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क्या आप देखभाल करने वाले थकान या जल निकासी से पीड़ित हैं?

आपके लिए समय ढूंढना

with permission from www.drdiane.com
स्रोत: www.drdiane.com से अनुमति के साथ

यदि आप माता या पिता हैं, और / या वृद्ध माता-पिता या विकलांग परिवार के सदस्य के लिए देखभाल करने वाले हैं, तो संभवतः आपके पास बहुत अधिक समय या ऊर्जा नहीं है। यह विशेष रूप से सच है अगर आपके पास नौकरी भी है

यदि आप काम करते हैं और हर किसी का ख्याल रखते हैं, तो आपके लिए समय कब होता है? आपका स्वास्थ्य कैसा है?

देखभाल करने वालों को आमतौर पर आराम करने, खोलना, और / या पुनस्थापना की नींद लेने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है जो अवसाद, चिंता, अनिद्रा, चोट या सूजन से पुराना दर्द और / या पुरानी बीमारी को जन्म दे सकता है।

आज माता-पिता होने के नाते किसी भी पीढ़ी से पहले काफी भिन्न है। हम कभी-कभी बदलते हुए प्रौद्योगिकी और सामाजिक दुकानों के साथ चिंतित समय में रहते हैं, जो दूसरों से स्वयं की तुलना करने और हमारे बच्चों की उपलब्धियों को मापने के लिए निरंतर अवसर प्रदान करते हैं। अत्यधिक सुरक्षात्मक होने के नाते आदर्श है हम स्कूल की शूटिंग, हिंसा और बीमारी के समाचारों से बमबारी कर रहे हैं। धमकाने और अधिक प्रचलित लगता है हम अजनबी खतरे, नशीली दवाओं के दुरुपयोग और इंटरनेट सुरक्षा को पहले और पहले के बारे में पढ़ना शुरू करते हैं। प्रत्येक दिन हम नए खतरों के बारे में सीखते हैं जो हमारे परिवारों के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करते हैं। प्लास्टिक में बीपीए, आनुवांशिक रूप से संशोधित खाद्य पदार्थ, कीटनाशक, टीकाकरण विवाद, सम्मोहन, बचपन का मोटापा, और अधिक …। बेशक हम चिंतित हैं! इसके ऊपर, लोग लंबे समय तक रह रहे हैं और छोटे बच्चों की देखभाल करने के अलावा, बुजुर्ग माता-पिता भी चिंता करने की भी चिंता कर रहे हैं।

हर किसी का ख्याल रखना आप पर अपना ले जा सकता है और आपको "देखभाल करने वाला थकान" कहा जाता है। यदि लक्षणों को संबोधित नहीं किया जाता है, तो आप गंभीर रूप से जलते हैं जिससे दिल का दौरा पड़ने वाले मनोवैज्ञानिक और / या भावनात्मक लक्षण, क्रोनिक थकान, प्रतिरक्षा समस्याओं, पुरानी दर्द और, कुछ स्थितियों में, यहां तक ​​कि कैंसर भी। भावनात्मक पक्ष पर, पुरानी अवसाद पदार्थ का दुरुपयोग और / या भावनात्मक टूटने का कारण बन सकता है जिससे अस्पताल में भर्ती होता है।

"आप एक खाली कप से नहीं डाल सकते हैं"

इसलिए, आप सोच रहे होंगे कि जब आप हर किसी का ख्याल रखेंगे तब आप और कैसे देखभाल कर सकते हैं! हालांकि मैं तर्क देता हूं कि योग, ध्यान, और चिकित्सा सहित विधियों के माध्यम से अपने आप को विघटित करने के लिए समय कमाने से आपके कल्याण के लिए जरूरी होता है, मैं वास्तविकता को समझता हूं कि अधिकांश देखभालकर्ताओं को यह करने के लिए समय और / या ऊर्जा की कमी होती है।

इसलिए, मैं आपके साथ कुछ प्रभावी तरीकों को साझा करना चाहूंगा जो समय लेने वाली नहीं हैं, बल्कि चिंता, तनाव, अनिद्रा और पुरानी दर्द से राहत प्रदान करते हैं जिससे आप अपने कल्याण को आराम और बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। मैं इन विधियों "पहनने योग्य कल्याण न्यूरोटेक्नोलॉजी" को कॉल करता हूं।

with permission from Dr. Diane Roberts Stoler, Ed. D., LCC
स्रोत: डॉ। डायने रॉबर्ट्स स्टोलर, एड की अनुमति के साथ। डी।, एलसीसी

पहनने योग्य कल्याण न्यूरोटेक्नोलॉजी क्या है?

