आपको यह प्रश्न खुद से क्यों पूछना चाहिए

lightwavemedia/Shutterstock
स्रोत: लाइटवेविमिडिया / शटरस्टॉक

कॉरपोरेट सीढ़ी के ऊपर अपना पूरा कैरियर बनाने के बाद, 48 वर्षीय एंडी आखिरकार शीर्ष पर पहुंचे। लेकिन लगभग जब तक वह शिखर पर पहुंचे, उसने अपनी पत्नी से कहा कि वह छोड़ना चाहता था

चिंतित है कि उसे कुछ प्रकार की मानसिक स्वास्थ्य समस्या थी, उसने कहा कि इससे पहले कि वह कोई भी महत्वपूर्ण जीवन परिवर्तन करे, उसे चिकित्सा में जाने के लिए कहा। वह खुशी से ऐसा करने के लिए सहमत हो गया जब वह मेरे कार्यालय में आया, तो उन्होंने समझाया कि वह अपने पूरे जीवन का काम करते हुए सोचते थे कि एक शक्तिशाली काम और बड़ा वेतन उसे सफल महसूस करेगा। लेकिन अब जब वह सब कुछ उसने सोचा था कि वह चाहता था, वह समझ गया कि वह गलत था

वह एक गैर-लाभकारी संगठन के लिए काम करना चाहता था जो जोखिम वाले युवाओं की मदद करता था उसने सोचा कि अन्य लोगों की मदद करने का उपयोग करने के लिए अपने कौशल को अधिक फायदेमंद और अधिक मूल्यवान-वह जो कर रहा था, उससे अधिक होगा।

एंडी किसी भी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना नहीं कर रहा था दरअसल, वह शायद स्वस्थ था जितना वह कभी भी था। वह अपनी सफलता की अपनी परिभाषा पर बसा था और पहली बार, वह अपने मूल्यों के अनुसार जीने वाला था।

आप हर दिन सफलता के बारे में प्राप्त संदेश

यदि आप अपने लिए सफलता को परिभाषित नहीं करते हैं, तो अन्य लोग इसे आपके लिए परिभाषित करेंगे। एंडी की तरह, बहुत से लोग अपनी पूरी ज़िंदगी किसी और की सफलता की परिभाषा की ओर काम करते हैं।

हर दिन आप संदेशों के साथ बमबारी कर रहे हैं कि सफलता दूसरों के लिए क्या मतलब है: आपके माता पिता ने आपको सफलता के बारे में भेजा संदेश अब भी आपके सिर में गूंज सकते हैं विज्ञापन आपको बता रहे हैं कि सफल लोगों को कुछ कारों को चलाने या कुछ उत्पादों का इस्तेमाल करने से आपको यह समझा जा सकता है कि जब तक आप ऐसी चीज़ों को प्राप्त करने के लिए पैसे अर्जित नहीं कर लेते हैं, तब तक आप पर्याप्त नहीं हैं। आपकी सोशल मीडिया न्यूज़फ़ेड उन लेखों से भरे हुए हैं जो आपको बताते हैं कि सफल लोग क्या करते हैं और आपके फेसबुक मित्र आपको दिखा रहे हैं कि उनका विश्वास कितना सफल है।

जब तक आप अपनी खुद की परिभाषा को जानबूझ कर नहीं बनाते हैं, ये संदेश आपके आकार का मूल्यांकन करेंगे।

प्रश्न यह परिभाषित करता है कि सफलता आपको किस प्रकार बताती है

आपके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है पर परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने के लिए, खुद से यह प्रश्न पूछें:

जब मैं 100 साल का हूँ और मैं अपने जीवन की ओर देखता हूं, तो मुझे क्या लगता है कि मेरा समय अच्छी तरह से बिताया गया था?

