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सोचने के लिए कि क्या आपके पास इच्छा शक्ति है

अनुशासन के बारे में आपको कैसा लगता है कि वह महत्वपूर्ण है आप अपने आप से कम अच्छी तरह से अपने आप को अन्यथा होगा की तुलना में मनः कर सकते हैं

मान लीजिए कि आपने सिर्फ एक पत्र लिखा है जो आपकी ऊर्जा और मस्तिष्क की शक्ति पर एक खंड था।

क्या आपको लगता है, बाद में, "मेरे पास केवल इतना ऊर्जा है अब मुझे ईधन की भरपाई करने की आवश्यकता है। "?

या: "आगे क्या है? मैं अधिक कर सकता हूं। "

यह पता चला है कि एक उत्तरदायी अमेरिकन कॉलेज में छात्रों के एक छोटे से समूह के साथ कुछ शोध के अनुसार, पहला जवाब आम तौर पर अनुशासित होने की ओर जाता है।

दशकों से, शोधकर्ता इस विचार से खेल रहे हैं कि स्वयंअनुशासन एक सीमित संसाधन है जैसे कार टैंक में गैस। आप इसे इस्तेमाल कर सकते हैं और फिर से ईंधन कर सकते हैं। इसलिए यदि आप सख्त आहार पर हैं तो कष्टप्रद कागजी कार्रवाई से निपटने के लिए या अपने जिम कार्यक्रम पर नज़र रखने या एक मुश्किल क्लाइंट के साथ धैर्य रखें। यह विचार कई लोगों को सहज ज्ञान युक्त समझ बनाता है जैसा कि हम विशेष रूप से बड़े होते हैं, हम सीखते हैं कि हम खुद को टायर कर सकते हैं।

लेकिन नए अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग मानते हैं कि उनकी ऊर्जा और शक्ति असीम हैं-और कभी-कभी मुश्किल चुनौतियों का सामना करेंगे-अधिक पूरा करने का अंत। "विश्वास करो और आप इसे हो सकते हैं," जैसा कि कहा जाता है

शोधकर्ताओं ने यह भी पाया है कि ईश्वर में विश्वास अधिक आत्म-नियंत्रण के साथ जुड़ा हुआ है। रॉय बॉममिस्टर, जिन्होंने सबसे पहले इच्छा-शक्ति को एक संसाधन के रूप में लोकप्रिय किया था, ने अब निष्कर्ष निकाला है कि ईश्वर पर विश्वास करना इतना अच्छा काम करता है क्योंकि यह असीमित इच्छा शक्ति के विचार से जुड़ा है।

यह संभव है कि सच्चे विश्वासियों में बस ऐसे लोग होते हैं जो अन्य कारणों से अधिक आत्म-नियंत्रण रखते हैं। या हो सकता है कि जो लोग अपना ध्यान खो देते हैं, वे अपनी क्षमताओं के बारे में झूठे विचारों के साथ खुद को तबाह करने के बजाय अधिक भयभीत होते हैं।

और क्या होता है जब जा रहा मुश्किल हो जाता है? हो सकता है कि जो लोग अपनी ऊर्जा और शक्ति को देखते हुए सीमित हैं, वे बेहतर आवंटक हैं।

इन सवालों का परीक्षण करने के लिए, स्टैनफोर्ड और ज्यूरिख विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने छात्रों के स्कूल के दूसरे छमाही में 5 सप्ताह के लिए सप्ताह में एक बार चुनिंदा यू.एस. स्कूल के ऑनलाइन प्रश्नावली में विद्यार्थियों की मांग की थी, जब मांगें सबसे अधिक तीव्र होती हैं। जिन छात्रों को उच्च मांगों का सामना करना पड़ रहा था, उनमें जो लोग सीमित थे, उन्हें जंक फूड खाने, देर से आने, देर से आना, और अपने गुस्से को खो देते हैं। जिन छात्रों को आत्म नियंत्रण पर कम अंक लगाना पड़ा था, उनमें से ज्यादातर ने खराब कर दिया। लेकिन उनके विश्वासों ने अभी भी सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण माना जाता है। शोधकर्ताओं ने जांच की कि क्या प्रत्याशा या डराना समस्या थी और निष्कर्ष निकाला था कि ऐसा नहीं था।

शब्द के लिए ग्रेड एक ही पैटर्न दिखाया जिन छात्रों ने भारी बोझ लिया, उनमें से जो मानते थे कि उनके अनुशासन को कम ग्रेड से कम किया जा सकता था, क्योंकि वे लम्बे होने की अधिक संभावना रखते थे।

जब छात्रों को एक आसान कोर्स लोड होता था, यहां तक ​​कि उन छात्रों को भी मानते हैं कि उनके पास असीमित अनुशासन है, जो आवेगों में दे दिया, शायद और भी बहुत कुछ। उन छात्रों ने वास्तव में अधिक पाठ्यक्रम प्राप्त करने के लिए उच्च ग्रेड अर्जित किया था। इससे पता चलता है, लेखक लिखते हैं, कि ये छात्र उन प्रकार के होते हैं, जब वे कम चुनौतीपूर्ण होते हैं।

हम इस जानकारी का उपयोग कैसे कर सकते हैं? यदि आप मातापिता हैं, तो आपके बच्चों को यह विश्वास करने के लिए प्रोत्साहित करना एक अच्छा विचार है कि वे एक समय में एक से अधिक क्षेत्रों में उच्च मानकों को पकड़ और जी सकते हैं। अनुशासन को व्यापार-नापसंद के रूप में पेश न करें, जैसा कि "हाँ, निश्चित रूप से अपने कमरे को एक गड़बड़ छोड़ने के लिए ठीक है, आपने बहुत होमवर्क किया था।" शायद कमरे में कोई बड़ा सौदा नहीं है, लेकिन इसे होमवर्क से लिंक नहीं किया गया है।