आप किसी पर नियंत्रण नहीं करते हैं, लेकिन हर किसी पर प्रभाव: आईएम दृष्टिकोण

अंतिम ब्लॉग मुझे एक टिप्पणी मिली है जो "आईएम चीज" है? इतना खुशी है कि आपने पूछा!

आईएम दृष्टिकोण मेरा आधार है कि हम हमेशा सबसे अच्छा कर रहे हैं कि हम हर पल में किसी दूसरे आईएम में अगले दूसरे से बदल सकते हैं। आईएम की परिभाषा एक मौजूदा अधिकतम क्षमता है और मैं सुझाव दे रहा हूं कि हम सभी हमेशा एक आईएम में होते हैं: यह वही है जो मैं हूं।

बहुत से लोग खुद को "मेरे साथ क्या गलत है" के लेंस के माध्यम से देखते हैं? दुनिया में किसी के मूल्य की भंग और अनिश्चितता महसूस करते हुए लेकिन मेरा मानना ​​है कि हम में से प्रत्येक हमारे आसपास की दुनिया के प्रभाव और हमारे भीतर की दुनिया के लिए सबसे अच्छा प्रतिक्रिया और प्रतिक्रिया दे रहा है- और यह आईएम दृष्टिकोण का जड़ है।

आईएम दृष्टिकोण के चार डोमेन

Joseph Shrand The I-M Approach
स्रोत: यूसुफ श्रंड आईएम दृष्टिकोण

हम कौन हैं इस तस्वीर में सचित्र के रूप में चार डोमेन से प्रभावित है:

आईसी डोमेन

आईसी डोमेन, "मैं देख रहा हूँ", पहले आंतरिक डोमेन है। आईसी डोमेन आप की देखरेख करता है कि आप अपने आप को कैसे देखते हैं, और अधिक महत्वपूर्ण, आप अन्य लोगों को कैसे देखते हैं साथ में वे आईसी बनाते हैं: आपकी खुद की वर्तमान अवधारणा मनुष्य अन्य लोगों को क्या सोचते हैं या महसूस करते हैं हम इस सहानुभूति को कहते हैं "हम कैसे जानते हैं?" हम पूछते हैं लेकिन हम जो वास्तव में रुचि रखते हैं, "क्या आप सोच रहे हैं या मेरे बारे में क्या सोच रहे हैं?" यह सिर्फ सहानुभूति नहीं है, लेकिन कुछ और है। हम दूसरों की आंखों के माध्यम से स्वयं का आकलन करते हैं इस मूल्यांकन का नतीजा आईसी डोमेन में अंकित है।

हमारा आईसी डोमेन अन्य व्यक्ति के दृष्टिकोण को समझने की हमारी मानवीय क्षमता पर आधारित है। वैज्ञानिक सर्किलों में यह असंभव और अनोखा शब्द "मनोदशा का सिद्धांत" द्वारा चलाया जाता है, जो शब्दों को 'थियोरिज़' के अद्भुत मानवीय क्षमता का वर्णन करने के लिए चुना गया है जो किसी और को सोच रहा है या महसूस कर रहा है, और किसी और के परिप्रेक्ष्य को लेने में सक्षम है। यह अनुमान है, एक अन्य व्यक्ति के परिप्रेक्ष्य के बारे में अटकलें हैं।

मैं हर समय आईसी डोमेन के प्रभाव को देखता हूं, विशेष रूप से बाल मनोचिकित्सक के रूप में मेरे काम में। बच्चों को धमकाया गया है और वे विश्वास करने लगे हैं कि वे बेकार हैं, उन्हें उदास महसूस करने और आत्मघाती होने का भी सामना करना पड़ सकता है। स्कूल में अपने दिनों में सोचो क्या एक ऐसा समय था जब आपको एक सवाल का जवाब पता था लेकिन कक्षा में अपना हाथ उठाने से डर था? आप को रोकना चिंता थी कि शिक्षकों और अन्य बच्चों को लगता है कि आप बेवकूफ थे।

मैं अपने काम में करने की कोशिश कर रहा हूं, एक व्यक्ति को अपने मूल्य के बारे में याद दिलाना है। बहुत से लोग सोचते हैं कि अन्य उन्हें कम मूल्य के साथ देखते हैं, या कोई मूल्य नहीं। मुझे लगता है कि यह 8 नवंबर के चुनाव में प्रकट हुआ है: लोगों का एक बड़ा समूह महसूस करता है कि परिणामस्वरूप वे अपमानित, अवमूल्यन और खो गए भरोसेमंद थे।

