उद्देश्य नेताओं को पता है कि वे वास्तव में बहुत अच्छे हैं

जैसा कि हमने पिछले ब्लॉग में देखा है, वहां 5 सामान्य मानसिक मॉडल दिखाई देते हैं जो कार्यस्थल में चुनौतीपूर्ण या विनाशकारी तरीके से खेल सकते हैं। बाहरी मान्यता, प्रतिस्पर्धा, पूर्णतावादी और नियंत्रण मॉडल, पांचवें और सबसे शक्तिशाली और व्यापक मानसिक मॉडल के अलावा मैं सभी उम्र के लोगों, जीवन के चलता-फिरते और कैरियर की स्थिति-निगमों के अध्यक्षों से हाई स्कूल के इंटर्नों के लिए- क्या यह:

असुरक्षा: मैं काफी अच्छा नहीं हूं- मेरा मानना ​​है कि गहराई से, कि मैं काफी अच्छा नहीं हूं, मैं बेहतर हो सकता हूं।

यह देखने के लिए दिलचस्प है कि कितनी आसानी से और खुले तौर पर लोग इसे स्वीकार करते हैं। 2008 से मेरे कार्यशालाओं में, मैंने लोगों से पूछा है: "आप में से कितने स्वीकार करेंगे कि आपके विचार कभी-कभी या बार-बार होते हैं, कठोर, नकारात्मक या अनुमान?" हर कोई अपने हाथ उठाता है तब मैं पूछता हूं: "चूंकि विचार अक्सर मानसिक मॉडल का समर्थन करते हैं, इसलिए अंतर्निहित मानसिक मॉडल क्या हो सकता है, जो कठोर, नकारात्मक और न्यायिक विचारों का समर्थन करता है?" असफल होने के बाद, कोई व्यक्ति अपना हाथ बढ़ाता है और कहता है: "मैं काफी अच्छा नहीं हूं।" हम में से कई लोगों के लिए एक मौलिक मानसिक मॉडल बनें, जो कि हमारी सोच के बहुत अधिक नकारात्मक सर्पिल, अक्सर न्याय की कठोर आवाज़ है जो हम में से बहुत अनुभव करते हैं। यह मानसिक मॉडल हमारे आत्म-अवधारणा का आधार बन जाता है आप प्रत्येक दिन कितनी बार अपने आप को मार रहे हैं? आप कितने चिंतित हैं कि दूसरों को आपके बारे में क्या सोच रहे हैं? हम अपने आप पर बहुत मुश्किल हो सकते हैं, और यह इसलिए हो सकता है क्योंकि गहराई से, हमें लगता है कि असुरक्षित पर्याप्त नहीं हैं।

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जेरोड, 30 के दशक के अंत में लंदन के एक सलाहकार जिन्होंने अंशकालिक एमबीए कार्यक्रम में नामांकित किया है, इसे इस तरह से कहते हैं:

"मेरा प्रभावशाली मानसिक मॉडल विचार / विश्वास है कि मैं पर्याप्त नहीं हूं यह मुख्य रूप से मुझे परामर्शदाता के रूप में अपने पेशेवर जीवन में कुछ स्थितियों के बारे में व्यक्तिपरक होने के लिए प्रेरित करता है लेकिन यह मेरी नौकरी के बाहर मुझे भी प्रभावित करता है, उदाहरण के लिए, स्कूल में इन स्थितियों में से कई में, मुझे डर था कि मैं अपनी टीमों, पर्यवेक्षकों या शिक्षकों की अपेक्षाओं को पूरा नहीं कर रहा था क्योंकि मैंने सोचा कि मैं पर्याप्त नहीं हूं। आमतौर पर यह एक मानसिक स्थिति में हुई है, जहां मैं अपने वास्तविक काम / कार्य के बजाय कम खराब प्रदर्शन और संभावित नकारात्मक परिणामों पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं। असल में, मैं बहुत सारे सामान बना रहा हूं जो वास्तव में नहीं था। एक तरफ, यह अक्सर मेरी स्थिति के बारे में दुखी हुई है, जिसने मेरी नौकरी / जीवन को सुखद बना दिया। विडंबना यह है कि उसने मुझे यथासंभव प्रभावी ढंग से काम करने से रोक दिया है। "

निष्पक्षता अनुसंधान का सबसे दिलचस्प अवलोकन असुरक्षा के बीच का संबंध रहा है: "मैं काफी अच्छा नहीं" मॉडल और बाहरी मान्यता, प्रतिस्पर्धा, पूर्णतावादी और नियंत्रण के अन्य मानसिक मॉडल। अगर हम मानसिक मॉडल के बारे में व्यापक सिद्धांत पर वापस जाते हैं- अर्थात् जो हम मानते हैं कि हम अपने अनुभव को आकार देते हैं, और यह कि मन हमारे तंत्रिका पथ में मानसिक मॉडलों के निर्माण और मज़बूत बनाता है-हमें एक दिलचस्प सहसंबंध मिलता है। परिकल्पना यह है कि चूंकि हम में से बहुत से लोग जानते हैं कि यह कितना अप्रिय लगता है कि हम मानते हैं कि हम पर्याप्त नहीं हैं, जवाब में, हम अन्य मानसिक मॉडल, विश्वासों और व्यवहार को क्षतिपूर्ति करने की कोशिश करते हैं।