क्या आप महसूस करेंगे कि आप अपने समय को बुद्धिमानी से बिताते हैं अगर आप अपने परिवार को बड़ी विरासत छोड़ने के लिए पर्याप्त पैसा कमाते हैं? अगर आप रास्ते में बहुत से लोगों की मदद करते हैं तो क्या आप अपने जीवन से खुश रहेंगे? क्या आप पूरी तरह से महसूस करेंगे अगर आप पृथ्वी के सभी कोनों को खोजते हैं?

उस प्रश्न का उत्तर आपको सफलता की अपनी परिभाषा देगा। एक बार जब आप जानते हैं कि यह क्या है, तो इसे नीचे लिखें इसे लिखकर या इसे अपने स्मार्टफोन पर लिखकर- "अच्छी तरह से जीवन जीने" की अपनी परिभाषा को स्पष्ट करने में मदद मिलेगी। इस परिभाषा को आपके साथ रखें, क्योंकि कई बार आप इसे वापस संदर्भित करना चाहते हैं।

जब आपके पास सफलता की स्पष्ट परिभाषा होती है तो कठिन निर्णय लेने में आसान होता है लंबे घंटों के साथ एक नई नौकरी लेने के लिए परीक्षा? देखें कि यह आपकी परिभाषा के साथ कैसे फिट बैठता है एक नए शहर के लिए एक कदम को ध्यान में रखते हुए? देखें कि क्या यह आपकी परिभाषा के साथ संरेखित है।

मानसिक रूप से सशक्त लोग 13 चीजों में से एक हैं जो अन्य लोगों की सफलता से नाराज हैं। लेकिन जब आप अपनी सफलता की व्यक्तिगत परिभाषा नहीं जानते, तो ईर्ष्या और असंतोष की भावनाओं से बचने के लिए कठिन है।

अन्य लोगों की जीवन शैली को आपकी सफलता की परिभाषा को धुँधली न दें। शायद आपके पड़ोसी के पास एक सुंदर नई कार है या किसी फेसबुक मित्र के पास यात्रा करने के लिए बहुत समय है ये लोग सोचते हैं कि आपके जीवन की तुलना में बेहतर जीवन है।

जब भी आप असंतोष का एक झुकाव देखते हैं, सफलता की अपनी परिभाषा को पढ़ें। अपने आप को याद दिलाएं कि हर कोई एक अनूठी यात्रा है, और जो आपके जीवन को बधाई देने जैसा था किसी और की तरह सेब और संतरे की तुलना की तरह है।

इसके अलावा, हर मिनट जब आप "यह सब करना" लगता है, तो किसी और से गुस्सा खर्च करते हैं, एक और मिनट है जो आप अपने लक्ष्यों पर काम नहीं कर रहे हैं सफलता की अपनी परिभाषा पर अपनी आँखें रखें और आप उन चीजों के साथ अपना समय भर लेंगे जो आपके लिए ज़रुरी है

AmyMorinLCSW.com
स्रोत: अमीमोरीन एलसीएसडब्लू। कॉम

जानना चाहते हैं कि मानसिक ताकत से लूटने वाली बुरी आदतों को कैसे छोड़ दें? मानसिक रूप से मजबूत लोगों की 13 चीजों की एक प्रति उठाओ मत करो।

कैसे मानसिक ताकत बनाने के लिए सीखने में रुचि है? मेरे eCourse मानसिक शक्ति के लिए साइन अप करें: 3 मुख्य कारकों को माहिर करना

