हर कोई चमकता है, सही प्रकाश व्यवस्था को देखते हुए

खुशी की साक्षात्कार: सुसान कैन

मैं अपने दोस्त सुसान कैन के लिए बहुत उत्साहित हूँ उनकी भयानक नई किताब, क्विट: द पावर ऑफ़ इंट्रोवर्ट्स इन ए वर्ल्ड द कैन स्टॉप टॉकिंग, अभी दो दिन पहले ही आई थी, और पहले ही यह बहुत बड़ी चर्चा, चर्चा और बहस का विषय रहा है। सुसान मानव चरित्र के आकर्षक पहलू पर एक शक्तिशाली सुर्खियों को चमकाता है: अंतर्मुखीओं की शक्ति पुस्तक एक बिल्कुल सम्मोहक खोज और अंतर्दृष्टि के लिए रोचक और अंतर्दृष्टि से परिपूर्ण है और समान रूप से एक्सट्रॉवर्स है।

मुझे पता था कि सुसान ने अंतर्विरोध, आवेग और खुशी के संबंध और अपनी खुशी के संबंध के बारे में बहुत सोच-विचार किया था, इसलिए मुझे यह सुनना बहुत दिलचस्पी थी कि उसने क्या कहा था।

एक साधारण गतिविधि क्या है जो लगातार आपको खुश करती है?
लिख रहे हैं। मैं चार साल का था क्योंकि मैं एक लेखक बनना चाहता था लेकिन एक वयस्क के रूप में, मैंने एक सनी कैफे खिड़की में अपने सभी लेखन को करते हुए अपने काम से प्यार करने के लिए प्रशिक्षित किया और चॉकलेट पर स्नैकिंग करते हुए लट्टे पर बैठे। समय के साथ, मैं उस खिड़की सीट के सुखों के साथ लेखन को जोड़ने के लिए आया था। इन दिनों, मुझे कॉफी या चॉकलेट या कैफे की ज़रूरत नहीं है-हालांकि वे अभी भी मदद करते हैं! लेकिन मुझे अपने भीतर की दुनिया में प्रवेश करने की भावना से प्यार है। यह हर समय जब मैं अपने लैपटॉप पर बैठता हूं तो एक जादू पोर्टल के माध्यम से जाने जैसा होता है

क्या कुछ है जिसे अब आप जानते हैं कि खुशी के बारे में क्या आपको पता नहीं था जब आप 18 साल के थे?
हर कोई चमकता है, सही प्रकाश व्यवस्था को देखते हुए कुछ के लिए यह एक ब्रॉडवे चरण है, दूसरों के लिए एक लाप्प्लिट डेस्क मेरे लिए (कई introverts के लिए!) यह निश्चित रूप से उत्तरार्द्ध है।

क्या आपको खुशहाल मंत्र या आदर्श वाक्य है जो आपको बहुत उपयोगी पाया है? (उदाहरण के लिए, मैं अपने आप को "बी। ग्रेचेन" को याद दिलाता हूं।) या एक विशेष पुस्तक जो आपके साथ रही है?
पुस्तक फ्लो: द साइकोलॉजी ऑफ इष्टतम अनुभव, महान मनोचिकित्सक मिहिली सिसिज़ेंटामहिल्ली द्वारा वह इस बारे में बात करता है कि आप किस तरह के सर्वोच्च राज्यों में से एक हैं, जब आप पूरी तरह से एक गतिविधि में लगे हुए हैं- व्यायाम से अपने चार वर्षीय बच्चों के साथ बातचीत करने के लिए-और आप उदात्त और चिंता के बीच शुभ चैनल में काम कर रहे हैं । मैं उस समय के बारे में सोचता हूं, और जितनी बार हो सके प्रवाह की स्थिति में रहने की कोशिश करता हूं।

क्या आप खुश होने पर काम करते हैं? यदि हां, तो कैसे?
मैं छोटे की सराहना करने की कोशिश, जीवन सुंदर क्षण है, और उन्हें स्वाद। जैसा कि मैं इसे लिखता हूं, मैं अपने छत पर बारिश और झरनों में हवा सुनता हूं। यह एक खूबसूरत, शांतिपूर्ण ध्वनि है, और मुझे लगता है कि यह सुनने के लिए केवल भाग्यशाली है। मैं अपने परिवार और लिखित जीवन के लिए आभारी महसूस किए बिना एक दिन भी नहीं जाने का प्रयास करता हूं- दो चीजें जो मैं हमेशा दुनिया में सबसे अधिक चाहता हूं।

खुश करने का आपका सबसे आश्चर्यजनक तरीका क्या है?
हाल ही में मैं एक राज्य के बारे में सोच रहा था, जिसे मैं "उदासीनता की खुशी" कहता हूं। कथित तौर पर दुःखी चीजें क्यों हैं, जैसे कि नाबालिग संगीत या चेरी के खिलने के अवतार, हमें खुश कर दें? मुझे लगता है कि वे हमें नाजुक जीवन की सुंदरता और प्रेम की सराहना करने में मदद करते हैं।

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