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क्या हम सेक्स कर सकते हैं? अंतरंगता पुनः आरंभ करने के 5 चरणों

कुछ संघर्ष करने वाले रिश्तों में (एडीएचडी द्वारा प्रभावित लोगों सहित), एक साथी आखिरकार सेक्स करने से इनकार करता है कभी-कभी साल के लिए तो आगे क्या होगा?

मैं इसे सही कहता हूं, इसलिए कोई भ्रम नहीं है। यौन संबंध रखने के लिए 'नहीं' कहने में सक्षम होने का प्रत्येक व्यक्ति का अधिकार है। अवधि। इसलिए जैसा कि मैं चोटों और बोझों के बारे में लिखता हूं कि यह निर्णय किसी रिश्ते पर रखता है, मैं सुझाव नहीं दे रहा हूं कि लोगों को यह निर्णय नहीं लेना चाहिए अगर उन्हें लगता है कि उन्हें उनकी आवश्यकता है। लेकिन, कई कठिन फैसलों की तरह, इसका असर पड़ सकता है, जिन पर विचार करना चाहिए।

पार्टनर्स मुझे बताते हैं कि वे सेक्स करना बंद कर देते हैं क्योंकि वे अपने रिश्ते में 'असुरक्षित महसूस' करते हैं, जो आम तौर पर (विवरण में) का अनुवाद करते हैं 'मेरे लिए रिश्ते में बहुत गुस्सा, कठोर भावनाएं, चिल्लाना, खुद को सेक्स में असुरक्षित। ' एक परिणाम के रूप में सेक्स करना अच्छा या स्वाभाविक नहीं लगता है। और कुछ लोग जिन्होंने सेक्स के लिए 'नहीं' कहा है, उनका मानना ​​है कि उन्हें लगता है कि उनके पास एक (आमतौर पर पुरुष) साथी है जो उन पर प्रभुत्व करता है। परिणामस्वरूप वे अपने रिश्ते में खो गए हैं इनकारों से लिंग से इनकार करते हुए इनकार करते हैं, अपने आप को प्रभुत्व से बचाने और दोबारा नियंत्रण पाने के दोहरे उद्देश्य – या उसके खिलाफ लड़ाई – उस हावी साथी को यह अक्सर खुद को फिर से ढूंढने का कार्य होता है

यह एक कारण है कि कुछ चिकित्सक जो व्यक्तियों के साथ काम करते हैं वे घनिष्ठ संबंधों से समय निकालने का सुझाव देते हैं और, व्यक्ति के परिप्रेक्ष्य से, यह उपयोगी सलाह हो सकता है

फिर भी 'खुद को फिर से खोजना' का विचार रिश्ते के सुधार के लिए एक रणनीति के रूप में सेक्स को अस्वीकार करने के एक नुकसान को दर्शाता है। अन्य पति अक्सर अपने या अपने साथी को यौन पहुंच से इनकार करने के विचार से नफरत करता है यह हानिकारक, डरावना है, और रिश्ते को अप्रत्याशित रूप से ले जाता है, और यहां तक ​​कि उच्च-तनाव स्थान भी। इसके अलावा, एक बार सेक्स करने से इंकार करने से व्यक्ति की व्यक्तिगत ताकत बनाने के विचार से जुड़ा होता है, सेक्स शुरू करने की बाधाएं बहुत अधिक हो जाती हैं। संक्षेप में, हर चीज को 'पूर्ण' होना चाहिए ताकि सेक्स को नकारने वाले कट्टरपंथी भावना को छोड़ दें

तो, आपका साथी अभी सेक्स नहीं चाहता है। आप क्या करते हैं?

