चिप्स को गिरा देना: नियंत्रण और अपने बच्चों के साथ जाने दे

जब मैं एक बच्चा था, तो मेरा पसंदीदा गेम शो में से एक "द प्राइस इज़ राइट" था। मुझे खेल "प्लंको" पसंद आया – जहां प्रतियोगियों ने घरेलू सामान की कीमतों का सही अनुमान लगाकर "प्लांको चिप्स" कमाया (मुख्य रूप से कैमरे के लिए प्रदर्शित किया गया और, ज़ाहिर है, सुंदर, पीढ़ी मुस्कुराते हुए मॉडल द्वारा flanked)। मेजबान बॉब बार्कर के हाथ में और चिप्स के साथ, प्रतियोगियों ने "प्लिंको" दीवार के पीछे की ओर कदम उठाए ताकि वे उन्हें एक बार, पिनबॉल शैली, दीवार के नीचे और "शोकेस के अपने सपनों की ओर" जारी कर सकें। तसलीम "सफलता चिप्स दीवार के ऊपर कसकर रखे हुए खंभे के बारे में बाउंस करते थे, जो अंततः स्लॉट्स में नीचे लैंडिंग करते थे जो पुरस्कार डॉलर की मात्रा में आवंटित किए गए थे। वास्तव में जानने का कोई तरीका नहीं था, जहां चीजें खत्म होंगी। चिप बायीं तरफ शुरू हो सकता है, एक हजार रुपये की तरफ, केवल जिल्चेविले में दाहिनी ओर से खत्म करने के लिए कुछ प्रतियोगियों का मानना ​​था कि उनके पास "प्लांको-आईएनजी" की रणनीति थी, लेकिन यह वास्तव में अराजक और यादृच्छिक था। केवल "प्लांको" देवताओं, (या शायद बॉब बार्कर की जेब में कुछ गुप्त चुंबकीय रिमोट कंट्रोल डिवाइस), परिणाम को नियंत्रित कर सकता है।

यह कितना मेरा नैदानिक ​​काम वर्षों में लग रहा था – "प्लेनिको" खेलने की तरह – आप एक सामान्य अर्थ के साथ शुरू करते हैं कि आप एक क्लाइंट के साथ कहाँ समाप्त करना चाहते हैं, लेकिन किसी तरह, चीजों की बाउंस और वास्तविक इलाज का अंत बिंदु पूरी तरह अलग (और कभी-कभी बहुत ही आश्चर्य की बात है) में है माता-पिता के रूप में, हमारे बच्चों के लिए विशिष्ट लक्ष्यों और परिणामों के बारे में हमारी जगहें सेट करें – और फिर, माता-पिता के लिए एक "प्लंको" गुणवत्ता भी है। । । वास्तविकता अन्यथा कहती है

प्लिंको एक गेम शो के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन क्लाइंट के लिए उपचार के पाठ्यक्रम को तय करने की विधि के रूप में वास्तव में कोई जगह नहीं है, न ही यह आपके घर या आपके बच्चे की कॉलेज की शिक्षा के लिए बचत योजना के निर्माण के तरीके के रूप में समझ में आता है। इसके अलावा, कम से कम "मूल्य सही है," सभी प्रतियोगियों को उपहार बांट रहा है। मेरे कुछ सत्रों के अंत में (और माता-पिता अपने बच्चों को प्रबंधित करने के एक भ्रमित और contorting दिन के बाद) साथ छोड़ दिया गया है एक धड़कते सिरदर्द है जाना पहचाना?

मेरी पत्नी और मैं शुक्रवार की दोपहर को हमारे सप्ताहांत की योजनाओं के बारे में बात करता था – हम सभी हमारे एजेंडा को सभी शॉपिंग, कामों, घरेलू कामों, सामाजिक परिवेश और काम से संबंधित कार्यों के लिए रखना चाहते थे। रविवार को प्रकाश की मृत्यु अगर हम भाग्यशाली थे तो हम बिल / पैट्रियट्स गेम देखने में भी निचोड़ सकते हैं। और फिर मेरी बेटी का जन्म हुआ। । । जैसा कि बहुत से माता-पिता ने कठिन अनुभव के माध्यम से सीखा है, पूर्व-बाल सप्ताहांत के टू-डू सूचियों को सर्वश्रेष्ठ में "अस्थायी" होना चाहिए इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने एजेंडे को कसकर पकड़ लेते हैं, क्योंकि जब आपका बच्चा पेट के बग से नीचे आ जाता है और इसे ऊपर फेंकता है, तो इसमें से कोई भी नहीं होगा (और आपकी सूची आपके वॉलेट या बटुए के वांछित वज़न कम हो जाती है) ।