इसके कुछ उदाहरणों में शामिल हैं:

  • मैं एक पूर्णतावादी होने जा रहा हूं ताकि मैं बहुत अच्छा हो जाऊंगा।
  • मैं मदद के लिए नहीं पूछ सकता क्योंकि सहायता का अर्थ है कि मैं कमजोर हूं और पर्याप्त नहीं हूं।
  • मैं हर किसी के लिए अधिक पसंद करता हूं और उसे बेहतर करना चाहता हूं ताकि मैं काफी अच्छा महसूस कर सकूं।
  • मैं बेकाबू नियंत्रित करने जा रहा हूं: लोगों, परिस्थितियों और घटनाओं, ताकि मैं काफी अच्छा महसूस कर सकूं।

समस्या यह है कि अच्छा नहीं होने के कारण तंत्रिका पथ में बहुत मजबूत कनेक्शन हैं क्योंकि यह अक्सर छोटी उम्र से निराशा की तीव्र भावनाओं से जुड़ा होता है। ब्रिटिश मनोवैज्ञानिक जॉन बोल्बी के अटैचमेंट थ्योरी ने कहा कि एक बच्चा जीवन के पहले वर्षों में भावनात्मक सुरक्षा या असुरक्षा की भावना को विकसित करता है और पूरे जीवन काल, भावनात्मक स्थिरता, स्व-छवि और अन्य लोगों के प्रति रुख, इसलिए, हमारे तंत्रिका नेटवर्क में पर्याप्त पर्याप्त कठोर नहीं होने के लिए "लंबे समय से खड़े और गहराई से जड़ें मानसिक मॉडल" के लिए "क्षतिपूर्ति" या बराबर करना मुश्किल है। दरअसल, कई बार मानसिक संतुलन मानसिक मॉडल वास्तव में मौलिक मानसिक मॉडल को मजबूत करने के लिए खत्म होता है उदाहरण के लिए, यदि आप मौलिक रूप से मानते हैं कि आप पर्याप्त नहीं हैं, तो एक पूर्णतावादी होने के कारण केवल इससे भी बदतर होता है, क्योंकि कुछ अंततः गलत जाने की गारंटी होती है जब आप यह तय करते हैं कि आपको लोगों, परिस्थितियों और घटनाओं को नियंत्रित करना होगा और फिर निराश और अपर्याप्त होने पर समाप्त होता है, जब आप ऐसा नहीं कर सकते, तो यह मानसिक मॉडल को मजबूत करता है कि आप पर्याप्त नहीं हैं यह एक कठिन, स्व-स्थायी चक्र है जिसमें हम में से कई पकड़े गए हैं। और फिर भी यह हमारे दिमाग में है, एक सेटअप, हमारे दिमाग हमें मौलिक विश्वास पर लाती है! अच्छी खबर यह है कि यदि हम चुनते हैं तो हम अपने दिमाग को बदल सकते हैं।

हमारी धारणाएं, लोगों और परिस्थितियों के बारे में धारणाएं और निर्णय अक्सर गलत होते हैं, क्या यह संभव है कि हमने खुद को गलत समझा? हम पहले से ही जानते हैं कि "अच्छा नहीं होने के" इस सामान्य मानसिक मॉडल ने हमें अच्छी तरह से सेवा नहीं दी है क्या हम गलत हो सकते हैं? हमारे में से बहुत से हमारे मूल्य और मूल्य के बारे में समान आम धारणा है क्या यह संभव है कि जिस तरह से हम सामूहीकरण कर चुके हैं और हमारे मूल्य को मापने के लिए सिखाया है और जो हम अच्छे विचार करते हैं वह वास्तव में गलत है या गलत है? क्या यह हो सकता है कि हम में से हर एक, वास्तव में, पर्याप्त है? क्या सोचा! यदि आप ज्ञान के चारों ओर अपनी दुनिया को तैयार करते हैं और समझते हैं कि आप वास्तव में बहुत अच्छे हैं, तो आपके लिए जीवन कैसा होगा? चलो वापस जाओ और याद रखें निष्पक्षता की हमारी परिभाषा। निष्पक्षता "क्या है" पर हमारे डर, मानसिक मॉडल, पृष्ठभूमि और अनुभवों को पेश किए बिना "क्या है" को पहचानना और स्वीकार करना है। इसमें आप शामिल हैं अपने निष्पक्षता को बढ़ाने के लिए आवश्यक है कि आप जिस तरीके से अपने बारे में सोचते हैं उसे पुनर्विचार करें और फिर से करें!

सच्चाई यह है कि हम सब बहुत अच्छे हैं हम वास्तव में खुद को समझने का एक नया तरीका सीख सकते हैं और चुन सकते हैं। अपने बारे में, दूसरों को और दुनिया के बारे में सोचने का एक नया तरीका क्या हो सकता है जो आपको आपके तंत्रिका जाल को मूलभूत विश्वास के साथ पुनः बनाने में मदद करेगा कि आप वास्तव में पर्याप्त हैं

मेरे अगले ब्लॉग में, मैं आपको अपने विचारों को पुनर्विचार करने के लिए एक प्रक्रिया, मस्तिष्क की न्यूरोप्लास्टिक का लाभ उठाएगा!

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