सबसे पहले, स्वीकार करें कि जिस व्यक्ति से इंकार करने वाले व्यक्ति को ऐसा करने का अधिकार है I आप इसके बारे में खुश नहीं हो सकते हैं, लेकिन यह चुनने का उसका अधिकार है कि उसके शरीर के साथ क्या करना है। फैसले के खिलाफ रेलिंग केवल आपके साथी के मन में यह पुष्टि करता है कि हां, वास्तव में, आप उसे नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं और 'कोई सेक्स' नीति को जगह नहीं दी जानी चाहिए। (या किसी अन्य तरीके से, यदि एक साझेदार जो सेक्स रिसेन्ट से इनकार कर दिया है, क्योंकि उसे लगता है कि उसे धमकाया जाता है, तो दीर्घकालिक परिणाम विनाशकारी होंगे।)

दूसरा कदम अपने साथी को सुनने के लिए है वास्तव में सुनो शांति से। विशेष रूप से, इस मुद्दे के पीछे क्या मुद्दे हैं? यदि आपको आवश्यकता हो तो परामर्शदाता से मदद लें बहुत सारे प्रश्न पूछें सीखना वार्तालापों का उपयोग करें (मेरी किताबें देखें)। शांत और गैर रक्षात्मक रहने के लिए अपना सबसे कठिन प्रयास करें यदि आप इसे प्रबंधित कर सकते हैं, तो आपको अपने साथी के बारे में बहुत कुछ जानकारी मिल जाएगी जो बदलने की जरूरत है। शांत रहने से भी संभावना बढ़ जाएगी कि आपका साथी आपकी चिंताओं को सुनेगा, साथ ही साथ।

तीसरा, अपने आप को याद दिलाना है कि यह हमेशा के लिए नहीं होगा और शांत आप इसके बारे में हैं, जितनी तेजी से आप संकल्प तक पहुंचेंगे आपका साथी इस बिंदु और समय पर अपने जीवन पर नियंत्रण कर रहा है, और ऐसा करने का पूरा अधिकार है। (और, हां, मुझे पता है कि यह आपके जीवन और भलाई पर भी प्रभाव डालता है … जो, बेहतर और बदतर के लिए, एकल होने के बजाय एक जोड़े में होने का हिस्सा है।)

चौथा, सकारात्मक होना चाहिए यह अच्छी तरह से आखिरी सलाह है जो आप उम्मीद कर रहे थे! साथी से इंकार करने से इंकार और चोट की तरह लगता है। आप सकारात्मक कैसे रह सकते हैं? मैं यह सुझाव देना चाहूंगा कि इस स्थिति में यात्रा का सिर्फ एक हिस्सा है जहां आपके संबंध का मतलब है या तो आप अपने साथी के शरीर को नियंत्रित करने के लिए अपने साथी के अधिकार को स्वीकार कर लेंगे (या बेहतर अभी तक स्वीकार कर लें), और अपने साथी के बहुत ही असली (और बहुत ज़ोर से) मदद के लिए रोने का जवाब दें; या आप गुस्सा हो जाएंगे, खोदेंगे, दूर हो जाएंगे या आपके प्रतिशोध में हानिकारक हो जाएगा। ये पथ, जिन दोनों ने मैंने निष्पादित देखा है, बहुत अलग रिश्ते के परिणामों को जन्म देती है, जिनमें से केवल एक सकारात्मक है।

यह देखने के लिए एक और तरीका है? आपका साथी कह रहा है – जोर से और स्पष्ट रूप से – आपके रिश्ते में कुछ गड़बड़ है और दर्द इतनी महत्वपूर्ण है कि वह आगे बढ़ने के बाद आगे नहीं बढ़ सकता है / वह कर रहा है मेज पर हर चीज को बाहर करने के लिए यह अक्सर आखिरी खाई का प्रयास हो सकता है, संभवतः, यदि आप इसका सम्मान करते हैं, तो अपने रिश्ते को बचाएं। कभी-कभी सच दर्द होता है

पांचवीं, चीजों को कुछ हद तक बेहतर दिशा में आगे बढ़ने के बाद, वास्तविकता से बात करना शुरू करना और दबाव के बिना, कुछ दिन, आप यौन संबंधों को फिर से दर्ज करने की उम्मीद करते हैं। यदि यह एक औरत है जो सेक्स से इंकार कर रही है, तो यह संभावना है कि वह फिर से सेक्स में शामिल होने से पहले रिश्ते को 'तय' कराना चाहेगा। अनुसंधान से पता चलता है कि जब महिलाओं का संबंध अच्छा लगता है, तो वे सेक्स करना पसंद करते हैं। लेकिन यह वास्तव में संभव नहीं है .. क्योंकि अगर आप सेक्स नहीं कर रहे हैं, तो सब कुछ ठीक नहीं है, परिभाषा के अनुसार इसका मतलब यह है कि किसी बिंदु पर आप दोनों को मौका लेना होगा और अज्ञात में कूदना होगा … और मेरी वरीयता यह है कि आप ऐसा करने की कोशिश करते हैं, जैसे ही यह संभव है, अतिरिक्त दबाव लेने के लिए शारीरिक रूप से कनेक्ट हो रहा है ..

