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अंत में – काउंटर मनोचिकित्सा से अधिक!

सकारात्मक मनोविज्ञान क्या है?

सकारात्मक मनोविज्ञान अब एक दशक से भी अधिक समय के लिए रहा है, और अब तक यह एक अच्छी तरह से स्थापित और मनोविज्ञान में अपने स्वयं के प्रकाशन, तरीकों, सम्मेलनों और प्रसिद्ध विशेषज्ञों के साथ एक परिपक्व प्रवाह है। पिछले एक सालों से मैं सकारात्मक मनोविज्ञान अनुसंधान में शामिल रहा हूं और मेरी कंपनी का प्रमुख उत्पाद सोना ल्यूबोमिरस्की, एक अग्रणी सकारात्मक मनोचिकित्सक के काम पर आधारित है। फिर भी, मैं अब भी हर बार आश्चर्यचकित हूं कि यह देखने के लिए कि सकारात्मक मनोविज्ञान का मतलब अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीज़ है। मैंने अपने ट्विटर दोस्तों से पूछा कि वे क्या सोचते हैं और उन्होंने कहा:

– सकारात्मक मन, मानव क्षमता की खुशी, सगाई और पूर्ति को समझता है

– सकारात्मक मनोविज्ञान = मन की अपनी अवस्था / खुशी का नियंत्रण रखना

ख़ुशी?

सतह पर – सकारात्मक मनोविज्ञान को "खुशी का विज्ञान" माना जाता है फिर भी यह परिभाषा सकारात्मक प्रभाव पर ध्यान केंद्रित करती है और स्पष्ट रूप से सही नहीं है। पीपी अनुशासन भी ताकत जैसे लक्षणों का अध्ययन और समझने के लिए चिंतित है, और सकारात्मकता और लचीलापन जैसी राज्यों का भी संबंध है। मजबूत होने के नाते वह खुश नहीं होने के समान है और एक बहुत सकारात्मक हो सकता है लेकिन लगातार मुस्कुराहट नहीं हो सकता है

निवारक मनोविज्ञान?

पीपी अनुशासन मार्टिन Seligman की मान्यता के साथ एपीए अध्यक्ष के रूप में शुरू हुआ कि मनोविज्ञान उपचार पर ध्यान केंद्रित किया गया है लेकिन रोकथाम के अध्ययन से भी लाभ होगा। इस धारणा ने मानव शक्तियों पर सेलीगमैन के महत्त्वपूर्ण कार्य के लिए प्रेरित किया है और आशावाद को सीखा है। परिभाषा फिर से बढ़ती जा रही है पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बदल दिया है: तटस्थ से तटस्थ करने के बजाय नकारात्मक करने के लिए जा रहा।

इस साल मई में क्लीनिकल मनोविज्ञान के जर्नल का एक विशेष मुद्दा उन सकारात्मक हस्तक्षेपों की नैदानिक ​​शक्ति पर केंद्रित था जो पीपी अनुसंधान से बाहर हो गए थे। जाहिर है, इन "खुशी की गतिविधियों" में नैदानिक ​​शक्ति भी होती है और नैदानिक ​​स्थितियों जैसे लक्षणों को कम करने में प्रभावी होते हैं उदासीनता

साइक-इंजीनियरिंग?

अंत में – पीपीपी पर आईपीएपीए प्रथम विश्व कांग्रेस में एक महीने पहले मैंने सुना है Seligman मनोविज्ञान के विज्ञान के इंजीनियरिंग हाथ के रूप में लागू पीपी का उल्लेख है।

या – शायद बस बीएस?

स्पष्टता की कमी के कारण गलत धारणा पैदा हो सकती है कि क्षेत्र के नेताओं में से एक के रूप में "सकारात्मक मनोविज्ञान के लिए ज्यादा नहीं" है, क्रिस पीटरसन ने इतनी सुशोभित किया कि उनके पोस्ट "सकारात्मक मनोविज्ञान बुलंद है?"

यह।

मैंने पीपी पर मेरी कंपनी के भविष्य को शर्त लगाया है – इसलिए मैं आपको यह बताना चाहूंगा कि मुझे क्या लगता है कि यह है।

सकारात्मक मनोविज्ञान ओवर-द-काउंटर थेरेपी है

ओवर-द-काउंटर दवा का इस्तेमाल निवारण और कुछ शर्तों के लिए दोनों के लिए किया जाता है। कभी-कभी यह इलाज भी कर सकता है ओटीसी दवाओं की व्यापक श्रृंखला विशाल है: यह विटामिन से लेकर दवाओं तक होती है जो गंभीर सक्रिय तत्व होते हैं। आम में क्या यह है कि वे प्रकृति में "स्वयं सहायता" हैं: भले ही एक चिकित्सक ओटीसी ड्रग का सुझाव दे सकता है, लेकिन आपको चिकित्सक को नुस्खे लेने की जरूरत नहीं है।

इस सादृश्य को समझाते हुए यहां एक छोटी सी तालिका है:

ओटीसी ड्रग्स

  1. प्रबंध निदेशक के लिए कोई आवश्यकता नहीं है – लेकिन: एमडी द्वारा सिफारिश की जा सकती है और इसका उपयोग आरएक्स के साथ संयोजन में किया जा सकता है
  2. साक्ष्य आधारित। नैदानिक ​​रूप से काम करने के लिए सिद्ध

सकारात्मक मनोविज्ञान:

  1. चिकित्सक के लिए कोई ज़रूरत नहीं – परन्तु: चिकित्सक द्वारा सिफारिश की जा सकती है और चिकित्सा के साथ प्रयोग किया जा सकता है
  2. साक्ष्य आधारित। व्यावहारिक रूप से काम करने के लिए सिद्ध

समझ में आता है?

और यह एक महान संकेत है

ओवर-द-काउंटर दवा दवा की वैज्ञानिक परिपक्वता का संकेत है, और इसलिए मुझे लगता है कि सकारात्मक मनोविज्ञान मनोविज्ञान के युवा विज्ञान की परिपक्वता का प्रतीक है। यह जनता तक पहुंचने और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह गैर-परीक्षणित और कभी-कभी बोगस स्वयं-सहायता की जगह लेता है जो पहले मनोविज्ञान ओटीसी समतल पर कब्जा कर लेता था (उसी प्रकार Tylenol और Motrin को "दादी चिकित्सा" के रूप में बदल दिया गया था जो कभी भी अनुभवपूर्वक मान्य नहीं था और कई बार अप्रभावी) । इस संबंध में – सकारात्मक मनोविज्ञान पिछले कुछ दशकों में विज्ञान और मनोविज्ञान के अभ्यास में सबसे अच्छी बात हो सकती है।