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डिप्रेशन क्या आप के लिए अच्छा हो सकता है?

जोन * दुखी था सुबह में उसने अपने तीन बच्चों के लिए टेबल पर नाश्ता करने के लिए बिस्तर से बाहर खींच लिया। उसे खाना बनाने की ऊर्जा नहीं थी, लेकिन वह दिन शुरू करने के लिए एक अच्छा भोजन के महत्व को जानता था, इसलिए उसने अनाज, दूध, फल और टोस्ट को बाहर निकालने में कामयाब रहे। जब वे सभी अपने विभिन्न स्कूल बसों और कारपूलों से उठाए गए थे, तो वह दूध को फ्रिज में वापस करने में कामयाब रहे, ताकि यह खराब न हो सके। लेकिन उसने मेज पर गंदे व्यंजन और अनाज के बक्से को छोड़ दिया, फर्श पर अनाज और टोस्ट के टुकड़ों को छोड़ दिया, और बिस्तर पर वापस ठोकर खाया।

"कुछ गलत है," उसकी मां ने उसे बताया "आपको बीमार होना चाहिए यह तुम्हारी तरह नहीं है क्या आप चाहते हैं कि मैं आपको डॉक्टर के पास ले जाऊं? "

जोन डॉक्टर के पास जाना नहीं चाहता था। वह कहीं भी नहीं जाना चाहता था वह यह भी निश्चित नहीं थी कि वह एक नियुक्ति के लिए तैयार होने के लिए ऊर्जा पा सकते हैं। लेकिन उसकी मां के प्रोत्साहन के साथ, वह चले गए। डॉक्टर ने कई सवाल पूछा, रक्त ले लिया और विभिन्न परीक्षण किए। शारीरिक रूप से जोन के साथ कुछ भी गलत नहीं था निदान अवसाद था, और डॉक्टर ने सुझाव दिया कि वह दवा के लिए एक मनोचिकित्सक को देखती है। उसने कहा, "मैं आपको इसे दे सकता हूं," लेकिन उसने कहा, "मुझे लगता है कि कोई ऐसा विशेषज्ञ देखने के लिए चालाक होगा जो नुस्खे को ठीक कर सकता है।"

यह जोन के लिए एक मुश्किल क्षण था "मुझे क्या करने के बारे में उदास होना चाहिए?" उसने अपनी मां से पूछा "मेरे पास तीन महान बच्चों, एक भयानक विवाह, आपके और पिताजी के साथ एक अद्भुत संबंध हैं मैं कैसे उदास हो सकता है? "

आज मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति पर तीन नई पुस्तकों की समीक्षा में, मार्सिया एंजेल ने हाल के वर्षों में अवसाद (साथ ही साथ अन्य मनोवैज्ञानिक विकार) में भारी उत्साह की चर्चा की। जोआन, ऐसा प्रतीत होता है, अकेला नहीं है एंजेल के मुताबिक, दस प्रतिशत अमेरिकियों को "छह साल की उम्र से अधिक" एंटीडिपेंट्स लेते हैं।

लेख – और जाहिरा तौर पर जिन पुस्तकों ने मुझे अभी तक पढ़ा नहीं है – दवा उद्योग पर ले जाता है, यह सुझाव देते हुए कि दवाएं इलाज करती हैं जो उद्योग द्वारा स्वयं को संचालित करती हैं। मेरे अपने अनुभव में, निश्चित रूप से कई बार दवाएं मदद करती हैं कभी-कभी यह मनोचिकित्सक प्रक्रिया में संलग्न होने के लिए पर्याप्त दर्द को नरम करता है; और कभी-कभी यह स्वयं के द्वारा नौकरी करता है या हो सकता है कि यह सिर्फ दवा के कारण संभव है कि किसी व्यक्ति को दर्द दूर करने तक वह दर्द को बर्दाश्त कर सके – क्योंकि अवसाद अक्सर अंततः अपने दम पर चले जाते हैं यह सबूत है कि बात चिकित्सा अपने आप से भी प्रभावी है, संभवतः क्योंकि यह उसी मस्तिष्क रसायन विज्ञान को बदलता है जो कि दवा के लक्ष्य है (हालांकि एंजेल की समीक्षा में यह विचार है कि अवसाद मस्तिष्क रसायन विज्ञान से संबंधित है!)।