यह करने के लिए चाल (आप सुन चुके और समायोजित करने के बाद और चंगा करना शुरू करने के बाद) सेक्स के बारे में बातचीत से कुछ दबाव लेना है, इससे पहले सेक्स की तुलना में कम महत्वपूर्ण होता है यह वास्तव में क्या हो रहा है इसके विपरीत है। यदि एक साथी सेक्स से इनकार कर रहा है, तो रिश्ते में महत्व के संदर्भ में लिंग बहुत अधिक हो गया है। इसका विरोध करने का एक प्रभावी तरीका यह है कि वह अपनी मूलभूत चीज़ों के साथ यौन संबंध खींचें – मज़ेदार होने के बारे में सेक्स करें थोड़ी देर के लिए, इसके भावनात्मक महत्व को एक तरफ धकेलना उस बैग के बारे में भूल जाओ जिसे आपने इसे अतीत में संलग्न किया है। चिंता न करें कि क्या एक यौन अनुभव का मतलब है कि आपको लगातार सेक्स करना चाहिए।

बस मजा लो। उत्सुक और सकारात्मक बनें और देखें कि यह कहां जाता है। इसे फिर से करने के लिए कोई दायित्व नहीं है। आप धीरे-धीरे शुरू करने पर विचार कर सकते हैं – स्पर्श और बढ़ाया संभोग के साथ … जैसे कि आप सिर्फ मुलाकात कर चुके हैं और सुनिश्चित नहीं हैं कि आप सेक्स करने वाले हैं।

और, उस मजाक के साथ, आपको सेक्स हो सकता है … और फिर एक या आप दोनों को अफसोस लगता है इस मामले में, मेरी सलाह आपके यौन जीवन में एक अतिरिक्त मौज को स्वीकार करने के लिए होगी। स्वीकृति है कि उस पहले यौन अनुभव के बारे में गलतफहमी थी, और उन ग़लतताओं (डर के बारे में) के बारे में एक चर्चा (एक चिकित्सक के साथ सबसे अधिक संभावना है) अंततः उस दूसरी यौन मुठभेड़ में शामिल होने के लिए सबसे सीधा मार्ग है जो आप चाहते हैं।

या, आपका लिंग खुशी की जगह पर जा सकता है आपने मज़ा किया। आपको अच्छा लगा यह आपके द्वारा पिछले सेक्स की तुलना में बहुत अधिक था। यौन अनुभव आपको लंबे समय तक आपके पास से करीब लाया है।

या यह कहीं बीच में हो सकता है लेकिन मज़ा लेने से शुरू करने की आपकी योग्यता ने आपको बड़ी बाधा को दूर करने में मदद की है कि एक रिश्ते के लिए बनाई गई थोड़ी देर के लिए एक साथी ने इनकार किया है।

सेक्स करने से इनकार करना एक निर्णय है कि अधिकांश सहयोगी हल्के ढंग से नहीं करते हैं यह आम तौर पर एक संकेत है कि आपके संबंधों में चीजें ग़लत रूप से गलत हैं – मदद के लिए रोना पता है कि यह हमेशा के लिए नहीं जा सकता है – यह कहना उचित नहीं है कि "मैं आपके साथ यौन संबंध रखने के लिए तैयार नहीं हूं, बल्कि एक अनूठा काल के लिए आपसे मिलना चाहता हूं"। इन पांच चरणों का पालन करके आप इस रिश्ते के आघात का जवाब इस तरह से कर सकते हैं जिससे आपके साथी को प्रेम और आनंद में फिर से पकड़ने की संभावना बढ़ जाए।