अकेलापन: माना जाता है कि सामाजिक अलगाव सार्वजनिक शत्रु नंबर 1 है

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स्रोत: पेट्रोल / कैनटॉकफोटो

पहली बार, एक नए अध्ययन से पता चला है कि अकेलेपन और "कथित सामाजिक अलगाव" से लड़ने या उड़ान तनाव प्रतिक्रियाएं पैदा होती हैं जिससे बीमारी और समय से पहले मौत हो सकती है। अभी तक, अकेलेपन से जुड़े सेलुलर तंत्र, प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणाम, और समय से पहले मौत खराब समझ रहे हैं।

नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की कार्यवाही में नवंबर 2015 के अध्ययन में, "म्यूलीओफ़ भेदभाव के लियूकाइट ट्रांस्क्रिप्टम डायनेमिक्स ऑफ़ प्युएक्विइड सोशल अलगाविंग", में प्रतीत होता है। इस अध्ययन से पता चलता है कि अकेलेपन और सामाजिक अलगाव की धारणाएं शारीरिक परिवर्तनों के कारण होती हैं जो किसी बीमार या समयपूर्व से मर सकती हैं।

मनुष्य स्वाभाविक रूप से सामाजिक जीव हैं हमारे जीवन काल में हमारे भौतिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण को अनुकूलित करने के लिए अनुसंधान में बढ़ोतरी हुई है कि हम में से प्रत्येक को सामाजिक संपर्क बनाए रखना चाहिए।

एक फेसबुक युग में- जहां हम में से बहुत से डिजिटल रूप से डिजिटल इंटरफेस के माध्यम से सामाजिक रूप से जुड़ते हैं-घनिष्ठ बांडों को बनाने और बनाए रखने और समुदाय की एक मजबूत समझ बनाने के लिए एक सचेत प्रयास करने के लिए पहले से कहीं ज़्यादा महत्वपूर्ण है। ज़ोनोफोबिक बनने से बचने और अकेलेपन या दूसरों के लिए कथित सामाजिक अलगाव बनाने के बारे में सतर्क रहने के लिए भी महत्वपूर्ण है सभी को प्यार और संबंधित के योग्य महसूस करने का अधिकार है।

अकेलापन और प्रभावित सामाजिक अलगाव ट्रिगर तनाव प्रतिक्रियाएं

किसी भी प्रकार का सोशल नेटवर्क और संबंधित होने की भावना हमारे स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकती है। हालांकि, शोध से पता चलता है कि हमें जैविक प्रणालियों को शामिल करने के लिए आमने-सामने संपर्क और अंतरंग मानव कनेक्शन की ज़रूरत है जो सदियों से हमारे मानसिक और शारीरिक कल्याण को बनाए रखने के लिए विकसित हुए हैं।

अकेलेपन पर नवीनतम शोध जॉन टी। कैसियोपपो ने शिकागो विश्वविद्यालय से नेतृत्व किया था। शोधकर्ताओं ने पाया कि पुराने वयस्कों के लिए, माना जाता है कि सामाजिक अलगाव एक प्रमुख स्वास्थ्य जोखिम है जो समयपूर्व मृत्यु के जोखिम को 14 प्रतिशत बढ़ा सकता है।

जॉन केसीओपोपो एक सामाजिक मनोवैज्ञानिक और न्यूरोसाइंस्टिस्ट है जो अकेलेपन के जैविक प्रभावों का अध्ययन करता है। पिछले शोध में, कैसियोपो ने पाया कि अकेलापन तनाव हार्मोन कोर्टिसोल, धमनियों (जो उच्च रक्तचाप की ओर जाता है), शरीर में सूजन, और कार्यकारी कार्य, शिक्षा और स्मृति को कम कर सकता है, में नाटकीय वृद्धि से जुड़ा हुआ है।