माता-पिता अपने शाम और सप्ताहांत के बारे में योजना बनाने में "ढीले" सीखते हैं, लेकिन जब यह व्यवहार हमारे बच्चों को सार्वजनिक रूप से प्रदर्शित करना चाहिए, या वे कौन से मित्र (या विल नहीं) होंगे, तो स्कूल क्यों न जाए , या वे कभी शादी नहीं करना चाहिए व्यक्ति? मेरे नैदानिक ​​कार्य में मैंने उपचार के लिए लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए सीखा है, लेकिन उन्हें पेंसिल में लिखना, एक बड़ी रबड़ हमेशा पहुंच के भीतर बैठता है। मैं सोच रहा हूं कि यह भी महत्वपूर्ण है कि माता-पिता को अपने बच्चों के क्षितिज की ओर अपने गर्दन के craning में एक समान लचीलापन है आप वास्तव में अब तक किसी भी तरह से नहीं देख सकते हैं।

एक रूपक जो मैंने माता-पिता के साथ सत्र में इस्तेमाल किया है और बच्चों को आपके हाथ में एक सिक्के रखने की ज़रूरत है "यह सिक्का उस 'वस्तु' को दर्शाता है जिसे आप करना चाहते हैं – यह बात आप के लिए बहुत महत्वपूर्ण है," मैं कहता हूं।

मैंने सिक्के को अपने हाथ की हथेली में डाल दिया। "इसे बहुत कसकर पकड़ो – जितना तुम कर सकते हो उतना तंग।" मैं तब तक इंतजार करता हूं जब तक कि मैं अपनी पोर में सफेद देख सकता हूं, सुझाव दे रहा है कि मनोरंजक पर्याप्त तीव्र है।

"अब अपने हाथ को मोड़ो, फ़र्श का सामना करना पड़ रहा उंगलियों। अब इस बात पर अपनी पकड़ जारी करने की कल्पना करें – यह चीज आप इतनी बुरी तरह से चाहते हैं। "मैं" देखो "की प्रतीक्षा करता हूं- उस व्यक्ति का अर्थ है," नहीं, मैं इसे छोड़ना नहीं चाहता। "

"आगे बढ़ो और अपना हाथ बारी," मैं कहता हूं। "अब धीरे-धीरे अपनी उंगलियों को खोलो।" मैं देख रहा हूं जैसे कि वहां आराम करने वाले सिक्के को देखते हुए अब कैंडी बार के एक-दसवें से ज्यादा का मतलब है। यह उनकी सबसे महत्वपूर्ण इच्छाओं का द्रव्यमान और भार रखता है

"क्या आप इसे अपने खुले हथेली में बैठने को तैयार हैं? इसे उस समय तक बिना पकड़ के बिना बैठो। इसे अपनी समझ से उछालने के बावजूद ऐसा कुछ भी होने के बावजूद बैठें? "

चाहे हम एक ग्राहक की इच्छाओं और जरूरतों के बारे में बात कर रहे हों, या उनके माता-पिता के बच्चे के लिए, सिफारिश यही है – लक्ष्य को खुले हथेली में बैठने के लिए जाने दें यदि आप इसे पकड़ते हैं, तो आप कुछ और चुनने में सक्षम नहीं होंगे और आप कुछ और अधिक महत्वपूर्ण याद कर सकते हैं।

कई अध्ययन (केंटकी विश्वविद्यालय के शोधकर्ता रूथ बायर ने 2003 में मेटा-विश्लेषण पत्रिका क्लिनिकल साइकोलॉजी: साइंस एंड प्रैक्टिस में संक्षेप किया) और उस समय के कई अध्ययनों में, स्पष्ट रूप से वर्तमान क्षण के अनुभव के सचेत रहने के लाभों को स्पष्ट रूप से दिखाया है। हम बेहतर दर्द का प्रबंधन करते हैं, रोगों के लक्षणों को अधिक आसानी से कम कर देते हैं, चिंता शांत और अवसाद अधिक हो जाता है जब हम दिमाग की दृष्टि से सीखते हैं और हमारे क्षण-से-पल के अनुभव की अनुमति देते हैं हमारे दर्द, लक्षण, हम सभी पर डर लगते हैं जब हम उन पर पकड़ लेते हैं, उन्हें "नियंत्रण" करने की कोशिश करें।

