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एडीएचडी और सेक्स: एरी टकमन के साथ एक साक्षात्कार

एडीएचडी वाले लोग एडीएचडी के बिना यौन संबंधों के मुकाबले अधिक यौन संबंध रखते हैं – सेक्स के दौरान ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, जोखिम भरा यौन व्यवहार की वृद्धि दर और यौन नवीनता की आवश्यकता। एडी तुकमान Psy.D., एमबीए, एक मनोवैज्ञानिक, एडीएचडी विशेषज्ञ, और एडीएचडी पर तीन पुस्तकों के लेखक, जिसमें अधिक ध्यान, कम कमी: एडीएचडी वाले वयस्कों के लिए सफलता की रणनीतियां , हमें बताता है कि एडीएचडी कैसे यौन जीवन पर प्रभाव डालता है- और क्या इसके बारे में क्या करें

सेक्स करने के संबंध में एडीएचडी के चेहरे वाले सबसे आम मुद्दों में से कुछ लोग क्या हैं?

खुश रिश्तों वाले लोग अधिक यौन संबंध रखते हैं, लेकिन एडीएचडी (विशेषकर जब undiagnosed और अनुपचारित) एक जोड़े की खुशी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। किसी व्यक्ति के साथ यौन संबंधों को आकर्षित करना और उदार होना मुश्किल है जो आप पर गुस्सा है। यह भी संभव है कि सेक्स सिर्फ दिन से बाहर निकल जाता है क्योंकि एक या दोनों साझेदार समय या ऊर्जा से बाहर निकलते हैं।

एडीएचडी अनुभव वाले लोगों को कितनी बार परेशानी या तनाव सेक्स से संबंधित है?

एडीएचडी वाले लोग एडीएचडी के बिना लोगों के साथ यौन संबंध के साथ एक ही समस्याएं हैं, लेकिन शायद अधिक बार या अधिक तीव्रता से। मैं इसे एडीएचडी गुणक कहता हूं: एडीएचडी कठिनाइयों को गुणा करता है, लेकिन वास्तव में ऐसी अनूठी समस्याएं पैदा नहीं करता है जो दूसरों को भी अनुभव नहीं कर रही हैं। इन लोगों के लिए कई यौन समस्याएं सेक्स के बारे में नहीं हैं, लेकिन रिश्ते संघर्ष के बारे में जो एक संतोषजनक यौन जीवन को कम करते हैं।

एडीएचडी में सेक्स की लत, पोर्न लत सहित, कितनी आम है?

इसमें कोई बहस है कि क्या वास्तव में सेक्स या पोर्न के आदी हो सकते हैं, लेकिन यह स्पष्ट है कि एडीएचडी वाले लोगों को समस्याग्रस्त यौन व्यवहार के साथ अधिक कठिनाइयां होती हैं। इसमें आवेगी यौन विकल्प बनाने, सभी परिणामों के साथ शामिल किया जा सकता है जो कि ला सकता है। जो लोग रोमांच-साधक हैं (जैसे कि एडीएचडी के अति सक्रिय और आवेगी लक्षण वाले कुछ लोग) अधिक यौन आचरण में शामिल होने की अधिक संभावना है, जिसमें अश्लील साहित्य भी शामिल है

एडीएचडी वाले व्यक्ति के लिए आप किस उपचार की सिफारिश करते हैं जिनके उच्च यौन अभियान ने अपने वर्तमान संबंधों में कठिनाइयों का नेतृत्व किया है? व्यक्तिगत चिकित्सा या जोड़ों के उपचार की सिफारिश की है?

स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करते हुए, दोनों पार्टनर के लिए दोनों जोड़ों और व्यक्तिगत चिकित्सा में संलग्न होने में संभवतः सहायक होगा। मैं पहले एडीएचडी को शायद दवा के साथ संबोधित करना चाहूंगा, और यह सुनिश्चित कर लें कि यहां अन्य कोई शर्त नहीं है, जैसे कि द्विध्रुवी विकार मैं उस क्लाइंट के साथ भी तलाश करना चाहूंगा जो कि हाई सेक्स ड्राइव चला रहा है। कुछ के लिए यह बस है कि उनके पास जैविक रूप से उच्चतर सेक्स ड्राइव है यदि यह मामला है, तो मैं दंपति के साथ काम करना चाहूंगा कि उन्हें यह तय करने में मदद करने के लिए कि इस संबंध में कैसे व्यवहार किया जाए, किस तरह के यौन व्यवहार स्वीकार्य हैं या नहीं, आदि। इस दंपत्ति को यह बातचीत करने की आवश्यकता है समाधान जो दोनों भागीदारों के लिए काम करता है हालांकि, अगर उस उच्च यौन ड्राइव में से कुछ व्यक्ति को स्वयं-औषधि के प्रयासों से और बेहतर महसूस करने के लिए आता है, उदाहरण के लिए जब ऊब या निराश होता है, तो मैं उस क्लाइंट के साथ असहज भावनाओं और स्थितियों से निपटने के अधिक प्रभावी तरीके से काम करना चाहता हूं।

एडीएचडी वाले लोगों के लिए विघटन अक्सर यौन उत्तेजनाओं में कैसे आता है, जैसे कि संभोग सुख प्राप्त करने में कठिनाई होती है?

कभी-कभी सेक्स के दौरान सभी विचलित हो जाते हैं, लेकिन एडीएचडी वाले लोगों की संभावना अधिक हो सकती है। सेक्स के दौरान फोकस को खोने से पुरुषों ने कुछ या सभी निर्माण खो सकते हैं या महिलाओं के लिए कुछ स्नेहन खो सकते हैं और दोनों के लिए संभोग के लिए देरी कर सकते हैं। महत्वपूर्ण बात, दोनों साझीदारों के लिए, व्यत्यचार से बहुत ज्यादा नहीं करना है या इसे व्यक्तिगत रूप से भी नहीं लेना है। बस पुनर्वित्त और खेल में वापस जाओ!

