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"मेरे पास दो बाएं पैर हैं और कक्षा बहुत परेशान है!"

मेरे पिछले ब्लॉग के एक प्रतिवादी ने कहा कि समूह व्यायाम कक्षाओं में कुछ पुरुष क्यों हैं, समूह फिटनेस क्लास के आंदोलन की सामग्री के बारे में निराश थे: 'मेरे पास दो बाएं पैर हैं मैं हमेशा ऐसा कदम नहीं कर सकता जितना कि प्रशिक्षक द्वारा किया गया है, लेकिन मैंने सोचा कि जब तक मैं जा रहा था ठीक हो जाएगा। यह पता चला है कि मैं गलत था। अगर मैं कदम नहीं उठाता तो बिल्कुल क्लास का कोई सदस्य बेहद परेशान होता। ' इस तरह की कक्षाएं, प्रतिवादी ने महसूस किया कि, एक विशिष्ट जनसांख्यिकीय लक्ष्य है, लेकिन फिर भी, एक आकर्षक फिटनेस बाजार प्रदान करें। एक और प्रतिक्रिया ने यह निर्दिष्ट किया कि ग्रुप फिटनेस 'उन लोगों को आकर्षित करती है जो चिंतित हैं कि समूह में हर कोई एक इकाई के रूप में कार्य करता है।'

समूह एकजुटता में आगे बढ़ रहा है, निश्चित रूप से कई समूह व्यायाम क्लासेस का वर्णन करता है। संगीत प्रत्येक व्यायाम के लिए 'बीट', गति प्रदान करता है कई व्यायामकर्ता संगीत को सकारात्मक प्रेरक समझते हैं और ट्रेडमिल या प्रतिरोध प्रशिक्षण के दौरान अपने व्यक्तिगत व्यायाम के दौरान संगीत का उपयोग करते हैं। इन मामलों में, हालांकि, व्यायामकर्ता अपने स्वयं के संगीत का उपयोग करते हैं जो कि आंदोलन के लिए आवश्यक रूप से ताल प्रदान नहीं करता है। पहला प्रतिवादी स्पष्ट रूप से कुंठित महसूस कर रहा था कि प्रशिक्षक द्वारा परिभाषित आंदोलन को समायोजित करना और विश्वासपूर्वक और ठीक समूह द्वारा पीछा किया गया। एक अन्य प्रतिवादी ने भी तर्क दिया कि ऐसी 'ग्रुप एक्शन' व्यायाम के नेताओं का उत्पादन करने के लिए अनुकूल नहीं है, बल्कि न ही अनुयायियों को बनाता है। इसी समय, किसी टीम के सदस्य के रूप में काम करने की क्षमता को अक्सर कई कार्यस्थलों में सकारात्मक विशेषता माना जाता है: टीम के खिलाड़ियों का इष्ट है कई खेलों में अलग-अलग खिलाड़ियों के बीच निर्बाध समूह के काम और सहयोग की आवश्यकता होती है। क्या एक समूह के रूप में मूल रूप से स्थानांतरित करने और व्यक्तिगत पहल और नेतृत्व कौशल की कमी के बीच में एक संबंध हो सकता है?

फ्रांसीसी दार्शनिक माइकल फौकॉल्ट (1 99 1) के अनुसार, एक इकाई के रूप में जाने और स्वत: अनुयायी बनने के लिए सीखने के बीच एक निश्चित संबंध है। फौकाल्ट ने इन प्रकार के व्यक्तियों को नम्र शरीर कहा: एक शरीर जो उपयोगी है, लेकिन आज्ञाकारी रूप से व्यवहार करने के 'सही' तरीके से कभी भी सवाल नहीं करता। जबकि फौकाल्टी ने खेल या अभ्यास का अध्ययन नहीं किया, कई विद्वानों ने शारीरिक लाभ के अपने प्रभावों की जांच के लिए शारीरिक अनुशासन के अपने विश्लेषण को लागू किया है।

फौकाल्ट की एक विस्तृत विश्लेषण के साथ चिंतित था कि विभिन्न प्रशिक्षण तकनीकों को कैसे अनुशासन मिल सकता है। उनके लिए, प्रशिक्षण तकनीक, हालांकि जाहिरा तौर पर निर्दोष, व्यक्तिगत व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। उन्होंने जोर देकर कहा कि उनके प्रभावों को पूरी तरह से समझने के लिए हर रोज़ कार्य के छोटे विवरणों का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है। अनुशासन, और इस तरह नियंत्रण, फौकाउटल ने बताया, अंतरिक्ष, समय और विभिन्न व्यायाम तकनीकों के प्रभावी उपयोग से कड़ा हो गया है।

