आप सुपरहेरो की तरह क्यों खड़े हो सकते हैं

Andresr/Shutterstock
स्रोत: एंड्रेसर / शटरस्टॉक

आप शायद "सुपरहोरो रुख" को कहेंगे, जो भौतिक मुद्रा में सुपरहीरो फैलता है, पैरों के किनारे फैलता है, कूल्हे पर हाथ, कोहनी झुका हुआ है। सुपरहीरो रुख परियोजनाएं शक्ति यह एक ऐसा उदाहरण है कि मनोवैज्ञानिक एक खुले आसन के रूप में संदर्भित होते हैं, जिसमें अधिक जगह लेने के लिए अंगों का विस्तार किया जाता है-जैसे कि पैरों को अलग करना बंद आसन के साथ खुले आसन के विपरीत, जिसमें शरीर अपेक्षाकृत कम स्थान लेता है कई मनोवैज्ञानिक अध्ययनों ने यह साबित किया है कि खुले मुंह से व्यक्ति की शक्ति और बंद मुद्राओं की भावना व्यक्त होती है, जिसमें कम शक्ति वाले व्यक्ति की भावना व्यक्त होती है (कार्नी, हॉल, और स्मिथ लेब्यू, 2005; डी वाल, 1 99 8; हॉल, कोट्स, और स्मिथ लेब्यू, 2005)।

सुपरहोरो रुख को मानकर आप ऐसा महसूस कर सकते हैं और इस तरह से कार्य कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि आपके हार्मोन का उत्पादन भी बदल सकते हैं?

यही शोधकर्ता दाना कार्नी, एमी कुड्डी और एंडी याप को जानना चाहते थे। (वे विशेष रूप से सुपर हीरो रुख की जांच नहीं करते, लेकिन उन्होंने दो अन्य समान खुले मुंह को देखा।) उन्होंने यह किया है: प्रतिभागियों (पुरुष और महिला) को बेतरतीब ढंग से दो "उच्च शक्ति" या दो "कम शक्ति "स्थिति प्रयोगकर्ता ने शारीरिक रूप से प्रत्येक भागीदार को poses में पेश किया।

उच्च शक्ति बन गया है

हाई-पावर एक कुर्सी पर बैठे थे, सिर के पीछे हाथ, कोहनी बाहर, और एक डेस्क पर पैर (जैसे एक मालिक "आराम"), और एक मेज के सामने खड़े, एक पैर के बारे में पैर, आगे झुकाव और टेबल के वजन वाले वजन पर हाथ इन दोनों ने क्रमशः बैठे और खड़े होने के लिए काफी जगह ले ली है।

इसके विपरीत, दो कम पावर वाले उन प्रतिभागियों को बैठे संस्करण में थोड़ा-सा स्थान लेते-बैठे भागदार बैठे बैठे, फर्श पर पैर, 90 डिग्री के कोण पर पैर और कोहनी के साथ हाथों में हाथ, स्पर्श करते हुए पक्षों। कम पावर स्टैंडिंग पोज़ में प्रतिभागियों ने अपने पैरों को एक साथ रखा था और उनकी बाहों को रखा गया था जैसे कि वे खुद को गले लगाते थे। सभी समूहों के प्रतिभागियों ने एक मिनट के लिए प्रत्येक मुद्रा आयोजित किया था।

कम-शक्ति बनती है

इसके बाद प्रतिभागियों ने एक जुआ कार्य पर चले गए, जिसमें उन्हें प्रत्येक $ 2 दिया गया था, और उसके बाद या तो जुआ नहीं था (पैसा रखने, कोई भी जोखिम शामिल नहीं) या एक मरने के लिए एक जोखिम भरा मौका लेने का विकल्प था और या तो उनका पैसा दोहरा या $ 2 पूरी तरह से खो; उन्हें बताया गया कि बाधाएं 50/50 थीं

अध्ययन के इस हिस्से का उद्देश्य क्या है? यह देखने के लिए कि क्या एक उच्च शक्ति या कम शक्ति का मानना ​​है कि प्रतिभागियों को तदनुसार व्यवहार करने का नेतृत्व किया जाता है- जोखिम को स्वीकार करने के लिए और अधिक इच्छुक होने के लिए (उच्च शक्ति, सिद्धांत के साथ कि यदि आप शक्तिशाली हैं, तो आप जोखिम को ग्रहण करने के इच्छुक हैं) , या इसे सुरक्षित (कम पावर) खेलें। प्रतिभागियों को भी 1 (बिल्कुल नहीं) से लेकर 4 (बहुत) तक के पैमाने पर, उन्हें कितने शक्तिशाली महसूस करने के लिए कहा गया था।

