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क्या आपको मित्र के साथ तोड़ने की ज़रूरत है?

एंटोनियो गिलेम / शटरस्टॉक

रोमांटिक breakups, या पारिवारिक घृणा के साथ तुलना में, दोस्ती के breakups केवल ध्यान की एक बूंद हो। लेकिन दोस्ती के लोगों की सबसे अंतरंग कहानियों को सुनने के वर्षों के बाद- अच्छा, बुरा और विषैले-मैंने सीखा है कि हम में से बहुत से हमारे जीवन में एक विशेष रूप से महत्वपूर्ण और अक्सर दर्दनाक पल के रूप में प्लेटोनिक दोस्ती के टूटने की ओर इशारा कर सकते हैं ।

सिर्फ इसलिए कि हमारा समाज दोस्ती के विघटन को नहीं दे रहा है, इसलिए इसका मतलब यह नहीं है कि इसके लायक नहीं है। यदि आप किसी के साथ गोलमाल के गले में खुद को पाते हैं, तो आप कभी भी चूमा नहीं गए हैं, यहां ध्यान में रखने के लिए पांच चीजें हैं:

  1. निराश स्वस्थ हो सकता है रोमांटिक टूटने के बाद, हर कोई आपको अलनिस मोर्सीसेट को विस्फोट करने और दफ़्ती से बाहर आइसक्रीम खाने की अनुमति देने के लिए तैयार है, जबकि एक मपेट्स टी-शर्ट के अलावा कुछ नहीं पहन रहा है। लेकिन बहुत कम लोग स्वयं इस पर विचार करने की अनुमति देते हैं जब प्लेटोनिक रिलेशनशिप स्किड्स को मारता है। उन्हें करना चाहिए: मित्र के टूटने एक भावनात्मक पंच के रूप में ही गंभीर रूप से पैक कर सकते हैं; कभी-कभी, और भी बहुत कुछ भावनाओं को एक तरफ धकेलने की कोशिश न करें, या सोचें कि आप उनके लिए मूर्ख हैं। आप केवल स्टिंग से निपटने के लिए स्थगित हो जाएंगे और दर्द को और अधिक जटिल बनाकर जोखिम में डाल सकते हैं।
  2. एक अंत रिश्ते को मिटा नहीं करता है एक गोलमाल के दर्द का हिस्सा यह विचार है कि अंतिम अध्याय दक्षिण में अभी तक चलने के कारण आपको अपने साझा इतिहास की पुस्तक को पूरी तरह से लिखना होगा। यह मामला नहीं होना चाहिए। सिर्फ इसलिए कि आपकी दोस्ती चल रही है इसका मतलब यह नहीं है कि आप अभी भी उस व्यक्ति के पहलुओं को आपके साथ नहीं ले पाएंगे। जज शोर रोड की यात्रा की गड़बड़ी की गड़बड़ी के साथ-साथ आपने जो कुछ सीखा है, आपने जो अनुभव किया है, और आपके संबंधों को अच्छे समय में आपके लिए क्या करना है, इसके बारे में सकारात्मक-आपके पास रखने के लिए हैं हमेशा।
  3. निष्पक्षता दूर चला जाता है कोई फर्क नहीं पड़ता कि दोस्ती को समाप्त करने के लिए कौन ज़िम्मेदार है (और यह शायद ही कभी काला और सफेद है), आप निष्पक्ष खेलने के लिए अपने इतिहास को एक साथ देते हैं। हां, गोल्डन नियम अभी भी लागू होता है- शायद पहले से कहीं ज्यादा, क्योंकि यह अंत आपकी शेष ज़िंदगी के लिए व्यक्ति के साथ अंतिम बातचीत हो सकती है। व्यक्ति को सभी सम्मान के साथ व्यवहार करना जरूरी हो सकता है, यदि केवल उच्च सड़क पर पाठ्यक्रम बने रहने के लिए। किसी के साथ स्ट्रिंग न करें, उन्हें पीठ में मारना न पड़े, नाटक को ड्रम करना जारी न रखें, और अपने खुद को साफ करने के लिए उन्हें ढीले छोर तक नहीं छोड़ें। कर्म एक हत्यारा हो सकता है!
  4. अंत प्राकृतिक हैं फेसबुक मित्र-होर्डिंग के इस युग में, यह हमेशा स्वीकार करने के लिए राजनैतिक रूप से सही नहीं है, लेकिन यह सच है: ज्यादातर दोस्तीों में एक शेल्फ लाइफ है सिर्फ इसलिए कि आप अपने 80 वें जन्मदिन पर एक दूसरे को टोस्ट करने के लिए नहीं हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी दोस्ती कम थी या मौलिक रूप से दोषपूर्ण थे। मित्रता, उनके सार में, समय पर किसी बिंदु पर दो लोगों के कनेक्शन हैं। जीवन में बदलाव और लोग संक्रमण, दोस्ती मोम और असफलता के रूप में। अपने आप को मत मारो या एक प्राकृतिक बहती के लिए अत्यधिक दोषी महसूस न करें- जो कुछ भी इंटरनेट के सामने आने से पहले बहुत आसान था।
  5. पृथ्वी को झटका मत करो यह सब कहने के बाद, आपको अभी भी कभी नहीं पता है कि भविष्य में क्या लाना होगा। नर्सिंग होम रूममेट्स होने से, आपसी मित्रों को आम में रखने के लिए, एक ही किराने-खरीदारी कार्यक्रम पर खुद को ढूंढने के लिए, आपके पूर्व मित्र को अपने जीवन में, अप्रत्यक्ष रूप से दशकों तक भूमिका निभाना जारी रख सकते हैं। कुछ भी मत करो जो वापस आने के लिए आते हैं (या नॉकेट करें) यदि आपका पथ फिर से पार हो जाए, या आपको फिर से उस संकट को फिर से भरना होगा।

कॉपीराइट एंड्रिया बोनियर, पीएच.डी. द फ्रेंडशिप फिक्स से अनुकूलित: चुनने, हारने और अपने दोस्तों के साथ रखते हुए पूरा गाइड

एंड्रिया बोनियर एक स्पीकर और एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​मनोचिकित्सक है, जो संबंधों, कार्य-जीवन संतुलन, भावनाओं और प्रेरणा के बारे में बड़े और छोटे दर्शकों के साथ बातचीत करता है। वह एक मीडिया टीकाकार, प्रोफेसर और आगामी पुस्तक मनोविज्ञान के लेखक: आवश्यक विचारक, क्लासिक थियरीज़, और कैसे वे आपकी दुनिया को सूचित करते हैं, और द फ्रेंडशिप फिक्स और वाशिंगटन पोस्ट एक्सप्रेस की दीर्घावधिक सलाह कॉलम सामान की जांच ट्विटर पर उनका अनुसरण करें @ ड्रेंड्रेबोनियर या फेसबुक

 

फोटो क्रेडिट: नासरुल एक्राम

फोटो क्रेडिट: जो गुल्दी