सबसे पहले, फौकाउल्टे ने बताया, प्रभावी अनुशासनात्मक पद्धतियों के लिए विशिष्ट संलग्न स्थान की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, एक स्वास्थ्य क्लब या 'जिम' फिटनेस प्रथाओं के लिए एक विशिष्ट संलग्न स्थान के रूप में कार्य करता है। ये स्थान अलग-अलग प्रयोजनों के लिए आगे विभाजित किए गए हैं उदाहरण के लिए, फिटनेस स्टूडियो कार्डियो-व्हस्कुलर मशीन, प्रतिरोध प्रशिक्षण मशीन, या फ्री वेट एरिया से बंद हैं। फौकाल्ट के अनुसार, ऐसी संस्था विभिन्न प्रयोजनों के लिए व्यक्तिगत स्थान प्रदान करती है, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति के व्यायामकर्ता की विस्तृत पर्यवेक्षण की अनुमति भी देती है। फाउकाल्ट ने आगे तर्क दिया कि व्यक्तिगत स्थान को अपने उपयोगकर्ताओं को रैंक करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उदाहरण के लिए, एक समूह अभ्यास प्रशिक्षक कक्षा के सामने खड़ा होता है, जो आमतौर पर सामने की पंक्ति में और अनुभवी अभ्यासकर्ताओं के साथ होते हैं, जो पीठ में छिपे हुए शुरुआती होते हैं। जबकि अनुशासनिक स्थान की स्थिति को ठीक करता है, यह प्रक्षेपक को प्रसारित करने की अनुमति देता है, लेकिन केवल पूर्व-योजनाबद्ध स्थानिक संगठन के भीतर।

दूसरा, फॉउल्ट ने तर्क दिया, व्यक्तियों को समय सारिणी द्वारा नियंत्रित किया जाता है जो उद्देश्यपूर्ण रूप से परिभाषित स्थान में समय का प्रभावी उपयोग सुनिश्चित करता है। इन समय सारिणी आगे समय के उपयोग की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए छोटे तत्वों में टूट गए हैं और इसके परिणामस्वरूप, शामिल शवों का नियंत्रण। उदाहरण के लिए, अधिकांश समूह व्यायाम कक्षाएं, कम से कम संभव समय में कई फिटनेस लाभ प्रदान करने के लिए प्रभावी ढंग से स्पष्ट रूप से परिभाषित क्षेत्रों (गर्म, गतिविधि, शांत-डाउन) में टूट जाती हैं। इसके अलावा, कई प्रशिक्षक प्रत्येक व्यायाम के सही निष्पादन के बारे में सलाह देते हैं। सभी प्रतिभागियों को समान रूप से संगीत के साथ समकालीन में व्यायाम दोहराते हैं। वे सटीक संगम में जा रहे हैं, आदर्श रूप से, कोई शरीर भाग बेकार नहीं है।

अंत में, फौकाल्ट ने कहा, प्रत्येक व्यायाम में बढ़ते जटिलता के साथ लगातार खंड होते हैं अधिक जटिल खंड भी लंबा हो जाते हैं उदाहरण के लिए, संगीत कक्षाओं में व्यायाम में नृत्यकला अक्सर अक्सर क्रमिक कदम पैटर्न (संयोजन) होते हैं जो कि कक्षा अग्रिम या प्रतिभागियों के कौशल या फिटनेस स्तर बढ़ने के रूप में अधिक जटिल हो जाते हैं। इस कसकर नियंत्रित, अनुशासनात्मक वातावरण में, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि नए कैमरों को लगता है कि उनके पास 'दो बाएं पैर' हैं। कई प्रशिक्षक शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत प्रतिभागियों के लिए संशोधनों की पेशकश करते हैं। फौकाल्ट के अनुसार, हालांकि, एक ऐसी जगह में जहां हर कोई सटीक एकता में आगे बढ़ना है, संशोधन एकल के लिए एक का चयन करना। इसलिए, व्यायाम संशोधनों से शुरुआती से उन्नत तक रैंक करने के लिए भी सेवा प्रदान की जाती है।

