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विदेशी आसमान के तहत जादू का पीछा करते हुए

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स्रोत: मैसन / एडोबस्टॉक

हर्मन हेसे, और एक नए देश में नए अध्याय पर काम शुरू करने की तुलना में बेहतर शुरुआत और बड़ा जादू किस प्रकार लिखता है? हर साल, अधिक लोग खुद को अंतरराष्ट्रीय स्थानान्तरण की संभावनाओं से पा रहे हैं – काम के लिए कुछ, रोमांच के लिए अन्य अधिक बच्चे संस्कृतियों के बीच बढ़ रहे हैं, क्योंकि उनके माता-पिता विदेशी किराने के द्वीपों को नेविगेट करते हैं और बहुराष्ट्रीय सौदों के लिए बातचीत करते हैं ग्लोबल अनुभव न केवल कॉर्पोरेट नियोक्ताओं के लिए बल्कि डिनर मेजबानों के लिए भी एक परिसंपत्ति बन गया है, जो कि क्योटो में एक मंदिर में नए साल की घंटी बजने या स्विस आल्प्स में पनीर फोंड्यू खाने की कहानियों से मनोरंजन कर सकते हैं। फिर भी, सांस्कृतिक और भाषाई विसर्जन (बढ़े हुए मस्तिष्क समारोह, रचनात्मकता को बढ़ाना, उन्माद में देरी, किसी को भी?) के अच्छी तरह से प्रलेखित फायदे होने के बावजूद, नई सांस्कृतिक क्षमता विकसित करने के पूर्व / बाद के आगमन प्रयासों के बावजूद, विफलता विदेशी कार्यों की दर बहुत अधिक है नए जीवन में कुछ महीनों, वादा किए गए जादू उपन्यास मूल्यों और अजीब व्यवहार के अपरिचित परिदृश्य में गड़बड़ अचानक, नई भाषा नाराज़गी लगती है, नए परिचितों ने सब कुछ गलत किया, आप अपने पुराने दोस्तों और अपने गड़बड़ी रविवार पसीने वाले को याद करते हैं। और जब आप अप्रत्याशित रूप से तय करते हैं कि आप पनीर के शौकीन नहीं हैं, तो यह आपके नवीनतम यात्रा साथी से मिलने का समय है: शॉक सांस्कृतिक धक्का।

संस्कृति के झटके 1 9 50 के दशक में गढ़ा गया था, और इसकी मूल अवधारणा में चिंता के संदर्भ में कहा गया है कि "हमारे सभी परिचित लक्षण और सामाजिक संभोग के प्रतीकों को खोने" (ओबर्ग, 1 9 60: 177) से परिणाम मिलता है। तब से, शोधकर्ताओं ने विभिन्न आकार के घटता और मॉडल में इस घटना को साजिश करने के लिए कदम उठाया है, कुछ लोग इसे भी प्रवासियों की व्यावसायिक बीमारी कहते हैं। संस्कृति के झटके प्रवासी अनुभव के साथ-साथ हाथ में आते हैं और आंतकवादी स्पेक्ट्रम का एक विशाल हिस्सा शामिल करने के लिए आते हैं- स्थानीय खाने की आदतों से गहरी अवसाद और पहचान का नुकसान करने के लिए हल्के जलन से। इसके नाम के लिए सच है, संस्कृति सदमे एक गंभीर मामला है। यह चौंका देने वाला उत्तेजना चिल्ला सकता है; दुश्मनी के लिए खुशियां खुले दिल से मुड़ें जबकि संस्कृति सदमे की डिग्री विविध कारकों पर निर्भर करती है (उदाहरण के लिए, व्यक्तित्व प्रकार, पिछला इंटरकॅक्चरल अनुभव, मूल और मेजबान संस्कृतियों के बीच की दूरी), और जब उपायों को कम किया जा सकता है (उदाहरण के लिए, स्थानीय भाषा और संस्कृति सीखिए; दोस्तों; पुराने दोस्त रखना), यह पूरी तरह समाप्त नहीं किया जा सकता है और शायद यह नहीं होना चाहिए, या तो चूंकि यह संज्ञानात्मक, भावनात्मक और व्यवहारिक रूपों के नए सेट के साथ-साथ न केवल आत्म-जागरूकता और विकास के अवसरों के साथ-साथ, केवल संस्कृति आघात के ताने में आती है। समय के साथ, आप यह भी महसूस कर सकते हैं कि यह न केवल नई संस्कृति है, जो आप से निपटने के लिए श्रम कर रहे थे – लेकिन स्वयं भी।

जब आप अपने आप को संस्कृति के झटके से गले लगाते हैं, तो घर से कुछ नए समय के अपने नए अध्याय के ऊंचा और चढ़ाव का सामना करना पड़ता है, इन तीन युक्तियों पर विचार करें जो आमतौर पर ऐसे प्रवासियों को दिए गए हैं जो वास्तव में मनोवैज्ञानिक सिद्धांत में आधारित हैं।

1. एक पर्यटक मानसिकता को अपनाना

विदेशी पुनर्स्थापनाओं के भावनात्मक परीक्षण, कई बार असफलताओं के साथ बातचीत कर सकते हैं, कभी-कभी हमारी दीवारों की परिचितता को छोड़ने के लिए चुनौतीपूर्ण बनाते हैं, मध्ययुगीन कैथेड्रल के सामने कतार को छोड़ दें। हालांकि, एक पर्यटक मानसिकता संज्ञानात्मक पुनरावृत्ति की तरह, परिप्रेक्ष्य में एक महत्वपूर्ण बदलाव की सुविधा प्रदान कर सकता है और अक्सर संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में अक्सर उपयोग किया जाता है। अपने आप को स्मरण दिलाना कि अनुभव अस्थायी रूप से आपके और आपके परिस्थितियों के बीच दूरी बनाए रखता है और आपकी चाल के सकारात्मक परिणामों (जैसे नए मित्र, महासागर की गंध, स्थानीय बेकरी) के प्रति अपना ध्यान आकर्षित करता है। एक पर्यटक बनें एक एक्सप्लोरर बनें अपनी सांस्कृतिक यात्रा में प्रत्येक चरण को देखें – फिर भी पका हुआ या कीचड़-किकिया – जैसा कि उसके अनुभव में अमूल्य है

