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जो लोग खुद को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं उनके आसपास के लोग नियंत्रण करते हैं

अंतरंगता और इच्छा से "विचार करने के लिए आइडिया":

" जो लोग खुद को नियंत्रित नहीं कर सकते उनके आसपास के लोगों को नियंत्रित करते हैं। जब आप किसी के प्रति सकारात्मक भावना के लिए किसी पर भरोसा करते हैं, तो आप हमेशा उसे नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं। "

क्या आपकी भावनाओं, चिंताओं, और असुरक्षाएं आपके साथ भाग जाती हैं और अपने संबंधों पर हावी हैं?
क्या आप लंबे समय से देर से या procrastinating कर रहे हैं, और उम्मीद कर रहे हैं कि अन्य लोगों को इसके साथ पेश किया जाए?
क्या आप हमेशा तर्क में सही होना चाहिए?
क्या आप ट्रिगर हो जाते हैं और मौखिक रूप से या भौतिक रूप से अपने आप को बाद में पछतावा करते हैं?
क्या आपको माँगने के लिए अपने साथी की ज़रूरत है और कहें तो उसे पाने के लिए लड़ाई के बाद माफी माँगना है?

ये आपके अंदरूनी भावनात्मक दुनिया को विनियमन और संशोधित करने में कठिनाई के सभी संकेत हैं। हममें से कोई भी परिपूर्ण नहीं है। हर कोई कभी-कभी संभालता है, या अपने विचारों और भावनाओं में खो जाता है। लेकिन बहुत से लोगों को "स्वयं को एक साथ रखते हुए" कठिनाई होती है। लेकिन इन प्रतिक्रियाओं को समझने योग्य या समझाने योग्य हैं, उनके जीवन में अन्य लोगों के लिए एक अपरिहार्य परिणाम है

कार्यशालाओं के संचालन या चिकित्सा करने के दौरान मैं अक्सर अपनी भावनाओं को विनियमित करने, अपनी चिंताओं को शांत करने, अपने मन को शांत करने, और अपने खुद के भावुक घावों को चाटना सीखने के बारे में बात करता हूं। जब मैं इन क्षमताओं को भावनात्मक स्वायत्तता के रूप में बताता हूं, कभी-कभी मैं उन लोगों को देखता हूं, जिन्हें पसंद नहीं है, जहां वे सोचते हैं कि यह बढ़ रहा है। वे यह कहते हुए मुझे यह कहते सुनाते हैं:

  • वे कभी भी मदद की ज़रूरत नहीं मांग सकते हैं
  • ऐसा करने के लिए कमजोर है
  • उन्हें सही होना चाहिए
  • उन्हें जो कुछ भी उनके साथ करना है, उन्हें बस "ऊपर चूसना" करना चाहिए।
  • जीवन के लक्ष्य को कभी किसी की ज़रूरत नहीं है
  • अपने साथी को आप को शांत करने के लिए यह ठीक नहीं है।

मेरे मन में इनमें से कोई भी नहीं है, लेकिन उनके दिमाग में अक्सर वे जो हारते हैं, उनके पास जाते हैं: वयस्कों की तरह काम करने की अपेक्षा की जाने वाली चीजें। या अपनी भावनात्मक अतिसंवेदनशीलता के साथ दूसरों को नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए बंद। या दूसरों को अपनी बकवास के साथ रखा या अपनी सीमाओं को स्वीकार करने के लिए बंद। उन्होंने मुझे "शाश्वत व्यक्तिवादी" के रूप में चित्रित किया, "मुझे किसी की ज़रूरत नहीं है डेविड शर्नचर्च रवैया "और लोगों की स्वस्थ निर्भरता की जरूरतों की उपेक्षा कहने की जरूरत नहीं है, ये आसान लोगों को जीतने के लिए नहीं हैं। लेकिन ऐसा अक्सर अधिक होता है और यह दिलचस्प होता है कि यह कैसे होता है।

सबसे पहले, मैं बताता हूं कि यदि मैं "मैं एक चट्टान हूँ, मैं एक द्वीप हूँ" का सुझाव दे रहा हूं, तो मैं अन्य लोगों पर उनके प्रभाव की बात नहीं कर रहा हूं!

