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तो मैं व्यायाम करने के लिए आदी हूँ। कौन परवाह करता है?

मैंने लंबे समय से आग्रह किया है कि मेरे पास खाने का विकार नहीं है, एक ऐसा दावा जो हमेशा मुझे गर्व के साथ चमक देता है यह उसी तरह से है कि मैं उन लोगों को समझाऊंगा कि मैंने कभी घबराहट नहीं होने के साथ घबड़ाहट का सामना किया है। मुझे लगता है कि इन चीजों का अनुभव नहीं होने पर एक महान रोमांच नहीं होना चाहिए। लेकिन जब आपके पास कोकीन, शराब, सिगरेट, काम, कल्पना और किसी और चीज को आप और आपकी भावनाओं के बीच मिलाने की कोशिश करने का कोई इतिहास होता है, तो आप जो बेकार की ट्रेन से निकलते हैं, उस पर कोई अनुष्ठान काफी सराहना की तरह महसूस कर सकता है।

मेरा मानना ​​है कि मेरे गैर खाने संबंधी विकार के बारे में बर्ताव करने वाले व्यक्ति को सच वीरता की याद आती है जिसकी हम बात कर रहे हैं और मुझे पदक के साथ पेश नहीं करते हैं, मुझे लगता है कि मैं हकदार हूं, मुझे यकीन है कि सभी कारणों को शामिल करना क्यों मुझे लगता है कि मैं खाद्य मुद्दों से ग्रस्त जैसे: मैंने 12 साल के लिए बैले ले लिया, ओह, इतने महत्त्वपूर्ण प्रारंभिक वर्षों के दौरान, और मेरे शिक्षक उन अपमानजनक शिक्षक कोच प्रकारों में से एक थे, जो फिल्मों में इतनी अच्छी तरह से चित्रित किया गया था- जे.के. सीमन्स व्हाइप्लाश से , इसे बाल के साथ पांच फुट लंबा महिला बनाते हैं उनकी किशोरावस्था में से हर एक किशोरावस्था को हर हफ्ते कक्षा में आगे बढ़ने से पहले उन्हें वसा देनी है और आपको मिस पैटरसन मिला है। मेरे पास एक दादी भी थी जो मुझे गाल पर एक चोंच देने से पहले मुझे "आपने वजन अर्जित किया है" या "कान की तरफ देखो" के साथ मुझे बधाई दी है। ओह और मैं मैरिन काउंटी में बड़े हो चुके दोस्तों के एक समूह के बीच में थे, ताकि एनोरेक्सिया और लुइमिया से छल किया कि जब हम एक मेरिडिथ बैक्सटर-बीर्नी फिल्म को झुकाने और शुद्ध करने के लिए इकट्ठा करने के लिए इकट्ठे हुए, तो वे सब कितने शौकिया घंटे पर जोर से हँसे था।

फिर भी, भोजन और शरीर के वजन के बारे में मेरी सोच सामान्य या स्वस्थ नहीं है: मैं उन महिलाओं के शरीर की प्रशंसा करता हूं, जो अच्छी तरह से एनोरेक्सिक हो सकते हैं और हर बार जब मैं मिरर से गुजरता हूं, तो मेरे पेट के आकार का विश्लेषण करते हैं। जब मैं कुछ मेढ़ा खाता हूं, तो मैं इसके सबूतों के बावजूद, मैं दृढ़ हो सकता हूं, कि मैंने कई पाउंड हासिल किए हैं जो तुरंत दिखाई देते हैं। (मेरे पास कई सालों में कोई स्वामित्व नहीं है, बहुत समय पहले यह महसूस हुआ था कि मेरे साथ एक गैर-जुनूनी रिश्ता नहीं हो सकता था।) मुझे कुछ आंतरिक विश्वास है कि अतिरिक्त वजन छिपाए जाने चाहिए और उन महिलाओं में आश्चर्य होगा जो बिना उनकी दिखाए जा सकते हैं शर्म की बात है। लेकिन क्या सोचते हुए खराब हो जाता है कि मेरा कोई विकार है?