ये उत्पाद हैं जो आप अपनी जीवन शैली को बदलने के बिना अपने लक्षणों को दूर करने के लिए पहन सकते हैं। ये उत्पाद आपको अवसाद, चिंता, अनिद्रा और दर्द से आवश्यक राहत प्रदान करते हैं और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात, इन चिकित्सीय चिकित्सा समय-उपभोक्ता नहीं हैं और 100% ड्रग-फ्री कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं! कुछ उत्पादों में एफडीए ने चिकित्सा उपकरणों को मंजूरी दी है और आपके स्वास्थ्य बीमा के तहत कवर किया जा सकता है।

पहनने योग्य कल्याण न्यूरोटेक्नोलॉजी के प्रकार

  • क्रैलिक इलेक्ट्रिकल स्टिम्यूलेशन (सीईएस)
  • EmWave2
  • रीस्ट्रेटिव हेल्थ कूशन
  • रीस्ट्रेटिव हेल्थ कंबल

पहनने योग्य कल्याण न्यूरोटेक्नोलॉजी का विवरण

सीईएस डिवाइस

सीईएस क्रेनियल इलेक्ट्रोथेरेपी उत्तेजना के लिए खड़ा है विभिन्न न्यूरोहोर्मोन को पुनर्स्थापित करने और पुन: संतुलन के लिए मस्तिष्क को उत्तेजित करने के लिए कम बिजली विद्युत प्रवाह का उपयोग करने की प्रक्रिया है। यह चिंता और अनिद्रा के लिए विशेष रूप से अच्छे परिणाम देने के लिए दिखाया गया है। हालांकि, सीईएस फार्मास्यूटिकल्स के पक्ष में मूलभूत पश्चिमी पूर्वाग्रह के कारण एक अपेक्षाकृत अज्ञात और अवरुद्ध तकनीक रही है।

यह कैसे काम करता है?

सीईएस उपकरणों का उपयोग सिर के माध्यम से वर्तमान को पास करने के लिए कान की ओर ले जाता है। वर्तमान बहुत कम है और अधिकांश उपयोगकर्ता कुछ भी नहीं महसूस कर रहे हैं, या थोड़े झुनझुनी एस्पिरिन और कई अन्य एजेंटों जैसे मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं, सीईएस की सटीक शारीरिक तंत्र अज्ञात है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि सीईएस मस्तिष्क के हाइपोथैलेमिक क्षेत्र में परोक्ष रूप से ऊतक को उत्तेजित करती है। इससे मस्तिष्क में विभिन्न न्यूरोहोर्मोन का निर्माण होता है, पूर्व-तनाव होमोस्टैसिस को अपने राज्य को बहाल करना और पूरे शरीर में शांत होने की स्थिति को प्रोत्साहित करना।

सीईएस डिवाइस बुद्धिमान और पोर्टेबल हैं एक सीईएस डिवाइस एक स्मार्ट फोन के आकार के बारे में है यह आपके हाथ की हथेली में फिट हो सकता है आप इस डिवाइस को अपनी जेब में रख सकते हैं और किसी भी दुष्प्रभाव के बिना चिंता, अवसाद, अनिद्रा और दर्द से राहत का उत्पादन 30 दिनों से लेकर पूरे दिन तक पहन सकते हैं। जब आप काम करते हैं, जब आप ड्राइव करते हैं, जब आप कपड़े धोने करते हैं, तब आप इसे पहन सकते हैं

सीईएस डिवाइस से राहत मिली

लक्षणों के स्तर पर निर्भर करते हुए, अधिकांश लोगों को शुरू में तुरंत या कुछ ही समय में कुछ राहत महसूस होती है। हालांकि, परिणाम अक्सर क्रमिक होते हैं और कुछ दिनों के भीतर से एक सप्ताह तक देखा जाता है।

सीईएस कितनी बार इस्तेमाल किया जाना चाहिए?

