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स्टार वार्स लचीलापन: पर काबू पाने के प्रतिकूल परिस्थितियों

Copyright Rita Watson 2015
स्रोत: कॉपीराइट रीटा वाटसन 2015

नए साल की शाम के शुरुआती घंटों के दौरान एक सहयोगी ने मुझे एक उपहार भेजा, कैनेडी सेंटर ऑनर्स के लिए एक लिंक क्योंकि मैं एक टेलीविजन मुक्त घर में रहता हूं, वह जानता था कि मैं कैरोल किंग के लिए अरिथा फ्रैंकलिन के श्रद्धांजलि के साथ रोमांचित हूं। रिटा मोरेनो को श्रद्धांजलिओं द्वारा मुझे भी मंत्रमुग्ध किया गया था सेस विनंस के साथ मैं दर्शकों के आँसूओं में शामिल हो गया क्योंकि उन्होंने सीसीली टायसन के लिए "आश्वासन दिया"

जो महिलाएं बाधाओं पर काबू पाने के लिए सितार बनती हैं उन्हें आदर्शवादी मॉडल कहा जाता है। फिर जॉर्ज लुकास और सेजी ओज़ावा की पिछली कहानी के साथ, चमत्कार या प्रतिकूल परिस्थितियों में मौके पर बदलना शुरू हो गया।

शायद हम सब फिल्म निर्माता और कंडक्टर की कहानियां जानते हैं, लेकिन उनकी कला के संदर्भ में देखा गया हमें सकारात्मक मनोविज्ञान की विजय के बारे में एक झलक दी। इनर स्तनधारी संस्थान के डॉ। लोरेट्टा ग्रैजियानो ब्रेनिंग के शोध के माध्यम से, हम देखते हैं कि जीवन के सकारात्मक पहलुओं को देखने के लिए मस्तिष्क में नए रास्ते कैसे बनाए जाएं। लुकास और ओज़ावा दोनों के साथ, हमारे पास ऐसी कहानियां हैं जो प्रेरणा देते हैं और हमें उदासीनता और नकारात्मकता की बजाय खुशी और कृत्य को गले लगाने की प्रेरणा देते हैं।

जॉर्ज लुकास हाई स्कूल से स्नातक होने से पहले एक गंभीर कार दुर्घटना में था तीन महीने के प्रवास के दौरान उनकी कल्पना ने उड़ान भर ली और आज स्टार वार्स आजकल एक पौराणिक कथा और मिथक बन गया है जिसमें हम अच्छे और बुरे की शक्तियों को देखते हैं। प्रतिष्ठित शब्द "मई बल आपके साथ हो," सभी स्टार वार्स फिल्मों में बोली जाती है।

सेजी ओज़ावा जाहिरा तौर पर सात साल की उम्र में पियानो खेलना शुरू कर दिया था। जूनियर हाई स्कूल से स्नातक होने के बाद, वह एक रग्बी खेल में दो उंगलियों को घायल कर दिया, एक जीवन बदलते घटना। उसके शिक्षक ने उन्हें बीथोवेन की सिम्फनी नंबर 5 के प्रदर्शन के लिए ले जाने के बाद, उन्होंने संचालन की कला को अपनाया।

ऐसा क्यों है कि कुछ लोगों को त्रासदी का सामना करना पड़ता है और अन्य लोग एक गहरी अवसाद में पड़ जाते हैं?

बच्चों में लचीलापन

    जबकि शोधकर्ताओं ने इस प्रश्न पर विचार किया है, कुछ वैज्ञानिकों ने सुख, कृतज्ञता का अध्ययन किया है, और त्रासदी के बाद ठीक होने की क्षमता भी है। डॉ। जैक शॉनकोफ की अध्यक्षता करते हुए, विकासशील बाल पर राष्ट्रीय वैज्ञानिक परिषद की एक रिपोर्ट के मुताबिक, सफल होने वाले बच्चे भाग्यशाली हैं, जिनके लिए एक प्रतिबद्ध, सहायक माता-पिता या अन्य वयस्क हैं जैक पी। Shonkoff, एमडी हार्वर्ड विश्वविद्यालय में विकासशील बच्चे पर विश्वविद्यालय के व्यापक केंद्र के निदेशक हैं।

