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सीबीटी के बारे में चार आम मिथकों और गलत धारणाएं

मिथक: सीबीटी यांत्रिक और बहुत ही तकनीक संचालित है।

तथ्य: हालांकि यह सच है कि सीबीटी के टूलबॉक्स में कई उपकरण हैं और उपलब्ध होने पर वैज्ञानिक प्रमाण दिखता है, यह यांत्रिक से बहुत दूर है दरअसल, सीबीटी, सभी प्रभावी मनोसामाजिक उपचारों की तरह, चिकित्सकीय संबंधों को प्राथमिकता देता है, तालमेल करता है, और एक कार्यशील संबंध। जैसा कि डॉ। अर्नोल्ड ए। लाजर कई दशकों से कह रहे हैं, "चिकित्सकीय संबंध मिट्टी है जो तकनीकों को जड़ लेना सक्षम बनाता है।" इस प्रकार, विश्वास और ईमानदार चिकित्सीय गठबंधन की खेती और विकास सीबीटी की आवश्यक आधार है। और क्या है, सीबीटी टूलबॉक्स में विशिष्ट तरीकों का सही तरीके से इस्तेमाल करने के तरीके के बारे में जानने के लिए, जो किसी दिए गए क्लाइंट के लिए विशिष्ट रूप से अनुकूल है, "मैकेनिकल" की तुलना में कहीं ज्यादा "कार्बनिक" है। वास्तव में, सीबीटी विशेषज्ञ महत्व को समझते हैं ग्राहक और चिकित्सक के बीच एक अच्छा फिट है और संभवतः किसी को सहयोगी को संदर्भित करेगा जब फिट काम नहीं करेगा।

मिथक: सीबीटी केवल लक्षणों को पूरा व्यक्ति नहीं मानता है

तथ्य: जब ठीक से किया जाता है, सीबीटी, लगभग परिभाषा के अनुसार, पूरे व्यक्ति को मानता है और केवल लक्षण कम करने के बारे में नहीं है इसका कारण यह है कि सीबीटी कई समस्याओं का विचार करता है जिनके पास "बायोसाइकोसामाइकल" प्रक्रियाएं हैं। इसका मतलब यह है कि लोगों के पास एक भौतिक शरीर है जो शारीरिक या चयापचय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं (यानी, "जैव" बायोसाइकोकोशल में) हमारे पास मन, भावनाओं और उत्तेजनाएं भी हैं (यानी, "मनो" या मनोवैज्ञानिक पहलू का बायोसाइकोसामाजिक) और, बहुत महत्वपूर्ण बात, हम ऐसे सामाजिक व्यक्ति हैं जिनके संबंध और पारस्परिक संबंध हमारे जीवन के महत्वपूर्ण भाग हैं (यानी, बायोसाइकोसामालिक में "सामाजिक")। इसलिए, जबकि लक्षण कम करने में निश्चित रूप से अपने लक्ष्यों के बीच है, सीबीटी की सफलता पूरे व्यक्ति के इलाज से होती है

मिथक: अतीत महत्वपूर्ण है

तथ्य: संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सक अपने ग्राहक के इतिहास और पिछले अनुभवों में बहुत रुचि रखते हैं। जाहिर है, हमारी ज़िंदगी का आकार आकृति और हमें प्रभावित करने के लिए प्रभावित करता है कि हम वर्तमान में हैं। लेकिन पारंपरिक मनोचिकित्सा के विपरीत, जो अतीत पर जबरदस्त जोर देता है और सादृश्य द्वारा सीबीटी को अंतर्दृष्टि प्रदान करने की कोशिश करता है, रियरव्यू मिरर में अच्छी लगती है, लेकिन इसमें घूरते समय ड्राइव नहीं करता! इसके बजाय, एक अच्छा सीबीटी व्यवसायी अपने या अपने ग्राहकों के सामाजिक और मनोवैज्ञानिक सीखने के इतिहास को समझने का प्रयास करेंगे ताकि वे पिछले कारकों का अच्छी तरह से आकलन कर सकें जो अभी भी चिकित्सीय रूप से प्रासंगिक हो सकते हैं।

मिथक: सीबीटी उपलब्ध वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा सीमित है।

तथ्य: हालांकि यह सच है कि सीबीटी अनुसंधान के निष्कर्षों के साथ अपने पाठ्यक्रम को स्थापित करने की कोशिश करता है, लेकिन यह उपलब्ध वैज्ञानिक डेटा द्वारा सीमित नहीं है। वास्तव में, जैसा कि सबसे अधिक मनोचिकित्सा दृष्टिकोण के साथ होता है, सीबीटी में उच्चतर रचनात्मकता और कलात्मकता शामिल होती है। अधिकांश अन्य मनोवैज्ञानिक चिकित्साओं के विपरीत, हालांकि, सीबीटी अपने कलात्मक पहलुओं को विज्ञान के साथ जितना संभव हो उससे शादी करने की कोशिश करता है। इसलिए, तकनीकों और तरीकों के अनुभवजन्य आधार को समझने के अलावा, एक संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सक अक्सर ड्राइव और गेज उपचार (उदाहरण के लिए, मूड और सोचा रिकॉर्ड, मूल्यांकन प्रश्नावली, विशिष्ट व्यवहार या उत्तेजनाओं आदि की निगरानी के लिए किसी भी प्रकार के डेटा का उपयोग करेंगे) ।)। जैसा कि ऊपर बताया गया है, सीबीटी में कलात्मकता अक्सर यह जानना शामिल होती है कि तकनीक को बेहतर तरीके से कैसे लागू किया जाए और किस प्रकार क्लाइंट को बेहतर चुनौती देने के बिना बेहतर तरीके से सहायता प्रदान करनी चाहिए (यानी, सही तरीके से निर्धारित करने के लिए कि कोई व्यक्ति तत्परता-परिवर्तन-परिवर्तन स्पेक्ट्रम पर कहां है)। प्रोफेसर गॉर्डन पॉल की व्याख्या करने के लिए, सीबीटी को एक चिकित्सक को यह जानने की आवश्यकता है कि यह क्या करना है, कब करना है, इसे कैसे करना है और क्या वह सही चिकित्सक है या नहीं। उपचारात्मक संबंधों की मिट्टी में मजबूती से लगाए जाने और बनाए रखने में सहायता करते हुए सभी।

याद रखें: अच्छी तरह से सोचें, अच्छी तरह से कार्य करें, अच्छा महसूस करें, अच्छा रहें!

कॉपीराइट क्लिफर्ड एन। लाजर, पीएच.डी.