खुशी को बहाल करने के लिए मेरे बिस्तर की सुविधा की तरह कुछ भी नहीं है

खुशी की साक्षात्कार: अगापी स्टैसिनोपोलोस

एक पारस्परिक मित्र के माध्यम से, मैं एपीपी स्टैसिनोपोलोस से मिलेगा। उसकी एक नई किताब है, जो कि किताबों की दुकानों को मार रही है, दिल खोलना वह इस सवाल से जुड़ी हुई है कि हम कैसे खेलना, कनेक्शन, आत्म अभिव्यक्ति और खुशी का अनुभव करने के लिए बेहतर "हमारे दिल को अन्तरा कर सकते हैं"। स्पष्ट रूप से खुशी इस चुनौती के दिल में है

ग्रेचेन: एक सरल गतिविधि क्या है जो लगातार आपको खुश करती है?
अगापी: जिन लोगों की मैं परवाह करता हूं और एक अंतरंग समय के साथ मिलना चाहता हूं, जहां हम एक सुरक्षित स्वर्ग में एक दूसरे को प्यार से साझा करते हैं और सुनते हैं, मुझे रिचार्ज करते हैं और मेरे दिल को भर देते हैं। यह किसी भी अच्छे चिकित्सक को धड़कता है! सब के बाद, यह एक यूनानी परंपरा है कि रसोई की मेज के आसपास, भोजन, हँसी और शराब का थोड़ा सा, सभी प्रकार की समस्याओं का समाधान हो सकता है। आपका दिल पाला जाता है और आपकी आत्मा उठाई जाती है

क्या कुछ है जिसे अब आप जानते हैं कि खुशी के बारे में क्या आपको पता नहीं था जब आप 18 साल के थे?
अब मुझे पता है कि मेरी खुशी मेरे अंदर से उत्पन्न होती है। मेरी खुशियों पर निर्भर नहीं है कि मैं बाहर की दुनिया से क्या मिलता हूं, लेकिन मैं दुनिया को क्या ला सकता हूं।

क्या कोई चीज है जो आप बार-बार कर रही है जो आपकी खुशी के रास्ते में आती है?
दो मुख्य चीजें जो मेरी खुशी के रास्ते में सबसे अधिक होती हैं, वे चिंता और दबाव में हैं। कभी-कभी, मैं भविष्य के बारे में सकारात्मक रूप से पेश करने और वर्तमान में खुशी पाने के बजाय, चीजों के नतीजों की चिंता करना शुरू कर देता हूं। यह एक भयानक आदत है, जो मैं खुद को पकड़ता हूं, और मैं निश्चित रूप से इसे सही पहचानने की कोशिश करता हूं। दूसरी बार, मैं और अधिक करने के लिए खुद को दबाव में डालता हूं … यह "अधिक" जुनून है केवल एक ही उपाय है, जो कि अपने आप को वर्तमान में वापस कॉल करने और आभारी होना है।

क्या आपको खुशहाल मंत्र या आदर्श वाक्य है जो आपको बहुत उपयोगी पाया है? (उदाहरण के लिए, मैं अपने आप को याद करता हूं, "कोई गणना नहीं।") या खुशी उद्धरण जो आपको विशेष रूप से समझदार बना दिया है?
मेरा मंत्र है "मैं जहाँ भी हूं, मैं खुद के साथ पूरी तरह से उपस्थित हूं।" मेरी मां की तरह ये कहते थे, "आप जो कुछ भी कर रहे हैं, उसका पूरा ध्यान दें।"

यदि आप नीली महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने आप को खुशी को कैसे बढ़ावा देते हैं?
मैं कुछ मोमबत्तियां रोशनी करता हूं, अपने पसंदीदा सुखपूर्वक शयन के साथ बिस्तर में आराम मिलता है मैं कुछ भी पढ़ना चाहता हूं, ऑडियो पुस्तकों या आध्यात्मिक सेमिनारों को सुनना, फोन पर अपने दोस्तों से बात करना या फिल्में देखें। मेरे सुख और बहादुर तकियों को आराम देने के लिए कुछ भी नहीं है।

क्या ऐसा कुछ है जो आप अपने चारों ओर के लोगों को देखकर या कह रहे हैं कि उनकी खुशी के लिए बहुत कुछ जोड़ता है, या उनकी खुशी से बहुत कुछ रोकता है?
मुझे लगता है कि जो लोग बहुत से लोगों की खुशी से घृणा करते हैं वे एक-दूसरे से अलग होते हैं और बंद होते हैं, एक-दूसरे को खोलने और गले लगाने की बजाय।

क्या आप खुश होने पर काम करते हैं? यदि हां, तो कैसे?
मेरी खुशी के लिए मेरा उपाय है कि मैं खुद को सुनूं। अगर मैं बहुत थका हुआ हूं, तो मैं खुद को बिस्तर पर रखता हूं अगर मुझे भूख लगी है, तो मुझे यकीन है कि मैं उन चीजों को खाऊंगा जो मेरी देखभाल कर रही हैं अगर कोई मुझसे बात कर रहा है तो मेरी ऊर्जा कम हो रही है, मैं उस व्यक्ति से दूर रहना चाहता हूं। मैं उन लोगों को रखने की कोशिश करता हूं जो मेरे पास पोषण और उत्थान कर रहे हैं मैं आज़ादी से भावनाओं को व्यक्त करता हूं और खुद को सेंसर नहीं करता हूं निश्चित रूप से लोगों के साथ खुशी और प्रकाश बेतरतीब ढंग से साझा करने से मुझे बहुत खुशी मिलती है ये सभी कारक हैं जो खुद का ख्याल रखने के लिए उच्च स्तर पर योगदान करते हैं, इसलिए मैं अन्य लोगों की खुशी में और अधिक योगदान कर सकता हूं। अपने आप में उपस्थित होना एक सकारात्मक आदत बनाने के लिए समय-समय पर मैंने बहुत मेहनत की है।

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