फौकाल्ट के तर्क के अनुसार, समूह व्यायाम कक्षाओं में कुख्यात शरीर बनाने की विशेषताओं होती है: वे सेटिंग हैं जिसमें अभ्यास का निर्धारण किया जाता है और व्यक्तिगत निकायों पर सावधानीपूर्वक लगाया जाता है ताकि उनके समय की अधिक उपयोगिता के लिए निर्देश प्रदान किया जा सके। यह मानना ​​आसान है कि प्रतिभागियों को 'ग्रुप एक्शन' के अनियंत्रित अनुयायी हैं। कुछ शोधकर्ता यह दर्शाते हैं, कि 'व्यक्तिगत' जिम गतिविधियों में कम अनुशासन नहीं है। उदाहरण के लिए, आयकॉक (1 99 2) ने पाया कि प्रत्येक मशीन अंतरिक्ष के व्यक्तिगत उपयोग में वजन प्रशिक्षण जिम का स्थानिक संगठन और विस्तृत पुनरावृत्ति, आराम और मात्रा के साथ सेट किए गए विस्तृत, प्रगतिशील प्रशिक्षण कार्यक्रमों को समान अनुशासन प्रदान करते हैं। इसके अलावा, निष्पादन और वजन की मात्रा का उपयोग जाहिरा तौर पर शुरुआती से 'नियमित' में शामिल है। आयकॉक ने कहा कि समूह व्यायाम कक्षाओं के समान दर्पण की उपस्थिति, आत्म-निगरानी के लिए एक मौका प्रदान करती है, लेकिन अंतरिक्ष में दूसरों की लगातार निगरानी की अनुमति देती है। फौकाल्ट ने 'पैपटेक्टिक' नियंत्रण के एक हिस्से के रूप में इस तरह की निगरानी की पहचान की: व्यायामकर्ता लगातार अपने आप को नियंत्रित कर रहे हैं लेकिन अन्य प्रत्याहारियों के अदृश्य नियंत्रण (अक्सर) के अधीन हैं। इस स्थान में, नियंत्रण अब केवल कुछ पर्यवेक्षकों, प्रशिक्षकों या जिम प्रबंधक को ही नहीं दिया जाता है, लेकिन हर कोई नियंत्रण प्रणाली को बनाए रखने का एक हिस्सा बन जाता है। इस प्रकार के नियंत्रण के आधार पर कुछ प्रकार के निकायों और व्यायाम के रूपों का उत्पादन होता है जो इन निकायों को सामान्य बनाते हैं और निरंतर पर्यवेक्षण की निगरानी इस नैतिकता से भटक जाने वाले किसी भी व्यक्ति को न्यायसंगत ढंग से न्याय करते हैं। व्यायाम करने वाले एक्सरसाइजर्स शीघ्र ही जागरुक होने के बारे में जागरूक हो जाते हैं क्योंकि उन्हें अंतरिक्ष के साथ काफी संबंध नहीं माना जाता है और सामान्य कार्यकर्ता बनने के लिए उन्हें छोड़ना या कड़ी मेहनत करना है।

संलग्न जिम अंतरिक्ष के बाहर की शारीरिक गतिविधि सेटिंग्स अनुशासनात्मक तकनीकों से रहित नहीं हैं। उदाहरण के लिए, डेनिससन, मिल्स, और जोन्स (2013) दर्शाते हैं कि एक समान अनुशासनिक तर्क कैसे धीरज चलाना प्रशिक्षण को परिभाषित करता है। प्रशिक्षण सत्र सावधानीपूर्वक नियोजित खंडों के लिए टूट रहे हैं, जिनके दौरान दोहराए जाने और पुनर्प्राप्ति अवधि का सटीक समय प्रशिक्षण प्रभाव को अधिकतम करता है। विस्तृत प्रगतिशील प्रशिक्षण योजनाएं प्रतियोगिता में समापन होती हैं, जो स्पष्ट रूप से प्रत्येक धावक में रैंक करती हैं। दर्पणों की अनुपस्थिति में, घड़ी किसी के शरीर और प्रदर्शन के वर्तमान नियंत्रक बन जाता है। डेनिससन के अनुसार, धावक या उनके डिब्बों ने सटीक समय या महत्त्वपूर्ण वृद्धि के महत्व पर सवाल नहीं उठाए हैं जो कि जीतने के प्रदर्शन के लिए आवश्यक लाभ की प्रगतिशील वृद्धि है।

