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छुट्टियों के लिए घर: आपका जीवन रक्षा गाइड

Stressed man taking a break by his luggage

"सबसे प्यारे मातापिता और रिश्तेदार उनके चेहरे पर मुस्कान के साथ हत्या करते हैं। वे हमें उस व्यक्ति को नष्ट करने के लिए मजबूर करते हैं जो हम वास्तव में हैं: एक सूक्ष्म हत्या। "

जिम मोर्रिसन

आपके में से कुछ माता-पिता और परिवार हो सकते हैं, जिन्होंने आपके संपूर्ण विकास में आपको 100% समर्थन दिया है।

जब आप 8 वीं कक्षा में अपने बाल बैंगनी रंगे थे, तो उन्होंने मुस्कुराया, जब आपने भारत के माध्यम से जाने के लिए महाविद्यालय से बाहर निकलते हुए, "मैज़ेल टूव!" चिल्लाया, जब आपने अपने प्रेमी से 30 साल की उम्र में अपने सगाई की घोषणा की थी, और पहले फ्लोरिडा Everglades में विकसित पर्यावरण के अनुकूल सम्मिलित समुदाय में शेयर खरीदने के लिए लाइन में।

अगर यह आपका परिवार है, तो यह लेख आपके लिए नहीं है

हालांकि, हम में से ज्यादातर परिवार हैं, हालांकि, भले ही अर्थ और प्यार, जानबूझकर या अनजाने में हमें वह व्यक्ति बनने से पकड़ने की कोशिश की जो हमें होना चाहिए। वे सूक्ष्म या स्पष्ट हो सकते हैं वे हमें शर्मिंदा हो सकते हैं, हमें बिगड़ते हैं, रोका धन या प्यार कर सकते हैं-वे हमें आज़ाद करने की कोशिश में जो उन्होंने सोचा था कि हमें होना चाहिए

और शायद आपने देश भर में उनसे आधे रास्ते रहने का फैसला किया ताकि आप अंततः अपने पंखों को फैला सकें। लेकिन अब, आप छुट्टियों के लिए घर जा रहे हैं आप थेंगगिविंग पर रोटी तोड़ देंगे या हनोक्का के लिए मेनोरैया को प्रकाश में करेंगे या क्रिसमस के पेड़ के नीचे इन समान लोगों के साथ उपहार खोलेंगे।

आपकी बाल्टी सूची में शीर्ष आइटम नहीं है, है ना?

फिर भी दूसरी तरफ, ये लोग आपसे प्यार करते हैं (आप अपने रास्ते में) और आप उन्हें प्यार करते हैं (आपके रास्ते में)। तो आप कैसे बच सकते हैं या यहां तक ​​कि, मैं यह कहने की हिम्मत कैसे कर सकता हूं, इस समय का आनंद उठाएं ? यहां कुछ सलाह हैं:

# 1 माफी के साथ पूर्व-प्रशस्त

आपमें से जो मेरी पोस्ट का पालन करते हैं, वे जानते हैं कि मैं क्षमा पर बड़ा हूं। मेरे मन में, यह एक जीवन जीने की कुंजी है जो पूर्ण और समृद्ध और स्वतंत्र है! इसलिए, यह जानकर कि आप कुछ लोगों को देख रहे होंगे जो आपके लिए मुश्किल हो गए हैं, अपने आप को तैयार करें वे कितने अप्रिय हैं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय और कैसे आप "बचाव" कर सकते हैं, कुछ भी समय बिताने के लिए जो कुछ भी क्षमा प्रक्रिया आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है

हूओपोनोओपोओ प्रक्रिया मैं हूणा से सिखाना अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली है। यह क्षमा करने और माफी मांगने की एक पारस्परिक प्रक्रिया है और अपने खुद के सिर की गोपनीयता में किया जा सकता है। होपोनो'पोणो आपको उन लोगों के साथ ताजा शुरू करने की स्वतंत्रता देता है जिन्हें आप माफ कर देते हैं। (इस प्रक्रिया के बारे में अधिक जानकारी के लिए यहां क्लिक करें।)

# 2 एक नई कहानी बताओ

न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी) में, हम इसे "पुन: तैयार करने" कहते हैं। इसका मूल रूप से एक स्थिति लेना और इसे पूरी तरह से अलग परिप्रेक्ष्य से अनुभव करना है। एनएलपी में ऐसा करने के लिए कई प्रक्रियाएं हैं। लेकिन इस सरल एक कोशिश:

अपने अतीत के एक घटना के बारे में सोचो, जो आपके मुश्किल रिश्तेदारों में से एक है जो अभी भी आपस में परेशान है या आपसे विचलित करते हैं अब, एक ही घटना की छवि, लेकिन अपने रिश्तेदार को एक जोकर पोशाक में डाल दिया उन्हें एक बड़ी लाल नाक और फ्लॉपी जूते दें उन्हें चारों ओर waddling देखो, उनके हथियार flapping के रूप में वे जो कुछ भी वे वापस किया था फिर से। उन्हें आपसे बात करते हुए चीख़ी आवाज दो और मूर्खतापूर्ण ध्वनि प्रभाव जोड़ें। इस छवि को उज्ज्वल, रंगीन और बड़ा बनाओ, जैसा आप कर सकते हैं।

