आपके रिश्ते का सबसे अधिक लाभ लेने के 5 तरीके

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स्रोत: रॉकेटक्लिप्स, इंक। / शटरस्टॉक

क्या आप कभी ऐसा महसूस करते हैं कि आप अपने रिश्तों से अधिक लाभ ले सकते हैं? क्या आप इस बात से अवगत हैं कि क्या आप अपने जीवन में अधिक से अधिक संबंध रखते हैं या अपने प्रमुख रिश्ते से बाहर निकलते हैं? यह अच्छी तरह से स्थापित है कि करीबी, अंतरंग रिश्तों, चाहे वे शादी को शामिल करते हैं, आपके मानसिक और यहां तक ​​कि आपके शारीरिक स्वास्थ्य को लाभान्वित कर सकते हैं

चाल आपके लिए काम करने के लिए उन लाभों को प्राप्त कर रही है

ये 5 सुझाव आपको वहां लाने में मदद कर सकते हैं:

  1. पहचानें कि आपके रिश्ते के बारे में आपके आत्मसम्मान की भावना के लिए क्या योगदान देता है। एक रिश्ते के दो घटक जो आपके आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकते हैं, वे इसके पुरस्कृत पुरस्कार हैं, जैसे कि यह सामाजिक स्थिति प्रदान करता है, और इसके आंतरिक पुरस्कार, जैसे कि साहचर्य और संचार के लिए आपकी आवश्यकताओं को पूरा करना। टेक्सास-ऑस्टिन के ट्रेसी क्वांग विश्वविद्यालय के नेतृत्व में 2013 के एक अध्ययन से पता चलता है कि पुरुष बाहरी तत्वों, और महिलाओं को, विशेष रूप से अपने आत्मसम्मान के लाभ के लिए एक रिश्ते का उपयोग करने के लिए मूल्यवान होने की अधिक संभावना रखते हैं। आप किसी रिश्ते में विशिष्ट पुरुष या महिला के इस चित्र को फिट या नहीं कर सकते हैं, लेकिन जांच कर सकते हैं कि आपके रिश्ते को अपने मूल्यों के लिए क्या करना है, यह आपके लिए काम करने में मदद करने के लिए एक महत्वपूर्ण पहला कदम है।
  2. संचार और अपने साथी के कनेक्शन के अपने अर्थ को गहरा बनाने पर ध्यान दें। यदि आप किसी रिश्ते में अधिक असामान्य रूप से प्रेरित हैं, तो आप अपने साथी के साथ अपने कनेक्शन को गहरा करने के महत्वपूर्ण तरीकों पर याद कर सकते हैं। रिश्ते के इन आंतरिक घटकों पर ध्यान केंद्रित करने से आपको प्रोत्साहित करना चाहिए कि आप अपने साथी और अपने साथी को अधिक खुलेआम और ईमानदारी से संवाद करने की कोशिश करें, और बदले में, आपसी प्रतिदान की संभावना अधिक होगी। खुले और ईमानदार संचार पर आधारित रिश्ते की संभावना न केवल लंबे समय तक बल्कि दोनों भागीदारों के लिए और अधिक संतुष्टि प्रदान करने के लिए है।
  3. अपने रिश्ते में प्रयास करने के लिए तैयार रहें एक रिश्ते केवल उस हद तक मजबूत और ठोस हो जाएगा जो दोनों भागीदारों इस पर काम करने को तैयार हैं। ब्रिघम यंग यूनिवर्सिटी के केविन शेफ़र और टीम (2015) ने अपने पहले विवाह में पतियों और पत्नियों के बीच प्रयास और संतुष्टि के बीच पारस्परिक संबंध पाया। आप अपने रिश्ते में जितना ज्यादा प्रयास करेंगे, उन्होंने कहा, जितना ज्यादा आपके साथी को लगता है कि यह आपके लिए मायने रखता है, और अधिक संतुष्ट (और कम तलाक-प्रवण) आपका साथी होगा इस प्रयास में विस्तृत उपहार खरीदने या असामान्य एहसान करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन, शफ़र एट अल के रूप में पता चला है, यह दिखाना चाहिए कि आप अपने भावनात्मक संबंध को बेहतर बनाने, समस्याग्रस्त व्यवहार को बदलने और चीजें गलत होने पर अपना जिम्मेदारी लेना पसंद करते हैं।
  4. अपने दूसरे, कम घनिष्ठ संबंधों के लिए एक साउंडिंग बोर्ड के रूप में अपने पार्टनर का उपयोग करें। यह उस व्यक्ति के साथ है जो आपको सबसे अच्छा जानता है कि आप सबसे अधिक ईमानदार होंगे। आपके साथी, बदले में, आप जानते हैं कि आप की तुलना में अधिक ईमानदार सलाह देने की संभावना है। यदि आपको किसी कार्य सहयोगी के साथ एक महत्वपूर्ण बैठक मिल गई है या किसी मित्र के साथ समस्या की चर्चा करने की आवश्यकता है, तो आपका साथी आपको सर्वोत्तम मार्गदर्शन दे सकता है। क्या यह फैसला करना है कि नौकरी की साक्षात्कार के लिए क्या शर्ट पहनना है, या अपने चचेरे भाई से पूछने के लिए परिवार के सम्मलेन में अपने बच्चा के साथ इतने मोटे तौर पर खेलने के लिए नहीं सोचना है, तो आपका साथी आपका सर्वश्रेष्ठ सलाहकार होने की संभावना है ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के मनोचिकित्सक डेबोरा बेटे होलोयन और सहकर्मियों (2015) के अनुसार, दूसरों की भावनाओं और चिंताओं को पढ़ने में सक्षम होने के नाते कई परिस्थितियों में अंतरंगता का एक मजबूत योगदान है आप यह पता कर सकते हैं कि किस आधार पर, या बेस बंद, आप अपने लोगों के साथ अपने व्यवहारों में अपने रिश्ते के बाहर दूसरों के साथ अपने लोगों के कौशल में जांच कर रहे हैं, जो आपको सबसे अच्छा समझता है।
  5. अपने साथी के साथ मज़े करो बहुत बार हम अपने साथी के लिए हमारी गंभीर पक्ष को बचाते हैं, काम पर या हमारे दोस्तों के साथ हमारे चंचल पक्ष छोड़कर। अपने साथी के साथ हँसने में सक्षम होने के नाते; मूर्खतापूर्ण काम करने के लिए; और उन्हें कोशिश करने के लिए नई चीजों की कोशिश करने के लिए सकारात्मक भावनाओं से लाभ लेने के सभी तरीके हैं जो आपके रिश्ते को आपको देने की क्षमता रखते हैं। रिश्ते की चंचलता का एक दृष्टिकोण भी बेडरूम तक बढ़ा सकता है। ज्यूरिख के मनोचिकित्सक रेने टी। प्रोयर (2014) ने वयस्क (गैर-कॉलेज) पुरुषों और महिलाओं के ऑनलाइन नमूने के बीच संबंध-व्यक्तित्व शैली के रूप में "चंचल प्रेमी" को पहचान लिया यदि आप और आपके साथी रोजमर्रा की ज़िंदगी के तनाव से घसीटते हैं, और जो समय प्रदान करता है, तो उसे थोड़े हास्य के साथ परिप्रेक्ष्य में डाल दिया जाता है। इसका मतलब यह नहीं है कि अपने साथी को मज़ाक उड़ाते हुए या शर्मनाक आश्चर्यों को खींच कर, लेकिन सुख, साथ ही साथ चुनौतियों का साझा करने का एक तरीका खोजना, जीवन आपको लाता है