इसका प्रयोग तब तक करें जब तक लक्षण गायब न हो जाए। बहुत से लक्षण 10 मिनट या उपचार के तीन दिन तक (1 घंटे / दिन का उपयोग करके) फीका शुरू हो जाएंगे। अधिकांश लक्षण उपचार के 10-15 दिनों (1 घंटे / दिन का उपयोग करके) के बीच कम हो जाएगा। कुछ लत उपचार क्लीनिक 24 घंटे / दिन के रोगियों पर इसका इस्तेमाल करते हैं, और कुछ मरीज़ एक खंड पर कई घंटों के लिए आत्म-व्यवहार करना चाहते हैं। जितना चाहें उतना सीएएस का उपयोग करें या जितनी बार आप चाहें। सीईएस नशे की लत नहीं है, और जब लक्षण कम हो जाते हैं, तो आप सीईएस डिवाइस का उपयोग बंद कर सकते हैं।

आप जल्द से जल्द अपने दर्द को दूर करने के लिए या नींद में मदद करने के लिए एक त्वरित तय की तलाश में हो सकता है। और जब काउंटर दवाओं (ओटीसी) पर और दवाओं की दवाएं तत्काल राहत का उत्पादन कर सकती हैं, तो अक्सर कई दुष्प्रभाव होते हैं जो दवाओं के उपयोग के साथ जाते हैं। सीईएस के साथ कोई दवा प्रकार के दुष्प्रभाव नहीं हैं।

क्या कोई मतभेद या साइड इफेक्ट्स हैं?

  • अगर आपके पास हृदय की पेसमेकर है तो इसका उपयोग न करें विद्युत संकेतों के कारण तेज गेंदबाज को खराब हो सकता है, जिससे गंभीर चोट या मौत हो सकती है।
  • ऑपरेटिंग खतरनाक मशीनरी का उपयोग न करें
  • त्वचा के घावों, नए निशान, कटौती, विस्फोट या सनबर्न के ऊपर कान क्लिप या इलेक्ट्रोड न रखें।
  • सभी व्यक्तियों के पास निम्न शर्तों के लिए सीईएस का उपयोग एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की देखरेख में करने की आवश्यकता है, किसी भी मानसिक विकार या मानसिक बीमारी से ग्रस्त हैं, वर्तमान में किसी भी दवाओं (नुस्खे या मनोरंजन) का उपयोग कर रहे हैं, शराब के प्रभाव में गंभीर सिर की चोट होती है, मिर्गी, मस्तिष्क ट्यूमर, या स्ट्रोक

38 से अधिक वर्षों के लिए, सीईएस उपकरणों का इस्तेमाल अस्पतालों और क्लीनिकों में किया गया है, और हजारों लोग अपने घरों में मरीजों द्वारा उपयोग में हैं कोई बड़ा दुष्प्रभाव नहीं देखा गया है या चिकित्सकों या एफडीए से सीईएस उपकरणों के लिए बुलाया गया है। सीईएस उपयोगकर्ताओं के तीन प्रतिशत से भी कम मामूली सिरदर्द की रिपोर्ट करते हैं। यह आमतौर पर वर्तमान को कम करने के द्वारा समाप्त हो गया है यदि सामान्य उपयोग के दौरान सिरदर्द फिर से होता है, तो यूनिट का उपयोग कर बंद करें और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें। 1 9 76 में अमेरिकी राष्ट्रीय अनुसंधान परिषद ने एफडीए के अनुरोध पर सीईएस का अध्ययन किया। उन्होंने निर्धारित किया कि सिर के माध्यम से इस तरह की छोटी मात्रा में वर्तमान में थोड़े समय के साथ-साथ समय-समय पर कोई भी महत्वपूर्ण जोखिम शामिल नहीं किया जा सकता है।

किसी भी चिकित्सा उपकरण के उपयोग के साथ, चिकित्सक / लाइसेंस प्राप्त व्यवसायी को किसी भी दवा या न्यूरोट्रांसमीटर ब्लॉकर्स के बारे में सूचित किया जाना चाहिए, जो मरीज़ ले जा रहा है और साथ ही कार्डियक पेसमेकरों या अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का रोजगार ऊपर वर्णित है। सीईएस व्यावसायिक परामर्श, ध्यान या रचनात्मक संबंधों के लिए एक विकल्प नहीं है। उन प्रयासों के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है, सीईएस आपको संतुलित भावनात्मक स्थिति प्राप्त करने में सहायता करता है।

EmWave2®

तनाव, संतुलन की भावनाओं को कम करने और प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए यह पोर्टेबल और सुविधाजनक तरीका है दिन में कुछ ही मिनटों का इस्तेमाल किया जाता है, यह आसान-से-उपयोग की जाने वाली तकनीक आपको अपने सबसे अच्छे होने के लिए अधिक शांति, सहजता और स्पष्टता में क्रोध, चिंता या निराशा की भावनाओं को बदलने में मदद करती है