लेकिन बात चिकित्सा कुछ ऐसा करता है जो meds नहीं कर सकता है – यह एक ग्राहक को एक विशेष अवसादग्रस्तता प्रकरण का कारण समझने में सहायता कर सकता है, और कभी-कभी यह समझ सकता है कि दर्द क्या है, उसे लिफ्ट करने के लिए पर्याप्त है।

लेकिन अवसाद के मुद्दे पर एक और आयाम है जुलाई, 2011 में रोकथाम पत्रिका के लेखक, जिनी ग्रेव्स का कहना है कि अवसाद हमारे जीवन में एक उद्देश्य रखता है। ग्रेव्स लिखते हैं, "वर्जीनिया कॉमनवेल्थ यूनिवर्सिटी में विकासवादी जीवविज्ञानी पीएचडी, पॉल एन्ड्रयूज़, पीएचडी कहते हैं," डिप्रेशन आपको बता रहा है कि आप को परेशान करने पर रोक और फोकस करने के लिए प्रकृति का तरीका हो सकता है, ताकि आप इसे पार कर सकें और अपने जीवन से आगे बढ़ सकें। " वह, अपने सहयोगी जे एंडरसन थॉमसन, एमडी, वर्जीनिया विश्वविद्यालय में स्टूडेंट हेल्थ सर्विसेज और लॉ एंड साइकोट्री में संस्थान के एक कर्मचारी मनोचिकित्सक के साथ, एक विचार के विवादास्पद समर्थक बन गए हैं जो कि वास्तव में अरस्टल में वापस हैं, ये अवसाद बेहतर मानसिक स्वास्थ्य का कारण बनता है। "

ये लेखकों का सुझाव है कि अवसाद हमें अंदर की ओर जाने और समस्याग्रस्त या परेशान होने वाली किसी चीज पर रुमेट करने के लिए मजबूर करता है। कुछ मामलों में, आंतरिक रूप से एक दर्दनाक अनुभव पर विचार करने से धीरे – धीरे चिकित्सा हो सकती है – जो मनोविश्लेषक अक्सर "स्वस्थ शोक" के रूप में वर्गीकृत करते हैं। कुछ मामलों में, हालांकि, जो कुछ हम शोक रहे हैं वह इतना स्पष्ट नहीं है, और हम किसी और को हमारी सहायता करने में सहायता करते हैं यह बाहर। कभी-कभी हमें दूसरे व्यक्ति की उपस्थिति की भी ज़रूरत होती है ताकि वह शोक करने के लिए पर्याप्त सुरक्षित हो।

यह जोन को हुआ है वह मनोचिकित्सक के पास गई, उम्मीद करते थे कि वह उसे कुछ देगी जो उसकी ऊर्जा वापस लाएगा। अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक की तरह, मनोचिकित्सक ने बहुत सारे सवाल पूछा। ऊर्जा की कष्टदायक कमी के अलावा, अन्य लक्षण जोआन अनुभव कर रहे थे? जोन कुछ भी नहीं सोच सकता था उसने अपनी भूख के बारे में पूछा "मैं खाना नहीं रोक सकता," उसने कहा। "मैं हमेशा एक अच्छे शरीर के लिए इस्तेमाल करता था; लेकिन अब मैं वसा और फूला हुआ और दुखी हूँ वह किस तरह सो रही थीं? Joan हर समय थक गया था और चौबीस / सात सो सकता था; लेकिन उसने खुद को उठने और मजबूर होने के लिए मजबूर किया जब उसके बच्चे घर थे। जब उसने पहली बार इस तरह से महसूस करना शुरू किया था? Joan को इसके बारे में सोचना पड़ा। अंत में उसने कहा कि उसने सोचा कि यह गर्मी के दौरान कुछ समय पहले शुरू हुआ था, और गिरावट और सर्दी के कारण धीरे-धीरे खराब हो गया था। इस अवधि से पहले, मनोचिकित्सक ने पूछा, क्या इससे पहले उन्होंने इस तरह महसूस किया था? नहीं, जोन हमेशा ऊर्जावान, सक्रिय व्यक्ति थे। यही कारण है कि उसकी मां उसके बारे में इतना चिंतित थी

