डाउनटाइम: अकेले शनिवार रात को गले लगाने के 31 तरीके

स्रोत: नासा

हालांकि रोमांस आज कई गुणा करते हैं, फिर भी पत्रिकाएं, फिल्में, और टेलीविज़न अभी भी प्रेम मिथक का अभिवादन करते हैं – प्यार के बिना, एक साथी के बिना, आप पूरी नहीं हैं लेकिन यह अंतर्निहित संदेश है: "यदि आप खुश रहना चाहते हैं, तो आपको प्यार होना चाहिए।" संदेश अक्सर सप्ताहांत चिंता सिंड्रोम बनाता है

फिर भी, हजारों महिलाएं – और पुरुषों – शनिवार की रात अकेली हैं और शायद सप्ताह की हर दूसरी रात क्या वे उदास और पीड़ित हैं? या क्या उन्होंने नियंत्रण लिया है? खुशी चुनने पर एक मौका ले लो

उन 'अकेले शनिवार रात' ब्लूज़ पर काबू पाने के लिए मेरे 14 युक्तियों की समीक्षा करने में, यह मेरे साथ हुआ कि भविष्य में हम क्या कर सकते हैं, इसके बारे में सोचने के बजाय, यह पूछने में अधिक मूल्यवान हो सकता है, "आज रात क्या कर सकता हूं?"

यहां 31 विचार हैं (अंत में संसाधन लिंक के साथ) आप पर विचार करने के लिए जब आप अकेले शनिवार की रात को गले लगाते हैं एक मनोदशा बूस्टर के रूप में अकेले समय के बारे में सोचना, खासकर यदि आप कुछ समय के लिए घर से दूर रहकर और दूर रहें या 50-60 घंटे के कार्य सप्ताह में काम कर रहे हों

आप और आपके मानसिकता के लिए

  1. इच्छा सूची बनाएं
  2. अपने लिए एक कृतज्ञता टोकरी डिजाइन करें
  3. किसी को माफ कर दो – यह आपकी ऊर्जा को मुक्त कर देगा।
  4. एक सकारात्मक प्रतिज्ञान लिखें – इसे अपने फ्रिज पर रखें
  5. अभ्यास मानसिकता
  6. एक आभार पत्रिका शुरू करें
  7. रचनात्मक दृश्य और अन्तराल का अन्वेषण करें
  8. कुछ नया जानें, नोवा देखें

आप बस जाने के लिए जाने के लिए

  1. लघु कथाएँ या उपन्यास की एक पुस्तक पढ़ें
  2. इंटरनेट के माध्यम से एक पसंदीदा टीवी श्रृंखला पर बिंग।
  3. कुमकुरा कुछ अप कुक।
  4. चालू।
  5. अपने क्षेत्र में संभावनाओं की मांग करके एक नए शौक का अन्वेषण करें – बुनना से पक्षी को देखने के लिए।

आप और उन लोगों के लिए जो प्यार करते हैं

  1. एक शेल्फ धन्यवाद नोट धन्यवाद
  2. जन्मदिन का कैलेंडर बनाएं
  3. एक उपहार बॉक्स डिज़ाइन करें ताकि आप हमेशा हाथ पर मौजूद हो।
  4. आईफोन फोटो के माध्यम से जाओ और विशेष लोगों को मेल करने के लिए प्रिंटआउट के लिए लिंक भेजें
  5. किसी व्यक्ति को आभार व्यक्त करने के लिए एक पत्र लिखें कि वह आपके जीवन में है

आपके और आपकी उपस्थिति के लिए

  1. अपने वसंत की अलमारी को सुधारें – आप क्या बचा सकते हैं? आप बेल्ट, स्कार्फ, या गहने के टुकड़े के साथ क्या सज सकते हैं?
  2. अपने आप को एक बुलबुला स्नान से इलाज करें
  3. अपने शरीर को एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ उतारना
  4. जिस तरह से आप खाते हैं उसे फिर से सोचें – परहेज़ करना बंद करो और दिमाग से खाना खाएं
  5. एक नया सोने का दिनचर्या शुरू करें और आप बेहतर सो सकते हैं औन्ती ने हमें हर रात मोती के एक किनारों, जोय की छिलके, और एक रेशम रात का दौरा पहने हुए कहा, "आप कभी नहीं जानते कि आप अपने सपनों में कौन सा मिलेंगे।"

