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शराब और नींद: महिलाओं के लिए एक बड़ी समस्या

साइंस डेली (2011-02-15) – शोधकर्ताओं ने कई दशकों से ज्ञात किया है कि रात के शुरुआती हिस्से में शराब शुरू में नींद में गहरा हो सकता है, लेकिन फिर रात के आखिरी भाग में नींद बिगाड़ सकता है; इसे "पलटाव प्रभाव" कहा जाता है। नींद पर शराब के लिंग और परिवार के इतिहास के प्रभाव के एक नए अध्ययन में पाया गया है कि नशा तंद्रा की भावनाओं को बढ़ा सकती है, जबकि एक ही समय में स्वस्थ महिलाओं की तुलना में स्वस्थ महिलाओं में वास्तविक नींद के उपाय ।

Arnedt ने कहा, "शराब से स्वयं रिपोर्ट की नींद में वृद्धि और पुरुषों की तुलना में महिलाओं में नींद की गुणवत्ता में बाधित हुई है।" "नींद की गुणवत्ता निम्न अल्कोहल परिवार-इतिहास सकारात्मक और पारिवारिक-इतिहास नकारात्मक विषयों के बीच अलग नहीं थी। प्लेसबो से शराब के बाद सुबह की नींद की गुणवत्ता खराब हो रही थी। निष्कर्षों ने अन्य अध्ययनों से भी पुष्टि की कि अल्कोहल की एक उच्च खुराक रात की पहली छमाही में नींद को स्थिर करती है, जिसका अर्थ है गहरी नींद, लेकिन रात के दूसरे हिस्से में इसे बाधित करता है, जिसका मतलब है अधिक जागृति। "

लिंग के मतभेदों के संबंध में, महिलाओं को निष्पक्ष रूप से नींद के कम घंटों में, रात के दौरान और अधिक मिनटों के लिए और अधिक मिनटों के लिए जाग उठा, और पुरुषों की तुलना में अधिक बाधित हुईं।

http://www.sciencedaily.com/releases/2011/02/110215164258.htm

शोधकर्ताओं ने यह अनुमान लगाया है कि लिंग के अंतर इस तथ्य के कारण हैं कि महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अलग तरह से शराब का चयापचय होता है। महिला श्वास शराब की एकाग्रता पुरुषों की सांस शराब की एकाग्रता से अधिक तेजी से गिरावट आई है।

इसके अलावा, अध्ययन करने वाले प्रतिभागियों को मदिरा के परिवार के इतिहास में नशे में लाने के लिए अधिक समय लगा। इसके अलावा, पारिवारिक इतिहास की परवाह किए बिना, पूर्व शराब का इस्तेमाल पुरुषों और महिलाओं में समान था।

मेरे पास निम्नलिखित प्रश्न हैं:

8:30 और 10:00 के बीच, साँस अल्कोहल एकाग्रता (ब्रैक) द्वारा निर्धारित अनुसार नशे की स्थिति में प्रतिभागियों ने प्लेसबो पेय या अल्कोहल का सेवन किया था। अध्ययन के प्रतिभागियों ने शराब या नशे में शराब पी लिया था जब तक कि उनका सांस शराब की एकाग्रता से पता चला कि वे नशे में थे।

हो सकता है कि मैं यहाँ कुछ समझ नहीं रहा हूं – वे नशे में पकाए जब तक वे नशे में पीते थे? और मैं मानता हूं कि अध्ययन के प्रतिभागियों को पता था कि यह एक प्लेसबो था, क्योंकि आप शराब की तरह स्वाद लेते हैं और स्वाद लेते हैं। मुझे लगता है कि मैं उस पर एक साधारण उत्तर देख रहा हूँ