EmWave2® आपको श्वास के माध्यम से और सकारात्मक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करके अपने शरीर क्रिया विज्ञान को बदलने के लिए सिखाएगा। EmWave2® एक नाड़ी सेंसर के माध्यम से पल्स डेटा एकत्र करता है और हृदय, मस्तिष्क और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के बीच सिंकोबेशन प्राप्त करने में सहायता के लिए अपने हृदय लय से जानकारी को साँस लेने में मार्गदर्शन करता है। संकोचन की यह अवस्था को एकजुट कहा जाता है और यह कल्याण की नींव है और तनाव के प्रति स्वस्थ प्रतिक्रिया है।

EmWave2® की विशेषताएं

  • एक पोर्टेबल प्रशिक्षण उपकरण के रूप में जाना जाता है emWave2® का उपयोग करें और बाद की समीक्षा के लिए अपने सत्रों को संग्रहीत करें
  • अपने कंप्यूटर पर एक सत्र चलाएं और रीयल-टाइम चार्ट के माध्यम से अपनी मजबूती देखें
  • भविष्य की तुलना और समीक्षा के लिए अपने कंप्यूटर पर सभी सत्र की जानकारी स्टोर करें
  • चुनौतीपूर्ण उन्नत उपयोगकर्ता मोड सहित चार चुनौती स्तर
  • एलईडी डिस्प्ले और ऑडियो फ़ीडबैक की समायोज्य चमक
  • जुटना निर्माण उपकरण के साथ मनोरंजक सत्र करें

रीस्टोरेटिव हेल्थ कंबल और रीस्टोरेटिव हेल्थ कुशन

पुनर्स्थापना (सोलारिस) हेल्थ कंबल और कुशन "ऊर्जा ढाल" और "ऊर्जा दर्पण" दोनों के रूप में काम करके अद्भुत स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए शरीर की प्राकृतिक ऊर्जा प्रवाह को सशक्त बनाने और पुनर्स्थापना के लिए विकसित किया गया था। शरीर की अपनी "ऊर्जावान चित्र" को दर्शाते हुए, सभी उम्र के लिए अच्छी तरह से किया जाने वाला स्वास्थ्य और उपचार बढ़ाने के लिए अनुकूल परिस्थितियां प्रदान करता है।

ओर्गोन ऊर्जा पर डॉ। विल्हेम रीच का काम ने रीस्ट्रेटिव हेल्थ कंबल के विकास को प्रेरित किया। ऑरगोन एनर्जी का सिद्धांत रीइच का सूक्ष्म शरीर ऊर्जा का संदर्भ है जो हमारे कई गुना का हिस्सा है, जो कि आंतरिक और बाहरी दोनों कारकों से नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है। इस अवधारणा का प्रयोग करते हुए, कंबल की सामग्री एक इलेक्ट्रो-चुंबकीय दर्पण की तरह काम करती है, जिससे शरीर की ऊर्जा चित्र को दर्शाया जाता है, इस प्रकार शरीर की आत्मनिर्भर क्षमता में सुधार होता है।

रीस्टोरेटिव हेल्थ कंबल और तकिये का उपयोग :

  • प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और दोहराया उपयोग के साथ मौसमी एलर्जी, ठंड, फ्लू के प्रतिरोध को बढ़ाता है।
  • चोट, चोट, सर्जरी और सामान्य बीमारियों से पुनर्प्राप्ति अवधि में सुधार
  • शरीर की ऊर्जा को पुनर्वितरित करने में एड्स, जो तेजी से उपचार को बढ़ावा देता है और रक्त परिसंचरण के क्षेत्रों में रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करता है
  • मस्तिष्क की तरंग गतिविधि बढ़ जाती है जिससे एक का मूड और दृष्टिकोण बढ़ता है
  • हानिकारक विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र से रक्षा करता है
  • शरीर के "ऊर्जा चित्र" में समस्या वाले क्षेत्रों को अपने आप पर वापस दर्शाता है, जिससे प्रतिरक्षा और चिकित्सा प्रतिक्रियाओं के लिए होम्योपैथिक उत्तेजना के रूप में अभिनय करता है
  • उपयोग करने के लिए सुरक्षित, कोई जटिलताएं नहीं, या साइड इफेक्ट्स
  • एक अकेले उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है या अन्य चिकित्सा, फिटनेस या कल्याण कार्यक्रमों के साथ मिलाया जा सकता है
  • व्यावहारिक और पोर्टेबल-का उपयोग घर या कार्यालय, फिटनेस केंद्र या सड़क पर किया जा सकता है

रीस्टोरेटिव कंबल और तकिया से कौन लाभ?

