एक परेशान या गुस्सा साथी के साथ रहना

किसी नाराज या नाराज व्यक्ति के साथ जीने की सबसे बड़ी चुनौती है खुद को एक बनने से रहना उच्च संवेदना और असंतोष और क्रोध की प्रतिक्रिया से आप किसी को नहीं बना सकते हैं।

दूसरी सबसे बड़ी चुनौती, क्या आपको किसी नाराज या नाराज व्यक्ति के साथ रिश्ते में रहने का फैसला करना चाहिए, उसे बदलने के लिए उसे ले जाना चाहिए। किसी भी प्रयास को बाधित करने की संभावना आपके साथी की है:

  • शिकार पहचान
  • दोष की आदत
  • अस्थायी अहंकार
  • स्वचालित नकारात्मक आबंटन

पीड़ित पहचान की नस्ल पात्रता
असंतुष्ट और नाराज लोग खुद को केवल एक अनुचित दुनिया पर प्रतिक्रिया देने के रूप में देखते हैं। वे अक्सर अपने "ज़रूरतों" पर एक सामान्य असंवेदनशीलता के रूप में देखकर नाराज़ महसूस करते हैं। परिणामस्वरूप, वे उन तरीकों को इंगित करने के किसी भी प्रयास से हमला महसूस कर सकते हैं जिसमें वे अनुचित हो सकते हैं। वे दूसरों पर उनके व्यवहार के नकारात्मक प्रभावों के लिए बहुत कम चिंता दिखाते हैं

अन्य लोगों से उन्हें क्या प्राप्त करना चाहिए और अन्य लोगों को उनके लिए क्या करना चाहिए, इसके बारे में उच्च मानदंडों से प्रेरित होकर, गुस्सा और क्रोधी अक्सर निराश और नाराज महसूस करते हैं, जो बदले में, अधिक अधिकारों का कारण बनता है। यह उनके दृष्टिकोण से केवल निष्पक्ष लगता है, कि वे अपने निरंतर निराशा के लिए मुआवजा प्राप्त करते हैं विशेष विचार से पूछना इतना छोटा लगता है! यहाँ तर्क है:

"यह मेरे लिए इतनी मेहनत है, मुझे व्यंजन भी नहीं करना चाहिए था!"
"मैं शोषित आदमी हूँ; आपको अपना खाना खाना बनाना है! "
"मैं दलित महिला हूं; आपको मेरी सहायता करना है! "

दोष की आदत
सबसे अधिक समस्या क्रोध – जो हमारे सर्वोत्तम हितों के खिलाफ कार्य करता है – दूसरों पर असहज भावनात्मक राज्यों को दोष देने की आदत से संचालित होता है नाराज और नाराज ने किसी और पर अपने भावनात्मक राज्यों के कारण को पिन करने के लिए स्वयं को शर्त लगाया है, जिससे स्व-विनियमन करने के लिए शक्तिहीन हो गया है। इसके बजाय, वे एड्रेनालाईन-संचालित ऊर्जा और आत्मविश्वास पर भरोसा करते हैं जो असंतोष और क्रोध के साथ होती है, उसी तरह कि हम में से कई लोग सुबह में कॉफी का एक कप लेने के लिए वातानुकूलित हैं।

दोष का कानून यह है कि यह अंततः निकटतम व्यक्ति को जाता है आपका संतापपूर्ण या नाराज साथी आपको संबंधों की समस्याओं के लिए दोषी ठहराएगा – यदि जीवन सामान्य नहीं है – और, इसलिए, बदलने के लिए अत्यधिक प्रेरित नहीं होगा।

अस्थाई मर्दाना
मेरे पास कई सैकड़ों ग्राहक होते हैं जो उनके साझीदारों के चिकित्सक या आत्म-सहायता पुस्तकों द्वारा निरुपत्तिवादी व्यक्तित्व विकार के साथ गलत तरीके से निदान कर चुके थे यद्यपि यह पेशेवरों के लिए अनैतिक और बेवकूफ है, जिन्होंने किसी की जांच नहीं की है, यह उन लोगों के साथ करने के लिए एक आसान गलती है जो लंबे समय से चिंतित हैं या नाराज हैं। वास्तव में, हर कोई गुस्से में है या नाराज है जबकि narcissistic है। यहां तक ​​कि निम्न-श्रेणी के गुस्से की एड्रेनालीन भीड़ में, हर कोई अपने क्रोध को उत्तेजित करने वाले लोगों के मुताबिक हकदार और अधिक महत्वपूर्ण महसूस करता है। हर किसी के पास आत्मविश्वास का गलत अर्थ है (यदि अहंकार नहीं है), हेरफेर करने के लिए प्रेरित है, और सहानुभूति के लिए असमर्थ है, जबकि गुस्से में या असंतुष्ट।

स्वचालित नकारात्मक आरोपण
क्रोध और असंतोष के राज्य संकीर्ण और कठोर सोच है कि एक व्यवहार या स्थिति के केवल नकारात्मक पहलुओं को बढ़ाना और बढ़ाना है। अपमान, अक्षमता, या उनके साथ असहमत लोगों को अपर्याप्त करने के लिए गुस्सा और असंतुष्ट की प्रवृत्ति बातचीत को बेहद मुश्किल बना देती है हम उन सभी लोगों को अवमूल्यन करने की संभावना रखते हैं जो हमारे असंतोष या क्रोध का सामना करते हैं। यहां तक ​​कि अगर हम इसे अपने मुख में व्यक्त किए बिना, नकारात्मकता लगभग निश्चित रूप से एक करीबी रिश्ते में सूचित किया जाएगा

अपने साथी को बदलना

उपरोक्त सभी के कारण, चिंतित और नाराज लोग उन्हें हेरफेर के रूप में बदलने का कोई प्रयास करेंगे, अगर दुरुपयोग न करें। क्रोधित असंतोष और क्रोध अपरिवर्तनीय होते हैं, क्योंकि वे जो प्रतिक्रियाएं दूसरों में करते हैं वे उन्हें बिगड़ते हैं। उनकी भावनात्मक रेंज और उसके बाद के विश्व-दृश्य को संकरा और अधिक कठोर हो जाते हैं, जब उन्हें व्यापक और अधिक लचीला बनने की आवश्यकता होती है। गहन हस्तक्षेप के बिना, बीमारी के मार्ग को बदलने की एकमात्र आशा कुछ जीवन-परिवर्तनकारी घटनाओं जैसे दर्दनाक घटनाओं, जैसे एक निकट मृत्यु अनुभव, एक ईमानदार धार्मिक रूपांतरण या किसी प्रिय व्यक्ति की हानि के लिए इंतजार करना है।

यह देखते हुए कि आपके साथी को बदलने का प्रयास करने से चीजें खराब हो सकती हैं, यह आपकी खुद की चिकित्सा और भलाई पर ध्यान केंद्रित करना जरूरी है। संयोगवश, यह भी सबसे दयालु बात है जो आप अपने साथी के लिए कर सकते हैं।

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