जब आपको परेशानी का सामना करना पड़ रहा है तो मैत्री को संभालना

सवाल

प्रिय इरेन,

आपकी हाल की पोस्ट उम्मीद है … और दोस्तों ने महसूस किया कि मेरी दिलचस्पी बढ़ गई । मेरे पति और मैं पिछले छह महीनों से गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं और यह आसान सड़क नहीं है। अन्य स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के कारण, मैं पिछले तीन सालों से गर्भवती होने की कोशिश कर रहा हूं, और पिछले तीन महीनों में अतिरिक्त परीक्षण करना पड़ता था।

सभी प्रणालियां जाती हैं, लेकिन आने वाले महीनों में, मेरे पति और मुझे गर्भ धारण करने का दबाव महसूस हो रहा है। यह तनाव और दबाव मुख्य रूप से हम पर-हमारे माता-पिता, सहकर्मियों और दोस्तों से भी है। यह हमारे दबाव में है, जो हमारे जीवन में अन्य दंपतियों से है, जो वर्तमान में गर्भवती हैं, पिछले छह महीनों में संख्या 2 से 10 तक बढ़ गई है, जिसमें एक भाई भी शामिल है जो गलती से गर्भवती हो गई है। अंत में, मैं एक ऐसे वातावरण में काम करता हूं जिसके लिए मुझे हर दिन गर्भावस्था से निपटने की आवश्यकता होती है संयुक्त, इन कारकों में कुछ निराशा और तनाव उत्पन्न हुए हैं

हम एक-दूसरे का समर्थन करने के लिए हम सबसे अच्छा कर रहे हैं अभी, मैंने इसे गर्भावस्था और शिशुओं की बात से हमें आश्रय करने का मेरा उद्देश्य बना दिया है, लेकिन यह हमारे जीवन में गर्भवती जोड़ों के साथ तेजी से मुश्किल हो रहा है। हम अपने परिवार और दोस्तों के बारे में बेहद परवाह करते हैं, लेकिन हमारे पास अपनी गर्भधारण पर चर्चा करने या अभी बच्चों के बारे में बात करने के लिए ऊर्जा नहीं है (यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि वह बच्चे को बनाने की मनोदशा का समर्थन नहीं करता)।

मैं जोड़ दूंगा, यद्यपि हम यह साझा करने का इरादा नहीं करते थे कि हम "कोशिश कर रहे हैं", हमारे सभी दोस्तों / परिवार के लगभग सभी लोग जानते हैं कि हम हैं क्योंकि मैं कभी-कभी अपने चिकित्सक की सिफारिशों के आधार पर सामाजिक सेटिंग में शराब पीने से बचता हूं। अपने आप पर जोर देने के बिना हम अपने गर्भवती मित्रों को कैसे सर्वश्रेष्ठ समर्थन कर सकते हैं?

पर हस्ताक्षर किए,
केन्द्र

उत्तर

हाय केंद्र,

अपने जूते में होने के बाद, मुझे पता है कि गर्भधारण करने में सक्षम नहीं होने के साथ-साथ जितनी जल्दी आप चाहते हैं उतना ही भावनात्मक रूप से थकाऊ है और आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों पर छाया डाल सकते हैं। जब आप गर्भावस्था और शिशुओं से संबंधित क्षेत्र में काम करते हैं, और गर्भवती मित्रों को आपके चारों ओर से घेरे तो यह विशेष रूप से कठिन होगा।

यहां कुछ विचार हैं:

  • दूसरों पर कुछ मैत्री पर जोर दें यह आम बात है कि गर्भवती महिलाओं को आत्म-केंद्रित और उनके शरीर के साथ खाया जाता है और बच्चा उसके भीतर बढ़ रहा है। उन गर्भवती मित्रों के साथ अपना समय बिताने की कोशिश करें जो आपकी भावनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील लगते हैं।
  • विराम पर कुछ रिश्तों को रखें अपने बाकी के गर्भवती मित्रों को बताएं कि यद्यपि आप उनके लिए खुश हैं, अभी आपके लिए बहुत ज्यादा बेबी बातों के बारे में अभी तक मुश्किल नहीं है। अगर वे अच्छे दोस्त हैं, तो उम्मीद है कि वे आपको कुछ सुस्त समझकर कटौती करेंगे। जब दोस्तों को एक भावना है कि किसी के पास स्वास्थ्य या प्रजनन समस्याएं हैं, तो बहुत अधिक सवाल पूछने की प्रवृत्ति होती है, अच्छी तरह से तैयार की गई सलाह की अधिक मात्रा की पेशकश करती है, या चुटकियां और खुश बात में बोलने की प्रवृत्ति होती है
  • अपने सामाजिक संबंधों का विस्तार करें अकेले गर्भवती जोड़ों के साथ मत रहो; बच्चा और बड़े बच्चों के साथ जोड़ों तक पहुंचने के लिए, जो जोड़ों ने फैसला किया है कि वे बच्चे नहीं करना चाहते हैं, और जो जोड़ों की समस्याएं पैदा कर रहे हैं पहले दो समूहों में मित्र गर्भावस्था और शिशुओं पर ध्यान केंद्रित होने की संभावना नहीं है
  • सहायता समूह में शामिल होने पर विचार करें। आपके जैसे जोड़ों से कनेक्ट करना, जिनकी समस्याएं गर्भधारण कर रही हैं, वे बांझपन के व्यावहारिक और मनोवैज्ञानिक दोनों पहलुओं से बेहतर ढंग से सामना कर सकते हैं। अगर आपके मित्र अपने दबावों और डर के बारे में खुले तौर से बात करने के लिए नहीं हैं, तो समर्थन समूह (व्यक्तिगत और ऑनलाइन दोनों) की जांच करें, जो निस्तारण से संबद्ध हैं, राष्ट्रीय बांझपन एसोसिएशन। यह उन लोगों से बात करने के लिए हमेशा आश्वस्त होता है, जो आपके जैसा एक ही अंधेरे सुरंग के माध्यम से रहे हैं और दूसरे छोर से आए हैं।

पत्नियों, परिवारों और दोस्तों के साथ रिश्तों में बांझपन बहुत तनाव का स्रोत हो सकता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप और आपके पति बेहिचक-रहित या असंवेदनशील टिप्पणियों का जवाब देने के लिए एक योजना विकसित करें। इस संबंध में, संकल्प अपने संघर्षों को साझा करने में मार्गदर्शन करने वालों की मदद करने के लिए टेलिंग फैमिली और फ्रेंड्स नामक एक उत्कृष्ट तथ्य पत्र है।

उम्मीद है की यह मदद करेगा!

मेरी शुभकामनाएं
आइरीन

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