शोधकर्ताओं ने अध्ययन के शुरूआती (एक आधार रेखा की स्थापना के लिए) और अंतिम मुद्रा के 17 मिनट के बाद लार के नमूनों को भी लिया; लार के माध्यम से वे एक हार्मोन (टेस्टोस्टेरोन) से जुड़े हार्मोन को माप सकते हैं और तनाव से जुड़े हार्मोन (कोर्टिसोल) क्यों ये हार्मोन? टेस्टोस्टेरोन और पावर पर पिछले अनुसंधान से पता चलता है कि किसी व्यक्ति की टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है, जब वह प्रतिस्पर्धा की उम्मीद करता है, और साथ ही जीतने के बाद, लेकिन जब कोई व्यक्ति हारता है (जैसे बूथ, शेली, मज़ूर, थारप, और किटोक, 1 9 8 9) । दूसरे शब्दों में, टेस्टोस्टेरोन की संभावना के साथ या वास्तविक शक्ति के साथ बढ़ जाता है, और जब शक्ति-या शक्ति प्राप्त करने का अवसर-खो जाता है तो घट जाती है।

कोर्टिसोल को कभी-कभी "तनाव हार्मोन" के रूप में जाना जाता है क्योंकि इसके स्तर अक्सर तनाव के साथ बढ़ते हैं जो लोग शक्तिशाली होते हैं वे कम बेसलाइन स्तर के कोर्टिसोल होते हैं और, जब जोर दिया जाता है, तो उनके कोर्टिसोल के स्तर उतने उभरते नहीं हैं जितने लोग अपेक्षाकृत पावर (एबॉट एट अल।, 2003; कोए, मेंडोज़ा, और लेविइन, 1 9 7 9, सोपोलस्की, अलबर्ट्स, और ऑल्टमन, 1 99 7)। गंभीर रूप से उच्च स्तर के कोर्टिसोल विभिन्न तनाव संबंधी बीमारियों से जुड़े हैं जैसे हाई ब्लड प्रेशर (Sapolsky et al।, 1997), और ये बीमारी उन सामाजिक समूहों में अधिक सामान्य है जिनके पास उच्च शक्ति (कोहेन एट अल।, 2006)

टेस्टोस्टेरोन और कोर्टिसोल के बारे में पिछले निष्कर्षों के आधार पर, शोधकर्ता यह देखना चाहते थे कि इस तरह के थोड़े समय के लिए एक मुद्रा लगाना मस्तिष्क को हार्मोनल गियर बदलने और सामान्य उच्च-शक्ति या निम्न-शक्ति हार्मोनल पैटर्न बनाने का नेतृत्व करेगा। इसका जवाब "हां" था: उच्च शक्ति वाले ग्रहों को ग्रहण करने वाले प्रतिभागियों में उनके टेस्टोस्टेरोन का स्तर उनके आधार रेखा के सापेक्ष बढ़ता था, जबकि कम शक्ति वाले ग्रहण करने वाले प्रतिभागियों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर गिरा रहता था। रिवर्स कोर्टिसोल स्तरों के बारे में सच था।

इससे भी महत्वपूर्ण, शोधकर्ता यह जानना चाहते थे कि उच्च या कम-शक्ति वाले पदों में खड़े होने से प्रतिभागियों को उनके मुद्रा के साथ जुड़े शक्ति स्तर की व्यवहार पद्धति को अपनाने में मदद मिलेगी। यह जवाब भी "हां" था: जबकि कम-पावर के 60% पॉज़र्स ने अपने $ 2 जुआ जोखिम लेने का फैसला किया, जबकि 86% उच्च-शक्ति पॉसर्स ने उनके पैसे को जोखिम में डाल दिया। (इन परिणामों के बारे में पढ़ते समय, मैं वित्तीय क्षेत्र में काम करने वाले लोगों के बारे में सोचने में मदद नहीं कर सकता था, जो इसमें कोई संदेह नहीं है कि नियमित रूप से हाई-पावर के रूप में प्रमोशन के लिए जॉकी के रूप में, मान्यता के लिए, या एक अच्छा प्रभाव बनाने के लिए। डोज़ ने उन्हें ज्यादा जोखिम उठाने के लिए तैयार किया है? शायद उस संस्कृति को एक बंद स्थिति, या कम से कम कुछ और को प्रोत्साहित करना चाहिए?) उच्च शक्ति वाले पार्सर्स ने भी कम पावर पॉसर्स की तुलना में अधिक शक्तिशाली महसूस किया क्रमशः 2.57 बनाम 1.83, की रेटिंग