इन युक्तियों के माध्यम से अपने रिश्ते से अधिक लाभ लेना न केवल आपके रिश्ते की गुणवत्ता को मजबूत करने और मजबूत करने में मदद करेगा, लेकिन यह पूरा करता है। और अगर चीजें थोड़ा कम हो रही हैं, तो पहचानने के लिए कि आपका संबंध क्या करता है, आप इसे नए सिरे से प्रेरणा देने में मदद कर सकते हैं ताकि इसे समय और ध्यान देने की आवश्यकता हो।

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संदर्भ

  • होलोयन, डी एस, बर्गस्इकर, एचबी, शेल्टन, जेएन, और एलेग्रे, जेएम (2015)। क्या आप वास्तव में समझते हैं? अंतरंग संबंधों में सटीकता हासिल करना जर्नल ऑफ पर्सनेलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी, 108 (1), 76-92 डोई: 10.1037 / pspi0000003
  • क्वांग, टी।, क्रॉकेट, ईई, सांचेज़, डीटी, और स्वान, डब्ल्यूजे (2013)। पुरुष सामाजिक स्थिति की तलाश करते हैं, महिलाओं की तलाश होती है: रिश्ते से आत्म-मूल्य प्राप्त करने में सेक्स के अंतर। मनोविज्ञान विज्ञान, 24 (7), 1142-1150 डोई: 10.1177 / 0956797612467466
  • प्रियर, आरटी (2014)। प्यार और खेलने के लिए: संबंध व्यक्तित्व और रिश्ते की संतुष्टि के साथ वयस्क खेलना के सहयोग का परीक्षण करना वर्तमान मनोविज्ञान: विविध मनोवैज्ञानिक मुद्दों पर विविध परिप्रेक्ष्य के लिए जर्नल, 33 (4), 501-514 डीओआई: 10.1007 / s12144-014-9225-6
  • शाफ़र, के।, जेन्सेन, टीएम, और लार्सन, जेएच (2014)। संबंध प्रयास और वैवाहिक गुणवत्ता के एक अभिनेता-पार्टनर मॉडल। पारिवारिक संबंध: एप्लाइड कौटुंबिक अध्ययन के एक अंतःविषय पत्रिका, 63 (5), 654-666 डोई: 10.1111 / fare.12096

कॉपीराइट सुसान क्रॉस व्हिटबोर्न 2015

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