क्यों नवीनता, विशेष रूप से यौन नवीनता, एडीएचडी मस्तिष्क के लिए एक ऐसी बारी है?

एडीएचडी वाले लोग अक्सर दूसरों की तुलना में अधिक आसानी से ऊब जाएंगे या फिर कुछ और करने के लिए इस्तेमाल हो जाएगा इसलिए वे नवीनता की तलाश करेंगे और उनका ध्यान फिर से जुड़ेंगे और उनका मस्तिष्क फिर से उजागर करेगा। जैसे ही कक्षा में हो सकता है, यह बेडरूम में भी हो सकता है। इसका जरूरी अर्थ यह नहीं है कि एक युगल के यौन जीवन को हमेशा के लिए अधिक तीव्रता प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, लेकिन यह हो सकता है कि द्यूत को गतिविधियों, पदों और / या स्थानों के एक बड़े प्रदर्शन की आवश्यकता होगी जो कि दोनों भागीदारों को रुचि रखने के लिए ।

गार्सिया एट अल द्वारा 2010 के एक अध्ययन यह पाया गया कि एडीएचडी वाले लोग धोखा देने की संभावना ज्यादा हो सकते हैं। क्या कारक हैं जो आपको लगता है कि धोखाधड़ी की इस वृद्धि दर में योगदान दे सकता है?

इनमें से कुछ शायद एडीएचडी वाले व्यक्ति की वजह से समय से पहले एक स्पष्ट इरादे के बिना एक आवेगपूर्ण निर्णय लेने के कारण हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक बार में किसी को चुंबन। हालांकि, दुखी रिश्तों में लोगों को विवाहबाह्य गतिविधियों में संलग्न होने की अधिक संभावना होती है और एडीएचडी (विशेषकर जब undiagnosed और अनुपचारित) अधिक दुख पैदा कर सकते हैं। इसलिए कभी-कभी मामला दुखी संबंधों से निपटने का एक तरीका होता है, हालांकि यह अक्सर बुरी स्थिति को बदतर बना देगा।

बार्कले एट अल के अनुसार (2008), एडीएचडी वाले लोगों को यौन संचारित रोग होने और अधिक यौन साझेदार होने की संभावना है। एडीएचडी वाले लोग स्वयं की रक्षा कैसे कर सकते हैं?

मुझे संदेह है कि यह ज्यादातर यौन साझेदारों और गतिविधियों के बारे में आवेगी निर्णय लेने का परिणाम है। इसके अलावा, यह अक्सर सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करने के लिए कुछ योजनाएं और क्षण में संतुष्टि की देरी लेता है। यदि आप उस के साथ संघर्ष करते हैं, तो आपको असुरक्षित यौन संबंध होने की अधिक संभावना है। यदि आप कोई ऐसा व्यक्ति हैं जो कभी-कभी बिना नियोजित सेक्स में संलग्न होता है, विशेषकर अज्ञात एसटीडी स्थिति वाले लोगों के साथ, हमेशा आपके साथ कंडोम होना महत्वपूर्ण होता है-और फिर वास्तव में उनको उपयोग करने का एक मुद्दा बनाते हैं। यह संभवतः भी एक अच्छा विचार है कि बहुत ज्यादा पीने से या कुछ ऐसी स्थितियों में बहुत से दवाओं से बचने से बचें, जो अनियोजित सेक्स करने की संभावना अधिक होती है। आप पूरी तरह से कुछ स्थितियों से बचने के लिए भी चाहते हैं, क्योंकि व्यवहार में आने में बहुत आसान है, जिसे आप बाद में पछताएंगे। अंत में, आप पा सकते हैं कि दवा आपको धीमा कर देती है और निर्णय लेने से बेहतर विचार करती है।

क्योंकि एडीएचडी वाले लोग अपनी यौन चिंताओं या उनके साथी को जरूरतों को व्यक्त करने में कठिनाई का सामना कर सकते हैं, इन विषयों को संबोधित किया जा सकता है कुछ तरीके क्या हैं?

किसी अन्य रिश्ते की तरह, यौन इच्छाओं और चिंताओं के बारे में खुलेआम और ईमानदारी से बात करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है हालांकि, बिस्तर पर अच्छी बातचीत करने में सक्षम होने के लिए, आपको बिस्तर से बाहर अच्छी बातचीत भी होनी चाहिए- न सिर्फ सेक्स के बारे में, बल्कि रिश्तों के अन्य सभी भागों के बारे में। आप रिश्ते में अन्य मामलों को बेहतर ढंग से संबोधित करते हैं, तो अधिक उदार भागीदार आपकी यौन संबंध रखता है और यौन मामलों पर चर्चा करते समय आप जितनी मजबूत स्थिति में हैं। अगर रिश्ते में बहुत से अन्य अनसुलझे मुद्दे हैं, तो आपका साथी लैंगिक रूप से ग्रहणशील होने की संभावना नहीं है।

एडीएचडी और सेक्स के मुद्दों में विशेषज्ञता वाले एक चिकित्सक को खोजने के बारे में कैसे जाना जाता है?

यह एक कठिन है! एडीएचडी को समझने वाले एक अच्छा चिकित्सक को खोजने के लिए यह बहुत मुश्किल हो सकता है, अकेले एक को भी जो सेक्स को समझता है। तो आपको पहले अपने एडीएचडी पर एक चिकित्सक के साथ काम करना पड़ सकता है और फिर अपने यौन जीवन पर किसी दूसरे के साथ काम करना चाहिए।

एरी तुकमान PsyD एमबीए: www.tuckmanpsych.com

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