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एक प्रियजन के अचानक मौत के बाद दुःख

जब फोन बजाया गया था, तो हमने खाना खा लिया था। आम तौर पर, माँ ने फोन का जवाब दिया, लेकिन इस शाम को एक बेजोड़ कारण के लिए, पिताजी ने फोन का उत्तर दिया "हाँ, डोनाल्ड हमारा बेटा है," उन्होंने कहा। उसके चेहरे को ब्लिंच किया गया क्योंकि वह खुद को स्थिर रखने के लिए एक कुर्सी पर पहुंच गया।

उसने फ़ोन लटका दिया, माँ को बदल दिया, और एक बोली आवाज में कहा, "यह शेरिफ है वहां एक दुर्घटना हुई है. यह डॉन के बारे में है वह चला गया है। "माँ का शरीर जोड़कर दर्द और पीड़ा की उसकी रो रही है। उसके आगे रोने के लिए अन्य ध्वनियों को एक चुप की तरह लग रहा था। मुझे याद है कि इस दिन के लिए दुःख की रो रही है।

डोनाल्ड को अठारह साल की उम्र में एक शिकार दुर्घटना में मार दिया गया था। मैं 12 साल का था, मेरी बड़ी बहन 15 थी और मेरी छोटी बहन दो थी। वह रात हमारी दुःखी प्रक्रिया की शुरुआत थी जिसने अगले साल हमारे माता-पिता पर पकड़ रखी थी।

राष्ट्र के सामान्य लक्षण:

शोक की कोई कठोर कठिनाई नहीं है। हम में से प्रत्येक हमारे अपने तरीके से हानि के साथ व्यवहार करता है एलिसाबेथ कुबलर-रॉस ने 1 9 6 9 में क्लासिक रूप से माना जाने वाले पांच चरणों में दुःख की मृत्यु और शोक से मरने वाले मरीजों की मदद के लिए एक मॉडल के रूप में विकसित किया गया था, 1 9 6 इसलिए, वह अपने काम के लिए गंभीर रूप से बीमार के साथ जाना जाता है। दु: ख के चरणों में अंततः जीवित लोगों के लिए दुःखी होने के चरणों में बदलाव आया।

सलाहकारों और चिकित्सक, मेरे सहित, शोक के लिए सहायक होने के लिए उन्हें दु: ख के पांच चरणों पाया मैंने पाया है कि मेरे ग्राहक अपनी प्रगति के माप के रूप में कुब्लर-रॉस चरणों का उपयोग करना चाहते थे

मैंने अपने ग्राहकों के साथ शोक के सामान्य लक्षणों का एक ढीला डिजाइन सेट साझा किया

1. विश्वास और झटका : प्रारंभिक झटका अविश्वास है। ऐसा लग रहा है कि, "यह सच नहीं हो सकता है।"

2. दुख: सच्चाई को स्वीकार करना इसके साथ उदासी, दुःख और निराशा का गहरा अर्थ है।

3. संताप: आप किसी और के साथ नहीं होने के लिए व्यक्ति की ओर गुस्सा महसूस कर सकते हैं। आप भगवान पर और रोज़ाना अन्यायों पर गुस्सा महसूस कर सकते हैं

4. दोष : आप अपने खुद के बच्चे से बाहर निकलने के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं। आपको उन चीजों के लिए दोषी महसूस हो सकता है जिन्हें आपने कहा या नहीं कहा।

फॉरगॉटन मोरर्नर्स:

न तो मेरी बहनें और न ही मैं शोक समझा आगामी वर्ष के दौरान, हमने देखा कि हमारे माता-पिता अपनी सामान्य सामाजिक गतिविधियों से पीछे हटते हैं और एक दूसरे के करीब खींचते हैं। उन्होंने डोनाल्ड के जीवन के बारे में याद रखने या बात करने को नहीं चुना। बचे हुए भाई-बहनों को अक्सर "भूल शोक व्यक्तित्व" के रूप में संदर्भित किया जाता है क्योंकि माता-पिता और बच्चे की मृत्यु हो जाने पर अधिकांश ध्यान रखा जाता है।

