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अपनी काबिली खो दिया और वासना की तलाश में? कुछ स्वास्थ्य युक्तियों के साथ अपने यौन आकांक्षा और आपका मोजो खोजें

हाय, और खुश स्वस्थ मंगलवार मैं अब अपनी किताब के लिए प्रश्नों का हल नहीं कर रहा हूं, क्या हुआ है नीचे? प्रश्न क्या आप केवल आपकी गाइनोकोलॉजिस्ट से पूछते हैं अगर वह आपका सबसे अच्छा दोस्त थी , लेकिन आपके सवाल चलते रहे, तो मैंने सोचा कि मैं उनमें से कुछ का जवाब दूंगा। हेयर यू गो!

मैं वास्तव में मेरे प्रेमी को पसंद करता हूं, लेकिन मैं सिर्फ अब मूड में नहीं हूं। मैं उसे खोना नहीं चाहता क्या मेरे रस को चालू करने के लिए मैं कुछ भी कर सकता हूं?

मैंने सुना, बहन यह कठिन है। महिलाओं में सेक्स ड्राइव एक जटिल जानवर है। जबकि पुरुषों को मनोदशा में उन्हें पाने के लिए बहुत मुस्कुराहट की तुलना में थोड़ी अधिक आवश्यकता पड़ सकती है, ज्यादातर महिलाओं को अधिक आवश्यकता होती है कारक जो घटित कामेच्छा में योगदान दे सकते हैं (दूसरों के बीच):

* थका हुआ या तनावग्रस्त लग रहा है
* जन्म नियंत्रण की गोलियाँ / पैच / अंगूठी या विरोधी अवसाद जैसे दवाओं से दुष्प्रभाव
* अपने रिश्ते में असुरक्षित या अप्रिय महसूस कर रहे हैं
* हार्मोनल असंतुलन
* यौन दुर्व्यवहार या मानसिक आघात का इतिहास
* गंभीर चिकित्सा शर्तों, जैसे कि मधुमेह या उच्च रक्तचाप

पुरुषों के विपरीत, जो वियाग्रा को पॉप कर सकते हैं या मूड में आने के लिए अश्लील वीडियो डाल सकते हैं, एक महिला का कामेच्छा उधम मचाते है। कुछ प्रश्न जिन्हें मैं आपके बारे में जानना चाहता हूं:

क्या आप हस्तमैथुन करते हैं? क्या यह अभी भी आपको सेक्सी लग रहा है?

क्या आप संभोग करने में सक्षम हैं, या तो स्वयं या साथी के साथ?

क्या आप जन्म नियंत्रण की गोलियाँ या अन्य दवाओं पर हैं?

क्या आपने रजोनिवृत्ति को मारा है?

क्या आप अपने रिश्ते में सुरक्षित और खुश महसूस करते हैं?

आप अपने शरीर की छवि के बारे में कैसा महसूस करते हैं?

अपनी इच्छा को प्रभावित कर रहे हैं यह निर्धारित करने में आपकी सहायता के लिए इस प्रश्नोत्तरी को लें यदि हस्तमैथुन अभी भी मजेदार है और आप संभोग करने में सक्षम हैं, संभावना है कि यह शारीरिक से अधिक मनोवैज्ञानिक है यदि आप गोली या रजोनिवृत्ति पर हैं, तो यह हार्मोनल हो सकता है यदि आप अपने रिश्ते में असुरक्षित या अप्रिय महसूस कर रहे हैं, या यदि आप निरंतर अपने शरीर का विरोध कर रहे हैं, तो ये कारक एक टोल ले सकते हैं और एक चिकित्सक के साथ चर्चा करने के योग्य हैं।

अगर यौन उत्तेजनाओं में कमी आई, तो अपने चिकित्सक से बात करें, जो जांच कर सकता है कि आपके कम कामेच्छा के लिए एक चिकित्सा कारण है या नहीं। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपकी गर्भनिरोधक गोली का ब्रांड बदलना चाहिए या किसी अन्य प्रकार के गर्भनिरोधक की कोशिश करनी चाहिए यदि आप रजोनिवृत्ति वाले होते हैं, तो आपकी अंडाशय को हटा दिया गया है, कीमोथेरेपी से आगे निकल या स्तनपान कर रहे हैं, अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या सिस्टमिक या स्थानीय हार्मोन आपकी सहायता कर सकते हैं।