  • किशोरों और स्वयं को खोजने के लिए उनकी खोज
  • कार्यस्थल में संज्ञानात्मक उम्र बढ़ने
  • मीटिंग फ्रेंड्स हाफवे पर
  • सात - हो सकता है - एक कार्यालय के चक्कर से बचने के लिए युक्तियाँ
  • न सिर्फ कहो 'नहीं' दवाओं के लिए - कहो 'हाँ' जीवन के लिए
  • आर्ट मार्श्स: क्यों कर्टिंग आर्ट्स फंडिंग एक अच्छा विचार नहीं है
  • प्रकृति की मूल प्रोबायोटिक: स्तन दूध
  • क्लास पुनर्मिलन, मीन गर्ल फ़्लैश बैक और बॉडी इमेज
  • समय: अमेरिकन मेडिसिन में "चार-अक्षर शब्द"
  • कोस्टा रिका में एक नया जीवन बनाना
  • हत्यारों ने दोषी ठहराया: क्या उनके हार्मोन ने उन्हें ऐसा किया?
  • खाद्य और औषधि व्यसनों के बीच आठ आश्चर्यजनक समानताएं
  • Hypochondriacs-वे रहते हैं अब हो सकता है?
  • करियर ने माँ की दुविधा को खारिज कर दिया
  • गैर-पश्चिमी चिकित्सा और आध्यात्मिकता की खोज
  • ऑटिज़्म फैड परेड जारी है
  • क्या आपका सबसे बड़ा भय सामना करने का समय है?
  • सिद्धांत # 10: शिक्षा सर्वोच्च धर्मार्थ प्रपत्र है
  • मेटाबोलिक दर वास्तव में एनोरेक्सिया के बाद कैसा है? भाग 2
  • खाने के लिए जीना
  • क्यों स्व-सहायता यह सब हल नहीं कर सकता
  • बंधन: क्या पिता और बेटी के बीच नई संबंध बहुत दूर हो सकती हैं?
  • कांग्रेस को "कोई बच्चा पीछे नहीं छोड़" पर रोक देना चाहिए
  • पिताजी: न सिर्फ एक बैक-अप माँ
  • पितापन और पुरुष पहचान संकट की गिरावट
  • क्रिएटिव रिहैबिलिटेशन, पार्ट 4: डिमेंशिया
  • क्या आप अपने चरित्र फिर से शुरू के साथ खुश हैं?
  • सपनों और जागने की तुलना में अधिक सटीक ट्रैक विचार और भावना
  • मनश्चिकित्सा में मनोचिकित्सा: फिर भी लगभग
  • आतंकवादी हमले में अपने आप को बचाने के 10 तरीके
  • पॉर्न उद्योग में विनियमन का अभाव महिलाओं को असुरक्षित छोड़ता है
  • "अजीब तरह से, मैं एक स्वाभाविक रूप से सनी, आशावादी व्यक्ति हूँ, जिसने भी अवसाद के साथ संघर्ष किया है।"
  • अपनी नींद में सुधार करने के लिए अपनी रवैया कैसे बदलें
  • चलो कैंसर को हरा करने के लिए खाएं
  • होल्डिंग ऑन पर जा रहे हैं: मूल मुद्दे के अनसुलझे परिवार और अल्जाइमर रोग
  • 9 बच्चों के लिए महत्वपूर्ण तकनीकी नियम
  • Intereting Posts
    कॉलेज को निराश किशोर भेजना रोज़ेन, रेस और “वे सिर्फ हमारे जैसे हैं” अपने संघर्षरत कॉलेज छात्र को और अधिक सच्चाई प्राप्त करना प्रिय डेज़ी आपका दिमाग आपके मस्तिष्क के बारे में सोचने की परवाह नहीं करता है अपने लक्ष्यों के लिए जाओ और विश्वास हासिल करें क्लिनीशियन का कॉर्नर: संस्कृति और थेरेपी का प्रयोग समझना केवल वयस्कों के लिए: आप भावनात्मक और यौन अंतरंग कैसे बनाए रख सकते हैं नींद पर, शांत की मां Vamp II के साथ साक्षात्कार मैं सारा पॉलिन हूँ: हम सभी का उपयोग करने वाले बेईमान दाहिने विंग चालें माफी माफी माफ करना: एक केस स्टडी वापस स्कूल में: आपका भावनात्मक बैग पैकिंग मानव मस्तिष्क में जीन हेरफेर की बहादुर नई दुनिया क्या प्रौद्योगिकी तलाक में सुधार कर सकता है?