जब तक आप जोकरों से डर नहीं रहे हों! यदि आप जोकरों से डरते हैं, तो आप एनएलपी तकनीकों का उपयोग करके उस डर को छोड़ सकते हैं जो मैं अपने मास्टर प्रैक्टिशनर्स ट्रेनिंग में सिखाता हूं। अभी के लिए, एक बतख पोशाक में रिश्तेदार की कल्पना करो मूर्खतापूर्ण बतख शोर बनाने के बारे में अपने रिश्तेदार waddling देखें

मुझ पर भरोसा करें: यदि आप अपने नए, हास्यास्पद घटना के हास्यास्पद संस्करण के साथ खेलने में कुछ समय बिताते हैं, तो आपको लगता है कि शुल्क गायब हो जाएगा। और आप उस समय कुछ सचमुच क्या चल रहे हैं, इसके बारे में कुछ नई जानकारी भी हो सकती है।

# 3 व्यक्तिगत रूप से इसे मत लो

डॉन मिगुएल रुइज ने अपने चार समझौतों में इस बारे में बात की और यह एनएलपी की मूल बातें है। हर कोई अपने स्वयं के फिल्टर और अपनी मान्यताओं के माध्यम से जीवन की व्याख्या करता है। किसी अन्य व्यक्ति को आप में कौन देखता है, उसके साथ क्या करना है, आप कौन हैं जब चाचा जैस्पर कहते हैं कि आप इसे एक फिल्म लेखक के रूप में बनाने की कोशिश करने के लिए बेवकूफ हैं और आपको "एक असली नौकरी मिल जाए," तो वह अपने भय और सीमाओं के बारे में बात कर रहा है, न कि आपका

मेलोडी बेटीज ने इसे अच्छी तरह से लिखा था, जब उन्होंने लिखा: "आपको जो महसूस होता है, आप क्या जानते हैं, जानते हैं, और अपने रिश्तेदारों को भी ऐसा करने के लिए निश्चिंत करें।" जब आप वाकई इस बात को समझना शुरू करते हैं, तो चाचा जैस्पर ने क्या कहना , आप इसके बजाय उत्सुक लग सकते हैं और यहां तक ​​कि एक दिलचस्प बातचीत में प्रवेश करने में सक्षम हो सकते हैं कि वह ऐसा क्यों सोचता है।

# 4 अपने आप को पार्टी में लाएं

क्या आपने कभी गौर किया है कि जब आप अपने बचपन के मित्रों और परिवार में वापस लौटते हैं तो आप एक बच्चे के रूप में वापस लौट सकते हैं? हम सभी बच्चों को बच्चों के रूप में गतिशील परिवार में "हमारा हिस्सा" खेलना सीख गए हैं। हम "अच्छे थे," "बड़े भाई," "माँ को सांत्वना देने वाले" थे। हम जो भी भूमिका निभाते थे, उसमें हम बहुत अच्छे थे! एक बाइक चलाने की तरह, उस भाग को खेलने की हमारी क्षमता अब भी उपलब्ध है और, जब हम घर वापस जाते हैं, तो हम उन पुरानी भूमिकाओं में स्वचालित रूप से जा सकते हैं।

वयस्क होने के नाते, हम बड़े हो गए हैं और बदल गए हैं, उम्मीद है कि हम वास्तव में कौन हैं। अपने आप को अपने आप को याद दिलाने के लिए कि आप कौन बन गए हैं, अपने पुराने परिवार के माहौल में प्रवेश करने के लिए खुद को तैयार करें। कागज़ की शीट पर दो कॉलम बनाएं, एक शीर्षक "हू इज़ वॉस" और दूसरा शीर्षक "हू इज़ व्हाट बिक्म"। प्रत्येक के विभिन्न विशेषताओं को जोड़ दें।

अब उन विशेषताओं को व्यक्त करने के द्वारा एक कदम आगे बढ़ाएं उदाहरण के लिए, यदि आप "डरपोक" थे, तो क्या स्थिति उस गुणवत्ता को दर्शाती है? और अब जब कि आप "आत्मनिर्भर," हैं, तो यह महसूस करें कि यह मुद्रा भिन्न कैसे है। क्या आप अलग तरह से बोलते हैं? अलग आँख से संपर्क करें? अपने "बीफोर्स" और "एफ़टर" को नोट करें ताकि आप अपने पुराने भूमिकाओं में जा सकें।

बस एक महत्वपूर्ण प्रस्तुति देने या बड़ी तिथि के लिए तैयार होने की तरह, कुंजी तैयारी में है, न कि आपके परिवार की छुट्टी समारोहों का सबसे खराब परिणाम है, लेकिन सर्वोत्तम संभव परिणाम!

अगली बार तक। । ।

Mahalo!

मैथ्यू बी। जेम्स, एमए, पीएचडी, द एम्पावरमेंट पार्टनरशिप के अध्यक्ष हैं, जहां छात्र न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी), हूना और सम्मोहन सीखते हैं। एनएलपी और एमईआर के बारे में अधिक जानने के लिए हमारे नए एकीकृत एनएलपी व्यवसायी प्रमाणन ® प्रशिक्षण की जांच करें