कितने लोग व्यायाम करने के लिए आदी रहे हैं?

बहुत से लोग शारीरिक रूप से सक्रिय होने और बेहतर महसूस करने और स्वस्थ होने के लिए सक्रिय होते हैं। लेकिन शारीरिक गतिविधि बहुत कम लोगों के लिए नशे की लत हो सकती है तो हममें से कितने खतरे हैं?

व्यायाम की लत को अनुमानित 3% नियमित व्यायामशालाओं (मोनोक एट अल।, 2012) को पीड़ा माना जाता है। हालांकि यह आंकड़ा, जनसंख्या के आधार पर भिन्न होता है, शारीरिक गतिविधि का प्रकार और प्रतियोगिता का स्तर। उदाहरण के लिए, खेल विज्ञान विश्वविद्यालय के छात्रों में व्यायाम की लत के जोखिम लगभग 7% (एसएबोबो और ग्रिफ़िथ, 2007) के लिए कूदता है। जब यह धावक की बात आती है, तो कुछ शोध बताता है कि 25% एमेच्योर क्वालीफाईड के रूप में अर्हता प्राप्त करते हैं, मैराथन धावक (एंडरसन, बासन, और गेइल्स, और, triathletes के बीच व्यायाम की लत का प्रसार शीर्ष 52% (Blaydon & Lindner, 2002) में पाया गया है।

तिथि करने के लिए सबसे बड़ा प्रसार अध्ययन 18 से 64 वर्ष (मोनोक एट अल।, 2012) के 2,710 हंगेरियाई वयस्कों के राष्ट्रीय प्रतिनिधि नमूने के साथ आयोजित किया गया था। इस कुल नमूने में, 474 लोग कथित तौर पर सप्ताह में कम से कम एक बार प्रयोग करते थे। इन सक्रिय लोगों को प्रश्नावली को पूरा करने के लिए कहा गया था, जैसे व्यायाम निर्भरता स्केल, जो मूल्यांकन करता है कि उनके रिश्ते को कैसे नशे की लत है I शोधकर्ताओं ने अपने गतिहीन समकक्षों से जीवन शैली की रिपोर्ट के अलावा गति, खेल पसंद, और अभ्यास के आस-पास के खर्च के समय के शारीरिक रूप से सक्रिय प्रतिभागियों की रिपोर्ट का विश्लेषण किया और निष्कर्ष निकाला कि कुल आबादी का लगभग 0.3% व्यायाम व्यसनी का खतरा था

ये शोध-आधारित अनुमान इस तर्क के अनुरूप हैं कि व्यायाम की लत अपेक्षाकृत दुर्लभ है, खासकर जब अन्य व्यसनों की तुलना में। यह संख्या छोटा है, हालांकि, यह अभी भी हर 10,000 लोगों में से लगभग 30 लोगों का अनुवाद करता है इन उच्च जोखिम वाले मामलों से जुड़े भौतिक और भावनात्मक परिणामों को देखते हुए-जो हम भविष्य के पदों में शामिल करेंगे-यह कोई तुच्छ संख्या नहीं है।

शोधकर्ताओं का यह भी पता लगाने की कोशिश में दिलचस्पी है कि क्या व्यायाम नशेड़ी के पास अन्य व्यवहार (जैसे शॉपिंग, इंटरनेट उपयोग और जुए) पर आदी होने की अधिक संभावना है या पदार्थों पर निर्भरताएं विकसित करना (जैसे निकोटीन, अल्कोहल या कठिन दवाएं) ।

बाहर निकलना, व्यायाम की लत वास्तव में अन्य प्रकार के व्यसनों जैसे कि बाध्यकारी खरीद, इंटरनेट की लत, और काम की लत (लिजॉयक्स एट अल। 2008, विल्ले एट अल।, 2011) से जुड़ी हुई है। यह सेक्स (कैरन, मरे, और सनपेनिअर, 2005) के आदी लोगों के बीच आम दिखता है। इन व्यसनों के बीच बहुत अधिक क्रॉस ओवर है, यह विश्वास करने के लिए आभार प्रदान करता है कि अंतर्निहित मनोविकृति विज्ञान का दोष हो सकता है।

हालांकि व्यायाम की लत का प्रसार अपेक्षाकृत दुर्लभ है और गतिविधि के अनुसार भिन्न होता है, फिर भी यह नियमित व्यायामकर्ताओं के एक महत्वपूर्ण भाग पर निर्भर करता है। जिम को मारने पर व्यायाम करने के लिए नशे की लत बंद हो जाती है या नशे की लत के लिए किसी व्यक्ति की प्रकृति पर आधारित होता है। (इस पर और अधिक जल्द ही!)

संदर्भ

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ब्लेडन, एमजे, और लिंडर, केजे (2002)। विकारों को खाने और ट्रायथलेट में व्यायाम निर्भरता। भोजन विकार, 10, 4 9 -60

कार्नेस पीजे, मरे, आरई, और शेरेपेंटर, एल। (2005) बेर्गेन्स विद अराजकता: सेक्स नशेड़ी और लत संबंधी इंटरेक्शन डिसऑर्डर। एस की अनूठी लत और मजबूरता, 12, 79-120

लेजॉयस, एम।, एविरल, एम।, रिचौक्स, सी।, एम्बुज़ेज़ा, एच।, और निवोली, एफ (2008)। पेरिस के फिटनेस रूम के ग्राहकों के बीच व्यायाम निर्भरता और अन्य व्यवहारिक व्यसनों का प्रचलन। व्यापक मनश्चिकित्सा, 49, 353 – 358

मोनोक, के।, एट अल (2012)। साइकोमेट्रिक गुण और दो व्यायाम की लत उपायों की समवर्ती वैधता: हंगरी में जनसंख्या व्यापक अध्ययन खेल और व्यायाम के मनोविज्ञान, 13, 739 – 746

ज़ाबो, ए।, और ग्रिफ़िथ्स एमडी (2007)। ब्रिटिश खेल विज्ञान के छात्रों में व्यायाम की लत। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मानसिक स्वास्थ्य और व्यसन, 5, 25-28

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