2. सबसे अच्छा स्मारिका डिस्कवर

आपके मेजबान संस्कृति में कुछ अच्छे गुण हैं जिन्हें आपने देखा है: दक्षता? मित्रता? गर्मी? जानबूझकर और लगातार अपने खुद के मूल्यों के साथ संरेखित व्यवहार की तलाश में, फिर उन्हें अपने प्रदर्शनों की सूची में अपनाना न केवल क्रॉस-सांस्कृतिक प्रवीणता की ओर बढ़ने का एक प्रामाणिक तरीका माना जाएगा, बल्कि सामान्य घटनाओं के लिए सकारात्मक अर्थ भी प्रदान करेगा, इसके खिलाफ बफर संस्कृति सदमे का तनाव इसके अलावा, ऐसे जानबूझकर व्यवहार सकारात्मक भावनाओं की घटनाओं को बढ़ा सकते हैं। ये क्षणिक सकारात्मक भावनाएं, बदले में, भविष्य की चुनौतियों से निपटने के लिए आवश्यक लचीलापन और संज्ञानात्मक संसाधनों को विकसित कर सकती हैं और जीवन संतुष्टि के लिए महत्वपूर्ण हैं (कॉन एट अल।, 200 9)

3. बुरे के साथ अच्छे (भावनाओं) को ले लो

1 9 71 में केनेथ डेविड ने लिखा, "प्रवास करने वाले के पास कई ज्वलंत अनुभव हैं, दोनों सुखद और अप्रिय हैं, और इन अनुभवों की अत्यधिक तीव्रता किसी के इरादों और व्यवहारों की अधिक समझ विकसित करने में मूल्य की हो सकती है।" क्रॉस-सांस्कृतिक बदलाव प्रदान करते हैं न केवल आत्म-जागरूकता पैदा करने के लिए, बल्कि भावनाओं के अस्थिरता को देखने के लिए, अच्छा और साथ ही बुरे, और उनके प्रति एक सजग, गैर-निष्पक्ष रवैया अपनाने के लिए अनूठा अवसर। सब के बाद, उन्हें दबाने के बजाय अप्रिय भावनाओं को स्वीकार करना – बुराई के साथ अच्छा लेना – मनोवैज्ञानिक कल्याण में सुधार (एडलर एंड हर्सफिल्ड, 2012), लचीलापन (डेविस एट अल।, 2004) का निर्माण कर सकता है, तनाव से सकारात्मक अर्थ प्राप्त करने की क्षमता से शब्द स्वास्थ्य लाभ (लार्सन एट अल।, 2003)

एक अन्य संज्ञानात्मक निर्माण जो मानद उल्लेख के योग्य है, वह हास्य है । यहां तक ​​कि जब संस्कृति आघात पड़ोसियों (शॉक?) की तरह महसूस करना शुरू कर देता है, जो आपके सभी मतभेदों और गलतफहमी को इंगित करने पर जोर देते हैं, तो अच्छा उत्साह का एक पानी का छींटा अभी भी सबसे सुखद अनुभव कर सकता है। तो इससे पहले कि आप सदमे में दरवाजा खटखटाएंगे, इस पर विचार करें: शायद वे, असुविधाजनक और क्रुद्ध होने के रूप में दिखाई देते हैं, आपके स्वयं के लाभ के लिए हैं उन्हें एक कप चाय के लिए आमंत्रित करें और उन्हें बताएं कि उन्हें क्या करना है। उन्हें कुछ समय दें (3-6 महीने), और अचानक, वे कहानियां हैं जो आप रात के खाने के दलों पर कह रहे हैं, और कमाने के बजाय, आपके मेहमान हँस रहे हैं। जैसा आप है। इसे किसी ऐसे व्यक्ति से ले लीजिए जो अपने 8 वें क्रॉस-सांस्कृतिक पुनर्वास के बारे में शुरू करने वाले हैं, जितनी जल्दी तुम झटके पर मुस्कुराते हो, जितनी जल्दी वे आपको जादू में मार्गदर्शन करेंगे।

संदर्भ:

एडलर, जेएम एंड हर्सफिल्ड, हे (2012)। मिश्रित भावनात्मक अनुभव मनोवैज्ञानिक कल्याण में सुधार के साथ जुड़ा हुआ है और पहले से है। प्लॉस वन 7 (4): ई 35633

कॉन, एमए, फ्रेडरिकसन, बीएल, ब्राउन, एस। एल, मिकल्स, जेए, और कॉनवे, एएम (200 9) खुशी अनपेक्षित: सकारात्मक भावनाएं बिल्डिंग रेजिलेंस द्वारा जीवन संतोष बढ़ाएं। भावना, 9 (3), 361-368

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लार्सन, जे.टी., हेमैनोवर, एसएच, नॉरिस, सीजे, कासीओपो, जेटी मुकाबला करने के लिए प्रतिकूल परिस्थितियों में: सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं के समन्वय के गुणों पर। में: एस्पिनॉल, एलजी, स्टौडिंजर, उम, संपादक। मानव शक्तियों का एक मनोविज्ञान: एक उभरते हुए क्षेत्र पर परिप्रेक्ष्य। वाशिंगटन, डीसी: अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन; 2003. पीपी। 211-216

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