यदि आपका डॉक्टर आपको स्वास्थ्य का साफ बिल देता है, तो यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो आप अपने लीबीदो को बढ़ावा देने का प्रयास कर सकते हैं।

* अंतरंग तिथियां निर्धारित करें यदि आप 11 बजे तक इंतजार कर रहे हैं, तो हुक अप करने के बारे में सोचने के लिए, आपके शरीर में अन्य विचार हो सकते हैं। अपने शरीर को उत्तेजित महसूस करने का मौका देने के लिए सुबह की योजनाएं या शुरुआती शाम की तिथियां बनाएं।
* लौरा कॉर्न की 101 नाइट्स ग्रेटर सेक्स (या ग्रैरेट रोमान्स, अगर आप साहसी नहीं हैं) की कोशिश करें। इस पुस्तक में शामिल हैं आंसू आउट पृष्ठों के लिए मज़े seductions For Him or For Her कुछ बहुत आकर्षक हैं, लेकिन सभी सेक्सी हैं। बस एक लालच की योजना का सरल कार्य एक मोड़ पर हो सकता है।
* कामुक फिल्म, किताबें, या पत्रिकाओं के साथ प्रयोग एक खुले दिमाग रखें और जांचें कि कुछ भी आपको मुड़ता है या नहीं।
* एक यौन खिलौने की दुकान पर एक हे दिन है आपको कभी पता नहीं कि आपको मूड में क्या मिल सकता है
* कामुक भूमिका निभाने की कोशिश करो शायद आप हमेशा एक पुलिस वाले के साथ हुक अप करना चाहते थे शायद आपका प्रेमी साथ खेलेंगे
* टेस्टोस्टेरोन क्रीम के परीक्षण के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें यह सभी के लिए नहीं है, लेकिन मेरे कुछ रोगियों ने इसकी कसम खाई है
* यौन उत्तेजना एड्स की कोशिश करें, जैसे ज़ेस्ट्ररा, एक सेक्सी वनस्पति तेल जो आपके लिए सिर्फ चाल हो सकती है

ध्यान रखें कि हर महिला अद्वितीय है, इसलिए प्रत्येक व्यक्ति के लिए कोई एक चीज काम नहीं करता है लेकिन जितना अधिक आप अपने यौन जीवन को मसाला बनाने का इरादा रखते हैं, उतना अधिक होने की संभावना है कि आप सफल हो जाएंगे। क्या आप चाहते हैं कि आपका सेक्स ड्राइव बेहतर होगा? ऐसा बोलो। अपनी गर्लफ्रेंड्स से बात करें अपने पत्रिका में इसके बारे में लिखें इसके लिए प्रतिबद्ध फिर, खुले दिमाग से, आगे देखें आप बस आश्चर्यचकित हो सकते हैं

आप क्या? आपके लिए क्या काम करता है? हमारे सभी के सामूहिक ज्ञान मेरे एक राय से कहीं अधिक शक्तिशाली है। सेक्स की बातें करते हैं! शर्मीली मत बनो …

डॉ। लिसा रैंकिन एक ओबी / जीवाईएन चिकित्सक, एक लेखक, एक राष्ट्रीय स्तर पर प्रतिनिधित्व करने वाला पेशेवर कलाकार है, और ओनिंग पिंक के संस्थापक हैं, एक ऑनलाइन समुदाय प्रामाणिक समुदाय का निर्माण करने और महिलाओं को सशक्त बनाने और उनके "मोजो" को रखने के लिए प्रतिबद्ध है। गुलाबी मालिक के बारे में आप सभी के सभी पहलुओं के मालिक हैं, जो आपको पूर्ण-अपने स्वास्थ्य, आपकी कामुकता, आपकी आध्यात्मिकता, आपकी रचनात्मकता, आपके कैरियर, आपके रिश्ते, ग्रह, और आप सभी के मालिक हैं। डॉ। रैकिन फिलहाल, कैलीफोर्निया के मिल वैली में उनका अभ्यास, ओनिंग पिंक सेंटर में महिलाओं के स्वास्थ्य को पुनर्परिभाषित कर रहे हैं। वह आगामी क्या हुआ है नीचे के लेखक हैं ? प्रश्न आप केवल आपकी ग्नकोलॉजिस्ट से पूछें अगर वह आपका सबसे अच्छे दोस्त (सेंट मार्टिन प्रेस, सितंबर 2010) थे।