जवाब देने से पहले, इस पर विचार करें: मैं व्यायाम करता हूँ नियमित तौर पर। अधिक विशेष रूप से, obsessively आम तौर पर सप्ताह में छह दिन, कभी-कभी सात। इससे अधिक विशेष रूप से, मैं अपने जीवन की योजना बना रहा हूं, अन्य जगहों के बजाय काम करने के बजाय। यह नियंत्रित जुनूनी बात यह है कि एकमात्र अभ्यास मैं करना चाहता हूं, यह एक ऐसा विशेष व्यायाम शिक्षक है जिसे मैं सिर्फ एक हफ्ते में दो बार कर सकता हूं और एक और कक्षा जो सप्ताह में 15 गुना से कम की पेशकश करता है। मुझे शराबी कहते हैं जो केवल डोम पेरिग्नन को पसंद करते हैं लेकिन डोम पेरिग्नन केवल विशिष्ट परिस्थितियों में ही प्राप्त कर सकते हैं, इसलिए वह अन्य शराब को तब तक छोड़ देती है जब तक वह नहीं कर सकती।

इस अभ्यास में कठोरता का मतलब है कि अगर मुझे कहीं न कहीं आमंत्रित किया जाए तो मैं 8 बजे से पहले, मंगलवार या गुरुवार को, शाम 7 बजे से पहले, शनिवार को सुबह 11 बजे और 1 बजे या रविवार 11:30 बजे के बीच जाना चाहता हूं। और 2 बजे, मैं बिना किसी भी व्यक्ति को मुझे पेशकश को पूरा करने के लिए आमंत्रित करने की इजाजत नहीं देता।

मेरे परिवार के लिए, इस बारे में कुछ भी असामान्य नहीं है मेरे माता-पिता, अब उनके 70 के दशक में, एक दिन में दो या दो दिन व्यायाम करते हैं। मेरा भाई एक पूर्व मैराथन एर है और मेरे कॉलेज प्रेमी का मज़ाक उड़ाया जाता था कि हमारे घर पर धन्यवाद देना शायद शुरू हो गया, "जल्दी खाओ क्योंकि हमें जिम में जाना है!"

क्या मैं एक व्यायाम की दीवानी के रूप में योग्य हूं, यद्यपि? यूएससी के एक अध्ययन के अनुसार, 15% व्यायाम व्यसनी भी पीने, ड्रग्स और सिगरेट के आदी हैं। हाथ ऊपर। और, उपभोक्ता स्वास्थ्य डाइजेस्ट कहते हैं, "चयनित मामलों में, पूर्व शराब नशेड़ी करने वालों और नशीली दवाओं के नशेड़ी अपने पिछले व्यसनों को बदलने के लिए व्यायाम करते हैं।" उम, हाँ। हम कुछ बदलाव करते हैं वर्षों से (और, यकीनन, वर्तमान में), मैंने काम से और पुरुषों से लेकर केबेजन आउटलेट्स और सैमर्स तक सभी चीजों के आसपास नशे की लत का व्यवहार किया है

शख्स की बात मुझे अपने अगले बिंदु पर ले जाती है: यह पतला या पूरी तरह से नहीं होने के बारे में है। स्पष्ट नहीं राज्य करने के लिए, लेकिन आप मेदों वाले खाद्य पदार्थों को छोड़कर पतली हो जाते हैं और हर समय काम करते हुए केवल आपको भूख लगी है मैं बहुत-बहुत-बहुत मेद खा रहा हूं। (मैं भी ऊपर उल्लेख किया गया है, खुद को इसके लिए मारने के लिए जाना जाता है।) लेकिन जब मैं अपने 20 के दशक में था, मैं सिर्फ कसरत के रूप में थीं, क्योंकि अब मैं हूं लेकिन छोड़ने के साथ खाया, 25 पौंड भारी था और ' टी भी नोटिस मैं इतना वजन पर डाल दिया था जब तक मेरे माता पिता मुझे पता है कि वे एक पोषण विशेषज्ञ जो मेरे लिए वजन घटाने में विशेष मिलेगा मिला

स्पष्ट रूप से व्यायाम मुझे अपने दो बीएफएफ रसायनों, डोपामाइन और एंडोर्फिन के साथ एक-एक समय देता है, लेकिन मुझे लगता है कि मुझे वास्तविक अभ्यास से ज्यादा उम्मीद की प्राप्ति होती है-बहुत ही इसी तरह से कि कोक करने का अनुभव अक्सर तुलनात्मक रूप से बढ़ाया जाता है मुझे अपने डीलर को फोन करने और लाइनों काट के बीच उत्तेजना के लिए और बाद के प्रभाव, जब मेरी मांसपेशियों को झुकाया या चोट लगी है? जो है सामने रखो। जैसे ड्रिल सार्जेंट कहते हैं, कोई दर्द नहीं, कोई लाभ नहीं।