क्योंकि हमारे माता-पिता अपने बुलबुले में पीछे हट गए थे, मेरी बहनें और मैं सामान्य दुःखी प्रक्रिया से वंचित थीं, जिसमें आम तौर पर याद रखना और कहानी कहने का समावेश होता है। नतीजतन, हमारे भाई की यादें डॉन के केवल न्यूनतम स्नैपशॉट की यादें छोड़कर वर्षों में मोटी थीं उन वर्षों के दौरान भी नहीं कि मैंने अपने पिता के पास खेत पर काम किया, मैंने अपने भाई के बारे में बात की। मुझे जोड़ना होगा, हालांकि, मेरे भाई की मौत का मेरे पिता के साथ मेरे परम संबंधों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ा।

मेरी बहनों ने एक पारिवारिक इतिहास लिखा जिसमें उन्होंने लिखा, "यह हमारे माता-पिता को चंगा करने के लिए लंबे समय लगे; यहां तक ​​कि भगवान पर भी उनका दृढ़ विश्वास दर्द को कम नहीं कर सका। आखिरकार, वे जीवित हो गये। "लेकिन, बाद के वर्षों में, पिताजी को अफसोस था कि वे जल्दी ही" जीवित "नहीं लौट आए हैं।

बातें कहने के लिए और किसी को भी नहीं समझा:

सबसे अच्छी बातें कहने के लिए:

1. "मैं अपने नुकसान के लिए बहुत खेद है।"

2. "अगर मैं कुछ कर सकता हूं, तो कृपया मुझे बताएं। मैं किसी भी तरह से मदद करने के लिए तैयार हूँ। "

3. "मैं सिर्फ एक फोन कॉल दूर हूँ।"

4. बस शारीरिक रूप से उपस्थित रहें बात करने के साथ खाली जगह को भरने की कोई जरूरत नहीं है। सबसे गहरा समर्थन था जब एक पड़ोसी महिला घर आई थी, मेरी मां के साथ बैठ गई, कम से कम तीन या चार मिनट के लिए उसे एक शब्द कहने से बाहर रखा। उसने अपनी मां को शर्मिंदा कर दिया, हाथ पकड़े, और मेरी मां के लिए कुछ कहने का इंतजार किया।

सबसे बुरी बातें कहने के लिए:

1. "मैं जानता हूं कि आपको कैसा महसूस होता है।"

2. "वह एक बेहतर स्थान पर है।"

3. "सब कुछ के लिए एक कारण है।"

4. मत पूछो, "आप कैसे हैं?" या, "आप यह कैसे काम कर रहे हैं?" जब तक आप वास्तव में जानना चाहते हैं और सुनने के लिए तैयार नहीं हैं

5. सलाह न दें

पाठ:

बचे लोगों को मृत व्यक्ति के बारे में बात करने या कहने की बात नहीं करते हैं तो यादें ख़राब हो जाती हैं। यह बचे हुए लोगों को याद कर रहे हैं कि किसी तरह बात कर रहे हैं और मृतक के जीवन के बारे में हँसते हैं अपमानजनक। मृत व्यक्ति को सम्मानित किया जाता है जब उसके जीवन को लोगों को देखने के लिए रखा जाता है

दुःख की अनदेखी की कोशिश करना या इसे सर्फिंग से रखने के लिए केवल लंबे समय तक इसे खराब करता है। वास्तविक उपचार के लिए जगह लेने के लिए यह दुःख का सामना करना और सक्रिय रूप से इसके साथ निपटना आवश्यक है। लोग विभिन्न तरीकों से दर्द से निपटते हैं उदाहरण के लिए, रोना एक सामान्य प्रतिक्रिया है, लेकिन सभी के लिए नहीं एक बहादुर मोर्चे पर रखकर परिवार और दोस्तों की रक्षा करने की कोशिश करते हुए आपकी असली भावनाओं को दफन किया जाता है और अन्य लोगों की मदद नहीं करता है

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केर्नी में नेब्रास्का विश्वविद्यालय में काउंसिलिंग मनोविज्ञान के सेवानिवृत्त प्रोफेसर, मार्विन निटली एड। डी द्वारा

मैं अपने जीवन से दुःख और शोक के बारे में टिप्पणी का स्वागत करता हूं