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जब खाद्य = प्यार, कह "नहीं" मुश्किल हो सकता है

S.McQuillan
स्रोत: एस.एम.सी.कुल्लन

एक महिला जो मुझे पता है कि एक बार मुझे समझाया कि माँ या चाची या दादी जो आपको प्यार दिखाने का एक तरीका के रूप में पछाड़ते हैं, वह सिर्फ एक स्टीरियोटाइप नहीं है; वह कई परिवारों में मौजूद है वह वास्तव में विश्वास करती है कि जितना वह खाना बनाती है, उतना ही वह आपको प्यार करती है, और जितना ज्यादा आप खा लेते हैं उतना ही आप उसे वापस प्यार करते हैं। इस महिला के परिवार में, लासग्ना के प्यार और बड़ी मदद करने वाली दादी उनकी दादी थी, अधिकांश परिवार के सदस्यों ने लिप्त किया, और बहुत से दादी के नक्शेकदम पर चलने के बाद उन्हें पकाने की बारी थी। इस परिवार में भोजन के प्रचुर मात्रा के साथ वजन के साथ एक जुनून था। उसके करीबी रिश्तेदार हमेशा खुद को तौल रहे थे या फैशनेबल भोजन पर जा रहे थे। यहां तक ​​कि जो लोग सभी खाना पकाने और भोजन कर रहे थे, उनका कहना होगा कि जब एक और परिवार का सदस्य वजन बढ़ा रहा था या पतले हो रहा था

हालांकि यह अंततः आपके निर्णय पर निर्भर करता है कि आपको अपना वजन कम करने की आवश्यकता है या नहीं, हमें सभी को मदद और समर्थन की आवश्यकता है। हमें लोगों को यह स्वीकार करने की ज़रूरत है कि हम क्या करने की कोशिश कर रहे हैं, और हमारे इरादों का भी सम्मान करते हैं। जिस तरह से आप अपना जीवन जीते हैं और आपके द्वारा किए गए विकल्पों में आवश्यक परिवर्तन करने में सहायता के लिए आपको अपने आसपास के लोगों की आवश्यकता है।

यदि वजन कम करना है तो इसका मतलब है कि आपको कुछ समय के लिए अपने माता-पिता या दादा दादी के साथ रविवार का खाना खाने को रोकना पड़ता है, या अपनी मां के खाना पकाने के खाने में जितना खाना होता है उतना नहीं खाना चाहिए, आपके परिवार के सदस्य व्यक्तिगत रूप से इसे ले सकते हैं और दुख महसूस कर सकते हैं। यदि वजन कम करने का मतलब है कि आप अन्य पुरुषों या महिलाओं के लिए और अधिक आकर्षक हो सकते हैं, तो संभव है कि आपके साथी सहायक न हों, जितना आप चाहते थे। इसी तरह, अगर वजन घटाने का मतलब है कि आप जल्द ही अपने सबसे अच्छे दोस्त की तुलना में बेहतर लग सकते हैं, तो आप उसके प्रति कुछ प्रतिरोध महसूस कर सकते हैं। आपके मित्र और परिवार आपके लिए जिस तरीके से इस्तेमाल करते हैं, आपके लिए उपयोग किया जाता है, इसलिए यदि आपको लगता है कि आप इस तरह से रहना चाहते हैं, तो आपको आश्चर्यचकित न करें।

बेशक, आपको अपने दोस्तों और परिवार के साथ सामाजिक गतिविधियों से अलग नहीं करना चाहिए, लेकिन आपको फर्म को खड़ा करना पड़ता है। यदि आप अपने माता-पिता या ससुराल में खाने के लिए जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे पहले से जानते हैं कि आप क्या खा रहे हैं यह देख रहे हैं। यदि आपके मित्र सप्ताहांत पर बाहर जा रहे हैं और आप उनसे जुड़ना चाहते हैं, तो उन्हें ये पता चले कि शराब या अमीर खाद्य पदार्थों को वापस काटने के तरीके आप अपना वजन कम करने और स्वस्थ होने की कोशिश कर रहे हैं। उनकी मदद और समर्थन के लिए पूछें

