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आवेग नियंत्रण आप के खिलाफ काम कर सकते हैं

आवेग नियंत्रण, या स्व-नियमन, कई उद्देश्यों को पूरा करता है। निजी स्तर पर, यह हमें परेशानी से बचाता है। एक बड़े पैमाने पर, यह सामाजिक रूप से पहले से ही झुकाव की तुलना में किसी भी अधिक उजागर करने से रोकता है जब "मुझे नहीं होना चाहिए" बन जाता है "मैं नहीं कर सकता," हालांकि, हम अपने स्वयं के लिए बाधाओं को समाप्त कर सकते हैं, न केवल हमारे आत्म-विकास के साथ हस्तक्षेप करते हैं, बल्कि हमारी बुनियादी खुशी के साथ।

जॉन यूनिलीवर में विपणन के उपाध्यक्ष थे। वह शुरू में मेरे साथ बात करने आया क्योंकि वह रचनात्मक रूप से स्थगित था और यह उनकी संख्या को प्रभावित कर रहा था। सभी मानक उपायों से वह काफी सफल रहे: उनके मध्य तीसवां दशक में एक प्रमुख निगम में वरिष्ठ कार्यकारी; सुंदर पत्नी जो पेशेवर रूप से भी उतनी ही सफल थी; दो महान बच्चों; एक बड़ा घर और तीक्ष्ण छोटी स्पोर्ट्स कार के रूप में अनिवार्य minivan को काउंटरपॉइंट।

जैसा कि हम बात करते थे, यह और अधिक स्पष्ट हो गया कि उनकी सफलता सामाजिक मानदंडों द्वारा मापा गया, उनकी मौलिक दुःख की भरपाई नहीं की गई। वह उदास नहीं था वह संघर्ष में था उसके लिए क्या हो रहा है, हम में से बहुत से लोगों के लिए क्या होता है: वह क्या कर रहा था, जिसे उन्होंने महसूस किया कि वह '' '' करना चाहिए, जबकि अनदेखा करते हुए वह उसे शारीरिक रूप से, मानसिक रूप से, भावनात्मक और आध्यात्मिक रूप से खिलाएगा। यह फिर से है: मन, शरीर, भावना … संतुलन

वह वास्तव में क्या करना चाहता था बाहरी बैंकों में ले जाया गया था और एक दुकान की दुकान खोल दी थी। उनके लिए संघर्ष यह था कि बड़ी नौकरी, बड़ा घर और बड़ा मस्तिष्क नष्ट करने से वह विकल्प बनाने की उनकी क्षमता के साथ हस्तक्षेप हो रहा था। उनका "मुझे नहीं होना चाहिए" पर "मैं नहीं कर सकता था", और बग़ल में बाहर आने शुरू कर दिया था।

जब हम आवेग नियंत्रण के बारे में सोचते हैं, तो हम अक्सर बहुत बड़े और बहुत शरारती चीज़ों को बचाते हुए देखते हैं, जैसे कि कोई चक्कर रखने या शांत रहना या हमारे नियोक्ता से चोरी करना। वास्तव में, आवेग नियंत्रण कुछ ज्यादा सूक्ष्म और अंतरंग है। इसका मतलब यह नहीं है कि दूसरी बार मैश किए हुए आलू की मदद करना या कुत्ते पर चिल्लाना न होने पर, जब वह भौंक कर रही है और हम फोन पर हैं।

चूंकि उस सूक्ष्म संयम की शुरुआत हमारी समाजीकरण और आकलन में हो जाती है, कुछ असामान्य रूप से परेशान होता है। हम सपने देखने को रोकते हैं हम अपने लिए असंभव में विश्वास करना बंद कर देते हैं हम गहरे खुदाई के बजाय खुदाई करते हैं, और हमारे स्वयं निर्मित "can'ts" के सीधे जेक में लिपटे होते हैं। "

बड़े और बड़े, हमारे स्व-विनियमन कुछ सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने की हमारी इच्छा से प्रेरित है, दोनों संक्षेप में और दीर्घकालिक में। उन प्रेरणाओं की परीक्षा से सवाल उठता है कि क्या हम वास्तव में परिणाम प्राप्त कर रहे हैं, विशेष रूप से सामाजिक खाका के विपरीत। जॉन के मामले में- जैसा कि हम में से अधिकांश के लिए होता है- इसका जवाब हां और नहीं है, जो हमें एक दूसरे प्रश्न की ओर ले जाता है: क्या 'हां' संतोषजनक है, और क्या 'नहीं' एक बलिदान है?

हमारे आत्म-विकास के संदर्भ में, यहाँ पर सबक, हमारे आंतरिक जरूरतों के संचालन के खिलाफ खाका की मांगों को संतुलित करने के प्रयास के बारे में है। इसके लिए हमें कुछ निश्चित आत्म-जागरूकता विकसित करने की ज़रूरत है, "कंस" और "चाहता है" के बीच तनाव को पहचानना सीखना, जो हमें "नहरों" के लिए ले जाता है, साथ ही बग़ल में बहाव की ओर ध्यान देना, जो भी हो हम में से प्रत्येक के लिए, व्यक्तिगत रूप से लगता है

जॉन अंततः अपने संघर्ष को खोलने, अपनी रचनात्मकता को जारी करने, अपनी पत्नी की ओर लगने लगा असभ्य असर को दूर करने और अपने बच्चों के लिए और अधिक भावनात्मक रूप से उपलब्ध होने की इजाजत दे सके। आख़िरी बार मैंने सुना था कि उसे पूर्वी तट के अटलांटिक के कब्रिस्तान के नाम से जाना जाने वाला एक प्यारा सा दुकान था। कुछ लोग कहते हैं कि वह किसी के लिए एक उचित संयोग है जो अपने सीधा सरदार को बहाए और अपने सपनों को पुनर्जीवित किया।

© 2015 माइकल जे। फार्मिका, सर्वाधिकार सुरक्षित

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