क्यों पोकेमोन जाओ आप के लिए अच्छा हो सकता है

नया मोबाइल ऐप पोकीमॉन जीओ दुनिया की तरफ बढ़ रहा है, इसके जारी होने के बाद से पहले सप्ताह में 1 अरब डॉलर से ज्यादा की कमाई हो रही है, हालांकि इसके जल्द ही कुछ खिलाड़ियों को क्रुद्ध करने में वृद्धि हुई है। क्षण के लिए एक तरफ गलती, इस खेल का मूल्य क्या है? मैंने इस बारे में साथी बेवकूफ और मनोविज्ञानी जेना स्कारलेट के साथ चर्चा की।

प्रश्न: क्या इस खेल को खेलने के लिए कोई लाभ है या क्या यह समय का एक बड़ा अपशिष्ट है?

सफलतापूर्वक खेल खेलने के लिए, व्यक्ति को चलना पड़ता है, कभी-कभी महान दूरी के लिए। उदाहरण के लिए, एक अंडे से पोकीमॉन को हुक करने के लिए, एक खिलाड़ी को अक्सर 5 किलोमीटर (3.2 मील) या अधिक चलना पड़ता है। दुनियाभर के कई लोग, जिनमें से कई मेरे मरीजों सहित, जिनमें से ज्यादातर ने पहले कभी प्रयोग नहीं किया है, अब कई पाउंड खो चुके हैं और व्यायाम करने के लिए उत्साहित हैं। नियमित व्यायाम, जैसे घूमना, अवसाद को कम करने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, हृदय संबंधी रोग और मधुमेह के जोखिम को कम करने और अल्जाइमर के विकास की संभावना को कम करने के लिए दिखाया गया है।

Janina Scarlet/original screen capture.
स्रोत: जनीना स्कारलेट / मूल स्क्रीन कैप्चर

प्र। ठीक है, ये ज्यादातर शारीरिक लाभ हैं मानसिक के बारे में क्या?

। खेल लोगों को एक टीम (यानी टीम वीर, टीम इंस्टिंक्ट, या टीम मिस्टिक) चुनने और उस टीम के अन्य सदस्यों के साथ समान लक्ष्यों पर काम करने की अनुमति देता है। टीम के सदस्य एक साथ काम कर सकते हैं – वस्तुतः या वास्तविक जीवन में (आईआरएल) – सामान्य लक्ष्यों को पूरा करने के लिए, जैसे पोकीमोन जिम, वांछित स्थान लेने के लिए दूसरों के साथ सामान्य लक्ष्यों पर काम करना, यहां तक ​​कि एक आभासी सेटिंग में और यहां तक ​​कि अगर खिलाड़ी वास्तव में अन्य खिलाड़ियों से नहीं मिलता है, तो आत्म-मूल्य बढ़ाना और अवसाद को कम करना जैसे महान मनोवैज्ञानिक लाभ हो सकते हैं।

प्र। तो क्या इसका मनोवैज्ञानिक लाभ कुछ हद तक, सामाजिक है?

ए। कई खिलाड़ी रिपोर्ट करते हैं कि जब वे खेल खेल रहे हैं, तो वे दूसरे खिलाड़ियों से मिलते हैं और पोकीमोन को पकड़ने में एक दूसरे की मदद कर सकते हैं, भले ही वे अलग-अलग टीमों पर हों। सामाजिक घबराहट जैसी घबराहट संबंधी विकार वाले बहुत से लोग, एक सामान्य लक्ष्य पर सामाजिक परिस्थितियों में बने रहने में महान लाभ पाए हैं। वास्तव में, एक महत्वपूर्ण लक्ष्य की ओर काम करने से शरीर में "अच्छा" रसायनों, डोपामाइन और एंडोर्फिन की मात्रा में वृद्धि करके महान शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभ पैदा हो सकते हैं, और इसे विकास की संभावना कम करने के लिए दिखाया गया है। आघात के संपर्क के बाद PTSD इसके अलावा, दूसरों के साथ बातचीत करना (जैसे कि तब होता है जब कई खिलाड़ी एक साथ खेल खेलते हैं) शरीर में ऑक्सीटोसिन की मात्रा बढ़ा सकते हैं। सामाजिक संपर्क के कारण ऑक्सीटोसिन में वृद्धि स्वस्थ न्यूरोवास्कुलर प्रतिक्रिया से जुड़ी हुई है और जीवन काल में बढ़ोतरी हुई है।

प्र। मैंने पहले माना था कि यह संभवतः नशीली दवाओं की तरह हो सकता है, आंशिक रूप से इसके संभावित न्यूरोकेमिकल प्रभावों के कारण। कुल मिलाकर, जैसा कि आप इसे अब तक देखते हैं, क्या पोकेमोन जीओ अच्छी दवा है?

ए। कुल मिलाकर, ऐसा लगता है कि मोबाइल ऐप का शरीर के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कार्यों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। बेशक, इस दावे को और समर्थन देने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता होगी।

डॉ। जानिना स्कारलेट एक लाइसेंस प्राप्त क्लीनिकल मनोवैज्ञानिक, एक वैज्ञानिक और पूर्णकालिक जैक है। वह तनाव और चिंता प्रबंधन और शार्प मेमोरियल हॉस्पिटल के केंद्र में चिंता, अवसाद, क्रोनिक दर्द और PTSD के रोगियों की सहायता करने के लिए सुपरहीरो थेरेपी का उपयोग करता है। डा। स्कार्लेट भी एलियंट इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी, सैन डिएगो में सिखाता है। उनकी किताब, सुपर हीरो थेरेपी 2016 में लिटिल, ब्राउन बुक ग्रुप के साथ रिलीज होने की उम्मीद है।

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