  आप और आपके घर के लिए

  1. फर्नीचर को फिर से संगठित करें (एक सीधी दीवार के बजाय कोच कोण पर हो सकते हैं। बस एक दीपक के साथ एक स्क्रीन या छोटी सी मेजएं जोड़ें।)
  2. साफ खिड़कियां और दर्पण ताकि आप स्पष्ट रूप से देख सकें।
  3. अपनी रसोई, हॉल या नामित डेस्क में एक वित्त अनुभाग बनाएं
  4. रखने और देने के लिए पुस्तकों और पत्रिकाओं को क्रमबद्ध करें।
  5. संगीत सुनें, जब आप अपने फर्नीचर और बिस्तर के पीछे धूल करते हैं
  6. पुन: उद्देश्य फर्नीचर का एक टुकड़ा (यार्न या छोटे खजाने के लिए दीवार पर एक शराब रैक माउंट करें।)
  7. फेंग शुई को अपने घर में लाने के तरीके ढूंढें
  8. खुद पूछ कर अस्वीकार: मुझे आज क्या आवश्यकता है? मुझे इस मौसम की क्या ज़रूरत है? छह महीने में मुझे क्या छुआ नहीं? इसे टॉस करें या इसे दूर दें और प्राप्त करने के वैक्यूम कानून बनाएं। रिक्त स्थान बनाएं जो कि अच्छी ऊर्जा को भर में भरने दें। सनक को पकड़ना: अव्यवस्था को टाल, लोगों को क्षमा करें | मनोविज्ञान आज

साधन

मनोविज्ञान आज से:

  • सुसान क्रॉस व्हिटबोर्न, पीएच.डी. ।
  • सिन्थिया एम। थाक, एमडी द्वारा एक स्वस्थ हार्ट के लिए प्यार करो
  • लॉरेट्टा ग्राज़िआनो ब्रेनिंग, पीएचडी द्वारा आपके प्राकृतिक हैप्पी के रसायन को बढ़ावा देने के पांच तरीके

प्यार और आभार से

  • आभार: 4 कदम और 3 महीने से एक वर्ष के लंबे अभ्यास
  • एक प्रचुरता गार्डन बनाने के 7 तरीके
  • 10 शांति के एक नए साल के लिए गले लगाने के लिए विचार

अन्य संसाधन

  • डाउनटाइम के अपसाइड – जैकी कोलमैन और जॉन कोलमेन द्वारा हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू
  • फेंग शुई आपका जीवन: तेज़ा मॉरिस द्वारा आपके घर को हटाने के लिए त्वरित गाइड
  • फेंग शुई आपका जीवन: जेमी बैरेट, मैरी स्टीनबर्गन
  • प्रोविडेंस जर्नल: साल्वे रेजीना प्रोफेसर विशेष शाम अनुष्ठान के साथ कृतज्ञता सिखाता है

कॉपीराइट 2014 रीटा वाटसन

  • छुट्टियां आनंददायक हों? कैसे मोहभंग और रिश्ते में विवाद में "उम्मीद" खुद को?
  • हमारे राष्ट्र के मनोचिकित्सक को नष्ट करने वाले अमेरिकन सपने क्या हैं?
  • निराशा में ताकत, स्वाभाविक रूप से
  • जोड़े को छुट्टियों के लिए शीर्ष 10 युक्तियाँ
  • ट्रॉमा और इसके बाधाओं से पुनर्प्राप्ति, भाग 2
  • पिता और बेटियां और माताओं: क्या सभी के लिए कमरा है?
  • क्या आप चाहते हैं?
  • विरोधाभास हमारे जीवन को नियंत्रित करता है
  • आत्म-अनुकंपा के साथ दुविधाओं के माध्यम से रहना
  • मेरी माँ मुझे नष्ट कर रही है
  • फ्रैंक ब्रूनी: एक रेस्तरां समीक्षक और उसकी बुलिमिया
  • यह कैसे पता चलता है कि आशा नहीं खोई जाती है
  • रिटायरमेंट एक सिंच होगा अगर मुझे काम करना बंद नहीं करना पड़ा
  • क्या करें यदि आप नौकरी के बिना स्नातक स्तर की पढ़ाई कर रहे हैं
  • इच्छा शक्ति हासिल करने के लिए शीर्ष 10 तरीके
  • हम गुरु नहीं होंगे
  • मार्च पागलपन और अक्टूबर आशावाद: घेरा ड्रीम्स का ईटियोलॉजी
  • सिनेमा सिनेमा कैसे समीकरण में रहता है
  • एफ़्रोडाइट और डायनोसस
  • एक आत्मविश्वास से बच्चे की स्थापना
  • छुट्टियों के लिए अकेले कैसे रहें
  • तलाक के लिए एक नुस्खा: और हैप्पी विवाह के लिए बावर्ची की विविधता
  • स्वीकृति की शांति के लिए बाद में "मुक्ति" की आशा का आदान प्रदान करना
  • पूर्ति खोजना
  • मस्तिष्क का "स्लीप स्विच" मिला
  • फ्रायड: रूढ़िवादी क्रांतिकारी
  • मेरा भटकना
  • किशोरों को सौंदर्य के बारे में क्या पता है
  • अगर एक जेन ऑस्टेन का उपन्यास वीडियो गेम था, तो क्या आप इसे खेलेंगे?
  • एक 'करो-इसे-आइटर' बनें।
  • पागलपन का मतलब
  • मेरे नाम और तिथियों से बहुत ज्यादा
  • क्यों आहार खतरनाक हो सकता है
  • आत्म-सहानुभूति के प्रति प्रतिबद्धता
  • सिद्धांत से अभ्यास करने के लिए: उद्देश्यपूर्ण कार्रवाई करना
  • आप सोचते हैं कि आप सहायता कर रहे हैं, क्या आप करते हैं?