मनोचिकित्सक की कोमल जांच के तहत, जोन ने महसूस किया कि ऊर्जा और अन्य सभी लक्षणों का नुकसान उस पर छिपने के लिए शुरू हो गया था क्योंकि वह पिछले सितंबर के लिए तैयार था, जब उसके सभी बच्चे पहली बार स्कूल में थे । अब जब वे इसके बारे में बात कर रहे थे, उन्हें याद आया कि वह उसके बारे में चिंतित थी कि वह अपने समय के साथ क्या करेगी। "मेरी सबसे पुरानी चौदह है," उसने कहा। "मैं अपने वयस्क जीवन के अधिकांश के लिए एक घर में रहना रहा हूं और मैंने इसे हर मिनट प्यार किया है मैं खुश था कि मेरे बच्चे बड़े हो रहे थे … और मैं भी बहुत उदास था … "

मनोचिकित्सक जोन को अगर उसने सोचा कि वह थोड़ी देर के लिए थोड़ी देर के लिए दवा के बिना जा सकते हैं पूछा। "मुझे लगता है," उन्होंने कहा, "यह आप के लिए इन भावनाओं में से कुछ बाहर बात करने के लिए एक अच्छा विचार होगा अगर बात कुछ महीनों में आपको बेहतर महसूस करने के लिए शुरू नहीं होती है, तो हम meds के सवाल फिर से दोबारा करेंगे। "

जोन ने मनोचिकित्सा शुरू कर दिया। एक सप्ताह में एक बार वह एक चिकित्सक से मुलाकात कर रहा था, जिसने इस बारे में बात की थी कि उसने अपने बच्चों से कितना प्यार किया था और कितना दुखी और घर खाली महसूस किया था। चिकित्सक ने बच्चों के अलावा जोन के हितों के बारे में पूछा, और उसने अपने विवाह के बारे में पूछा। जोन अपने पति से बहुत प्यार करते थे, लेकिन उन्होंने बताया कि उनके पास पारंपरिक प्रकार की शादी है। "वह लंबे समय तक काम करता है, और अक्सर सप्ताहांत पर भी। मैं घर और बच्चों का ख्याल रखता हूं। "लेकिन उनके पास एक अच्छा सेक्स लाइफ था और हमेशा एक हफ्ते में" डेट डेट "था।

यह चिकित्सक और जोन के साथ लंबे समय तक उसके अवसाद के अर्थ को समझने के लिए नहीं लेते थे। वह अपने जीवन में एक युग के अंत में शोक कर रही थी अब वह अपने बच्चों की दुनिया का केंद्र नहीं था माँ के रूप में उनकी भूमिका अभी भी केंद्रीय थी, और वह जानती थी कि उसके परिवार की अभी भी उसे जरूरत थी – लेकिन उसी तरह नहीं। वह अपने पति से उसके साथ थोड़ा और समय बिताने की संभावना के बारे में बात करने लगी। वह रोमांचित था "आप हमेशा बच्चों के साथ इतने व्यस्त रहे हैं – और आप एक महान मां हैं, इसलिए मैं आपको उनसे दूर नहीं ले जाना चाहता था। लेकिन मैंने तुम्हें याद किया! "उसने उससे कहा

उनकी "तिथियों" में से एक ने उसे फिर से आश्चर्यचकित किया "क्या आपने काम पर वापस जाने के बारे में सोचा है?" वह जानना चाहता था "या फिर एक नया कैरियर ढूँढ़ने के लिए स्कूल जा रहा है? आपको इसमें महसूस करने के लिए कुछ की ज़रूरत है – बच्चों को आगे बढ़ने जा रहे हैं, आप जानते हैं। "

अपने पति के प्रोत्साहन के साथ, जोन ने संभावनाओं पर विचार करना शुरू किया इस पल के रूप में, उसने अपना मन नहीं बनाया है लेकिन वह एक चिकित्सक बनने पर विचार कर रही है "शायद मैं उन अन्य लोगों की मदद कर सकता हूं जो इन समस्याओं से जूझ रहे हैं।"

* नाम और अन्य पहचानने वाली जानकारी बदल दी गई है