कैसे X-Men ने मुझे PTSD से पुनर्प्राप्त में मदद की?

X-Men Wikia
स्रोत: एक्स-मेन विकिया

अगले हफ्ते 'लोगान' सिनेमाघरों में बाहर आता है। जैसा कि नाम से पता चलता है, यह फिल्म लोजान (वूल्वरिन) पर केंद्रित होगी, जो एक्स-मेन में से एक है, क्योंकि वह बीमार एक्स-मेन संस्थापक चार्ल्स जेवियर की देखभाल कर रहे हैं।

मेरे पास एक्स-मेन के लिए एक नरम स्थान है आखिरकार, उन्होंने अपना जीवन बचा लिया है

जब कुछ हुआ, तो मैं कुछ महीने कम था।

The Millennium Report
स्रोत: मिलेनियम रिपोर्ट

चेरनोबिल विकिरण आपदा के कारण उन लोगों के लिए विनाशकारी परिणाम थे जो यूक्रेन में रहते थे जैसे हमने किया था, साथ ही पास के देशों में भी।

मेरे लिए, विकिरण के प्रदर्शन में मेरे स्वास्थ्य के लिए आजीवन परिणाम थे, उनमें से, गंभीर सिरदर्द और दौरे मुझे अक्सर नक्सल प्राप्त होता था जो कि थक्का नहीं होता था और मुझे ईआर जाना पड़ा था। मुझे दुखी और डर लग रहा था, और इस घटना से संबंधित "चेरनोबिल" या किसी भी शब्द का कोई भी ब्योरा नहीं लेगा। अकेले ही शब्द मुझे दिल का धक्का दे और मुझे परेशान कर दे। मैं अक्सर एक बार में बीमार हो जाता था, कभी-कभी स्कूल के महीने लापता होता था मुझे इसके बारे में नियमित रूप से बुरे सपने की वजह से सो जाने से डर था मैं इस समय यह नहीं जानता था, लेकिन मैं पोस्ट के साथ घायल हो गया था तनाव संबंधी विकार (PTSD)।

जब मैं बीमार था या संघर्ष कर रहा था, तो मुझे कहानियों को पढ़ाना होता। नायकों की कहानियां, जिन्होंने प्रतिकूल परिस्थितियों को दूसरों की मदद करने से रोक दिया, मेरे पास बहुत सारे दोस्त नहीं थे, लेकिन मैंने पढ़ी किताबें मुझे कंपनी रखती थी

जब मेरे परिवार और मैं संयुक्त राज्य अमेरिका में शरणार्थियों के रूप में आ गए, तो मैं निर्वासित हो गया। मैं अजीब लड़की थी, जो अच्छी तरह से अंग्रेजी नहीं बोलती थी मैं उस लड़की थी जो बहुत बात नहीं करती थी, और बहुत सारी स्कूलों को याद नहीं किया था और मैं उस लड़की थी जो विकिरण से निकला था।

"उसे छूना मत करो, वह रेडियोधर्मी है," मुझे याद है कि मेरे एक सहपाठियों में से एक को दूसरे को बताओ।

"अरे, क्या यह सच है कि आप अंधेरे में चमक रहे हैं?" एक और मुझसे पूछेगा

जैसे-जैसे बदमाशी खराब होती है, मैंने अपने बचपन से फ़्लैश बैक होना शुरू कर दिया और बुरे सपने बदतर हो गए। ज्यादातर दिनों में, मैं सिर्फ मरना चाहता था

कुछ साल बाद जब मैंने सिनेमाघरों में पहली 'एक्स-मेन' फिल्म देखी तो सब कुछ बदल गया। मैं तुरंत हुक था मैं कैसे नहीं हो सकता? ये सुपरहीरो म्यूटेंट थे, बस मेरे जैसे वूल्वरिन सहित उनमें से कई , मेरे जैसे विकिरण के संपर्क में थे उनमें से कुछ अलग होने के लिए दम घुट रहे थे लेकिन उन्होंने अपने म्यूटेशन को दूसरों की सहायता के लिए विशेष योग्यता के रूप में इस्तेमाल करने का फैसला किया।

यह मेरे लिए एक पूर्ण मानसिक बदलाव था पहली बार मैंने एक रेडियोधर्मी एक्सपोज़र को एक अभिशाप के बजाय उपहार के रूप में देखा और खुद को पीड़ित के बजाय उत्तरजीवी के रूप में देखा। मैं अभी भी अंधेरे में चमक नहीं करता, मेरे पास स्पाइडी इंद्रियां नहीं हैं (मैं कोशिश करता हूं), और वापस लेने योग्य पंजे नहीं है। परन्तु जो महासदूर मैंने विकसित किए हैं वह दया, समझ और स्वीकृति है। और परिणामस्वरूप, मैंने दूसरों की मदद करने के लिए अपना जीवन समर्पित करने का निर्णय लिया है

समय के साथ, सुपर हीरो थेरेपी का जन्म हुआ। यह हमारे पसंदीदा काल्पनिक पात्रों के साथ जुड़ने पर जोर देता है, जो कि हमारे सबसे दर्दनाक अनुभवों को बेहतर ढंग से समझने और प्रबंधित करने में मदद करता है, और इस प्रक्रिया में, एक सुपर हीरो का अपना स्वयं का संस्करण बन रहा है

Janina Scarlet
स्रोत: जनीना स्कारलेट

डॉ। जानिना स्कारलेट एक लाइसेंस प्राप्त क्लीनिकल मनोवैज्ञानिक, एक वैज्ञानिक और पूर्णकालिक जैक है। वह तनाव और चिंता प्रबंधन केंद्र में चिंता, अवसाद और PTSD के रोगियों की सहायता करने के लिए सुपरहीरो थेरेपी का उपयोग करता है। उनकी किताब, "सुपर हीरो थेरेपी" लिटिल, ब्राउन बुक ग्रुप के साथ 1 दिसंबर, 2016 को ब्रिटेन में रिलीज हुई और 1 अगस्त, 2017 को न्यू हरबिंगर के साथ रिलीज होने की उम्मीद है।

यदि आप सुपरहीरो थेरेपी के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो कृपया डॉ। जानकी स्कारलेट से ट्विटर के माध्यम से मुफ्त डाउनलोड करें @ शैडोक्वेल, फेसबुक: https://www.facebook.com/ shadow.Scarletl, या उसकी वेबसाइट के माध्यम से www.superhero- therapy.com