हँसी और माफी के माध्यम से बिना शर्त प्रेम के चार कदम

प्यार की दुनिया अक्सर शर्तों में से एक है यदि आप मुझसे प्यार करते हैं तो आप करेंगे । । । वास्तव में, आदर्श प्रेम – प्यार जो बिना शर्त है – वह है जिसमें आप किसी व्यक्ति को व्यवहार, क्रिया या गुणों के बावजूद भी दिल से प्यार करते हैं। लेकिन तनाव और लालच की हमारी दुनिया में, अपने आप में और बिना शर्त प्यार बहुत मुश्किल है जब तक कि आप हँसी, कृतज्ञता, और क्षमा को मिश्रण में न जोड़ें।

ब्रिटिश साइकोलॉजिकल सोसाइटी का कहना है कि जो लोग खुद पर हंसने में सक्षम होते हैं "अधिक हंसमुख, कम गंभीर स्वभाव को देखते हुए देखते हैं।" वास्तव में, प्यार और हँसी को चुनने से हम खुश होकर दूसरों को आकर्षित करने में मदद कर सकते हैं और प्यार के लिए मंच तैयार कर सकते हैं।

हँसी के बारे में एक प्रयोग पर रिपोर्ट करते हुए उन्होंने कहा कि छात्रों को तस्वीरों को देखने के लिए कहा गया और उनके चेहरे की प्रतिक्रिया दर्ज की गई। उनके आश्चर्य के लिए, छात्रों को पता चला कि शोधकर्ताओं ने विकृत और बेतरतीब अभिव्यक्तियों में विषयों के कुछ फ़ोटो में फिसल कर दिया।

जो लोग वास्तव में हंसते हुए प्लास्टिक के मुस्कुराहट वाले लोगों के विरोध में परीक्षण के दिन बेहतर प्रदर्शन करते थे, जो खुद पर हँसने की जांच करने लगे।

हंसी कैसे क्षमा में आती है?

जो लोग खुद पर हँसते हैं, वे दुःख की भावना या भावना से भावना को दूर करने में सक्षम होते हैं जो उन्हें कहता है, "क्या यह व्यक्ति वास्तव में मेरे गुस्से के लिए सच है?" ध्यान रखें कि जो लोग क्रोध से भस्म होते हैं वे अक्सर खुद को चोट पहुँचाते हैं

कैथरीन पाइडरमैन, पीएच.डी., मेयो क्लिनिक, रोचेस्टर, मिन में कर्मचारियों के पादरी, बताते हैं कि स्वस्थ संबंधों के अलावा, माफी के कुछ लाभों में शामिल हैं:

क्या वास्तव में प्यार और क्रोध, दुश्मनी पर खुशी, आँसू के मुस्कुराहट के बीच एक विकल्प है? ऐसा लगता है कि इसका उत्तर हां है माफी : शिकायतों और कड़वाहट को छोड़ दें – मेयोक्लिनिक। Com

आप बिना शर्त प्यार कैसे अभ्यास कर सकते हैं?

  • अक्सर खुशी व्यक्त करते हैं, मुस्कुराहट संक्रामक होते हैं
  • अपने रिश्तों के सकारात्मक पक्ष को देखें
  • जहां आप जीवन में हैं, इसके लिए आभारी रहें, भले ही उसे पूरी तरह सुधार हो। "365 धन्यवाद Yous" से एक पेज ले लो
    खुशी का संकेत है कि फेयरी गॉडमदर हमें सिखाने के लिए भूल गया
  • जब कुछ आपको परेशान करता है, तो कहें, आगे बढ़ें, माफ कर दो, और रुकावट को छोड़ दें

ये कदम प्यार और खुशी की भावनाओं को ट्रिगर करेगा।

अगर आपको अभी तक खुशी के मूल्य का आश्वासन नहीं दिया गया है, तो पिछले साल यूरोपीय हार्ट जर्नल से इस अध्ययन पर नजर डालें कि कोलंबिया विश्वविद्यालय के मेडिकल सेंटर के डॉ। करीना डेविडसन, और उनकी टीम के निष्कर्ष प्रकाशित किए गए हैं। उन्होंने नोवा स्कोटिया हेल्थ सर्वे में भाग लेने वाले 10 वर्षों के लिए 1,739 लोगों का अनुसरण किया उनके निष्कर्ष: हड़बड़ी वाले लोगों को हृदय की बीमारी विकसित होने की संभावना कम नहीं है। यूरोपीय हार्ट जर्नल

हम फेसबुक से जानते हैं कि खुशी फैलती है

फेसबुक ख़ुशी पर नज़र रखता रहा है और पाया है कि यह दुख से अधिक मज़बूती से फैलता है। अगर आपका प्रत्यक्ष संबंध खुश है तो आप खुश होने की संभावना 15 प्रतिशत अधिक हैं ऐसा लगता है कि हम आखिरकार पुराने चेस्टनट को आराम कर सकते हैं "दुख कंपनी से प्यार करता है।" अपने चारों ओर एक नज़र डालें, अगर आपका सामाजिक चक्र उन मित्रों से नहीं भर जाता है जो आपको हँसते हैं, तो आपको लगता है कि मित्रों को बदलने का समय आ गया है।

कॉपीराइट 2011 रीटा वाटसन / सभी अधिकार सुरक्षित

रीता वाटसन ट्विटर पर @ लव कॉलेमेस्टिस्ट

  • टेल-टेल मस्तिष्क
  • कार्य-संबंधित तनाव की अनुमति दे
  • एक मुस्कुराहट के लंबे समय से चलने वाला प्रभाव
  • अंडाधारा: नफरत आशावाद
  • दो गंभीर मुद्दे नए चिकित्सक मिस
  • आपकी पुस्तक लिखने और प्रकाशित करने के बारे में छह ईमानदार उत्तर
  • Empaths के लिए स्वयं सहायता युक्तियाँ: एक कार्टून
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