तो ऐसा लगता है कि प्रतिभागियों ने दो मिनटों के भव्य कुल के लिए कुछ सुपरहीरो-प्रकार के रुख अपनाते हुए अधिक शक्तिशाली महसूस किया और इस तरह से कार्य किया: एक सुपर हीरो की तरह खड़ा हो, सुपरहीरो की तरह महसूस करें, सुपरहीरो की तरह काम करें

क्या इसका मतलब यह है कि जब क्लार्क केंट ने खुद को कम शक्तिशाली बनाने की कोशिश की और उसके टेस्टोस्टेरोन का स्तर घटता है और उसके कोर्टिसोल का स्तर बढ़ता है? क्या वह क्लार्क की तुलना में कम जोखिम लेता है जब वह अपने जूते और केप में लंबा खड़ा है? क्या वह कम शक्तिशाली महसूस करता है? यदि वह हमारे जैसा है, तो उत्तर "हाँ" लगता है।

स्रोत: लेखक

[ रिचर्ड डोनर द्वारा पहली सुपरमैन फ़िल्म में एक अद्भुत दृश्य है , जिसमें क्लार्क केंट और लोइस लेन बाहर जाने और रात के खाने के लिए तैयार हैं। क्लार्क लोइस लेन के मकान में है, जहां वह स्वेटर पाने के लिए इंतजार कर रहा है। सुपरमैन के रूप में उन्होंने लोइस द्वारा साक्षात्कार किया है और उसे मेट्रोपोलिस के चारों ओर फेंक दिया है वह तारा-मारा है जैसे क्लार्क लोईस के लिए इंतजार करता है, वह डूब गया और सशक्त दिखने की कोशिश कर रहा है। वह एक पल है जब वह लोइस को अपनी वास्तविक पहचान बताता है; वह लंबा खड़ा है, अपने चश्मे को ले जाता है और अपने सिर के झुकाव को बदलता है। उनका शरीर पूरी तरह से शक्ति की स्थिति मानता है और शक्ति के इस अवतार को देखने के लिए खुशी है क्योंकि वह खुद को अधिक स्थान ले लेता है। क्रिस्टोफर रीव ने उस दृश्य में शानदार काम किया ]

संदर्भ

एबॉट डीएच, केवरे ईबी, बर्कोविच एफबी, शिवली सीए, मेंडोज़ा सपा, सॉल्टजमन डब्लू, एट अल (2003)। अधीनस्थ हमेशा पर बल दिया जाता है? प्राइमेट्स के बीच कोर्टिसोल के स्तर में रैंक मतभेद का एक तुलनात्मक विश्लेषण। हार्मोन और व्यवहार , 43, 67-82

बूथ ए, शेली जी, मज़ूर ए।, थारप जी, किटोक आर। (1 9 8 9)। टेस्टोस्टेरोन और जीतने और मानव प्रतियोगिता में हारने। हार्मोन और व्यवहार , 23, 556-571

कार्नी डीआर, कुड्डी, एजेसी, याप, ए जे (2010)। पावर पोज़िंग: संक्षिप्त गैरवर्बल डिस्प्ले न्यूरोएन्ड्रोक्रिन स्तर और जोखिम सहिष्णुता को प्रभावित करता है। मनोवैज्ञानिक विज्ञान, 21 , 1363-1368

कार्नी डीआर, हॉल जेए, स्मिथ लेबेऊ एल (2005)। सामाजिक शक्ति की गैर-अभिव्यक्ति अभिव्यक्ति के बारे में विश्वास गैरवर्तनीय व्यवहार के जर्नल , 29, 105-123

कोई सीएल, मेंडोज़ा एसपी, लेवियन एस। (1 9 7 9) सामाजिक स्थिति गिलहरी बंदर में तनाव प्रतिक्रिया को रोकती है फिजियोलॉजी और व्यवहार , 23, 633-638

कोहेन एस।, श्वार्ट्ज जेई, एपेल ई।, किर्श्बौम सी।, सिडनी एस। सेमन टी। (2006)। युवा वयस्कों (सीआरडीएए) के अध्ययन में कोरोनरी आर्टरी रिस्क डेवलपमेंट में सोसाइयो-इकोनॉमिक स्टेटस, रेस और डायनार्ट कोर्टिसोल गिरावट। मनोसाइकिल चिकित्सा , 68, 41-50

डी वाल एफ। (1 99 8) चिम्पांज़ी राजनीति: एपिस के बीच शक्ति और सेक्स बाल्टीमोर, एमडी: जॉन्स हॉपकिंस यूनिवर्सिटी प्रेस

हॉल जेए, कोट ईजे, स्मिथ लेबेऊ एल। (2005)। गैर-कानूनी व्यवहार और सामाजिक संबंधों का ऊर्ध्वाधर आयाम: एक मेटा-विश्लेषण मनोवैज्ञानिक बुलेटिन , 131, 898- 9 24।

