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आपके बच्चे को कॉलेज में जाने से पहले आपको टॉक चाहिए

wavebreakmedia/Shutterstock
स्रोत: वायुशोधन / शटरस्टॉक

जब ब्राउन की उच्च प्राप्त करने वाली बेटी, जूलिया *, कॉलेज में चली गयी, तो परिवार को उसी शैक्षणिक और सामाजिक सफलता से अधिक की उम्मीद थी, जिसने उसे हाईस्कूल के वर्षों में चिह्नित किया था। लेकिन उसके माता-पिता चिंतित चिंताओं को देखे जाने से पहले लंबे समय तक नहीं थे: जूलिया के फोन और ग्रंथों के घर में गिरावट शुरू हो गई, और जब वे संपर्क में आईं, तो उसकी टोन अलग-अलग लगती थी, और बहुत कम थी। वह कभी-कभी कई सप्ताह के अंत तक सोते हुए कबूल करते थे, और उसकी फेसबुक प्रोफ़ाइल, आम तौर पर मुस्कुराते हुए स्लीफ़ी से भर गई, चुप हो गई

आखिरकार देर रात में उसके माता-पिता को फोन करते थे, जूलिया भोलापन महसूस कर रही थी-कभी-कभी उसके छात्रावास छोड़ने में भी असमर्थ था। उसने खुद को बाहर निकालने का प्रयास किया था, उसने कहा, लेकिन वह भयावह और निराश महसूस करता था-कभी-कभी आत्महत्या भी। वह उस रात घर आई थी

"यह हमारे लिए एक कठिन समय था," जूलिया की मां कहते हैं, वापस देख रहे हैं। "और यह मुझे सचमुच दुःखी बनाता है कि वह यह सोचकर अकेले ही अकेले जा रहा था, किसी को भी इसके बारे में बात करने से डर, नहीं यकीन है कि उसके साथ क्या हो रहा था, जब वह सहायता प्राप्त कर सकती थी।"

युवा वयस्कता की अक्सर अनदेखी वास्तविकता

आज, प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के रूप में निदान के लिए चिकित्सा और दवा का एक प्रभावी संयोजन ढूंढने के बाद, जूलिया फिर से अच्छा कर रहा है और वह स्कूल में वापस आ गया है, नई अंतर्दृष्टि से लैस है। लेकिन उसकी कहानी एक परेशान सच्चाई बताती है: मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं सबसे अधिक दिखाई देती हैं जब कोई व्यक्ति युवा होता है। वास्तव में, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मैन्टल हेल्थ (एनआईएमएच) के अध्ययन के मुताबिक, सभी मामलों में आधे से ज्यादा उम्र 14 साल की उम्र से शुरू होती है और 24 साल की उम्र में तीन चौथाई होती है।

इसका मतलब है कि युवा वयस्कों को अक्सर कॉलेज में दूर होने पर उदासी, चिंता, द्विध्रुवी विकार, या सिज़ोफ्रेनिया जैसी बीमारी के पहले लक्षण का अनुभव होता है। इस प्राकृतिक भेद्यता को घर छोड़ने और नए सामाजिक और शैक्षिक अपेक्षाओं को समायोजित करने के लिए तनाव, और जोखिम भी अधिक हो जाता है के तनाव में जोड़ें।

अगर एक छात्र इस वास्तविकता के लिए तैयार नहीं है या मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने के बारे में जानकारी नहीं देता है, तो उनके मुद्दों की अपेक्षा उन्हें बहुत ज्यादा खराब हो सकता है उसकी मां का कहना है, "मैं अक्सर यह सोचता हूं कि अलग-अलग चीजें कैसे होतीं, अगर जूलिया ने उस मिनट की मदद की थी जो उसने पाया कि कुछ सही नहीं है।" "मेरा मानना ​​है कि मैं उसे बताने के लिए जाना चाहता हूं, 'हे, ऐसा कुछ है जिसे हर किसी की तलाश में होना चाहिए, लेकिन विशेष रूप से आपकी आयु समूह यदि आप समस्याएं शुरू करते हैं, तो इसे छिपाओ मत मदद लें।'"

तंगी सेवाओं के लिए बढ़ती मांग

न केवल युवाओं में मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं आम हैं, वे बढ़ रहे हैं आज के कॉलेज के छात्रों में आत्महत्या की भयावह दरों के साथ चिंता और अवसाद के बढ़ते स्तर के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है। 2014 के नेशनल कॉलेज के स्वास्थ्य आकलन में पाया गया कि पिछले 12 महीनों में कुछ समय में:

  • 46.4 प्रतिशत कॉलेज के छात्रों ने निराशा महसूस की।
  • 32.6 प्रतिशत इतने उदास महसूस करते हैं कि यह काम करना मुश्किल था।
  • 54 प्रतिशत भारी चिंता महसूस हुई
  • 8.1 प्रतिशत ने आत्महत्या को गंभीरता से माना

एक अमेरिकन फाउंडेशन फॉर आत्मघाती रोकथाम-प्रायोजित शोध अध्ययन के अनुसार, 6 में से एक कॉलेज के छात्रों ने अतीत में किसी बिंदु पर एक आत्महत्या का प्रयास किया था। महाविद्यालय कदम-अप मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं के साथ प्रतिक्रिया करने का प्रयास कर रहे हैं, लेकिन मांग की वजह से, जब छात्र को इसकी ज़रूरत होती है तो सहायता हमेशा पहुंच योग्य नहीं होती है

