महिलाओं के लिए खोज की प्रक्रिया: व्यायाम बनाम शारीरिक कार्य

मुझे खोज और पुनर्प्राप्ति में एक मौलिक और गहरा विश्वास है, और यह विश्वास मुझे महिलाओं के साथ अपने काम में मार्गदर्शन देती है खोज में, मैं महिलाओं को यह समझने में मदद करता हूँ कि यह देखकर है कि वे अपने वर्तमान वास्तविकता की भावना कर सकते हैं। जीवन को समझने की आवश्यकता हमारे सभी के लिए आंतरिक है। मैं संज्ञानात्मक कार्य के मैकेनिक में जा सकता हूं और हमारे दिमाग को अनुक्रमिक सातत्य की आवश्यकता है, हालांकि, यह केवल यह कहना ज़्यादा सार्थक है कि हम सभी को घटनाओं को समझने की ज़रूरत है जब चीजें नहीं समझती हैं तो हम उन जगहों को भर देते हैं जो भावनाओं के साथ अर्थ नहीं करते हैं। हम अपने जीवन की घटनाओं में ऐसे थ्रेड्स के साथ डॉट्स कनेक्ट करते हैं जो एक घटना से भावनात्मक बंधे होते हैं या अगले को डॉट्स करते हैं इन घटनाओं को बड़ी घटनाओं की आवश्यकता नहीं है बल्कि वे अधिकतर छोटी घटनाएं जोड़ते हैं और भावुक धागे जो कनेक्टर्स हैं, दोनों सकारात्मक और नकारात्मक हैं

महिलाओं के लिए यह अक्सर ऐसा मामला है कि उनके डॉट्स से जुड़े भावुक धागे स्वयं के बारे में नकारात्मक विश्वास प्रणाली हैं बड़ी संख्या में महिलाओं को अपने शरीर में अस्थिर कर रहे हैं। अस्थिर शब्द को नाखुश, असंतुष्ट, आलोचनात्मक, डिस्कनेक्टेड में से बदला जा सकता है, (अपने खुद के शरीर) द्वारा धोखा दिया जा सकता है इस बुनियादी वास्तविकता ने अनगिनत पत्रिकाओं, उत्पादों, कार्यक्रमों और व्यवसायों की बिक्री को प्रेरित किया है।

हालांकि यह बुनियादी वास्तविकता संयुक्त राज्य भर में सुसंगत है, जबकि क्षेत्रीय मतभेद महिलाओं के साथ और शरीर जागरूकता पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं। दक्षिणी कैलिफोर्निया योग, पायलट्स, बूट कैंप और दिमागदार ध्यान में फैला हुआ है और स्वास्थ्य और फिटनेस संस्कृति और उद्योग का हिस्सा बन गया है।

विज्ञान ने शारीरिक फिटनेस के फायदे पर महिलाओं को शिक्षित किया है और स्वस्थ और खुश रहने के एक तरीके के रूप में प्रचारित किया है। अभ्यास से प्राप्त एंडोर्फिन के सकारात्मक प्रभाव और तनाव को कम करने और अवसाद और चिंता से निपटने के तरीके के रूप में इस काम का उपयोग समझ और स्वीकार किया जाता है।

यह अनुशंसा की जाती है कि लत के उपचार के भाग में स्पष्ट शारीरिक लाभ के कारण व्यायाम शामिल है; समग्र स्वास्थ्य, एंडोर्फिन रिलीज और ताकत और शारीरिक शक्ति की भावना, जिसे प्राप्त किया जा सकता है या फिर पुनः प्राप्त किया जा सकता है नशेड़ी ने अपनी शारीरिक शक्ति को नजरअंदाज कर दिया, उपेक्षित किया और तबाह किया और अपनी शारीरिक ताकत फिर से हासिल कर ली है।

जहां यह चुनौतीपूर्ण हो जाता है, वहां शारीरिक व्यायाम और बॉडीवर्क का समय है। यह वास्तविकता के कारण है कि कई नशेड़ी अपने शरीर के अंदर रहते हैं और शरीर की जागरूकता का अनुभव इतने लंबे समय से बचा जा चुका है। इसका कारण हो सकता है: आत्मसम्मान, शारीरिक या यौन आघात, या गरीब शरीर की छवि की कमी। क्योंकि शरीर के काम जैसे ध्यान, योग, मालिश चिकित्सा और कुछ चिकित्सीय रूपरेखाएं जिसमें शरीर की जागरूकता को शामिल किया जाता है, जब तक कि आघात का समाधान नहीं हो जाता है और व्यक्ति शारीरिक रूप से मजबूत और अपने शरीर के बारे में अधिक जागरूकता को सहन करने में सक्षम महसूस करता है। दरअसल बॉडीवर्क को समय से पहले पेश करने से चिंता का स्तर मिल सकता है जो असहनीय महसूस करता है और प्रगति की धमकी दे सकता है। वास्तव में व्यक्तिगत तैयार होने से पहले शरीर का परिचय शुरू करने से चिंता, तनाव और स्व-जागरूकता से डिस्कनेक्ट करने की इच्छा होती है। इसलिए, यह जरूरी है कि महिलाओं के लिए शरीर के काम की शुरूआत उनकी व्यक्तिगत जरूरतों और स्वयं की भावना के लिए उपयुक्त हो।