एक टेबल विषय: विषाक्त रिश्तों को दूर करना

खामियों और अन्य सह-रोग विकारों के साथ किशोरावस्था के साथ काम करने में, अक्सर हस्तक्षेप का क्षेत्र दूसरों के साथ किशोर के संबंधों की जांच करने और परिवर्तन करने की आवश्यकता को समझने की आवश्यकता होती है। जिन किशोरों के साथ हम काम करते हैं उनमें से बहुत कम या बहुत तनावपूर्ण संबंध हैं I कई लोग पहचानते हैं कि उनके पास कोई दोस्त नहीं है या बहुत अस्वास्थ्य या नकारात्मक दोस्त हैं यह उन पर बहुत प्रभाव डालता है, खासकर जब वह अपने आत्मसम्मान या सकारात्मक आत्म-छवि से संबंधित होता है इसके अलावा, ये नकारात्मक संबंध तनाव को प्रभावित कर सकते हैं, जो बदले में खाने के मुद्दों या अन्य सह-रोग विकारों को बढ़ा देता है। दूसरे शब्दों में, विषाक्त लोग आपको बीमार बना सकते हैं

एक मनोचिकित्सक और अभिभावक के रूप में, मुझे संबंधों के विषय पर चर्चा करने में महत्व का एहसास हुआ – क्या एक स्वस्थ रिश्ते का गठन होता है और विषाक्त संबंध क्या होता है? अपने ही किशोरावस्था को बढ़ाने में, मुझे अपनी बेटी (और उस मामले के रोगी) के मूल्यांकन और अपने खुद के रिश्तों में परिवर्तन करने के लिए मार्गदर्शक और सहायता करने का महत्व प्राप्त हुआ है।

क्या मैं उन्हें पसंद करता हूं?

इस उम्र में सबसे बड़ी चिंताओं में से एक में फिट होना है, स्वीकार किया जाना चाहिए और निश्चित रूप से अन्य लोगों द्वारा पसंद किया जाएगा कभी-कभी किशोरों को यह पसंद करने के लिए इतना जबरदस्ती मिलता है कि वे इन महत्वपूर्ण सवालों से पूछना भूल जाते हैं। "क्या मैं उन्हें पसंद करता हूं?" "क्या मैं खुद के बारे में अच्छा महसूस करता हूं जब मैं उनके आस पास होता हूं?" "क्या मुझे लगता है कि मेरे पास एक समान रिश्ता है?" जो लोग खुद पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं या जो आत्म-अवशोषित होते हैं, उन्हें पसंद करना मुश्किल है और एक रिश्ता है प्रारंभ में, वे आकर्षक, मज़ेदार, निवर्तमान और व्यक्तिगत हो सकते हैं हालांकि, समय के साथ, आप यह देख सकते हैं कि उनकी ज़रूरतें, भावनाएं और समस्याएं केवल उन चीजों में से हैं जिनके बारे में बात करते हैं। उनके साथ संलग्न होने के सभी प्रयास मुश्किल हैं क्योंकि वे लगभग हमेशा अपनी समस्याओं, भावनाओं या राय पर ध्यान केंद्रित करते हैं। कुछ और बात नहीं लगता है इस प्रकार के लोग आपके जीवन से बाहर निकल जाते हैं। वे आपको थकान महसूस करते हैं वे आपको नीचे लाए क्योंकि वे अक्सर निर्णय और महत्वपूर्ण हैं इसलिए, जब आप उनके साथ हों तब आप अपने बारे में अच्छा नहीं लगते। इसके बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है और आप पर संबंध के प्रभाव की जांच करें।

जहरीले लोगों के गुण और भावनाएं

हमारे किशोरों के साथ विषाक्त लोगों के गुणों के बारे में चर्चा करना महत्वपूर्ण है, ताकि वे यह पहचान सकें कि वे क्या महसूस कर रहे हैं या रिश्ते में देख रहे हैं। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि किशोर सिर्फ रिश्ते के बारे में सीख रहे हैं और सीखने के भावनाओं की पहचान और व्यक्त करने के विकास के चरण में हैं। वे जांच कर सकते हैं कि वे क्या महसूस कर रहे हैं या अनुभव कर रहे हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम इन गुणों के बारे में चर्चा करें। विषाक्त लोग बहुत नकारात्मक और नाराज हैं। कभी-कभी यह तानाशाही या आलोचना के रूप में हो सकता है। हालांकि, कभी-कभी गहराई से अंदर वे वास्तव में ईर्ष्या करते हैं और लगातार दूसरों की तुलना करते हैं। विषाक्त लोग बहुत जरूरतमंद या निर्भर हो सकते हैं। यह नियंत्रण के रूप में आ सकता है, क्योंकि वे नहीं चाहते कि आप दूसरों के साथ मित्र बनें क्योंकि यह उनके लिए खतरा है। यह स्पष्ट या निष्क्रिय-आक्रामक हो सकता है उदाहरण के लिए, मेरी बेटी मेरे साथ चर्चा कर रही थी कि एक दीर्घकालिक बचपन के रिश्ते ने कैसे विषाक्त बना दिया। वह मुझसे कह रही थी कि उसका "मित्र" लगातार स्नैपचैट पर चित्र पोस्ट कर रहा था ताकि उसे ईर्ष्यापूर्ण महसूस हो या किसी चीज़ के बारे में घमंड हो। या अगर उसकी बेटी ने एक और दोस्त के साथ एक तस्वीर पोस्ट की तो उसका दोस्त गुस्सा हो जाएगा हर बार जब मेरी बेटी उसे देखती है, तो वह अन्य लोगों के साथ लटका देने के लिए उस पर गुस्सा आती।