क्या माता पिता को दर्द, अनुभवी पीड़ा, ठंड में ठंडा महसूस नहीं किया गया और पीड़ित प्रतिरक्षा प्रणाली का सामना करना पड़ा, और उनके बच्चों के आने और जागरूकता के मद्देनजर चिंता और ऊपरी अवस्था से पीड़ित हुआ? शोध स्पष्ट है – यदि हम माता-पिता को अपने बच्चों के हमारे अनुभवों को संलग्न करने के लिए सीखते हैं तो हम कम से कम और अधिक स्थिर भावनात्मक रूप से माता-पिता के रूप में आगे बढ़ने के लिए ध्वनि कदम आगे बढ़ेंगे। और फिर भी, यह करना बहुत मुश्किल है

लेखक रॉबर्ट पिरसिग, अपनी पुस्तक ज़ेन एंड द आर्ट ऑफ मोटरसाइकिल रखरखाव में, लिखते हैं, कि, हम सभी मालगाड़ी ट्रेन हैं। हमारे प्रत्येक तीन भागों हैं:

1. फ्रेट कार जो हमारे इतिहास का प्रतिनिधित्व करते हैं, हमारे सीखने, अतीत से हमारे "सामान"
2. एक इंजन कार जो चीजों के अग्रणी किनारे का प्रतिनिधित्व करती है – हमारे वर्तमान क्षण अनुभव यह भी होता है जहां "ईंधन" है
3. और फिर पटरियों, या लक्ष्यों और मूल्यों कि ट्रेन पर सवारी कर रहे हैं यह भविष्य की हमारी समझ है – जहां हमें लगता है कि हम आगे बढ़ रहे हैं।

जब हम दर्द, बीमार, चिंतित या उदास में हैं, जहां हम ट्रेन में लटका रहे हैं (माता-पिता या केवल लोगों के रूप में)? या तो हम माल भाड़ा कारों में हमारे घबराहट के जवाब के लिए खुदाई कर रहे हैं, या हम देखते हैं कि मोड़ के आसपास क्या हो रहा है यह देखने के लिए टिप टॉइस पर ट्रेन के ऊपर खड़े हैं। हम क्या नहीं कर रहे हैं नियंत्रणों पर हमारे हाथ रख रहे हैं – इस क्षण में जो भी "है" के साथ रहना। हम नतीजे (और संभवत: पूरे ट्रेन को लुभाने के लिए) के रूप में हमारे दुखों को बढ़ाना जोखिम में डालते हैं।

एक चिकित्सक के रूप में, मैंने सीखा है कि जब मैं उनके साथ "इंजन कार" में रहता हूँ तो मैं ग्राहकों के साथ अधिक प्रभावी हूं जब चीजें सत्र में मुश्किल हो जाती हैं, तो मैं उनकी मदद करने में अधिक सक्षम हूं, जब मैं गहराई से गवाह कर सकता हूँ कि उनके अंदर क्या दिखाई पड़ता है और अपने आप में। मैं इसे एक युवा पिता के रूप में भी सीख रहा हूं मेरी बेटी की बीमारियों और झुंझलियां मुझे पटरी से पटरी से निकाल सकती हैं अगर मैं उन्हें देता हूं अगर मैं सावधान न हो तो उसके भविष्य की महिमाओं की मेरी कल्पनाओं में एक बहु-कार ढेर लग सकती है। मैं अपने जीवन के बारे में एक सिक्का पकड़ रहा हूं, और मैंने सीखा है कि यदि मैं अपनी उंगलियों को आराम से रखता हूं तो चीजें बेहतर हो जाएंगी कुछ के साथ हम आगे बढ़ते हैं, लेकिन कुछ भी अनिवार्य रूप से दिखाएंगे यदि मैं अपना हाथ रखूं

माता-पिता अपने बच्चों की कॉलेज की बचत के साथ "प्लांको" नहीं खेलना चाहिए, लेकिन उन्हें अपने रोज़ाना पेन्टिंग में इतनी कड़ी मेहनत की बातें सीखना चाहिए कि वे कुछ लालच से पकड़े हुए चिप्स पहले स्थान पर नहीं आते हैं।