साप्लोपस्की आरएम, अलबर्ट्स एससी, ऑल्ट्मन जे (1997)। हाईपरकोर्टिसोलिज़्म जंगली बबूनों के बीच सामाजिक अधीनता या सामाजिक अलगाव से जुड़े सामान्य मनश्चिकित्सा के अभिलेखागार , 54, 1137-1143

रॉबिन एस। रोसेनबर्ग द्वारा कॉपीराइट 2011। सर्वाधिकार सुरक्षित। रॉबिन एस। रोसेनबर्ग एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक हैं उनकी वेबसाइट डॉरोबिनरोसेनबर्ग डॉ। है और वह हफ़िंगटन पोस्ट पर भी ब्लॉग करती है

  • अपनी काबिली खो दिया और वासना की तलाश में? कुछ स्वास्थ्य युक्तियों के साथ अपने यौन आकांक्षा और आपका मोजो खोजें
  • एंग्री बर्ड मत बनो
  • पहला प्यार, खोया प्यार: यह इम्प्रिंटिंग है?
  • क्या आप वास्तव में एक टूटे हुए दिल के मर सकते हैं?
  • शीतकालीन अवसाद को मारने के लिए पांच ट्रिक्स
  • संलयन भोजन
  • नींद और दिल का स्वास्थ्य: सुनने का समय, स्नूज़ नहीं
  • क्या आपका बच्चा विकास हार्मोन की आवश्यकता है?
  • क्यों आधुनिक महिला अधिक पुरुषों की तरह व्यवहार करते हैं
  • कैंडी, वेशभूषा, और डराता है अरे बाप रे!
  • बलात्कार क्यों होता है?
  • कनेक्ट करने के लिए आग्रह करें
  • तुम्हे क्या चाहिए?
  • 6 आपका मूड और सहायता अवसाद को बढ़ावा देने के लिए दवा मुक्त तरीके
  • जंगली शेरनी नर्सों में एक बेबी तेंदुआ: एक दिलचस्प अजीब जोड़ी
  • तनाव के बारे में 8 घातक मिथकों
  • क्या आप एक सुबह या एक शामक व्यक्ति हैं?
  • डेक्स डायरी, भाग 2: हमने फेड को क्यों बुलाया
  • क्या वास्तव में LGBTQ है?
  • जागरूकता और भय अलग हैं
  • एक स्वस्थ और अधिक सुखी जीवन जीने का रहस्य
  • असामाजिक नेटवर्क
  • अंधेरे में जागना: एक नीरस उम्र के लिए प्राचीन बुद्धि
  • संघर्ष में किशोर और माता-पिता
  • Neuroeconomics समझाया, भाग दो
  • खाद्य एलर्जी और मानसिक स्वास्थ्य मिस्ड निदान
  • प्रोलैक्टिन पुरुषों के लिए बहुत है
  • अगर चीनी विष है, क्यों हर कोई चॉकलेट खाने है?
  • बच्चों में तनाव के लिए सर्वश्रेष्ठ राहत मई एक कुत्ता हो सकता है
  • यदि आपके बेटे को भोजन विकार है तो आप कैसे जानते हैं?
  • ढीला पर वासना
  • 2013 की नींद की कहानियां, भाग 2
  • आघात और नींद मैं
  • स्कूल प्रणाली में सफलता के लिए लड़कों को तैयार करने में सहायता कैसे करें
  • खुशी को मापना: हम इसे कैसे माप सकते हैं?
  • गर्भनिरोधक के गंभीर दर्द
  • Intereting Posts
    यह “फोल्ड करने का समय” कब है? “ एक्शन में सुपरफ्लुएंटी के सात विस्मय-विमुग्ध प्रदर्शन क्या मनोवैज्ञानिक विश्लेषण जीवित रहेंगे? जगाना शिकार को खेलने के लिए मना कर दिया धर्म आतिश के लिए एक बहाना है? कैसे उदास नेता कार्यस्थल समस्याएं पैदा कर सकते हैं हैलो, नया लेखक! क्या आप बस मेरी किताब लिखें? साइलेंट रीडिंग के दौरान तीन कारणों से हम क्यों "सुन" सकते हैं सीरियल किलर में एक ब्याज सीखना कैसे छेड़ो और पीटा जाए क्या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता मरीजों के बारे में मजाक चाहिए? प्राकृतिक आपदा – भाग तीन एआई एक्सेसिबल बनाने पर राहेल थॉमस लोगों के साथ सौदा करने का सबसे अच्छा तरीका कौन बात नहीं करेगा