    सबसे हाल की रिपोर्ट का सारांश बारी वॉल्श द्वारा संक्षेप में किया गया था, "लचीलापन का विज्ञान: क्यों कुछ बच्चे संकट के बावजूद कामयाब हो सकते हैं," मार्च 2015 में। यह दर्शाता है कि यह "महत्वपूर्ण क्षमताएं-जैसे कि योजना, निगरानी और विनियमन करने की क्षमता व्यवहार और परिस्थितियों को बदलने के लिए अनुकूल है-जो बच्चों को प्रतिकूल परिस्थितियों का जवाब देने और विकसित करने में सक्षम बनाता है। "

    वाल्श कहते हैं: "लचीलापन आंतरिक स्वभाव और बाहरी अनुभव के बीच परस्पर क्रिया से पैदा होती है यह सहायक संबंधों, अनुकूली क्षमताओं और सकारात्मक अनुभवों से प्राप्त होता है। "

    वयस्क होने के नाते, सकारात्मक अनुभवों से हमारे रिश्तों पर कैसे असर पड़ता है?

    कुछ लोगों को सकारात्मक अनुभव और कृतज्ञता के साथ उन्हें सहायता करने के लिए एक खाका की जरूरत है। डॉ। ब्रूनिंग की पुस्तक में, "परे साइनिकल: ट्रांसमिंड आपका स्तनपायी नकारात्मकता" वह अधिक सकारात्मक सोचने के लिए एक रणनीति का वर्णन करती है, जिसे "एक खुश मस्तिष्क की आदतें" में आगे बढ़ाया गया है।

    उसके साथ बात करते हुए उसने समझाया: "नकारात्मकता कुछ मूलभूत जरूरतों को पूरा करती है, लेकिन यह हम चाहते हैं कि जीवन का निर्माण नहीं करता। खतरों के सबूत खोजने में आपका मस्तिष्क अच्छा है क्योंकि पिछले खतरों ने आपके मस्तिष्क में एक मार्ग बनाया है। जब तक आप एक नए मार्ग का निर्माण नहीं करते तब तक आपका बिजली वहां बढ़ेगी। उसने कहा: "दिन में तीन बार, रुको और कुछ अच्छा के सबूत मिलते हैं और यह आपको अच्छे से उम्मीद करने के लिए प्रेरित करेगा- और इसे खोजने के लिए।"

    हाल ही में पुणे, भारत, जहां शोर मोटरसाइकिल और डीजल ईंधन हवा को भरने में व्याख्यान, वह प्रदूषण से परे देखा। "वहां मैं एक ऐसे समुदाय में था जहां आपने भूख या बीमारी का प्रमाण नहीं देखा था। आप सुरक्षित रूप से चल सकते हैं सड़कों को साफ है खाना साफ था बाथरूम साफ थे यह अच्छा था, "उसने नोट किया

    तब डॉ। ब्रेयिंग ने कहा, "आपका मस्तिष्क समस्याओं को खोजने और उन्हें हल करने के लिए बनाया गया है। जैसे ही आप एक समस्या का समाधान करते हैं, आपका दिमाग अगली समस्या पर जाता है। यही कारण है कि अच्छे के सबूत देखने के लिए इतना मुश्किल है लेकिन व्यक्तिगत एजेंसी और वास्तविक उम्मीदों के लिए एक तंत्रिका पथ के साथ, आप सकारात्मक देख सकते हैं और कहते हैं, 'वाह, यह समस्या हल हो गई है।' "

    खुशी कारक

    यह कहना एक अतिसंवेदनशीलता है, हालांकि, लोग जो आधा खाली जगह के बजाय कांच को आधा पूर्ण रूप से देख सकते हैं, वे अवसाद में डूबने की बजाय प्रतिकूल परिस्थितियों से मुकाबला करने के तरीके तलाशने की संभावना रखते हैं। ईलिनोइस विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन में मनोवैज्ञानिक एडवर्ड डायनेर और मार्टिन सेलीगमन ने यह तय किया कि छात्र परिवार के साथ समय बिताने के लिए प्रतिबद्ध हैं और मित्रों के पास उच्च स्तर की खुशी है। दोनों पुरुषों avidly को बढ़ावा देने और सकारात्मक मनोविज्ञान के अध्ययन में नेता माना जाता है।

    कॉपीराइट 2016 रीता वाटसन

    संसाधन:

    • डॉ। ब्रेनिंग की पुस्तकें https://innermammalinstitute.org/ पर पाई जा सकती हैं
    • लचीलेपन का विज्ञान: क्यों कुछ बच्चे विपत्ति के बावजूद कामयाब हो सकते हैं
    • कृतज्ञता के लिए अपने दिमाग को प्रशिक्षित करें – मनोविज्ञान आज