क्यों जैविक बीफ़ नहीं है जैसे घास खिलाया गोमांस के रूप में अच्छा? संतृप्त वसा पर आपका क्या खड़ा है?

सबसे पहले, चलो जैविक मांस और घास खिलाया मांस के बीच भेद करते हैं। कार्बनिक का मतलब है कि जानवर को अपने फ़ीड में हार्मोन, एंटीबायोटिक या मानव निर्मित कीटनाशकों को नहीं दिया गया था। हालांकि, यह फ़ीड आवश्यक नहीं है, लेकिन मक्का और सोया। घास खिलाया मांस अलग-अलग था जिसमें पशु चारागाह उठा था। मक्का या सोया खिलाया नहीं ध्यान दें कि घास खिलाया अक्सर जैविक होता है, लेकिन जरूरी नहीं कि जैविक खाद्यान्न खिलाया जाता है

जब पशु को अपने प्राकृतिक आहार-घास नहीं खिलाया जाता है, तो वे स्वाभाविक रूप से कम स्वस्थ होते हैं। कारखाने के खेतों में मकई और सोया फ़ीड ओमेगा 6 से ओमेगा 3 वसा के एक अस्वास्थ्यकर अनुपात का कारण बनता है: लगभग 20: 1 जो जानवरों के लिए अस्वास्थ्यकर है और साथ ही साथ उनके मांस के हमारे उपभोग के लिए। यह अनुपात यह भड़काऊ समर्थक है। जैसा कि हम जानते हैं, सूजन हमारी कई पुरानी बीमारियों का अग्रदूत है। जानवर की संतृप्त वसा भी अधिक है।

घास खिलाया पशुओं का ओमेगा 6 से ओमेगा 3 का अनुपात लगभग 2: 1 है। यह बहुत स्वस्थ है अनाज के खिलाए मांस की तुलना में घास के मांस के अन्य लाभ: इनमें दो से चार गुना अधिक विटामिन ए और ई होते हैं, शाखा श्रृंखला अमीनो एसिड (मांसपेशियों के विकास के लिए महत्वपूर्ण) में उच्च होते हैं और पहले पेट के पीएच कम होता है, जिससे ई। कोलाई बैक्टीरिया के जोखिम को कम किया जा सकता है। घास खिलाया मांस में भी कम संतृप्त वसा होता है और इसमें वाणिज्यिक अनाज वाले मांस से तीसरे से कम कैलोरी होता है।

ऐसा करने के बाद, कृपया जान लें कि संतृप्त वसा हमारे लिए बुरा नहीं है। मांस में मुख्य संतृप्त वसा stearic acid है। स्टैरिएक एसिड को कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर एक तटस्थ प्रभाव के लिए वैज्ञानिक साहित्य में दिखाया गया है – यह भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम दिखाया गया है। स्टैरिक एसिड भी एलपी (ए) के स्तर को कम कर सकता है, हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक। इसके अलावा, मांस में ट्रान्स-वैक्सीनिक एसिड नामक एक बहुत ही महत्वपूर्ण संतृप्त वसा होता है जो संयुग्मित लिनोलिक एसिड (सीएलए) के एक अग्रदूत साबित होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीकिरिनोजेन है।

नारियल के तेल में पाया जाने वाला लॉरिक एसिड जैसे अन्य संतृप्त वसा, बायोकेमिकल रूपांतरण के माध्यम से मोनोलॉरिन, एक शक्तिशाली एंटीवायरल और एंटीबाइक्टेरियल के फायदे प्रदान करते हैं।

यह तर्क है कि सभी संतृप्त वसा खराब हैं, यह स्पष्ट रूप से गलत है।

ग्रह पर सबसे खराब वसा मानव निर्मित ट्रांस वसा है। प्लेग की तरह इसे बचें।

  • कैसे Pee-wee फुटबॉल पुरुष संबंध कौशल में सुधार कर सकते हैं
  • मस्तिष्क पर टेस्टोस्टेरोन
  • कार्यस्थल में अस्वस्थता
  • विश्व सोशोपैथ ओलंपिक
  • रजोनिवृत्ति के लिए मेरी 3-सी रणनीति
  • कैसे Pokemon जाओ मानसिक स्वास्थ्य मदद करता है
  • आशावाद चुनौती: विशिष्ट रणनीतियों
  • अंडे के लिए एक शुक्राणु की बाधा कोर्स
  • क्या कुत्ते को उसी तरह का दर्द महसूस होता है जो मनुष्य करते हैं?
  • क्या व्यवहार बदलता है जब कुत्ते स्पैड या न्यूटियर होते हैं?
  • तुम किस पर भरोसा करते हैं?
  • Androgens में रेस अंतर: क्या वे कुछ भी मतलब है?
  • 140 पात्रों या उससे कम उड़ान में उड़ान भरने का डर
  • एक आधुनिक मिथक: विज्ञान के रूप में चिकित्सा: भाग I
  • शीर्ष 5 लक्षण हैं कि महिलाएं पुरुषों के साथ मिलती हैं
  • तुम मुझे तनाव से बाहर!
  • 2016 के चुनावों में शर्म की भूमिका
  • मस्तिष्क आयु क्यों करता है? क्या हम इसके बारे में कुछ भी कर सकते हैं?
  • प्यार शैलियाँ मनमानी नहीं हैं: आप के पास क्यों है?
  • ड्रग्स एंड स्पोर्ट्स के बारे में अधिक झूठ
  • एडीएचडी की शुरुआती जांच
  • मुझे मित्र: Facebook की आयु में जीवित रहने की लोकप्रियता
  • नींद और सौंदर्य
  • एक मानसिक समस्या?
  • पहला प्यार, खोया प्यार: यह इम्प्रिंटिंग है?
  • मापने पर
  • 7 तरीके माता पिता 15 मिनट या उससे कम में खुशी बना सकते हैं
  • सांप, मकड़ियों, और सार्वजनिक बोलते हुए। डर डर डर है!
  • क्या मोटे लोगों के खिलाफ भेदभाव करना ठीक है?
  • ओबामा बोउड हेड, एवरेटेड आइज़ एंड ब्लू टाई
  • कीवी: नींद के लिए सुपर खाना?
  • कम नींद मतलब अधिक कैलोरी
  • कर सकते हैं कामुक वीडियो मदद फुटबॉल खिलाड़ी टच डाउस स्कोर?
  • बेरोजगारी के बारे में निराशाजनक सत्य
  • आपकी पसंद योग्यता में सुधार करें-प्रकृति का रास्ता!
  • स्वाभाविक रूप से इलाज बांझपन
  • Intereting Posts
    काउंसलर के रूप में पादरी अकेले समय व्यतीत करने के लाभ फैसले कैसे करें सीखने का महत्व सेवानिवृत्ति पर साक्ष्य लोनली एंट्स डाय यंग: वे नहीं जानते कि अकेले क्या करना है यदि मेरा कुत्ता का वजन एक सेट प्वाइंट है, तो क्यों वजन बढ़ाना? क्या एक सफल नेतृत्व की कुंजी हैं? क्या कुत्ते को प्रशिक्षित करने के लिए क्लिकर प्रशिक्षण सबसे प्रभावी तरीका है? जुआ लत के लिए चिकित्सा जीवन के खेल में सफलता का आकलन करना आघात और बीमारी 3 अधिक सामान्य लेकिन विषाक्त विश्वास और उनके antidotes आप्रवासन और परिवार के रोग बुरी किस्मत, बुरे विकल्प या मनोवैज्ञानिक उत्क्रमण? दर्द और अवसाद के लिए प्रभावी गैर विषैले वैकल्पिक