जैविक डोमेन

हम सभी जैविक डोमेन से प्रभावित हैं यदि आपने कभी अपने टखने को ऐसे तरीके से मुड़ दिया है जिससे टखनों को अपने जैविक डोमेन को मोड़ने के लिए तैयार नहीं किया गया है, तो इसका सबसे अच्छा जवाब मिलता है। आपके टखने में मांसपेशियों की कोशिकाओं ने उनके वातावरण में बदलाव का जवाब दिया: कुछ फाड़े जबकि अन्य में तंग और संकुचित हो सकते हैं हड्डी और मांसपेशियों की रक्षा के लिए, आस-पास के ऊतकों को शायद पानी से बढ़कर, अधिक क्षति को कम करने के लिए डिजाइन किए गए तकिया बनाते हैं लेकिन उस ऊतक की सूजन ने आपके टखने की नसों पर एक नया दबाव लगाया, जिससे दर्द हो गया और आपके दिमाग को चेतावनी दी गई कि आप घायल हो गए थे। लेकिन क्या उन कोशिकाओं में से किसी एक तरह से जवाब दे रहे थे जो सबसे अच्छा नहीं था कि वे यह तथ्य दे सकते थे कि आप अपने टखने पर अजीब रूप से उतरा है?

जब आप अपने टखने को मज़बूत करते हैं और लंगड़ा पड़ते हैं तो आप के किसी और के परिप्रेक्ष्य में बदलाव होता है, जो आपके अपने परिप्रेक्ष्य को बदल सकता है देखें कि डोमेन कैसे द्रव्यमान एक दूसरे पर प्रभाव डालते हैं? आप जानते हैं कि यह अलग तरह से महसूस होता है जब कोई कहता है कि जब वे कहते हैं कि आप बेकार हैं, तो आप आश्चर्यजनक हैं। हमारा जैविक डोमेन हमेशा हमेशा बदलता रहता है, लेकिन हमेशा एक आईएम में होता है

होम डोमेन

जीवविज्ञान और आईसी के पहले दो आंतरिक डोमेन तीसरे और चौथे डोमेन, होम डोमेन और सोशल डोमेन से प्रभावित हैं। ये दो डोमेन हमारे शरीर के बाहर हैं और दुनिया में संलग्नियों और रिश्तों को हम कहते हैं।

मुझे नहीं लगता कि कोई भी मेरे साथ बहस करने जा रहा है कि गृह डोमेन, उस नींव जहां हमारे कई विचार, आदतों और विश्वासों का गठन किया गया है, हमारे वयस्क जीवन में भी हमारे आईएम पर एक प्रभाव है।

सामाजिक डोमेन

घर पर होने वाली चीजें हम सामाजिक डोमेन, या शेष विश्व में जो विकल्पों को करते हैं, उनके प्रभाव को प्रभावित करते हैं। सोशल डोमेन होम डोमेन के अलावा अन्य सब कुछ है यह काम पर, स्कूल में, एक रेस्तरां में, सड़क पर चल रहा है हर जगह घर के अलावा अन्य

आईएम दृष्टिकोण के दो सिद्धांतों

1) छोटे परिवर्तनों के बड़े प्रभाव हो सकते हैं.क्योंकि किसी भी एक डोमेन में चार डोमेन एक छोटे से बदलाव परस्पर जुड़े हुए हैं, पूरे सिस्टम के माध्यम से एक लहर प्रभाव हो सकता है।

2) आप पर कोई भी नियंत्रण नहीं करते हैं, लेकिन सभी को प्रभावित करते हैं। हर कोई एक आईएम है और आप उनके बारे में क्या सोचते हैं या महसूस करते हैं और आप किसी के घर या सामाजिक डोमेन का हिस्सा हैं। आपको उस प्रभाव का चयन करना है, जिसे आप चाहते हैं

आईएम सम्मान की नींव पर आधारित है। जब हम दूसरों का सम्मान करना सीख सकते हैं (और वे हमारे), यह मूल्य की ओर जाता है, हम उस महत्वपूर्ण मूल इच्छा को विकसित करते हैं। मूल्य पर भरोसा होता है, और विश्वास दोस्ती की ताकत है जो हम सभी को जोड़ सकते हैं

अगले ब्लॉग मैं डोमेन को एक साधारण उदाहरण के साथ एक साथ खींच दूंगा।

यह एक आईएम चीज है

Joseph Shrand, MD, The I-M Approach
स्रोत: यूसुफ श्रांड, एमडी, आईएम दृष्टिकोण

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