मैं अपने बाल खींच क्यों नहीं रोक सकता?

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स्रोत: क्लाउडियो टेरिबिल / पिक्सेबै

खींच, घुमा, चूसना, घुमा, टगिंग या अपने बालों के साथ खेलना – क्या यह सब सिर्फ हानिरहित आदतें हैं? यह बताया गया है कि अनुमानित 4% आबादी के लिए, बालों को खींचने से सिर्फ एक बुरी आदत है। बाध्यकारी बालों में बाध्य होने के बावजूद, बाध्यकारी बालों में बाध्य होने के कार्य को डायग्नोस्टिक और सांख्यिकीय मैनुअल (डीएसएम 5) में वर्गीकृत किया गया है जैसे कि ट्रिकोोटिलमैनिया या बाध्यकारी बाल खींचने वाली विकार। त्रिकोटिलोमानिया, अन्य बाध्यकारी व्यवहारों के साथ-साथ बाध्यकारी त्वचा पिकिंग और नाखून काटने, छाता शब्द शारीरिक-केंद्रित पुनरावृत्त व्यवहार (बीएफआरबी) के तहत आते हैं। हालांकि इन मजबूरियां अचानक रात भर दिखाई नहीं देती हैं। जो लोग इन विकारों से पीड़ित हैं, वे व्यवहार को पहली बार शुरू होने पर ठीक से इंगित करने में असमर्थ होते हैं। यह एक व्यवहार है जो बहुत अच्छी तरह से एक आदत के रूप में शुरू कर दिया है, लेकिन दोहराया सगाई और सकारात्मक सुदृढीकरण के कुछ फार्म के बाद अभ्यस्त बाल खींच अंततः एक विकार में विकसित हो सकता है

आदतन से विकार से

ऑक्सफ़ोर्ड इंग्लिश डिक्शनरी के अनुसार, एक आदत "एक स्थाई या नियमित प्रवृत्ति या अभ्यास है, विशेष रूप से एक जो छोड़ना मुश्किल है", और मनोवैज्ञानिक दृष्टि से यह " एक विशिष्ट स्थिति के लिए एक स्वचालित प्रतिक्रिया " बालों को खींचने वाले विकार वाले कई लोग बालों को खींचने के साथ अपने अनुभव का एक उपयुक्त वर्णन के रूप में एक आदत की परिभाषा से संबंधित हो पाएंगे। हालांकि, हालांकि बुरी आदतों अवांछनीय हैं या आपके सामान्य स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसका कारण महत्वपूर्ण दोष है। उस व्यक्ति का संयोजन, जो क्रियाकलाप में शामिल होने से रोकने में सक्षम नहीं होने के बावजूद, महत्वपूर्ण कार्यात्मक हानि के साथ, एक नैदानिक ​​विकार की शुरुआत का संकेत करता है

मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरे पास त्रिचीोटिलमैनिया है?

डीएसएम 5 के मुताबिक, ट्रिकोोटिलमैनिया के नैदानिक ​​मानदंड में शामिल हैं:

  • बालों के झड़ने के परिणामस्वरूप बालों के झड़ने
  • बाल खींचने को कम करने या बंद करने के दोहराए गए प्रयास
  • बाल खींचने से नैदानिक ​​रूप से महत्वपूर्ण संकट या सामाजिक, व्यावसायिक, या कार्य के अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्रों में हानि हो जाती है
  • बालों को खींचने से किसी पदार्थ के मनोवैज्ञानिक प्रभाव (जैसे कोकीन) या किसी अन्य चिकित्सा स्थिति (जैसे खालित्य) के कारण नहीं होता है
  • बालों को खींचने से किसी अन्य मानसिक विकार के लक्षणों से बेहतर व्याख्या नहीं की जाती है (उदाहरण के लिए, मनोवैज्ञानिक विकार में भ्रम या स्पर्शभंग मनोविज्ञान, शरीर-डिसोमोर्फ़िक विकार, रूढ़िवादी आंदोलन विकार या टीआईसीएस में रूढ़िवादी रूपों में दिखने वाले दोष या दोष को सुधारने के प्रयास)

बालों को खींच शरीर के किसी भी हिस्से में लक्षित किया जा सकता है जहां बाल है – खोपड़ी, eyelashes, भौहें, यहां तक ​​कि जघन क्षेत्र भी। मजबूरी इतनी गंभीर हो सकती है कि व्यक्ति खींचने के घंटे खर्च कर सकता है। न केवल इस व्यक्ति के दिन-प्रतिदिन के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, एक खींचने वाले प्रकरण के बाद के प्रभाव में अक्सर शर्म और अपराध की भावना शामिल होती है। ट्रिकोोटिलमैनिया एक बेहद दुर्बल करने वाली स्थिति हो सकती है, लेकिन अक्सर उन लोगों द्वारा गलत समझा जाता है जो विकार से पीड़ित नहीं हैं दोस्तों और प्रियजनों, अच्छे इरादों के साथ, अक्सर व्यक्ति को 'बस रोक' के रूप में बताएं क्योंकि यह धारणा है कि इसके लिए सभी की आवश्यकता है इच्छा शक्ति।

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स्रोत: रयान मैकगुएयर / पिक्सेबाय

क्या इसका इलाज किया जा सकता है?

दुर्भाग्य से अभी भी ट्रिकोोटिलमैनिया और अन्य बीएफआरबी के बारे में बहुत कम जागरूकता है, इसलिए इन विकार अक्सर अनियंत्रित होते हैं और जो विकार से पीड़ित होते हैं, उनके व्यवहार से अकेले, लज्जित और शर्मिंदगी महसूस होती है। सभी मानसिक बीमारियों के साथ, अपनी स्थिति और जागरूकता के बारे में जागरूकता कि आपकी पीड़ा एक मान्यता प्राप्त नैदानिक ​​स्थिति के कारण है वसूली के लिए पहला और सबसे महत्वपूर्ण पहला कदम है। कई वकालत और समर्थन संगठन जैसे त्रिचीोटिलोमैनिया लर्निंग सेंटर (टीएलसी) हैं जो बड़े लोगों के बीच विकार के बारे में जागरूकता बढ़ाने और स्वास्थ्य पेशेवरों में ज्ञान, समझ और विशेषज्ञता को आगे बढ़ाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं। त्रिचीोटिलोमानिया एक पुरानी स्थिति है। मधुमेह जैसी भौतिक क्रोनिक हालत की तरह, यह ऐसी स्थिति है जिसे प्रबंधित नहीं किया जाना चाहिए ठीक नहीं है। लेकिन आशा है संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) ने त्रिकोोटिलमैनिया सहित बीएफआरबी के उपचार में सबसे प्रभावी उपचार साबित किया है हमारे पास इस स्थिति की हमारी समझ में अब भी एक लंबा रास्ता तय है, लेकिन हमने एक शुरुआत की है और हमारे द्वारा किए गए ज्ञान के साथ कई सफलताएं हैं

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