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क्या आप इसे हारने के बाद सम्मान वापस ला सकते हैं?

auremar/Adobe Stock
स्रोत: ऑरमेर / एडोब स्टॉक

किसी रिश्ते को नष्ट करने के सबसे तेज तरीके से एक को सम्मान खोना है। सम्मान के बिना, सहकर्मियों के साथ काम करना, दोस्ती का सम्मान करना, अपने मालिक पर विश्वास करना या अपने पति या पत्नी के साथ प्रेम करना मुश्किल है।

हालांकि मुश्किल, सम्मान बहाल करना संभव है यदि आप एक बार व्यक्ति के लिए परवाह है या उन्हें उच्च संबंध में रखे, यदि आप चुनते हैं, तो इस स्थिति में वापस जाना संभव है। यदि आप किसी व्यक्ति के लिए कभी सम्मान नहीं लगाते हैं, तो नीचे दी गई सुझाव आपको कनेक्ट करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन इस पोस्ट का ध्यान खो गया सम्मान को बहाल करना है।

जब आप किसी व्यक्ति को देखते हैं तो घृणा या शट डाउन लग रहा है आपको जहरीले भावनात्मक पैटर्न में फंस जाता है। ये प्रतिक्रियाएं समय के साथ आपके रिश्तों में अक्सर रेंगते हैं क्योंकि आप अपने कनेक्शन के मूल्य पर फ़ोकस खो देते हैं। आप व्यक्ति की गलतियों और उनके व्यवहार की निराशा पर और अधिक ध्यान देते हैं, अपने दिल से गर्मी दूर करते हैं। तुम उदास और ठंड महसूस छोड़ दिया है।

जितना अधिक आप उस व्यक्ति के साथ समय बिताते हैं जिसने आपके लिए सम्मान खो दिया है, आप जीवन का अनुभव करने वाला विरंजक हैं। सम्मान पाने के काम केवल आपके रिश्ते को नहीं बचा सकता, यह आपकी आत्मा को हल्का करेगा।

जिन भावनाओं को आप अनुभव करते हैं, जब आप किसी को देखते हैं, तो आप खोखले और सुन्न होकर गहरा अवमानना ​​महसूस करने से रेंज का अनादर करते हैं। हैरानी की बात है, खोई हुई प्यार के अभाव को भरने से अवमानना ​​महसूस करना आसान है, लेकिन नीचे वर्णित मस्तिष्क दोनों स्थितियों में काम कर सकते हैं।

1. सम्मान हासिल करने के लिए चुनें

आपको एक बार खो गए सम्मान को पुनः प्राप्त करना है। आप जितनी अधिक सड़कें लेते हैं, उतनी ही अपनी प्रतिक्रियाओं का औचित्य देना पसंद कर सकते हैं। बदलाव करने के लिए, आपको सबसे पहले अपने सम्मान को वापस पाने के लिए जानबूझकर और सही तरीके से चुनना होगा। आप कौन गलती कर रहे हैं, यह कठिन होगा चुनना आपको है

2. अपना मन और दिल खोलें

इससे पहले कि आप व्यक्ति का सामना करें, चुपचाप बैठकर एक शांत और खुले दिल की शांति महसूस करें। दिल की भावनाओं के साथ फिर से जुड़ें, जैसे कृतज्ञता, दया, करुणा, प्रशंसा, और प्रेम। डॉक्टर बालरेर इस प्रक्रिया को नई हार्टमाथ ® इंस्टिट्यूट की पुस्तक, हार्ट इंटेलिजेंस में विस्तार से बताते हैं। जब आप चुपचाप बैठते हैं और अपना दिल खोलते हैं, तो आप अपने भावनात्मक अनुभव को रीसेट करते हैं। उच्च तर्क को सक्रिय करने के लिए आप अपने अहंकार से किए गए विकल्पों से अधिक आसानी से बढ़ सकते हैं।

एक अच्छा अभ्यास मेरी किताब, Outsmart Your Brain में उल्लिखित है। चार चरण निम्न हैं:

अपने शरीर को आराम करो में साँस लो, और फिर तनाव जो आप धारण कर रहे हैं उछाल।

अपने विचारों को अलग करें अपने विचारों को दूर ले जाएं ताकि आपका मन स्पष्ट हो।

अपना जागरूकता केन्द्रित करें फिर से साँस लें और अपनी साँस का पालन करें ताकि आपकी नाभि के नीचे आपके शरीर के केंद्र पर आपकी जागरूकता की जा सके। यह आप वर्तमान क्षण में होगा।

फोकस कैसे आप महसूस करना चाहते हैं पर चुनें कि आप कैसा महसूस करना चाहते हैं-कृतज्ञता, दया, करुणा, प्रशंसा या प्रेम-और यह आपका कीवर्ड बना। जब आप अपनी अगली श्वास में लेते हैं, तो यह आपके शरीर को अपने शरीर में घुसते हैं और अपनी गर्मी से फैलाते हैं।

3. दयालु जिज्ञासा से सुनो

अपने शरीर में अपनी भावनाओं को लंगरने के लिए व्यक्ति को देखने से पहले चार-चरणीय दिनचर्या करें। जब आप उस व्यक्ति से मिलते हैं, दयालु जिज्ञासा के साथ अपना दिल खुले रखें आंखों में व्यक्ति को देखो पता है कि अगर आप अपना संयम खो बैठते हैं, तो आप अपनी भावनाओं को फिर से संगठित करने के लिए अपने कीवर्ड को याद कर सकते हैं।

उस व्यक्ति को याद करने के इरादे से सुनो, जिसे आपने व्यक्ति के बारे में एक बार की सराहना की, अपनी भलाई को महसूस करने के लिए, और एक बार आपके द्वारा किए गए रिश्ते से फिर से जुड़ना था। याद रखें कि वह व्यक्ति आपके जैसे मानवता के संघर्षों के माध्यम से काम कर रहा है या वह सबसे अच्छा कर रहा है।

4. अपने लिए यह करो

सम्मान को पुनरुत्थान करने से आपकी प्रेम की भावना बढ़ जाती है और आपके साथ रहने वाले व्यक्ति की देखभाल भी होती है। आप अपनी दुनिया में सद्भाव बहाल करते हैं आप आसानी और अनुग्रह की एक बड़ी भावना महसूस करते हैं उस व्यक्ति को फिर से पता चलता है कि उस व्यक्ति के बारे में क्या मूल्यवान है, इसकी तुलना में किसी को अपमानित करने के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। अपने जीवन में अधिक शांति और अर्थ लाने के लिए पुन: सम्मान करें।