Cacioppo के साथ, नवीनतम अकेलेपन अनुसंधान टीम में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, कैलिफोर्निया, लॉस एंजिल्स और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के कैलिफोर्निया नेशनल प्रीमाट रिसर्च सेंटर के जॉन पी कैपिटनियो के स्टीवन डब्लू कोल शामिल थे। उनका नया अध्ययन मनुष्यों और रीसस मकाक दोनों में अकेलापन की जांच करता है, एक और बहुत ही सामाजिक प्राणपोषक प्रजातियां। अकेला लोग और "अकेला" बंदरों दोनों में कम प्रभावी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया और उनके गैर-अकेला समकक्षों की तुलना में अधिक सूजन था।

निष्कर्ष बताते हैं कि अकेलेपन लड़ने या उड़ान तनाव संकेत देने की ओर जाता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, सामाजिक अलगाव और अकेलेपन की भावनाओं से मस्तिष्क में सक्रिय "खतरे के संकेत" अंततः श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को प्रभावित करते हैं। मोनोसाइट आउटपुट में परिणामस्वरूप बदलाव अकेलापन को बनाए रख सकते हैं और इसके संबंधित स्वास्थ्य जोखिमों में योगदान कर सकते हैं।

जॉन केसीओपो ने जोर दिया कि अकेले एकांत या भौतिक अलगाव अनिवार्य रूप से हानिकारक नहीं हैं। इसके बजाय, अकेलापन या कथित सामाजिक अलगाव महसूस करने की व्यक्तिपरक भावना है जो सबसे अधिक विघटनकारी है। अकेले रहने वाले कई लोग जरूरी अकेले नहीं हैं भविष्य के अध्ययनों में, टीम अपनी शोध जारी रखने की योजना बनाती है कि अकेलेपन के कारण गरीब स्वास्थ्य के परिणाम और पुराने वयस्कों में इन प्रभावों को कैसे रोका जा सकता है।

हमारे व्यक्तिगत और कलेक्टिव कल्याण के लिए हमें "अनुग्रह और मित्र" होना चाहिए

1 9 60 के दशक में, अमेरिकी शोधकर्ताओं ने दुनिया के दूरदराज के क्षेत्रों में, स्वदेशी संस्कृतियों और जनजातियों का अध्ययन करना शुरू किया, जो औद्योगिकीकरण से अछूते रहे थे। वे यह पहचानने की कोशिश कर रहे थे कि जीवनशैली की आदतों को दीर्घायु के साथ क्या जोड़ा गया था। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के सिकंदर लीफ और रॉकफेलर यूनिवर्सिटी के रेने दुबो जैसे वैज्ञानिकों ने पाया कि एक समुदाय के भीतर मजबूत भावनात्मक बंधन लोगों को बीमारी से बचाने और उन्हें लंबे समय तक रहने में मदद करते थे।

उसी समय, डॉक्टरों ने ध्यान दिया कि संयुक्त राज्य अमेरिका में रोजेटो, पेंसिल्वेनिया के निवासियों में असामान्य रूप से कम हृदय रोग और दिल के दौरे थे। 1 9 60 के दशक के शुरुआती दिनों में, रोजेटो के निवासियों-जिन्हें समुदाय भर में एक तंग-बुना हुआ इतालवी अमेरिकी विरासत के रूप में पहचाने जाने-का अनुभव किया गया था-हृदयविकाराओं की एक छोटी राशि का अनुभव किया 65 साल से अधिक लोगों में रोजेटो की मौत की दर थी जो राष्ट्रीय औसत का आधा था।

हालांकि Roseto समुदाय के सदस्यों ने एक विशेष रूप से स्वस्थ आहार नहीं खाया, शोधकर्ताओं ने पहचान लिया कि व्यक्तिगत घरों और पूरे समुदाय के भीतर सामाजिक सुरक्षा और भरोसेमंद मानव बंधन की भावना रोसेटो निवासियों की ताकत, हृदय रोग, और मृत्यु दर

सामाजिक संबंधों के स्वास्थ्य लाभों को "द रोसेटो इफेक्ट" के रूप में जाना जाता है। दुर्भाग्य से, जैसा रोसेटो में पारंपरिक इतालवी-अमेरिकन सामाजिक संरचना बाद में 20 वीं सदी में भंग हुआ था, कार्डियोवस्कुलर रोग और दिल का दौरा अग्रानुक्रम में बढ़ गया अपने सामाजिक नेटवर्क के "अमेरिकनकरण" ने तनाव स्तर और बीमारी को बढ़ाया, जबकि उनकी दीर्घायु कम हो गई। कई मायनों में, ऐसा प्रतीत होता है कि अकेलापन एक व्यक्तिपरक मानसिकता द्वारा बनाई गई जहरीली उप-उत्पाद हो सकती है और अमेरिकी ड्रीम का पीछा "मुझे" पीढ़ी