इससे आपके बच्चे को अपने मानसिक स्वास्थ्य पर नजर रखने की आवश्यकता के बारे में अपने बच्चे के साथ खुले तौर पर बात करना और भी ज़रूरी हो जाता है, जैसे वे शारीरिक स्वास्थ्य करते हैं दरअसल, दोनों वास्तव में अलग नहीं हैं मन शरीर का एक हिस्सा है, सब के बाद, और प्रत्येक दूसरे को बहुत प्रभावित करता है।

आपका बच्चा भेजने के लिए संदेश

"मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं आपकी आयु वर्ग में आम होती हैं और गंभीर हो सकती हैं, लेकिन ये अत्यधिक उपचार योग्य हैं। चेतावनी के संकेतों की उपेक्षा न करें, जिसमें शामिल हो सकते हैं:

  • दुख या चिंता आप हिला नहीं लग सकता है;
  • चिड़चिड़ापन या लघु-स्वभाव;
  • अपनी नींद या खाने के पैटर्न में परिवर्तन;
  • उन चीजों में रुचि की कमी जो आप आनंद लेते थे;
  • चरम ऊंचा या चढ़ाव जो कि चल रहा है उससे जुड़ने में प्रतीत नहीं होता;
  • महिलाओं के लिए, मूड आपकी अवधि के दौरान बदलता है जो अब सभी महीनों के लिए प्रतीत होता है;
  • भ्रम, अत्यधिक भय, या व्यामोह

"अगर आपको संदेह है कि कोई समस्या विकसित हो रही है, तो दूसरों को (हमारे, आपके माता-पिता सहित) पता करें कि आप क्या काम कर रहे हैं, और सहायता प्राप्त करें यदि आप अपने परिसर में मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं से हटा रहे हैं, तो अपने आप को यह समझने की कोशिश मत करो कि आपको वास्तव में किसी को देखने की जरूरत नहीं है। कोशिश कर रहा है, या कैंपस से सहायता की तलाश करें

"इसके अलावा, आप जो महसूस कर रहे हैं उसे सामना करने के लिए शराब या अन्य दवाओं का इस्तेमाल करने के लिए प्रलोभन का विरोध करें। इस प्रकार की आत्म-दवाइनी केवल अस्थायी राहत प्रदान करती है। और निरंतर उपयोग के साथ, समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए अधिक पदार्थ की आवश्यकता होगी। लंबे समय में, क्या अधिक संभावना है कि आप एक अन्य समस्या-लत के साथ समाप्त हो जाएंगे।

"सबसे ऊपर, शर्मिंदगी या डर के किसी भी प्रकार की भावना को आप को स्वीकार न करें कि आप किस माध्यम से जा रहे हैं जितनी जल्दी आप इस के साथ सौदा, बेहतर वास्तव में, एनआईएमएच ने नोट किया है कि मानसिक विकार का इलाज करने में असफल होने से इसे और अधिक गंभीर, पार करने के लिए मुश्किल हो सकता है, और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होने की संभावना अधिक हो सकती है।

"पेशेवर मदद पाने के अलावा, आप विभिन्न तरीकों से स्वयं को सहायता कर सकते हैं कुछ बुनियादी हैं: स्वस्थ भोजन खाएं, पर्याप्त नींद लें, सोशल मीडिया से ब्रेक लें और अभ्यास के जरिये तनाव से निपटने की कोशिश करें और कुछ प्रकार के विश्राम-शायद योग या ध्यान। हाँ, यह सब में फिट होने और कॉलेज के छात्र होने के लिए कठिन है, लेकिन उस डिग्री के लिए आप इतनी मेहनत कर रहे हैं यदि आप इसका उपयोग करने के लिए बहुत बीमार हैं तो यह अर्थहीन होगा।

"आखिरकार, यदि समस्याएं पैदा होती हैं, तो मान लें कि आप इस तरह से केवल एक ही महसूस कर रहे हैं। तुम नहीं। वास्तव में, कैंपस संगठन जैसे सक्रिय माइंड्स ही उस संदेश को प्रसारित करने के लिए मौजूद हैं देखें कि आपके परिसर में एक अध्याय है या नहीं कॉलेज को अक्सर आपके जीवन का मुख्य आकर्षण माना जाता है, लेकिन वास्तविकता यह है कि इसमें ऊंचा और उसकी चढ़ाई होगी उस नॉनस्टॉप पार्टी को बाकी सभी के लिए लगता है? यह एक भ्रम है

"महाविद्यालय में सीखा सबक आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों की सेवा करेंगे, और शायद सबसे महत्वपूर्ण यह है कि: यह सच ताकत नहीं है कि यह सब कुछ ठीक है जब यह नहीं है। आवश्यक होने पर ये तीन शब्द कहने में सक्षम है: मुझे मदद की ज़रूरत है । "

* गोपनीयता की रक्षा के लिए नाम बदल दिए गए हैं

डेविड एसक, एमडी, बोर्ड ने लत दवा और लत मनोरोग विज्ञान में प्रमाणित किया है। तत्व व्यवहार व्यवहार के सीएमओ के रूप में, वह डलास में सही कदम सहित किशोर और युवा वयस्कों के लिए कई पदार्थ दुरुपयोग उपचार कार्यक्रमों की देखरेख करते हैं और पश्चिम लॉस एंजिल्स में युवा वयस्क दवा पुनर्वसन का वादा करता है।