अपने आसपास के लोगों को नियंत्रित करना

तब मैं उन्हें अपने क्रूसिबल दृष्टिकोण का बुनियादी सिद्धांत बताता हूं जो समझौते में सबसे ज्यादा रक्षात्मक श्रोता की मंजूरी देता है: जो लोग खुद को अपने चारों ओर के लोगों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं

लोगों को इस धारणा की गहराई को देखने में मदद करने के लिए मैं विभिन्न मानसिक चित्रों की पेशकश करता हूं जिसमें शामिल हैं:

  1. जो लोग अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते, जैसे उनके क्रोध या बाल-ट्रिगर गुस्सा
  2. वे लोग जो बहुत ही ईर्ष्या करते हैं या उनके साथी का पीछा करते हैं
  3. भावनात्मक रूप से असुरक्षित लोग जो दूसरों से लगातार प्रतिज्ञान की मांग करते हैं
  4. जो लोग दवाओं और शराब का दुरुपयोग अपनी भावनाओं को संवेदनाहट करते हैं, उनकी चिंताओं को कम करते हैं, या उनके दु: ख डूबते हैं
  5. अभिभावकों ने अपने बच्चों को बकाया एथलीट, संगीतकार, कलाकार, या छात्रों के लिए धक्का दिया क्योंकि माता-पिता को प्रतिबिंबित महिमा की जरूरत है

तब मैं अधिक कठिन या अधिक व्यक्तिगत रूप से प्रासंगिक उदाहरणों की तरह आगे बढ़ता हूं:

  1. माता-पिता, जो एक बार अपने बच्चे से परेशान हो जाते हैं, स्वयं को एक भावनात्मक उन्माद में काम करते हैं और बच्चे को जिम्मेदार रखते हैं।
  2. पार्टनर्स जो शारीरिक रूप से या भावनात्मक रूप से अपने दोस्त को पिटाई करते हैं
  3. माता-पिता जो अपने बच्चों को बंधक बनाते हैं वे भावनात्मक निकासी या अस्वीकृति के माध्यम से
  4. माता-पिता जो अपने यौन आवेगों को अपने बच्चों के प्रति नियंत्रण नहीं कर सकते।

इस बिंदु तक, रक्षात्मक या विरोधी श्रोताओं को आम तौर पर भावनात्मक स्वायत्तता के महत्व को देखते हैं वे इसे चित्रित करना बंद कर देते हैं क्योंकि हर कोई अपने स्वयं के केंद्रित दिशा में जा रहा है। वे महसूस करते हैं कि भावनात्मक स्वायत्तता से लोगों को स्वस्थ, अधिक स्थिर और अधिक संतोषजनक तरीके से एक साथ मिलकर मिल जाता है।

जब लोग अपनी चिंताओं और असुरक्षाओं को विनियोजित नहीं कर सकते हैं, तो एक साथी के विकल्प और प्राथमिकताओं को दूसरे के भय के बदले बलिदान किया जाता है, चाहे वे विकल्प एक नया बच्चा, एक नया काम हो, या नए यौन व्यवहार। आपको भी डर है कि अगर आपके साथी को आपकी ज़रूरत नहीं है, क्योंकि वह स्वयं का ख्याल रख सकता है, तो वह आप नहीं चाहती या आपको चुनना नहीं चाहेंगे। इससे आपको डर लगता है कि आपके साथी को भावनात्मक रूप से अधिक स्वायत्त बनना चाहिए जितना आप अपने आप में डरते हैं।

अर्नोल्ड श्वार्जनेगर / टाइगर वुड्स / इलियट स्पिट्जर / जॉन एडवर्ड्स / इत्यादि। चकमा "जो लोग खुद को अपने आसपास के लोगों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं" का एक पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण दर्शाते हैं। जब लोग दूसरों से स्वयं का सकारात्मक अर्थ प्राप्त करने पर निर्भर होते हैं, मोनोमामा के लिए उनके सहयोगियों की प्राथमिकता अक्सर धुएं में जाती है, और विवाह झूठी मान्यताओं को प्रत्यारोपण करके रोकथाम के आसपास घूमती है

स्वयं को कम करने के लिए सीखना दूसरों के लिए दयालुता है
लोगों में सबसे अच्छी बात करते हुए वे अपने खुद के तत्काल स्व-ब्याज की तुलना में आगे देखते हैं। यही कारण है कि मैं सचमुच आशा करता हूं कि आप इसे पढ़ने में सबसे अच्छा है। यदि हां, तो मुझे यकीन है कि आप दो अंतिम विचारों को समझेंगे:

आपसे प्यार करने वाले लोगों के लिए सबसे बढ़िया चीजों में से एक यह है कि अधिक भावनात्मक स्वायत्तता विकसित करना।

अपनी भावनाओं, चिंताओं और स्व-मूल्य की भावनाओं को प्रबंधित करने से अन्य लोगों को अपने जीवन को वापस लाया जाता है

भाग 2 यहां पढ़ें

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