फॉकाल्ट के नजरिए से, खेल और फिटनेस प्रथा प्रभावी ढंग से शरीर को विनम्रता में अनुशासन देते हैं: एक अदृश्य टकटकी यह सुनिश्चित करता है कि एथलीटों और व्यायामकर्ताओं ने शारीरिक रूप से अपने दोषों को स्व-सर्वेक्षण किया और बाह्य रूप से निर्धारित सामान्य स्थिति की दिशा में लगातार काम करने के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी ली। व्यक्तिगत निकाय उपयोगी, कुशल, आज्ञाकारी और निर्विवाद निकायों, नम्र शरीर में बने होते हैं। वे प्रभावी श्रमिक हैं, लेकिन बाह्य रूप से नियंत्रित निकाय हैं जिन्होंने अनुशासन की आवश्यकता का आश्रय किया है। क्या होगा अगर कोई निष्ठा से टूटना चाहता है और समूह कृत्यों का अनुयायी नहीं है?

किसी ने उद्देश्य से निर्मित असेंबों के बजाय प्राकृतिक सेटिंग्स का समर्थन करने और यादृच्छिक, अनियोजित शारीरिक क्रियाकलापों का अनुकूलन करने से स्थिति को उलट कर सकता था। हालांकि, डेनिसन दर्शाता है, प्राकृतिक वातावरणों को चुनने से खुद को शारीरिक अनुशासन से मुक्त नहीं करता है पूरी तरह से 'अनियोजित' व्यायाम परिभाषित करने के लिए भी मुश्किल है: चलने के लिए जाने की योजना बनाई गई है और स्वस्थ व्यायाम के रूप में इसकी सिफारिश की गई है। एक और जवाब पूरी तरह से कसरत छोड़ने के लिए होगा। फौकाल्ट ने याद दिलाया, कि विद्यालयों और काम के स्थानों से समाज में कई अनुशासनिक रिक्त स्थान हैं इसलिए, समाज में इस प्रकार के सभी नियंत्रणों से बचने के लिए यह उचित नहीं लगता है, लेकिन इसका प्रभाव कम हो सकता है।

कई अभ्यासकर्ता भी प्रतिरोध प्रशिक्षण, धीरज प्रशिक्षण, या समूह व्यायाम कक्षाएं का आनंद लेते हैं। जबकि कुछ इस प्रशिक्षण के अनुशासन और उनकी स्थिति 'सामान्य' के रूप में करते हैं, इन व्यायाम के रूपों को हमेशा अनुचित अनुयायियों का निर्माण करने की आवश्यकता नहीं होती है। व्यायाम करने वालों को वे ध्यान से सीखना सीख सकते हैं कि वे किस प्रकार अंतरिक्ष, समय का अभ्यास और किस तरह के व्यायाम करते हैं। समूह फिटनेस प्रशिक्षक और व्यक्तिगत प्रशिक्षकों को सिखाने के लिए सिखाया जाना चाहिए कि उन्हें अपने सत्रों में शामिल अभ्यासों के ध्यान से और अवधारणा के बजाय बस प्रशिक्षण मैनुअल का पालन करने या लोकप्रिय कार्य बहिष्करण को दोहराते हुए। एक और ब्लॉग के लिए ये विषय किस प्रकार के होते हैं

उद्धृत कार्य:

आयकॉक, ए (1 99 2) मांस का बयान: आकस्मिक शरीर सौष्ठव में अनुशासनात्मक टकटकी खेल और संस्कृति , 5, 338-357

डेनिससन, जे। मिल्स, जे।, और जोन्स, एल। (2013)। एक आधुनिकतावादी गठन के रूप में प्रभावी कोचिंग। पी। पोट्रेक, डब्लू। गिल्बर्ट, जे। डेनिसन (एडीएस।) में खेल कोचिंग की रूटलेज पुस्तिका (पृष्ठ 388-39 9) लंदन: रूटलेज

फाउकाल्ट, एम। (1 99 1) अनुशासन और दंड: जेल का जन्म लंदन: पेंगुइन बुक्स