाओं तक पहुंचे और जानें तो तदनुसार कार्य करें
एक बिंदु हो सकता है जब आपको लगता है कि आप घर पर अल्जाइमर वाले किसी के लिए देखभाल करने के कार्य को जारी नहीं रख पा रहे हैं। यह न तो शर्मनाक है और न ही उस बात को पहचानने के लिए नाखुश है जब कोई परिवर्तन किया जाना चाहिए और तदनुसार कार्य करें। इस समय के लिए तैयारियां कमजोरियों या बेवफ़ाई के संकेत के रूप में नहीं देखी जानी चाहिए, बल्कि इसे वास्तविकता की रियायत के रूप में, और बीमारी के साथ व्यक्ति के लिए प्यार के एक कार्य के रूप में।

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