अपने किशोर को परिवर्तन करने में मदद – विषाक्त संबंधों से मुक्त हो जाना

सबसे पहले, हमें अपने किशोरों को स्वीकार करना होगा कि यह आसान नहीं है इससे अस्थायी या स्थायी रूप से अन्य दोस्ती प्रभावित हो सकती है। हालांकि, मुझे विश्वास है कि सकारात्मक व्यक्ति अन्य सकारात्मक लोगों के लिए चुंबक हैं। फिर, लोगों के आस-पास होने के कारण आप खुद के बारे में अच्छा महसूस कर रहे हैं आत्मा के लिए धूप है

दूरी प्राप्त करें

विषाक्त व्यक्ति से समय व्यतीत करना पहला कदम है इसमें सोशल मीडिया (उस विषय में और खुद का एक ब्लॉग है), आपका पसंदीदा शौक या उस जन्मदिन की पार्टी को छोड़ने से ब्रेक लेना शामिल हो सकता है आपको कुछ दूरी पाने के लिए मूल्यांकन करना और परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है।

अपनी आवाज का उपयोग करें

व्यक्ति को बताएं कि आपको कैसा महसूस होता है उपचार में, हम अपने किशोरावस्था को दूसरों के साथ संवाद करने के लिए एक स्वरूप प्रदान करते हैं ताकि उन्हें संरचनाओं, इच्छाओं और भावनाओं के तरीके पर मार्गदर्शन दिया जा सके ताकि यह हमले के रूप में सामने न आए। "I बयान" का उपयोग करके यह दोष और तनाव को कम कर सकता है जो सक्रिय हो सकता है। एक उदाहरण हो सकता है "जब मैं तुम्हारे आस पास हो, मुझे लगातार न्याय और आलोचना की जाती है, इसलिए मैं अब आपके साथ लटका नहीं जा रहा हूं।"

नीचे पंक्ति यह है कि किशोरों को यह व्यक्त करने में सक्षम होना चाहिए कि वे क्या बर्दाश्त नहीं करेंगे और क्यों यह व्यक्ति के लिए स्वस्थ है

सीमाओं का निर्धारण

सोशल मीडिया पर लोगों को अवरुद्ध करना, उनके साथ लटकने से नहीं, और उन्हें किसी खास तरीके से आप से बात करने को बर्दाश्त नहीं करना सीमाओं को स्थापित करने के कुछ उदाहरण हैं हमारे बच्चों को सम्मानजनक तरीके से मुखर होने के लिए सिखाना महत्वपूर्ण है। स्पष्ट और प्रत्यक्ष होना ठीक है हमारे किशोरों के साथ खेलना यह भूमिका सहायक हो सकती है और सशक्तीकरण कर सकती है

सकारात्मक को देखो

अपने आप को इस व्यक्ति से अलग करने के लाभों की पहचान करें और अपने आप को सकारात्मक लोगों से भरें। वास्तव में, अपने बारे में अपने आप को प्यार करने वाले गुणों की सूची बनाएं, और एक दिन में इसे एक बार पढ़ लें। आप अपने जीवन में किस तरह के दोस्त चाहते हैं? क्या आपके पास उन गुण हैं? कुछ तरीक़े से आप अपने दोस्तों के प्रति ईर्ष्या नहीं, सकारात्मकता और प्यार को प्रेरित कर सकते हैं?

व्यक्तिगत रूप से इसे मत लो

यह उनके बारे में नहीं है आप। मैं हमेशा मेरी बेटी को याद दिलाता हूं कि आप नहीं जानते कि दूसरे व्यक्ति के जीवन में क्या हो रहा है ज्यादातर समय, वे अपनी असुरक्षा और तनाव से निपटते हैं।

सबसे पहले, हमारे किशोरों के साथ ये बातचीत करना महत्वपूर्ण है। हमें जागरूकता लाने और हमारे बच्चों को ये कौशल सिखाने की आवश्यकता है। नीचे की रेखा यह है कि हमें अपने स्वस्थ संबंधों की आवश्यकता है। स्वस्थ रिश्तों को तैयार करना हमेशा सर्वश्रेष्ठ शिक्षक होता है

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