क्या हम दुखी में बहुत अच्छी तरह से कर सकते हैं?

कभी-कभी लोग मुझसे चिंतित होते हैं कि वे बहुत अच्छी तरह से कर रहे हैं वे सवाल करते हैं कि अचानक वे किसी भी तरह दुर्घटना करेंगे। वे सोचते हैं कि उनके दु: ख किसी तरह विलम्ब होने पर है।

यह एक संभावना हो सकती है, लेकिन अगर वे अपने प्रिय व्यक्ति की यादें और कहानियां साझा कर सकते हैं, तो यह संभव नहीं है कि वे उस नुकसान को दमन कर रहे हैं। सच्चाई यह है कि बहुत से लोग वास्तव में नुकसान का जवाब देते हैं-यहां तक ​​कि उन व्यक्तियों की भी, जिन्होंने आश्चर्यजनक लचीलापन के साथ गहरा प्यार किया।

वास्तव में, यह जॉर्ज बोनानो-का विषय था-कोलंबिया कॉलेज-शोध में एक प्रोफेसर बोनानो ने प्रलेखित किया कि कई व्यक्ति जो हानि को दुःखी कर रहे हैं उन्हें यह आश्चर्यजनक लचीलेपन के साथ संभालता है।

लचीला शिकायत कुछ विशेषताओं को साझा करते हैं इन कारकों में से कुछ को नियंत्रित करना मुश्किल है- पिछले इतिहास से संबंधित या मौत के आस-पास के हालात। उदाहरण के लिए, लचीला दुःखने वालों ने कम नुकसान की सूचना दी – यह है कि मौतों एक दूसरे पर जमा नहीं हुईं; एक नुकसान दूसरे का पालन नहीं किया

असल में, नुकसान से पहले लचीला दुःखी मानसिक रूप से स्वस्थ थे। उन्होंने कुछ पहले मनोवैज्ञानिक समस्याओं या तनावों की सूचना दी और उनके पास अच्छा सामाजिक समर्थन था। उनके पास एक मजबूत आंतरिक आध्यात्मिकता थी जिसने आराम और सहायता की पेशकश की।

उन मौतों का अनुभव आम तौर पर अचानक नहीं था अधिकांश ने कहा था कि उन्हें मरने वाले व्यक्ति को "अलविदा" कहने में सक्षम होने में काफी आराम मिला। न ही मृत्यु को "रोके जाने योग्य" माना जाता है – ये है कि उन्हें कम देखा गया है कि वे नुकसान को रोकने के लिए किया जा सकता था। अक्सर एक कार दुर्घटना या स्ट्रोक या दिल का दौरा जैसे अचानक मौत में, हमें आसानी से सभी "क्या IFS" द्वारा सशक्त अपराध द्वारा प्रेतवाधित किया जा सकता है?

हालांकि ये कारक हमारे नियंत्रण से बाहर हैं, लेकिन हम इन लचीले दुखी लोगों से सीख सकते हैं। लचीले सांसदों को एक आशावादी मानसिकता है इस मानसिकता का एक हिस्सा एक धारणा है कि यहां तक ​​कि सबसे दुखद परिस्थितियों में सीखने और व्यक्तिगत विकास के अवसर प्रदान किए जाते हैं। कीशा का मानना ​​था कि। उसके पति की हानि एक बेहद दर्दनाक घटना थी। फिर भी, अपने जीवन में अनुभव किए गए परिवर्तनों से अभिभूत होने की बजाय, कीशा ने उन्हें एक चुनौती के रूप में देखा प्रत्येक नई उपलब्धि, यहां तक ​​कि घर के बिलों को लेकर, जैसे कि सांसारिक लोगों को निजी जीत के रूप में देखा जाता था

इसने लचीला दुःखदों की एक और विशेषता को जन्म दिया – यह विश्वास है कि कुछ भी खराब घटनाओं से भी कुछ अच्छा आ सकता है। जोनाथन के बेटे को एक कार से मारा गया था क्योंकि उन्होंने एक व्यस्त सड़क पार करने की कोशिश की थी। जबकि जॉन अपने बेटे की मृत्यु को शोक करता है, वह इस तथ्य से सांत्वना लेता है कि उसने शहर में एक यातायात प्रकाश में सफलतापूर्वक पैरवी की है। उनका मानना ​​है कि यह दूसरों को मृत्यु या चोट से बचाएगा।

लचीला दुःखी एक अन्य विशेषता थी। वे अक्सर जानबूझकर उस व्यक्ति की सकारात्मक यादें पैदा करने की कोशिश करते थे जो मृत्यु हो गई थी। समय के साथ उन्होंने बताया कि इन सहज यादों को अनायास ही उभरकर आ जाएगा। जोनाथन, उदाहरण के लिए, अपने बेटे के पसंदीदा पार्क की यात्रा करने के लिए पसंद आया। वह अपने बेटे की यादों में रेत में खेलने वाले एक बच्चा के रूप में झुकाता है, झूलों पर एक छोटे लड़के के रूप में, एक ट्विन शूटिंग हुप्स के रूप में भी।

अगर हम बहुत अच्छी तरह से कर रहे हैं तो हमें चिंता करने की आवश्यकता नहीं है हम सभी अपने नुकसान से हमारे अपने तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं और यहां तक ​​कि अगर हमारे पास एक लचीला पैटर्न है, तो हम अभी भी ऐसे क्षणों का अनुभव करते हैं जहां हम अपने नुकसान को बहुत तेज़ महसूस करते हैं। हम इसके द्वारा शान्ति प्राप्त कर सकते हैं उन लोगों के लिए जो अभी तक नहीं हैं, हम उन लोगों से सबक सीख सकते हैं, जो लचीले हैं-जैसे ही हम शोक करते हैं।