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लोग मूल रूप से स्वस्थ रहना चाहते हैं, बीमार नहीं रहें

जैसे ही एक फूल के रूप में प्राकृतिक रूप से सूरज की तरफ जाता है, वैसे ही लोगों को स्वाभाविक रूप से अधिक से अधिक मानसिक स्वास्थ्य की दिशा में प्रयास करते हैं। तेजी से स्वतंत्र होने, और अधिक एजेंसी महसूस करने और हमारे देखभाल करने वालों के लिए विश्वसनीय और सुरक्षित संलग्नक विकसित करने और बाद में, अन्य प्रियजनों के लिए एक सहज इच्छा है। लोग स्वस्थ रूप से स्वास्थ्य की ओर बढ़ते हैं

हम कभी-कभी लोगों को यह कहते हुए सुनते हैं कि "बहुत-बहुत-उदास रहना चाहता है" या "वह अपने दुःखों से जुड़ा होता है।" चिकित्सक कभी-कभी कहते हैं कि उनके ग्राहकों को "बेहतर" इस तरह के मनोवैज्ञानिक अनुमान सामान्यतः गलत हैं लोग हमेशा सबसे अच्छा कर सकते हैं कि वे जितना संभव हो सके उतने खुश होने के लिए प्रयास कर सकते हैं, लेकिन वे बाधाओं के भीतर ऐसा करते हैं जो बाहरी लोग नहीं देख सकते हैं।

जब मैं कहता हूं "बाधाएं" मेरा मतलब है बाधा हममें से प्रत्येक व्यक्ति अपने बारे में और दुनिया के कामों के बारे में कुछ मान्यताओं को हासिल करने के साथ-साथ बढ़ता है, जो यह परिभाषित करता है कि सामान्य क्या है और क्या संभव है अगर मैं गंभीर परिवार के दुखी माता के साथ बड़ा हुआ हूं, तो मुझे विश्वास है कि मैं खुद को खुश नहीं होना चाहता हूं, कि मानसिक रूप से कुछ प्रकार के दुख सिर्फ "जिस तरह से हैं" और "जिस तरह से वे हैं" हमेशा के लिए फिर से fated। "

कोई भी सक्रिय रूप से निराशाजनक जीवन बनाता है या नहीं चाहता है, न ही किसी को भी निराशाजनक रिश्तों में होना चाहिए लोग बस अपने जीवन को जिस तरह से मानते हैं कि वे उन्हें जीवित रहने के लिए जी रहे हैं। यदि लोगों को (आमतौर पर बेहोश) विश्वास है कि वे खुश नहीं होने वाले हैं, तो वे सक्रिय स्थितियों से बच सकते हैं या उन्हें ख़तरे में डाल सकते हैं, लेकिन ऐसे दुर्भाग्यपूर्ण परिणाम नहीं होते जो वे जानबूझकर तलाश करते हैं। वे खुश रहना चाहते हैं; हमारा मस्तिष्क प्रेम, अनुलग्नक और सुरक्षा की खोज के लिए वायर्ड हैं लोगों को बचपन के दौरान हासिल किए गए विश्वासों से विवश कर रहे हैं, जिसमें वे सभी बच्चे थे-जैसे-जैसे सभी बच्चे-असहाय और माता-पिता पर निर्भर होते हैं, जिन्होंने अपनी वास्तविकता को परिभाषित करने के लिए एक भयानक और सर्व-शक्तिशाली क्षमता रखी थी। कई बच्चों की तरह, उन्हें नतीजा भुगतना पड़ सकता है, लेकिन वे पीड़ित नहीं हैं। पीड़ा सिर्फ सामान्य लगता है, जिस तरह से चीजें हैं और जिस तरह से वे होना चाहिए।

जो लोग मनोवैज्ञानिक संकट में हैं वे उपचार में आते हैं जो बेहतर महसूस करना चाहते हैं वे चाहते हैं कि हर कोई चाहता है- खुशी और सुरक्षा। समस्या यह है कि, हम में से ज्यादातर के लिए, खुशी का मार्ग हमेशा एक ऐसा नहीं है जो सुरक्षित लगता है। हमारे बचपन के विश्वासों की छाया लंबी है। हम अक्सर ऐसी चीज़ों से डरते हैं जिसे हम सबसे ज्यादा चाहते हैं क्योंकि हमारे इतिहास ने हमें सिखाया है कि अगर हम प्यार, पारस्परिकता और सफलता की सफलता का पीछा करते हैं, तो हम असफल हो सकते हैं और अस्वीकार कर दिया जा सकता है। हम अपने प्रियजनों से ज्यादा होने के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं, या हम महत्वपूर्ण संलग्नक को चोट पहुँचा सकते हैं और उन्हें धमक सकते हैं। इन आशंकाओं के कारण, हम अक्सर हमारे प्यार और काम के जीवन में टुकड़ों के लिए व्यवस्थित होते हैं।

बहुत बार, हम एक निश्चिंत या बेहोश तर्क के अनुसार रहते हैं जो हमें बताता है कि एक अच्छी चीज का कुछ भी कुछ भी नहीं है, और ये केवल दो विकल्प हैं।

ये भय हमें रोकते हैं; वे स्वास्थ्य की ओर अपनी प्राकृतिक कठिनाई को पीछे रखते हैं थेरेपी में दयालुता से ये आशंकाओं की जांच करने के लिए एक और क्रियाविधि शामिल है ताकि यह स्पष्ट हो सके कि हमारे बचपन में तर्कसंगत हो सकता है, लेकिन अब वे हमारे वयस्क जीवन में सटीक और अनुकूली नहीं हैं। धीरे-धीरे इन संकोचों को उठाने से, स्वास्थ्य पर हमारी जन्मजात कठपुतली को मुक्त किया जा सकता है।

मरीजों को उनके चिकित्सा काम करना चाहिए क्योंकि वे मौलिक रूप से बेहतर बनाना चाहते हैं। वे-हम सब-दर्दनाक पैटर्न दोहराना नहीं चाहते हैं, बल्कि, उन मान्यताओं को दूर करना चाहते हैं जो इन पैटर्नों को जगह में रखते हैं। वे बेहतर और बेहतर जीवन जीने के लिए कर सकते हैं, परन्तु वे खुद को और दुनिया के बारे में विश्वासों के संदर्भ में ऐसा करते हैं, जो अक्सर उन्हें सही मायने में चाहते हैं और लायक के मुकाबले कम करने के लिए नेतृत्व करते हैं।