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देखभाल करने वाला तनाव के लिए एक प्राकृतिक उपाय

हम सभी 2014 के क्रूर सर्दियों के खाइयों में यहां (और जो कि ज्यादातर संयुक्त राज्य अमेरिका) वसंत के संकेतों के लिए तड़प रहे हैं बर्फ और बर्फ के नीचे, निश्चित रूप से हरे रंग की गोली हम बहाल करने की कोशिश कर रहे हैं। पक्षियों, मधुमक्खियां, फूल, पत्तेदार पेड़-इसे लाने, हम याचिकाएं केबिन और प्रकृति से बाहर निकलना-जो हमें खतरनाक पवन सर्द कारकों के साथ कोड़ा नहीं देता है – लंबे समय से अस्थायी रूप से लगता है

प्रकृति से संपर्क हर किसी के लिए मदद करता है, लेकिन अनुसंधान से पता चलता है कि यह तनाव को कम करने में विशेष रूप से सहायक हो सकता है। विश्वविद्यालय में कार्यालय के श्रमिकों के एक अध्ययन में, काम पर अधिक प्रकृति का संपर्क उन्होंने रिपोर्ट किया- शायद खिड़की से पेड़ों का नजारा देखने के लिए, या उनके बाहरी ब्रेक के लिए दोपहर के भोजन के ब्रेक का इस्तेमाल करते हुए, उनके कार्यस्थल तनाव कम हो। प्रकृति के दृश्यों को देखने से सर्जरी से वसूली तेज हो जाती है। बागवानी, जंगल या पार्कों में घूमना, यहां तक ​​कि एक बगीचे की पीठ पर बैठकर और पक्षियों को देखकर- इन सभी सरल गतिविधियों को कम अवसाद और भलाई की अधिक भावनाओं से जोड़ा गया है।

सर्दियों के ब्लूज़ से पीड़ित किसी भी व्यक्ति के लिए क्या अच्छा है देखभाल करने वालों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है, चाहे परिवार के सदस्यों या पेशेवरों के लिए। देखभाल करनेवाला जल उत्पन्न होता है, जब किसी अन्य की देखभाल करने के तनाव ऐसे उच्च स्तर के तनाव की ओर जाता है जिससे कि देखभालकर्ता पर्याप्त देखभाल प्रदान करने में असमर्थ हो। ऐसे जलाशय परिवार के सदस्यों और पेशेवर कर्मचारियों के लिए एक अच्छी तरह से ज्ञात चुनौती है जो अल्जाइमर के रोगियों, गंभीर विकलांग बच्चों या पुरानी बीमारी वाले किसी भी व्यक्ति की देखभाल करते हैं हमारे समाज में कई प्रवृत्तियों देखभाल करने वाले एक और महत्वपूर्ण मुद्दा पर जोर दे रहे हैं। एजिंग बेबी पीढ़ी ने वरिष्ठ नागरिकों की श्रेणी में सूजन और लंबे जीवन जी रहे हैं, कई लोगों को देखभाल के लिए एक आसन्न "चांदी सुनेमी" की चेतावनी देने की चेतावनी देते हैं। जैसा कि बुजुर्ग सहकर्मियों का आकार बढ़ता है, इसलिए भी मनोभ्रंश, अल्जाइमर रोग, और बुढ़ापे की प्रक्रिया के अन्य बीमारियों की दर भी करते हैं। इसी समय, स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली पर आर्थिक दबावों में अन्य परिवार के सदस्यों को कई देखभाल करने वाले कार्य करने में मदद मिलती है, जिससे उन्हें कुछ संसाधन और समर्थन मिलते हैं। छोटे परिवार के आकार, उच्च भौगोलिक गतिशीलता, और कार्य प्रतिबद्धताओं की मांग का मतलब है कि परिवार के सदस्यों को अक्सर अपने बीमार माता-पिता या दादा दादी के लिए उपलब्ध होने के लिए मुश्किल से दबाया जाता है। एएआरपी का अनुमान है कि 2030 में परिवार के सदस्यों के 80 से ज्यादा सीजनों के अनुपात में 7: 1 से 4: 1 से 2030 में और केवल 2.9: 1 से गिरावट होगी।

"कौन देखभाल करने वालों के लिए परवाह करता है?" इस सवाल का जवाब एक बहु आयामी दृष्टिकोण की मांग दोस्तों, परिवार और समूहों से राहत देखभाल और देखभालकर्ता सहायता, मदद करता है अक्सर क्या नजरअंदाज किया जाता है, हालांकि, पर्यावरण में छोटे बदलाव होते हैं जो कि देखभाल करने वालों को शांत और विघटित कर सकते हैं, साथ ही जिन लोगों की वे देखभाल करते हैं प्रकृति-हरा पौधों की पुनर्स्थापना शक्तियां, एक खिड़की से पेड़ या पानी के दृश्य, पत्ते की चपेट में या पानी बहने की आवाज-तनावपूर्ण देखभाल-प्रदान से "समय बाहर" प्रदान कर सकते हैं। एक देखभाल करनेवाला को आप पार्क में एक शांत चलने के लिए समय पता सिर्फ जरूरत उपहार हो सकता है