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लचीलापन पर आगे बढ़ते हुए, पीछे नहीं, एक नई नजर

रबर बैंड को अक्सर लचीलापन के लिए रूपक के रूप में प्रयोग किया जाता है। यह इंगित करता है कि एक बार आप जो लचीलापन के साथ संभाल सकते हैं, उससे आगे निकल जाता है, आप अंततः जहां आप हैं वहां वापस उछाल आते हैं। लेकिन सही रूपक वापस उछल रहा है? चिली के खानों में फंसने वाले खनिकों के लिए क्या कुछ भी ऐसा ही होगा? या जापान में हाल की घटनाओं से तबाह लोगों के लिए? प्रेरणादायक कहानियां जैसे, "चिली के खनिक लचीलेपन में सबक देते हैं", "जापान पीड़ित भूकंप और सुनामी में लचीलापन दिखाते हैं," दोनों भयावह और प्रेरक हैं लेकिन मुझे संदेह है कि क्या वे वापस जायेंगे जहां वे थे। समाजशास्त्री Phyllis Moen और दूसरों, नई फ्रंटियर्स में लचीला उम्र बढ़ने (2010) में लिखने का सुझाव है कि कुछ बहुत कम अनुकूल राज्य में वापस आ जाएगी, दूसरों की तरह यह था, लेकिन दूसरों को आगे बढ़ना होगा और "उनकी आत्मकथाओं की दिशा बोलबाला, (पी। 286)। "

लेकिन हम में से सबसे कम नाटकीय परिस्थितियों का सामना करने के बारे में क्या? क्या हम एक प्रमुख या भी मामूली संकट के चेहरे में लचीलापन दिखाने में सक्षम होंगे? हम सभी परिस्थितियों, चुनौतियों और लचीलेपन की आवश्यकता के अवसरों का सामना करेंगे। सैम, जो एक व्यापार संघ के उपाध्यक्ष के रूप में सेवानिवृत्त होता है, जो किसी व्यक्ति को अपनी जीवन योजना में एक चक्कर लगाता है, लेकिन आगे बढ़ता दिखाता है

कोचिंग के साथ अपने व्यवसाय के अनुभव के संयोजन में उनकी रुचि के परिणामस्वरूप, और सेवानिवृत्ति की तैयारी में, वह स्कूल लौट आया और परामर्श में पीएचडी प्राप्त की। उनकी सेवानिवृत्ति योजना पूरी तरह से स्वास्थ्य, नए करियर और वित्तीय समाचार जैसे उनके विषय से संबंधित मुद्दों पर जानकारी प्रदान करके बच्चे की पीढ़ी की पीढ़ी की सेवा के लिए एक वेब साइट विकसित करने के लिए पूरी हुई थी। जिस दिन वह सेवानिवृत्त हुआ, सैम पूरी तरह से तैयार था, यह जानकर कि वह एक व्यवसाय योजना विकसित करने, एक बोर्ड निदेशक को सुरक्षित करने, और परियोजना के लिए कुछ प्रायोजकों की पहचान करने जा रहे थे। जबकि सैम इस परियोजना को विकसित कर रहा था, उसने एक ऐसे वेब साइट की खोज की जो अभी लाइन पर चली गई थी। किसी ने उसे मुक्का मारा था उनकी प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला थी उनका पहला सोचा था, "यह भयानक है मैंने पिछले कुछ वर्षों में मूर्ख के काम पर बिताया है अब क्या? "कुछ प्रतिबिंब के बाद, उन्होंने राहत महसूस किया कि" अब मुझे जमीन से परियोजना प्राप्त करने के लिए आवश्यक दस लाख डॉलर जुटाने की जरूरत नहीं है। "फिर, विचार और प्रयास पर विचार करने से पहले ही वह परियोजना , उसने खुद से पूछा, "परियोजना में सफेद स्थान कहां है जो मुझे हराया? मैं क्या कर सकता हूं जो मौजूदा परियोजना में शामिल नहीं है? "सबसे पहले, सैम को यकीन नहीं था कि वह अपना संशोधित परियोजना किस रूप में लेगा, लेकिन उसने कहा," आश्वस्त रहें, ऐसा होगा। "

ऐसे कुछ दिशानिर्देश हैं जिनका पालन हम एक चुनौती के सामना करते समय कर सकते हैं जो हमारे आगे बढ़ने को रोकते हैं। अध्याय पर वापस, "जोखिम, लचीलापन, और जीवन-शैली फिट: पुराने जोड़े" नौकरी हानि के बाद एन्कोर्स ", लेखकों ने पाया कि उन लचीले जोड़ों को एक दोबारा मिला," पूर्व-नुकसान की स्थिति में सुधार की बजाय एक नई जीवन शैली (पी। 285)। "" दोहराना "अवधि के लिए, असफलता के बारे में सोचने के कई तरीके हैं अपने आप से पूछो:

  • क्या मैं विनाशकारी स्थिति को बदल सकता हूँ? अक्सर जवाब नहीं है
  • लेकिन क्या मैं सैम की स्थिति को फिर से परिभाषित कर सकता हूं? और कई मामलों में, इसका उत्तर हां है
  • क्या मैं तनाव-कम करने वाली रणनीतियों का प्रयोग शुरू कर सकता हूं जैसे कि गहरी साँस लेने, व्यायाम करना, ध्यान देना और ये रणनीतियों सभी के लिए उपलब्ध हैं
  • और क्या मैं अपने सामाजिक संबंधों को मजबूत और विस्तारित कर सकता हूं? यह महत्वपूर्ण है क्योंकि ये संबंध समर्थन और नए दृष्टिकोण प्रदान करते हैं।

सैम ने ठीक उसी प्रकार के विशेषज्ञों का सुझाव दिया था: उन्होंने व्यापक परिप्रेक्ष्य में एक बड़ी हार डालने, उनके लिए यह काम करने के तरीकों के बारे में रणनीतियों, और कार्रवाई करने और आगे बढ़ने की प्रक्रिया विकसित करने के साथ लचीलेपन का प्रदर्शन किया, और कई लोगों से संपर्क किया क्योंकि उन्होंने फैसला किया कि क्या करना है आगामी।

यह सच हो सकता है कि लचीलापन एक जन्मजात विशेषता है। लेकिन हम में से उन लोगों के लिए जो इसकी ज़रूरत है और इसमें नहीं हो सकता है, यह जानना बहुत ही दिलासा है कि कुछ रणनीतियों हम अधिक लचीला बनने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

नैन्सी के। श्लॉस्बर्ग
लेखक, रिवाइटलाइज़िंग सेवानिवृत्ति: आपकी पहचान, रिश्ते, और उद्देश्य को फिर से करना
कॉपीराइट 2011