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क्यों बहुत से लोगों को प्यार करना इतना कठिन है?

Alex Bros/Shutterstock
स्रोत: एलेक्स ब्रदर्स / शटरस्टॉक

अपने साथी के लिए स्नेह और कृतज्ञता व्यक्त करने से न केवल आपके संबंध की संतुष्टि में वृद्धि होती है, बल्कि आपके साथी की प्रतिबद्धता को भी मजबूत करता है, और आपके लिए उनकी प्रशंसा। लेकिन अगर स्नेह और कृतज्ञता के लाभ इतने अच्छे हैं, तो हम में से इतने सारे लोगों को हमारे भागीदारों का शुक्रिया अदा करना क्यों मुश्किल लगता है? और अगर हम अपने संबंधों को मजबूत बनाएंगे तो हम कभी-कभी स्नेह दिखाने का विरोध क्यों करते हैं?

न्यूयॉर्क और कैलिफ़ोर्निया के मनोवैज्ञानिकों की एक टीम ने हाल ही में इस सवाल का सामना किया। वे सोचते थे कि रिश्ते में लोग दो विरोधी लक्ष्यों से प्रेरित होते हैं-एक संतोषजनक संबंध विकसित करने और अस्वीकृति के जोखिम को कम से कम। एक लक्ष्य का समर्थन करने वाले व्यवहार दूसरे को कमजोर कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, स्नेह को व्यक्त करने के सकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, लेकिन अगर हमारे स्नेह वापस नहीं आते हैं तो हम अस्वीकार कर सकते हैं। क्या अधिक है, कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अस्वीकृति के जोखिम के बारे में अधिक चिंतित हैं। कम आत्मसम्मान वाले लोगों के लिए, स्नेह व्यक्त करना, भेद्यता की भावनाओं को प्रेरित कर सकता है। अस्वीकृति के जोखिम को कम करने के लिए, कभी-कभी संतोषजनक संबंधों को विकसित करने की हानि को अस्वीकार करने के लक्ष्य को कम करने के लक्ष्य को पूरा करने के लिए कभी-कभी स्नेह और कृतज्ञता को रोकना सुरक्षित महसूस हो सकता है।

बात हो रही है / सुनना

अन्ना लुर्ससेन और उनकी टीम ने 60 जोड़ों को उनकी प्रयोगशाला में आमंत्रित किया। प्रयोग के बारे में निर्देश प्राप्त करने के लिए प्रत्येक व्यक्ति अपने साथी से अलग हो गया था। एक साझेदार को "स्पीकर" की भूमिका दी गई थी, उनका काम उनके साथी को तीन प्रशंसा प्रदान करना था। दूसरा साझेदार "श्रोता" था: उन्हें बताया गया था कि उनके साथी को विषय के बारे में बोलने के लिए विषयों की एक सूची दी गई थी और उन्होंने "मेरे साथी के बारे में वास्तव में पसंद की चीजें" को चुना था। श्रोता वक्ता की बात सुनेंगे और पेशकश नहीं करेंगे कोई मौखिक प्रतिक्रिया बेशक, वक्ता ने अपने साथी को बधाई देने के लिए वास्तव में चुना नहीं था: शोधकर्ताओं ने ऐसा कहा कि श्रोताओं का मानना ​​होगा कि प्रशंसा सहज थी

उनकी बातचीत के बाद, दोनों साझेदारों ने इस बारे में प्रश्नावलीएं पूरी कीं कि गतिविधि ने उन्हें कैसा महसूस किया। उन्होंने एक टेस्ट ट्यूब में भी थूक किया जिससे कि शोधकर्ता अपने हार्मोन के स्तरों का परीक्षण कर सकें। अंत में, स्पीकर ने एक आत्मसम्मान प्रश्नावली पूरी की

प्रोजेस्टेरोन बूस्ट

लुर्ससन और उनके सहयोगियों ने पाया कि कम आत्मसम्मान वाले वक्ताओं ने कम स्नेही प्रशंसा की और सोचा कि यह कार्य अधिक मुश्किल और असहज था। पिछला अनुसंधान ने दिखाया है कि स्नेह हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के हमारे स्तर को बढ़ा सकते हैं, लेकिन कम आत्मसम्मान वाले वक्ताओं ने इस बढ़ावा का अनुभव नहीं किया है।

हालांकि, श्रोताओं, जिनके सहयोगी आत्म सम्मान में कम थे, प्रशंसकों के लिए सकारात्मक रूप से सकारात्मक रूप में प्रतिक्रिया व्यक्त करते थे, जैसा कि श्रोताओं के थे जिनके सहयोगी स्वयं के सम्मान में उच्च थे। वास्तव में, प्रोजेस्टेरोन श्रोताओं द्वारा आत्म-सम्मान में कम भागीदार के साथ अनुभव को बढ़ा देता है थोड़ा अधिक होता है।

शोधकर्ताओं की रिपोर्ट में, "कम [आत्मसम्मान] वाले प्रतिभागियों का यह मानना ​​कम प्रतीत होता है कि उनके सहयोगी अपने स्नेह से भावनात्मक लाभ लेते हैं, और उनका सुझाव है कि उनकी धारणाएं गलत और पक्षपाती हैं।"

दूसरे शब्दों में, कम आत्मसम्मान वाले लोग संतोषजनक संबंधों को विकसित करने की बजाय अस्वीकृति को कम करने के लक्ष्य से प्रेरित होते हैं। वे स्नेह और कृतज्ञता व्यक्त करने से बच सकते हैं क्योंकि वे अपने साथी की नकारात्मक प्रतिक्रियाओं के बारे में चिंतित हैं। लेकिन शोध से पता चलता है कि वे गुमराह कर रहे हैं: जब हम अपने सहयोगियों को बताते हैं कि हम उन्हें कितना प्यार करते हैं तो हर कोई लाभ होता है।

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