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माता पिता कैसे मनोदशा से बच सकते हैं

एक आदमी खुश उठता है उनके बेटे सीढ़ियों के नीचे घूमते हुए और चारों ओर बंद हो गए। वह अपने बच्चे के भाई को जाग उठा वह उस चीज़ के बारे में है जो उसे नहीं मिल सकता है वह अनाज नहीं चाहता था, वह दलिया चाहता था। वह तैयार नहीं होंगे पीछे बढ़ने के बजाय, मनुष्य अपने बेटे को देखता है, उसे गले लगाता है, और हर चीज के बावजूद उसे चुपचाप करता है, अपने बेटे के क्रैब्बी मूड में फंसे होने के बजाय, वह अपने गम्य कॉफी के माध्यम से मुस्कान जारी है। धीरे धीरे, चुपचाप, आखिरकार उसका बेटा उसके साथ मिलकर, "क्या मैं नाश्ते के लिए मेज सेट कर सकता हूं?" बाद में, "क्या मैं आपकी गोद में बैठ सकता हूं?" बेटे ने अपने पिता द्वारा दिए गए शांति के पूल में टकराया, बजाय दूसरी तरफ

यह आपकी खुशी में निहित रहने के लिए एक सराहनीय कौशल है, चाहे कोई भी मूड बुलबुला न हो, चारों तरफ़, या आपके पीछे सोफे से छलांग लगा। शांति और सकारात्मकता पर आधारित शेष जब एक छोटा व्यक्ति इनकार, परेशान या अशांति के राज्य में है, तो यह आसान नहीं है। यह बहुत ही ताकत के साथ अपनी हंसमुख राज्य को मजबूत करने के लिए एक क्रिस्टलस्पष्ट इरादा लेता है, जब हवा ऊपर उठाती है और आप दिन के अराजकता की ओर झुकाते हैं, तो आप गर्म गड़बड़ी में नहीं उड़ा रहे हैं-आप फायर फाइटर हैं आप कोमल ओएसिस, सुरक्षित स्थान, हँसी, और अनुग्रह हैं।

एक बच्चे के चुनौतीपूर्ण मनोदशा के बावजूद शांति कायम रहना "गर्मी" के साथ बच्चों को प्रदान करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, जो उच्च आत्मसम्मान, बेहतर अभिभावक-बच्चा संचार, और कम मनोवैज्ञानिक और व्यवहार संबंधी समस्याओं से संबंधित है।

माता-पिता की गर्मी ने बच्चों को बचपन के दुरुपयोग से उत्पन्न नकारात्मक स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने और कम सामाजिक-आर्थिक स्थिति या तनाव से नकारात्मक स्वास्थ्य जोखिमों के खिलाफ बफर करने के लिए, सहकर्मी अस्वीकृति से जुड़े जोखिमों से बच्चों को बचाने के लिए भी दिखाया है।

यहां पर "मूड मिलान" से बचने के कुछ तरीके हैं, जब आपके छोटे से एक कठिन समय हो रहा है:

अपने आप को जमीन

अपने बच्चे के लिए कठिन समय होने पर निरीक्षण करने के लिए सावधानी बरतने का प्रयोग करें। अपने पेट, हृदय, या शरीर में किसी भी उत्तेजना पर गौर करें गहरी साँस लें, बाथरूम का ब्रेक लें या कुछ मिनटों के लिए बाहर चले जाएं, शांति पर वापस ध्यान केंद्रित करें। पता है कि आपको क्या शर्म आती है, चाहे वह कुछ ग्रेटाइफ डेड म्यूजिक, दोस्त, ताजी हवा, या गर्म चाय का कप, (और इसका इस्तेमाल करने के लिए तैयार हो) के साथ चैट करें।

अपने अच्छे मूड जड़ें दे

अपने आप का ख्याल रखो ताकि आपकी खुशी आपके पास सोने की मात्रा, एक भाई बहन, या एक अन्य पॉटी दुर्घटना से अधिक हो। अपने आप के लिए अच्छे बनो। पता है कि क्या आपको खुश करता है और इसे आगे बढ़ाने के बारे में तीव्रता से विचार किया जाना चाहिए। अपनी भावनाओं को अपने प्यार से भरें, चाहे वह ब्लूग्रास संगीत, ब्लूबेरी मफिन, या रविवार की फुटबॉल है

अपने आप को याद दिलाएं कि विकास घर्षण लाता है।

जैसे-जैसे बच्चे परिपक्व होते हैं, वहां एक प्राकृतिक घर्षण होता है, जबकि वे खुद को जोर देते हैं। वे भावनात्मक हो जाते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे सब कुछ नहीं कर सकते, सब कुछ बन सकते हैं, या सब कुछ प्राप्त कर सकते हैं। वे हमेशा ही सहज नहीं होते हैं, जबकि वे अपनी स्वतंत्रता, अलगाववाद और उदारता के लिए अति व्यस्त हैं, जैसे कि एक मेगाफोन के साथ छत से चिल्लाते हुए।

एक चट्टान की कल्पना करें

अपने आप को एक उज्ज्वल बोल्डर चित्रित करें, इतना भारी एक खुदाई करने वाला इसे स्कूप नहीं कर सका। जैसा कि आप उतार-चढ़ाव के साथ-साथ छोटे लोगों के साथ आते हैं (जैसे टॉयलेट में भरवां जानवर या दूध के स्पिनर गैलन), आप अपरिवर्तनीय हैं। आप रॉक हैं जो सूर्य के किरणों को उठाता है और उन्हें हर किसी के प्रति दर्शाता है

कॉपीराइट एरिन लेबा, एलसीएसडब्ल्यू, पीएचडी

एरिन लेबे, एलसीएसडब्लू, पीएचडी, थकाऊ माता-पिता (2017) के लिए जॉय फिक्स के लेखक, शिकागो के पश्चिमी उपनगरों www.erinleyba.com में व्यक्तियों और जोड़ों के लिए एक सलाहकार है। फेसबुक या ट्विटर पर उसका पालन करें या www.thejoyfix.com पर अपना ब्लॉग पढ़ें