अपने यंग ऐथलिट्स के लिए, लक्ष्य नहीं, अपेक्षाएं करें

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स्रोत: सीसी0

इस हफ्ते के वीएलएल सेगमेंट में, मैं अपेक्षाओं और लक्ष्यों के बीच अंतर का पता लगाता हूं उम्मीदें बोझ के रूप में कार्य करती हैं जो कि आप एक प्रतियोगिता से पहले अपने युवा एथलीट पर जगह लेते हैं, जिससे दबाव, चिंता और चिंता आती है। लक्ष्य, जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, उन्हें सफल बनाने में मदद करने के लिए प्रेरक के रूप में कार्य करें

अपने बच्चों की खेल भागीदारी में लक्ष्यों को नतीजे के लक्ष्यों से शुरू होता है, जो परिणाम से संबंधित हैं। परिणाम लक्ष्यों की अपेक्षाओं की उम्मीद के अनुरूप होने की संभावना के बजाय संभावनाएं हैं। युवा एथलीट जानते हैं कि यदि वे एक लक्ष्य की दिशा में कड़ी मेहनत करते हैं, तो संभव है कि वे इसे प्राप्त कर सकें। इसके अलावा, लक्ष्यों को प्राप्त करने की डिग्री के बारे में हैं युवा एथलीट हमेशा लक्ष्य निर्धारित नहीं कर सकते हैं, जिसके लिए वे सुनिश्चित कर सकते हैं कि वे पूरी तरह से पहुंच सकते हैं, लेकिन यदि वे लक्ष्य की ओर प्रगति करते हैं, तो वे इसे देख सकते हैं कि बनाने के लिए एक सफलता के रूप में।

उम्मीदों और लक्ष्यों में युवा एथलीटों के लिए बहुत अलग भावनात्मक अनुभव हैं एक प्रतियोगिता से पहले, उम्मीदें भय और संदेह सहित बहुत बुरी भावनाएं पैदा करती हैं। लेकिन, लक्ष्य उत्साह और प्रेरणा जैसे महान भावनाएं उत्पन्न करते हैं। एक सफल प्रतिस्पर्धा के बाद, उम्मीदें असफल होने के लिए राहत की ओर ले जाती हैं, जबकि लक्ष्यों में वृद्धि, अभिमान, और कठिन काम करने के लिए और अधिक प्रेरणा पैदा होती है। एक खराब प्रतियोगिता के बाद, अपेक्षाओं को उम्मीदों से न मिलने के लिए तबाही की भावनाएं उत्पन्न होती हैं, जबकि लक्ष्यों का उत्पादन होता है, हां, निराशा होती है, लेकिन फिर से असफल होने का दृढ़ निश्चय नहीं होता।

उम्मीदों के साथ जुड़े वाक्यांशों में शामिल होना चाहिए, मुझे करना चाहिए, मुझे करना है, मैं चाहता हूं कि बेहतर होगा, मुझे वह होना चाहिए, जो सभी दबावों की भावना पैदा करते हैं इसके विपरीत, लक्ष्यों से जुड़े वाक्यांशों में शामिल हैं, मैं चाहता हूं, मैं चाहता हूं, मैं लक्ष्य कर रहा हूं, और मैं कड़ी मेहनत कर रहा हूं, जो सफल होने के लिए उत्तेजना और प्रेरणा बनाता है।

लेकिन आपको अपने बच्चों के एथलेटिक प्रयासों के लिए अंतिम गेम को छोड़कर परिणाम लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए। जैसे ही आप और आपके बच्चों के परिणाम लक्ष्यों को स्थापित करते हैं, तुरंत उन लक्ष्यों को संसाधित करें जो बताते हैं कि उनके लिए सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए उन्हें क्या करना चाहिए। यह बदलाव इतना महत्वपूर्ण क्यों है कि युवा एथलीट सीधे अपने परिणामों को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन वे इस प्रक्रिया को नियंत्रित कर सकते हैं।

इस प्रक्रिया पर जोर देने से उनके लक्ष्यों के प्रति दृढ़ संकल्प, आत्मविश्वास, और प्रतिबद्धता बनती है। और, अगर वे अपनी प्रक्रिया लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो वे अच्छी तरह प्रदर्शन कर सकते हैं और ऐसा करने में, उनके परिणाम लक्ष्यों को प्राप्त करने की अधिक संभावना है

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