किसी को भी रीस्टोरेटिव हेल्थ कंबल और / या तकिया से फायदा हो सकता है रीस्टोरेटिव हेल्थ कंबल पर्यावरण के खतरों और खतरों से बचाता है और नवजात शिशुओं और बुजुर्गों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, हालांकि, हर कोई सुरक्षा और प्रतिबिंब, अधिक ऊर्जा, और ऊर्जा प्रवाह को संतुलित करने से लाभ उठा सकता है।

कंबल का उपयोग तनाव से राहत, गले की मांसपेशियों, दर्द से राहत, सो विकारों, सर्दी और वायरस से लड़ने के लिए, कई रोगों के लक्षणों को कम करने, रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और मांसपेशियों को आराम देने के लिए किया जाता है, जैसे कि एंटी-एजिंग उपचार … या बस शांत, गर्म और टोस्टी महसूस करने के लिए

द्वारा उपयोग किया जा सकता है:

  • बच्चों, जो हमारे पर्यावरण के खतरों और खतरों के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील हैं
  • बुजुर्ग, जिन्हें अपनी ऊर्जा संसाधनों को बढ़ाने और संरक्षित करने की आवश्यकता है
  • एथलीट्स, अपने प्रदर्शन को अधिकतम करने के लिए और खेल चोटों और आघात से उनकी वसूली में तेजी लाने के लिए
  • अधिकारियों, एक तनावपूर्ण नौकरी के साथ किसी और को, तनाव कम करने और जला-आउट
  • … और मनोवैज्ञानिक भावनात्मक तनाव और थकान से राहत पाने वाले व्यक्ति; तनाव और चिंता, निरंतर चिंता; अनिद्रा; शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक थकावट; कड़ी मांसपेशियों, क्रोनिक मांसपेशियों में दर्द, और पेशी में ऐंठन; उच्च रक्त चाप; सक्रियता; कम ऊर्जा; और प्री- और सर्जरी के बाद

रीस्टोरेटिव हेल्थ कंबल या कुशन का उपयोग कैसे करें

रेस्ट्रेटिव हेल्थ कंबल के लिए अनुशंसित उपयोग बिस्तर पर जाने से पहले, या सोते समय पर है। एक सत्र की अवधि 15 से 60 मिनट तक होती है, लेकिन व्यक्तिगत आवश्यकताओं और उपयोग करने के लिए प्रतिक्रियाओं के आधार पर इष्टतम अवधि आमतौर पर 30-40 मिनट प्रति दिन एक से तीन बार होती है।

एक शांत वातावरण में रीस्ट्रेटिव हेल्थ कंबल का प्रयोग करें, बाहरी विकर्षण से मुक्त। कंबल या कुशन का उपयोग करते समय विश्राम संगीत, एरोमाथेरेपी, आवश्यक तेलों, और मोमबत्तियां मोमबत्तियां गहन विश्राम और अतिरिक्त लाभ के लिए इस्तेमाल की जा सकती हैं।

रीस्टोरेटिव हेल्थ कंबल और / या कुशन आंतरिक गर्मी और थोड़ा सा उत्तेजित सनसनी महसूस कर सकता है, जो सुरक्षित है और कोई परेशानी नहीं लाती है नींद और अत्यधिक छूट आमतौर पर रीस्ट्रेटिव हेल्थ कंबल का उपयोग करने के कारण होता है मन की शांति और शांति की भावना का अनुभव करते हुए, जो ध्यान की तरह कुछ महसूस करता है, यह भी सामान्य रूप से सूचित किया जाता है।

किसी कपड़ों या अंडरग्राम पहनने से मुक्त होना सबसे अच्छा है जिसमें कृत्रिम सामग्री शामिल है कोई धातु गहने और / या घड़ी को हटाया जाना चाहिए। प्रत्येक सत्र से पहले, स्थैतिक बिजली को खत्म करने के लिए एक धातुयुक्त ऑब्जेक्ट को स्पर्श करें।

पुनर्स्थापना तकिया किसी के लिए एकदम सही है जो कि अधिकांश दिन बैठा है, या व्हीलचेयर में किसी के लिए ड्राइविंग और महान है। यह दर्द से राहत और थकान के साथ मदद करता है। व्हीलचेयर के उपयोगकर्ताओं के लिए जो असंयम हैं, आपको यह करने के लिए कूश पर एक कचरा बैग लगाया जाता है, उसे बचाने के लिए।

एक रास्ता है! ®

ये प्रभावी और चिकित्सीय तरीके घर पर, कार्यालय में या जब आप अपने प्रियजनों की देखभाल करते हैं, तब आपको आवश्यक राहत और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हुए किया जा सकता है।

खुश रहो।

-डॉ। डायने

© 2017 डॉ। डायने रॉबर्ट्स स्टोलर, एड। डी। सर्वाधिकार सुरक्षित।