जीवन एक एडीडी साथी के साथ गड़बड़ है

अगर आपके पास एडीडी पार्टनर है, तो गंदे, अनियोजित जीवन शैली में भारी हो सकता है इस जीवनशैली से निपटने के लिए सीखने की एक कुंजी यह है कि यह अव्यवस्था आपको पागल बनाने के लिए नहीं है। खराब और अनियंत्रित घंटे और अनियमित कार्यक्रमों को सीधे रचनात्मकता में अनुवाद किया जा सकता है एक रचनात्मक व्यक्ति उसकी कल्पना में इतना खो सकता है कि वे भी गंदे नोटिस नहीं देखते हैं।

जब आप चीखने की कोशिश करते हैं तो "आप इन विशाल गड़बड़ियों को नहीं देखते हैं?" आपको याद हो सकता है कि वास्तव में आपके एडीडी पार्टनर काफी सचमुच उन गड़बड़ियों को ध्यान नहीं दे सकते हैं जो वे बनाते हैं। यह सही है, वह विचारों, कल्पनाओं या नए विचारों को पैदा करने में इतना खो सकता है कि असली दुनिया उनके वास्तविक दुनिया के प्रतिबिंब की तरह है-उनकी कल्पना।

वास्तव में गड़बड़ियों की समस्या को हल करने के लिए उपयोग करने के लिए कई विशिष्ट रणनीतियों हैं, लेकिन आपके संबंध में सद्भाव की ओर एक बड़ा कदम यह है कि यह सरल प्राप्ति है कि वे उद्देश्य पर ऐसा नहीं कर रहे हैं और कई बार वे ध्यान देने पर ध्यान नहीं दे रहे हैं आपको इतना परेशान करना दरअसल, वे संभवत: ऐसे गंदे भी नहीं देख पाएंगे जो आपके दिन को अस्तित्व में डालते हैं।

एर्रेटिक अनुसूची के साथ परछती

एडीडी पार्टनर के लिए, दैनिक नौ से पांच पीस असहिष्णु हो सकते हैं। एडीडी वयस्कों को अक्सर "मिश्रण-अप-अप" की एक बहुत जरूरत है, एक जीवन शैली रखने के लिए जो उन्हें स्वतंत्रता प्रदान करता है और अपने कार्यक्रम को नियंत्रित करता है। कई वयस्क वयस्क अजीब घंटों में काम करना चाहते हैं, या दूसरों को काम करने के बाद नि: शुल्क होने की आवश्यकता होती है। जोड़ें वयस्कों को तब भी खड़ा नहीं किया जा सकता है जब हर दिन आखिरी दिन या इस हफ्ते की तरह होता है जैसे पिछले सप्ताह की तरह वे दैनिक पीसने से मुक्त होने के लिए मजबूर महसूस करते हैं यह लगातार उत्तेजना के लिए ADD की आवश्यकता से संबंधित है। बस एक कार्यक्रम को तोड़ना- सुबह की बजाय शाम को देर से काम करना-कुछ आवश्यक उत्तेजनाएं प्रदान कर सकता है।

मेरी किताब एडवेट एडीड (ऑनर्स-वेब 2008) का उपहार यह है कि ADD के "लक्षण" की जरूरतों में अनुवाद किया जाना चाहिए। इसका मतलब यह है कि एडीडी वयस्क को कहने के बजाय एक विकार है क्योंकि वे उत्तेजना के उच्च स्तर की तलाश करते हैं, हम यह कहकर बेहतर कर सकते हैं कि एडीडी वयस्क को उत्तेजना की बहुत जरूरत है और उस आवश्यकता को पूरा करने के लिए काम करना चाहिए।
इस तरह, अपने पागल जीवन शैली के लिए अपने एडीडी पार्टनर को दोष देने के बजाय, आप इसे उच्च स्तर की नवीनता की आवश्यकता की पूर्ति के लिए एक कदम के रूप में देख सकते हैं। यह विशेषता सीधे रचनात्मकता से संबंधित है रचनात्मकता दुनिया में कुछ नया लाने के लिए मजबूर है और यथास्थिति के साथ ऊब होने के साथ सीधे संबंधित है। आप रचनात्मकता को देख सकते हैं कि आपका साथी अवरोधों और अनियमित कार्यक्रमों के बारे में शिकायत करने के स्थान पर या तालिका में लाता है एक उदाहरण के रूप में ध्यान दें कि आपका साथी दुनिया को और अधिक जीवित, अधिक रोचक बना देता है, उन चीजों पर आपका ध्यान खींचता है जिन्हें आपने ध्यान नहीं दिया और आपको पूरी तरह से दुनिया को देखने में मदद करता है।

दिलचस्प बात यह है कि जितना अधिक आप उपहार के लिए आपके साथी की सराहना करते हैं, उतना ही अधिक संभावना है कि वे आदेश, संरचना और संगठन की आपकी ज़रूरत से सहयोग करें। सृजनात्मकता के उपहार पर ध्यान केंद्रित करके और प्रशंसा करके घबराहट गतिशील को बदलने के अलावा, आप नीचे दिए गए कुछ बुनियादी युक्तियों की कोशिश कर सकते हैं ताकि आपके साथी को संगठित किया जा सके।

त्वरित सुझाव:

1) अपने साथी को लंबे समय तक सफाई या संगठित करने के लिए खर्च करने की कोशिश मत करो। एक दिन में 15 मिनट के लिए पूछें
2) एक चुनौती बनाएं जहां आप और आपके पार्टनर एक दिन में 5 चीजें निकाल देते हैं।
3) अपने साथी के संगठन के दोस्त बनने की पेशकश करें अगर किसी को निरंतर ध्यान की आवश्यकता हो। उसके साथ जाएं और उन्हें व्यवस्थित करने में सहायता करें।
4) एक कार्यालय की दुकान या आयोजन में एक विशेष दुकान के लिए एक साप्ताहिक यात्रा करें। इसे व्यवस्थित करने के लिए विचार प्राप्त करने के लिए, फ़ील्ड यात्रा के रूप में सोचें। यदि प्रत्येक महीने आप एक नया संगठन उपकरण खरीदते हैं, तो आप समय के साथ परिवर्तन देखने लगेंगे।

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