और यह मेरा मुख्य बिंदु है: मुझे लगता है कि व्यायाम, मेरे लिए, इस तथ्य के बारे में है कि अगर मैं हमेशा कुछ हासिल करने की कोशिश नहीं करता हूं, हमेशा अपने आप को एक चरम या दूसरे को नहीं दबाए, मैं खुद को मार दूंगा यहां तक ​​कि जब मैं एक सक्रिय दवा की दीवानी थी, तब भी मैं जीवन में नहीं था, लेकिन मेरे अपार्टमेंट में छिपा हुआ था, एक पटकथा पर काम कर रहा था, अपने आप से कह रहा था कि रचनात्मक रस बहने के लिए मैं केवल कुछ कोक के लिए जा रहा था- एक योजना जो बेहतर तरीके से काम करती, अगर मुझे उन पंक्तियों का पालन करने की जरूरत नहीं होती, तो प्रत्येक आधे घंटे बाद तक मैं एक चिड़चिड़ा गंदगी था। मैं कुछ नहीं करने पर महान नहीं हूँ; मैं उन लोगों में आश्चर्यचकित हूं जो दिन के मध्य में बैठकर टीवी देख सकते हैं जैसे कि वे दुनिया के सबसे बड़े टुकड़े की तरह महसूस करते हैं। यहां तक ​​कि मुझे भी शुरू न करें कि मैं उन लोगों द्वारा कितनी प्रभावित हूं जो नलियां ले सकते हैं।

सभी खातों में, यह तय करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपका संबंध किसी चीज़ के साथ या न तो नशे की लत है यह पता लगाने के लिए कि क्या यह आपकी ज़िंदगी को असुविधाजनक बनाता है इस पैमाने से, मैं हुक बंद कर रहा हूं: मैं इसे अपने काम में हस्तक्षेप नहीं करने देता मैं उस पागल आयरन मैन गंदगी के किसी भी काम नहीं करता मैं एक दिन में दो बार या घंटों के लिए काम नहीं करता। फिर भी, मैं तेजी से चुनौतीपूर्ण अभ्यास (मेरे स्टूडियो या जिम में मेरा पहला प्रश्न है, "आपका सबसे कठिन वर्ग क्या है?") मैंने जब मैंने घायल हो गया था, तब मैंने काम किया है, यह जानकर कि मैं केवल अपने आप को चोट लगी होगी जब मेरी पीठ पर एक उभड़ा हुआ डिस्क ने एक कटिस्नायुशूल उत्पन्न की, तो मुझे गंभीरता से उदास हो गया, जिससे मुझे महीनों तक काम करने में असमर्थ रहे। मैं उन कक्षाओं में व्यायाम करने के लिए दौड़ रहा हूँ जो मुझे या अन्य ड्राइवरों को घायल कर सकते थे क्योंकि मैं देर से नहीं जाना चाहता था मैंने एए बैठकों पर अभ्यास को प्राथमिकता दी है, यहां तक ​​कि जब मैं संयम में था, जहां मेरी जिंदगी को बचाने के लिए बैठकों की आवश्यकता थी साथ ही, एक दोस्त ने बताया कि मेरे कसरत के समय में लोगों के साथ बकवास की योजना बना रही है जिससे मेरे साथ योजना बनायी जा सकती है, इसलिए मुझे लगता है कि आप कह सकते हैं कि यह मेरे रिश्तों पर असर डालता है।

मुझे लगता है कि व्यायाम के साथ मेरा संबंध मुझे यह जानने से रोकता है कि मैं कौन हो सकता हूं अगर मैं ड्रिल सार्जेंट और भर्ती दोनों तरह का इलाज नहीं कर रहा था। मुझे पता है कि मैं क्या खा रहा हूं और मेरा वजन स्वस्थ से बहुत दूर है, इसके बारे में मेरी सोच है। मुझे यकीन है कि जब मैं काम कर रहा हूं और जो कुछ भावनाओं को मैं बेजोड़ कर रहा हूं और मेरे दोस्त पार्टी में हैं, तो मैं खारिज कर दिया जाना चाहिए। मैं अच्छी तरह से अधिक भावनात्मक रूप से स्वस्थ व्यक्ति बन सकता हूं यदि मैं बैनस को पसीने के बदले बिस्तर में सिंहासन का खेल देख सकता था लेकिन कौन कहता है मुझे पता लगाना चाहिए?

यह पोस्ट मूल रूप से बाद में प्रकाशित हुई थी