निष्कर्ष: अकेलापन संवेदना और मृत्यु दर के नीचे सर्पिल बनाता है

यह समय है कि हम भावनात्मक दीवारों के निर्माण को रोक दें और एक दूसरे के बीच पुल का निर्माण शुरू करें। चरम अकेलापन की भावनाएं व्यक्तिपरक, ट्यूबलर और पत्थर में कभी भी स्थापित नहीं होती हैं परिवर्तन हमेशा संभव होता है

उम्मीद है कि यह शोध हम में से किसी को प्रेरित करेगा जो लोगों के व्यापक स्पेक्ट्रम के साथ मजबूत भावनात्मक संबंधों को बनाए रखने के बारे में एक 'अकेलापन' के रूप में आत्मनिर्भर या स्वयं की पहचान कर सकते हैं। दूसरों तक पहुंचने से केवल आपके व्यक्तिगत कल्याण का लाभ नहीं होगा, इससे आपके आस-पास के लोगों के स्वास्थ्य और खुशी का फायदा होगा-विशेषकर उन लोगों को जो अकेलापन महसूस करते हैं जो आपके द्वारा महसूस होता है। यह सकारात्मक भावनाओं का एक स्नोबॉल प्रभाव पैदा करेगा और सामूहिक रूप से अच्छी तरह से किया जा रहा है।

एक संपूर्ण दुनिया में, हम में से प्रत्येक एक दैनिक आधार पर स्वस्थ और प्रेमपूर्ण रिश्ते को पोषण करने के लिए एक अकेलापन और कथित सामाजिक अलगाव की हमारी भावनाओं को कम करने में सक्षम होंगे-दोनों लोग जानते हैं और अजनबियों के साथ-साथ। उसने कहा, हमारी दुनिया अभी तक सही नहीं है। हम में से बहुत से लोग जानते हैं कि ऐसा कैसे महसूस होता है जैसे कि हम जन्म लेते हैं, उपेक्षित, उपेक्षित, और दूसरे वर्ग के नागरिक की तरह व्यवहार करते हैं। सभी अक्सर, भेदभाव अकेलापन और कथित सामाजिक अलगाव का मूल कारण है।

अधिक सामाजिक अलगाव बनाने से पूर्वाग्रह को रोकने के लिए क्या किया जा सकता है? आदर्श रूप से, यदि हम सभी को गोल्डन रूल के द्वारा जीने का प्रयास करता है और, "दूसरों के साथ करो, जैसा कि आप उन्हें करते हैं," मेरा मानना ​​है कि हम सामाजिक जुड़ाव के ऊपर की ओर बढ़ सकते हैं।

प्रेम-कृपा और तैयारी-और-दोस्ती के न्यूरोबियल फायदे सार्वभौमिक और समानतावादी हैं। मार्टिन लूथर किंग के रूप में, जूनियर ने कहा, "अंधेरे अंधेरे को बाहर नहीं चला सकते; केवल प्रकाश ऐसा कर सकता है नफरत नफरत नहीं निकाल सकती; केवल प्यार कर सकता है। "

जैसा कि मैं इस पोस्ट को टाइप करता हूं, वहां आतंकवाद और आतंकवाद और हमारे दैनिक जीवन पर हावी होने के कारण बहुत आतंकवाद है। मुझे 1 9 40 से चार्ली चैपलिन के "वाणी से मानवता" की बहुत याद आ रही है। इस शानदार भाषण में, चैपलिन ने संभावित उम्मीदवारों को प्राप्त किया जो सामाजिक संपर्क के वैज्ञानिक महत्व और मानवीय दयालुता की हमारी सार्वभौमिक आवश्यकता को समझने के साथ-साथ-विशेषकर शुरुआती 21 वीं सदी में

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