स्वस्थ वजन पाने के लिए बहुत दृढ़ संकल्प और बहुत अधिक समर्थन होता है I जब आप उस समर्थन की तलाश करते हैं, तो आप अपने साथी, अपने माता-पिता, अपने सबसे करीबी दोस्तों को बदलना चाहते हैं। हां, वे आपकी मदद कर सकते हैं, लेकिन यह याद रखें: वे आपसे प्यार करते हैं; जब आप अधिक वजन वाले होते हैं तो वे आपसे प्यार करते हैं यदि आपका चिकित्सक कहता है कि आपको स्वस्थ होने के लिए अपना वजन कम करने की आवश्यकता है और आप उस वजन को कम करने की कोशिश करते हैं तो आपके कुछ अच्छे दोस्त और रिश्तेदार आपके वजन घटाने का विरोध कर सकते हैं क्योंकि यह एक बदलाव है वे आपके लक्ष्यों को तोड़ने का इरादा नहीं कर सकते हैं, उनके पास किसी भी प्रकार के परिवर्तन को स्वीकार करने में कठिन समय हो सकता है। अगर ऐसा मामला है, तो वे आपके समर्थन का सबसे अच्छा स्रोत नहीं हो सकते।

आपके परिवार और दोस्तों से आप बहुत प्यार कर सकते हैं और अभी भी आप के रूप में रहने के लिए चाहते हैं के लिए अपने स्वयं के कारण हैं। वे समझ नहीं सकते हैं कि यह आपके लिए कितना मुश्किल है। या शायद वे आपको गंभीरता से नहीं ले रहे हैं वे भी आपकी भावनाओं को चोट पहुंचाने से डरते हैं यदि वे इससे सहमत हैं कि आप कुछ वजन कम कर सकते हैं, या शायद वे कहने के लिए बहुत विनम्र हैं। इस तरह से जिन लोगों को आपको सबसे अधिक समर्थन की जरूरत है, वास्तव में वे आपको नीचे दिए गए हैं। आपको उपहार के रूप में कैंडी का एक बक्सा मिल सकता है, या एक ससुराल से दूसरी सहायक में दबाव महसूस कर सकता है। यदि ऐसा होता है, तो आपको हर किसी के मुद्दों से ऊपर उठने के लिए पर्याप्त मजबूत होना होगा। सभी संभावनाओं में, उन्हें यह भी पता नहीं है कि वे सफलता की संभावनाओं को प्रभावित कर रहे हैं। और यदि आप इसे उनको बताते हैं, तो उन्हें चोट लग सकती है।

लेकिन यदि आप हिम्मत और ताकत की अविश्वसनीय मात्रा को जबरदस्ती कर सकते हैं, तो इसे अतिरिक्त वजन कम करने, स्वस्थ वजन बनाए रखने या स्वस्थ होने के लिए खराब खाने की आदतों को बदलने में मदद मिलती है, आप किसी को भी खड़े होने वाले साहस को हल कर सकते हैं आपको रोकने की कोशिश करता है आप सभी को प्रसन्न नहीं रख सकते हैं लेकिन खुद को। हो सकता है कि इसका अर्थ थोड़ा स्वार्थी हो, लेकिन यह एक सकारात्मक प्रकार का स्वार्थ है जो आपके जीवन को बचा सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने मित्रों और परिवार को वापस नहीं पसंद करते हैं; इसका मतलब यह है कि आप अपने लिए अभी जितनी ज्यादा देखभाल करते हैं, उतना भी। अच्छे भोजन की भेंट के लिए धन्यवाद, और आप के जैसा ही आपसे प्यार करने के लिए और, साथ ही, उन्हें ये बताएं कि वे आपकी सहायता के लिए क्या कर सकते हैं, और आप उनके लिए ऐसा करेंगे।